Пост является переводом публикации Реддит сообщества «Am I the asshole»:
Извините, из меня херовый писатель. Прошу заранее простить.
Мой брат начал встречаться с "Большой Ширл", когда учился в 6 классе. Сейчас ему 25, для понимания, как долго это длится. Сказать, что у них с Большой Ширл были токсичные отношения - ничего не сказать. Мы уже больше десяти лет наблюдаем, как они истязают друг друга нахуй. Сказать, что они расставались и вновь сходились более 1000 раз - это значит преуменьшить.
Вся семья переживала с ним эти "американские горки". Обычно мы видели, как он начинает встречаться с очень милой девушкой, потом объявляется Большая Ширл с обещаниями порно секса, он бросает милую девушку и снова возвращается в объятия Большой Ширл.
Прошло около двух лет с момента их последнего разрыва. Он встретил девушку по имени Карли, которая просто чудо. Нам в ней нравится всё. Мой брат окончательно перестал общаться с Большой Ширл, когда встретил Карли, и вот уже 2 года как счастлив в отношениях. В субботу они поженились. Брат сказал, что заблокировал Большую Ширл везде, и я склонен ему верить, поскольку прошло уже два года с тех пор, как её зловоние омрачало наш дом.
В пятницу у нас был довольно скромный мальчишник, мы играли в покер и курили сигары. Примерно в 23:30 Большая Ширл написала мне сообщение и спросила, правда ли будет свадьба. Я ответил, что да и сказал ей не беспокоить брата. Она попросила передать, что её сердце разбито, но она может быть его личным мальчишником, если он пожелает.
В тот вечер я не сказал брату ничего, но по дороге с росписи в ресторан я пошутил, что Большая Ширл выходила со мной на связь, и было видно, как кровь отхлынула от его лица. Все, что он ответил, было "спасибо".
Позже вечером Карли застала моего брата на кухне ресторана разговаривающим по телефону с Большой Ширл. Они сильно поссорились, и хотя пытались держать лицо до конца приема... обстановка оставалась холодна как лёд до конца вечера.
Сегодня ко мне пришел брат и сказал, что я "разрушил его жизнь", рассказав, что Большая Ширл выходила на связь. Полагаю, они с Карли без остановки ругаются начиная с субботы, и пошёл разговор об отмене медового месяца.
Брат во всём винит меня и говорит, что я должен был понимать последствия. Был ли я мудаком, когда сказал, что Большая Ширл пыталась с ним связаться?
Комментарий переводчика:
- В 70х был сериал с героиней Большая Ширли (Big Shirley), чьё имя стало нарицательным для женщин с лишним весом.
"Большая Ширл" из данного поста была полной в младшей и средней школе.
В их длинной жизни столько гостей. Очертания этих гостей размываются с каждым новым, каждым ненадолго приходящим. Скоро они и не помнят.. А если и помнят, то относятся как к маленькой сладкой конфете. Сожрал, проглотил, не насытился, так.. Ощутил недолгую сладость в жадной погоне за целым мешком. Они охотятся охотятся охотятся, кормят с ладони сахарной ватой, протягивают стакан, полный сладкого сиропа, водят по чьей-то щеке сладкие ласковые дорожки языком, чтобы гость пропитался насквозь сладкой ложью, о которой ещё ничего не подозревает. Каждый из них — всего лишь маленькая сладкая конфета. В моей короткой жизни мало гостей. Очертания этих гостей всегда четкие, пропитанные чем-то ярким и чем-до до невозможности сладким, которым они окутывают меня, желая превратить меня в угрозу для диабетиков. Я обожаю сладкое, как и они, покорно и доверчиво беру из рук стакан с сиропом, слизываю с ладони рваные облачка сладкой ваты, подставляю щеки и сам не замечаю, как начинаю вязнуть в этом липком и слишком-слишком-слишком сладком, от которого кружится голова и колотится сердце, будто пережрал горсть таблеток. Сладкая липкая эйфория, медленно отравляющая и разьедающая, швыряющая в вязкую пропасть сладкого яда, из которой не так просто выбраться.
"Сегодня в 12 часов дня мне нанесла телесные повреждения моя младшая 17-тилетняя сестра. Я ещё отхожу после операции на брюшной полости, швы ужасно тянут, чешется. Физическое состояние нестабильно. Конфликт я не начинала. С родными всегда уважительно. Сестра же не боится словесных неуважительных, часто я и мама слышим от неё в свой адрес "мразь", "тварь" и т.п.. Конечно это слышать неприятно, но что поделать — она никого не слушает, на все разговоры мы слышим в ответ, что она для нас рабыня, что у неё нет прав ни на что.
Сегодня сестра должна была пойти к врачу в силу своей хронической болезни. Ей это действительно необходимо, т. к. болезнь нерациональна и требует постоянного наблюдения. Но было бы всё хорошо, если бы не одно "но". Сестра напрочь отказывается от похода к врачу, оскорбляет мать. Нужно было найти документы про анамнез её заболевания, все справки. Мама попросила её самостоятельно посмотреть и отсортировать документы. Абсолютно спокойно и вежливо. Сестра не отреагировала никак. Ну, думаю, может ей помощь нужна, чтобы все бумажки найти. Прихожу к ней. Уже с порога встречаюсь с токсичностью в свой адрес. Обращаюсь спокойно, без обзывательств. Сестра напротив шлёт мне оскорбления не отрываясь от телефона. Время идёт, бумажки надо искать, приношу ей папки с документами и предлагаю смотреть вместе. В этот момент она вроде оторвалась от листания ленты соцсети, или что там у неё было, и с оскорблениями швыряет папки туда, откуда я их принесла. Я несколько раз попросила её отложить телефон, не забыв сказать "пожалуйста", но она меня либо игнорировала, либо посылала. Я приняла решение забрать у неё телефон, чтобы хоть как-то переключить её внимание. Делала это аккуратно, чтобы на ней даже синяка не поставить, всё довольно спокойно с своей стороны. Она, в свою очередь, была очень агрессивной, отдавила мне ногу, оставила глубокие царапины на руках и гематомы на руках и ногах, которые привели к разрыву сосудов на ноге в частности.
Да, хочется сказать о том, что сестра хочет в монастырь. Мечтает о Боге. Только я не совсем понимаю, о каком Боге идёт речь. Ладно, возможно я со своей стороны была виновата, что "нарвалась" на побои, пытаясь отложить её телефон. Скорее всего все оскорбления в мой адрес — это тоже заслужено. Только чем? Её какой-то особенный бог говорит ей оскорблять, ладно меня, мать? Я не могу никого осуждать в неправильности взглядов. Да, возможно у неё есть свой бог, которого она так слушает. Но пожалуй, оставим её наедине со своим богом. Я ещё восстановлюсь. Маму я скоро выведу из бесконечных нервов и научу жить для себя.
Родные люди — на то и родные, чтобы поддерживать друг друга, любить, ценить. Родной человек, особенно мать, которая мучалась несколько дней, чтобы родить тебя на свет, никогда не сделает плохого своему ребёнку. Да, может быть строгой, да, возможно где-то не права — все ошибаются, все! Мама волнуется за своё чадо, хочет, чтобы у её кровинушки всё было хорошо. А когда в ответ получает только попрекания и оскорбления — это не нормально.
Запись к врачу мы отменили."
P.S.: У неё сколиоз запущенный-перепущенный. Хотя да, соглашусь с некоторыми коментариями, что это что-то психическое.
Уважение к себе – это ключевой фактор для того, чтобы легко отпускать людей, которые не ценят вас. Вот несколько советов, которые могут помочь вам достичь этого:
1. Определите свои ценности и принципы. Понимание того, что важно для вас, поможет вам принимать решения, основанные на ваших убеждениях, а не на чужих мнениях.
2. Не позволяйте другим людям контролировать вашу жизнь. Если вы чувствуете, что кто-то пытается манипулировать вами, чтобы получить то, что они хотят, немедленно прекратите эти отношения.
3. Не бойтесь говорить «нет». Если вы знаете, что не хотите делать что-то, не стесняйтесь сказать об этом. Это поможет вам сохранить свою энергию и время для более важных вещей.
4. Развивайте свои интересы и увлечения. Найдите то, что вам нравится делать, и посвятите этому свое время. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.
5. Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и целях, а не на том, что делают другие.
6. Не забывайте о своем здоровье. Здоровый образ жизни поможет вам чувствовать себя лучше и более уверенно в своих решениях.
7. Будьте добры к себе. Никогда не забывайте, что вы заслуживаете любви и уважения. Не забывайте заботиться о себе и находить время для отдыха и релаксации.
Мой адвокат был недоступен несколько дней, и я столкнулся с реальностью, что пока придется жить с женой. Мне очень не хотелось возвращаться домой и вести какие-либо разговоры, тем более о наших отношениях.
Когда я вернулся домой, то по сути попал в засаду, устроенную её подругами и тёщей. Вместо раскаяния, они решили, что ситуация требует тотального наступления, и мне фактически устроили разнос. Заводилой, разумеется, была лучшая подруга. Однако, каждая из них посчитала своим долгом донести до меня, что: "Ей пришлось через многое пройти. Ты не представляешь, через что она прошла. Ты не представляешь, каково это - столкнуться с чем-то подобным. Это было единоразовое событие. По крайней мере, она тебе рассказала, а могла бы скрыть. Она больше никогда не увидит этого парня", и моё любимое: "Ты мудак за то, через что заставил пройти её в последние пару дней".
Я всё выслушал с "идиотской ухмылкой" на лице. А когда в их ярости наступил перерыв, спросил, закончили ли они. Затем спросил жену, не осталось ли в её кругу подруг, кому она забыла рассказать. Я спокойно сообщил всем, что собираюсь встретиться с их мужьями и рассказать о том, как они гнобили меня, винили и пытались принудить остаться с изменщиком. После сказал им уйти. Сказав, что мне не дали права голоса во всем этом мероприятии, поэтому у них нет права голоса в вопросе, останусь я или нет.
Моя будущая бывшая супруга типа извинилась. Она сказала, что обо всем сожалеет. Я ответил, что есть разница между сожалением и раскаянием. Ты сожалеешь о том, что произошло, потому что у действий есть последствия. Ты сожалеешь, потому что твоя жизнь никогда не будет прежней, наши отношения никогда не будут прежними, а всё из-за того, что ты искренне и от всего сердца наплевала на меня и на мои желания.
Она спросила, есть ли у меня вопросы. Что она ответит на них сейчас, какими бы тревожными они ни были. Я сказал, что у меня остался только вопрос: "Почему? Не конкретно почему он - этот малопривлекательный, неспортивный парень. Но почему вообще кто-то другой?" Она сказала, что рак испугал её до глубины души. Она чувствовала, что мчится навстречу смерти, и выйти из этого туннеля было очень заманчиво. Она сказала, что после всех лет жизни в качестве жены, матери, а также человека, беспокоящегося о семье, это было чем-то предназначенным только для неё одной. Побег. Парень был просто тем, кто давно был в ней заинтересован. Она знала, что не откажет. И он был полной моей противоположностью. Я сказал, что если бы собирался рисковать браком, то женщине стоило бы быть на несколько голов лучше жены. Я сказал, что видел "как ты выходила с ним из бара в тот вечер. Я видел, как вы шли за ручку из бара в направлении отеля". Сказал, что они выглядели слишком знакомыми друг другу, и спросил, не было ли между ними чего-то раньше. Она ответила, что нет. Но кто знает, правда это или нет.
Я сказал: "После стольких лет совместной жизни твоё неуважение ко мне было просто поразительно". В заключение сказал, что никогда больше не смогу смотреть на себя в зеркало, если допущу такое неуважение и останусь с ней. Выразил надежду, что мы сможем разойтись полюбовно и что на конец недели у меня назначена встреча с адвокатом. Я снова попросил её найти другое жилье, но она просто ответила: "Я никуда не уйду. Мы не станем разводиться. Я дам тебе столько времени, сколько нужно, и сделаю все, что нужно, чтобы дать тебе оправиться от этого. Мы переживём это". Она предложила мне пойти на семейную консультацию, но я отказался. Зачем мне идти на консультацию? Я ничего не совершал, что требовало бы консультации психотерапевта.
Я вручил ей повестку в суд и уведомление с требованием освободить жильё (дом - мое добрачное имущество). Она переехала к маме, но я наблюдаю, как она постоянно заходит ко мне, узнать, не нужно ли мне что-нибудь. Или выдвигает предложения типа "Что, если у нас будут свободные отношения только для тебя одного? Или тройнички?", что выглядит как-то отчаянно и жалко. Постоянно от неё отбиваюсь, говорю, что она должна предварительно звонить и спрашивать разрешения, прежде чем прийти. Похоже, наконец, до неё начало доходить, что никаких "нас" больше не будет. Она сказала, что будет тянуть с разводом как можно дольше, но до сих пор была покладистой.
Худшим во всей истории было рассказать дочери о разводе и его причине. А затем выслушивать её мольбы дать маме ещё один шанс. Я не уверен, что мне было бы сделано такое же одолжение, если бы я был тем, кто изменил.
Коротко для ЛЛ: Было сказано много недоброго, но она получила повестку и съехала. На очереди развод, я надеюсь, что медаиция будет разумной и меня в итоге не кинут.
Я получил массу советов, на которые при всём желании не смогу ответить. От души признателен тем, кто нашел время написать совет в комментариях или ЛС. Это была утомительная пара дней.
Я надеялся, что моё несогласие заставит ее одуматься, но, к сожалению, этого не произошло. Я сказал ей: "Я категорически против. И не уверен, как буду к тебе относится, если ты выполнишь задуманное". На что до самой субботы слушал комментарии вроде: "Это ради меня. Это будет единственный раз. Что я могу сказать, чтобы помочь тебе справиться с этим? Ты справишься. Нам суждено быть вместе, не смотря ни на что".
В субботу она уехала. Якобы на встречу с коллегами, а на деле - ебаться с парнем. Я попросил её написать, когда она пойдёт в бар. Она написала. Я спросил, действительно ли она собирается пойти на это. После ее ответа: "Сегодня я больше не отвечаю на вопросы, увидимся завтра" я заблокировал жену. Затем сделал нечто то ли глупое, то ли гениальное.
Я отправился в бар, где проходила встреча. Точнее, не в бар, а на лавочку на противоположной стороне улицы. Я долго ждал. Все эти дни в голове крутилась мысль, что мне нужно узнать, кто этот парень. Возможно, чтобы сравнить себя с ним. Увидеть, что у него есть такого, чего нет у меня. Меня сводило с ума незнание, кто он такой и что в нем такого особенного, раз она готова ради этого разрушить брак.
Спустя, казалось, вечность, женщина, в которой я узнал сотрудницу жены, вышла из бара и села в такси. Вскоре стали выходить другие люди, и появилась целая группа - люди обнимали мужчину и жали ему руку. Я решил, что передо мной мой парень. Жены я не видел, и у меня мелькнула мысль - может быть, она все отменила. Я разблокировал её, но сообщений не было.
Все попрощались и ушли, чувак еще несколько минут стоял на улице, а потом вышла моя жена. Она огляделась, взяла его под руку, и они удалились. Из всех эмоций, которые я испытал: беспокойство, грусть, злость - больше всего это событие у меня связано с отвращением. Этот парень был невысоким, толстым и лысым - набор качеств, с которыми у меня не получится конкурировать. В конце концов, я почувствовал себя извращенцем, наблюдая за происходящим со стороны. Я проследовал за ними, пока они не добрались до отеля, а потом развернулся и ушёл домой.
Проснувшись в воскресенье утром, я повесил замок на дверь главной спальни. Я перенес её вещи в свободную комнату и оставил записку с просьбой как можно скорее найти другое жилье. Я нанёс визит другу юристу, и он дал мне несколько мудрых советов, а также порекомендовал пару адвокатов по бракоразводным процессам и познакомил меня с ними. Начиная с 11 часов, жена несколько раз попробовала до меня дозвониться. После блокировки звонки направлялись на голосовую почту. Я выслушал первые несколько сообщений, но не почувствовал ничего, кроме удовлетворения, что она не может до меня добраться и явно забеспокоилась.
Мне не хотелось ехать домой, но я уходил в такой спешке, что не спланировал ночлег как следует. Я вернулся домой около 21 и, по совету приятеля, записал беседу. Я был на полпути к лестнице, когда она вышла из гостиной и спросила: "Что происходит? Мы можем поговорить? Я думала, мы всё обсудили." Я ответил, что мне не интересно обсуждать это сегодня, и ушел спать. Не получив через дверь от меня ответа, она оставила меня в покое. Я чувствовал себя почти ребенком из-за того, что не поговорил с ней и захлопнул дверь у неё перед носом, но я просто не могу на неё смотреть. В понедельник я встал и собрался на работу. Она ждала меня и спросила, можем ли мы обсудить возвращение к нормальной жизни. Я сказал "последнюю неделю тебе удавалось говорить за нас обоих, почему бы тебе не продолжить?" и ушел на работу. На этой неделе у меня назначена встреча с адвокатами, которых порекомендовал друг.
Коротко для ЛЛ: Она выполнила задуманное. На самом деле мне противней от того, кого она выбрала, чем от самого секса, если вы меня понимаете. Я попросил её съехать.
Пост является переводом публикации Реддит сообщества «r/offmychest»:
Мы женаты с 2001, в отношениях с 1999. Она самый умный, внимательный, заботливый и верный человек из всех, кого я знаю. Я всегда считал, что мне повезло её повстречать и жениться. Даже сегодня она эстетически привлекательна, и мужчины говорили ей об этом на протяжении всего нашего брака. Она всегда им отказывала.
В начале этого года у нее был диагностирован рак матки первой стадии, и ей была сделана полная гистерэктомия. У меня не было тревоги по поводу рака - он был диагностирован на ранней стадии, его быстро вылечили, и она полностью выздоровела. Я взял отгул на работе, чтобы ухаживать за ней после операции, и все было хорошо. Были некоторые ожидаемые эмоциональные моменты с ее стороны, и хотя я не эмоциональный человек, мы сообща с ними справились.
После выздоровления она настояла на том, чтобы мы начали "жить полной жизнью", и мы отправились в 10-дневную поездку по Европе, а затем в Белиз. У нас также запланированы поездки в Великобританию и Испанию/Португалию в этом году. Я прекрасно отношусь к тому, чтобы создавать воспоминания и вычеркивать приключения из её/нашего списка заветных желаний. Я также понимаю, что с её стороны это результат переживания собственной хрупкости. Она занялась йогой, плаванием и приготовлением здоровой пищи. Я полностью её поддерживал до прошлой недели.
На прошлой неделе она пришла с работы и сказала, что хочет попросить у меня "отгул". Ей нужна разовая возможность заняться сексом с кем-то, кроме меня. Она сказала, что после того, как ей поставили диагноз "рак", её взгляды на жизнь изменились, и она не хочет быть скованной наручниками, запрещающими делать то, что ей хочется.
Она объяснила, что у нее на работе есть парень, к которому она всегда испытывала влечение. Он уходит из компании, и она его больше никогда не увидит, так что это прекрасная возможность переспать с кем-нибудь еще. Она сказала, что я, конечно, могу отказаться, но она "будет зла/разочарована во мне неопределенное количество времени. И это будет подтверждением моей мужской токсичности и неуверенности в себе".
Я не считаю себя токсичным. А если нежелание, чтобы жена, с которой вы прожили 20+ лет, занималась сексом с кем-то другим является неуверенностью в себе, то, видимо, я неуверен в себе. Я сказал, что ценю то, что она ко мне с этим обратилась. Но разрешение, полученное путём шантажа, не является разрешением. Я также сказал, что мне не нравятся выражения, которыми она описывает мою, пока ещё неизвестную реакцию на этот очень сложный вопрос, который может повлиять на всю нашу жизнь/брак.
Утром я проснулся, и она по-сути сказала: ей жаль, что она переложила такое важное решение исключительно на мои плечи. И чтобы "помочь", она забирает от меня принятие решения. Она забронировала отель неподалеку от места, где её коллеги устраивают вечеринку/проводы этого парня, и проведет с ним ночь там, и надеется, что я буду здесь, когда она вернется. Что она ответит на любые мои вопросы о ночи после того, как она произошла, но не до. Она не расскажет, кто он или какие-либо другие подробности, "потому что она слишком хорошо меня знает, и что я буду без конца зацикливаться на нем", и это сделает "ситуацию для меня слишком реальной", что соответствует действительности. Её точка зрения заключается в том, что чем меньше я знаю, тем лучше. Однако это противоречит её предложению всё рассказать после события. Она знает, что я не захочу ничего знать/спрашивать. А если захочу, она не расскажет.
Часть меня думает, что, по крайней мере, она была со мной честна. А также ей пришлось через многое пройти после того, как она узнала, что у нее рак. Так что, возможно, я должен просто позволить этому случиться. Конечно, я не имею представления о том, через что ей пришлось пройти - не могу скидывать со счетов, что это отразилось на её психическом состоянии и взглядах на жизнь. Часть меня хочет проявить твёрдость и сказать, что этого не будет, а затем разбираться с последствиями, когда они наступят. Её лучшая подруга назвала меня бессердечным за одно предположение, что я не позволю этому случиться. Потому что я не представляю, через что ей пришлось пройти. Мне трудно поверить, что она согласна выбросить 20+ лет брака из-за какого-то парня, с которым у нее не было никаких отношений за пределами работы - она просто берёт меня на понт. Может, она думает, что я не стану разрушать брак из-за одной встречи. Я просто не знаю, что делать. Я сопереживаю ей, а через мгновение злюсь на нее.
Часть меня хочет знать, кто этот парень. Как он выглядит, что в нем есть такого, что так привлекает ее. Он просто безопасный вариант? Он женат? Знает ли его жена?
Буду ли я бессердечным мудаком, если скажу "нет"? Что я могу сделать, кроме как уйти?
Кратко для ЛЛ: Жена боролась с раком, победила, но теперь хочет провести одну ночь с будущим бывшим коллегой, и я не имею права голоса. Принять это или разрушить 20+ лет прекрасного брака.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Общение с токсичными людьми может быть неприятным и трудным, но умение общаться с ними важно по нескольким причинам:
1. Развитие навыков коммуникации: Общение с токсичными людьми помогает развивать навыки коммуникации и эмпатии. Это может быть полезно в будущем, когда вы столкнетесь с более сложными ситуациями, где необходимо будет общаться с другими людьми. 2. Улучшение эмоционального интеллекта: Общение с токсичными людьми может помочь вам развить эмоциональный интеллект, так как вы научитесь распознавать и понимать эмоции других людей. Это может помочь вам лучше понимать свои собственные эмоции и управлять ими. 3. Освоение новых навыков: Общение с токсичными людьми может научить вас новым навыкам, таким как умение слушать, выражать свои мысли и чувства, а также умение справляться с негативными эмоциями. 4. Развитие умения решать конфликты: Общение с токсичными людьми может помочь вам научиться решать конфликты и находить компромиссы. Это может быть полезным в личной и профессиональной жизни. 5. Получение опыта: Общение с токсичными людьми может дать вам опыт, который поможет вам стать более уверенным и эффективным в общении с другими людьми, особенно в сложных ситуациях.