З - замешательство
Хм, Пикабу,мне прикольно осознавать что меня заделали в маркетологи и рекламщики,плохо только что видимо я так усердно нахваливал это приложение, что предыдущий мой пост удалили😀. Что ж простите, видимо мне действительно положена дополнительная рабочая ставка у этих ребят ( маркетологов ). Походу в искренность тут не веруют). Кстати а посты тут как то можно восстановить ? Это я на всякий случай))), мало ли что. Черт, как обидно, мне ведь за это даже не платят. Ладно!,неприятненько конечно но ничего... Наверное тот самый случай, когда надо было прочитать правила, прежде чем писать)), а один парень вообще решил стать для меня птицей «обламинго»))) Респект конечно.. если получится открыть пост ты вы все сами увидите.Просто это то самое чувство когда проснулся в три утра, побежал смотреть пост, а его как бы и нет). Хорошо, хорошо! Сейчас я не буду Ни про что рассказывать, прежде чем детально не ознакомлюсь с правилами. Простите, это была моя ошибка. Оставлю как я тут послание,которое очень подходит к этому посту)), и которое может вам помочь в трудный час,надеюсь за него мне ничего не прилетит. Пошёл читать правила, надеюсь участь следующего поста будет милосерднее 🤦♂️ 🤦♂️.Послание :
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
1. 60 килограмм за 2 года:
2. 40 килограмм за 4 года:
3. Похудел на 50 килограмм:
4. Похудела на 54 килограмма:
5. Вот как похудение на 30 килограмм меняет лицо:
6. Сбросила 70 килограмм:
7. Минус 60 килограмм:
8. За 2 года — минус 75 килограмм:
9. «За 2 с половиной года я стал меньше в два раза»:
10. Разница в 63 килограмма:
похудевшие пикабушники:
"Мой результат за 6 лет. С 2010 по 2012 похудел с 125 по 92кг, потом до 2016 нажрал до 111кг, и за пол года сбросил до 82":
"У меня в 2013м было 132кг, сейчас около 85":
"с 95 до 55 за 2 года, главное очень захотеть)":
"9 месяцев, минус 29 кг":
"Минус 25 кг" :
"Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))" :
Ужасный лишний вес !!!
Добрый день уважаемые Пикабушники!!
Меня зовут Ольга , мне 28 лет.
По совету своего молодого человека, я решила обратиться к вам с криками о помощи.
Я обычная девушка, которая мечтает о семейном счастье и о рождении ребеночка, но во мне есть огромный недостаток, это лишний вес, огромный лишний вес, с которым я справиться самостоятельно не могу. На данный момент мой вес составляет 135 кг. До сегодняшнего дня я думала что правильно питаюсь, но видимо нет, раз все мои попытки похудеть заканчиваются срывами и дипрессиями. Прошу вас поддержите меня пожалуйста ! Я очень прошу вас помочь советами, рассказами о том , как вы похудели, что-же мне делать в такой не простой ситуации. Заранее благодарю Вас от чистого сердца!
Вещи.
Всегда была пессимистом. Поэтому у меня в шкафу половина вещей на случай, если растолстею. Только сама никак не дорасту до них.
Кое-что еще со школы осталось(я на втором курсе).
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Худею вместе с Пикабу (Неделя 2)
Всем доброго времени суток. Вот закончилась вторая неделя. Вторая неделя моего процесса похудения.
Сегодня встал на весы. Вес 93.7. Скинул почти кг. Точнее 900 грам. В течение недели вес у меня прыгал. Взвешиваюсь каждое утро после сна, и туалета (извиняюсь за подробности) несмотря на то, что советуют взвешиваться раз в неделю. Объясняется это тем как я уже сказал, что вес прыгает день ото дня. Сегодня ты можешь скинуть 0.5 килограмма, а завтра набрать 0.4. С начала ты обрадуешься и у тебя моя появится мотивация, а на следующий день увидев прибавку, желание продолжать дальше уменьшается. Хотя на самом деле ты сбросил 100 грамм. Это может быть толчком сорваться с диеты.
При правильной диете, так чтобы не сжечь мышечную массу, 700-1000 грамм в неделю - это нормально. При любой диете сжигается жир. Главное чтобы был дефицит каллорий.
Если увеличить дефицит калорий слишком резко, как я уже говорил, то организм может "зайти" в стрессовый режим и замедлить метаболизм (обмен веществ).
Важно - во время диеты ходить в зал и делать силовые упражнения - иначе организм начнет расщеплять мышечную массу чтобы уменьшить энергопотребление. Мышцы потребляют много энергии. Если вы не используете мышцы на свой максимум, то организм считает, что это не оправданная роскошь в такой ситуации. Организм пытается выживать.
Для сравнения я выложил фото прошлой недели с фотографиями этой недели. Фото делаю каждую пятницу утром (это объясняет почему лицо такое помятое и опухшее). Заранее соглашусь что разницу сложно разглядеть, но прошу учесть, что разница между фото всего одна неделя. У меня не было фотографий с трех ракурсов с первой недели.
Слева сегодняшние фотографии, а справа прошлой недели. Мне кажется, что лицо немного похудело.
На этой фотографии мне кажется, что талия у меня стала немного тоньше, но опять же это мое субъективное мнение.
Хочу еще признаться, что один раз сорвался на этой неделе. Это произошло из-за того, что, придя домой после учебы не было той еды, что я ем по-своему расписанию. С начала съел что-то сладкое, а потом появилось состояние - Ну раз сорвался, то чего уже там - можно еще что-то вкусное съесть, завтра снова сяду на диету. Заметил, что чем строже относишься к диете, тем чаще срываешься и потом машешь на все рукой. Главное не корить себя за срыв. Тогда вы еще больше расстроитесь и будете дальше есть. Замкнутый круг.
Спасибо моей жене за фотоссесию.
Это фото до начала похудения.
В очередной раз благодарю своих подписчиков.
В следующую пятницу постораюсь более подробно описать свой процесс похудения. Все о чем я думал написать в течение недели - вылетело из головы. Буду для себя делать небольшие отчеты, а потом в коцен недели суммировать.
П.С. Прошу прощение за ошибки.
Первая неделя - http://pikabu.ru/story/khudeyu_vmeste_s_pikabu_nedelya_1_408...
Нулевая неделя - http://pikabu.ru/story/khudeyu_vmeste_s_pikabu_4072145