my.me

Аффирмация дня "Мои решения создают мой мир"☀️📯✨.

Я знаю, что каждый день - это новая возможность для принятия решений.

Я готов(а) взять на себя ответственность за свои поступки и действия.

Я понимаю, что каждое мое решение имеет значение для моей жизни и для жизни окружающих меня людей.

Я готов(а) учиться на своих ошибках и использовать их как опыт для принятия более правильных решений в будущем.

Я не боюсь принимать сложные решения, потому что знаю, что они приведут меня к моей цели.

Каждый день я учусь принимать взвешенные решения, которые будут соответствовать моим целям и желаниям.

Я знаю, что это требует времени и усилий, но я готов(а) идти вперед и достигать своих целей.

Сегодня я принимаю решение стать лучше, чем я был(а) вчера.

Я буду учиться, расти и развиваться, чтобы стать лучшей версией себя.

Я знаю, что мои решения будут иметь значение для меня и для окружающих меня людей, поэтому я готов(а) принять их с уверенностью и решимостью.

#сергейвласовсевл #инструменты_приображения

Вот, что такое хорошая цель?

Та, которая, конкретная, измеримая, важная, реалистичная и определена во времени?

Регулярно ставлю цель в таком формате и как-то не всегда получается ее воплотить. Видимо требуется что-то большее.

Вопрос: вот только, что?

Методом проб и ошибок я выявил для себя пять других признаков умной цели. Представляю Вам расширенную версию СМАРТ.

🎯 Системная - распределена на упорядоченные между собой критерии (цифры, факты, признаки).

🎯 Мотивирована - жизненно необходима, работать на главную ценность.

🎯 Амбициозна - превышающая актуальный уровень перспектив. (Не в пятый раз на тот же курорт, а на что-то совершенно новое)

🎯 Рассчитана - распределена на конкретные шаги, подкреплённые необходимыми ресурсами и навыками.

🎯 Точки контроля - имеет не только конкретно определённую дату завершения, но и промежуточные точки контроля.

Есть принцип "48 часов". Суть его состоит в том, что если человек не сделал что-то в течении 48 часов после того, как узнал или решил, то с высокой вероятностью он не сделает это никогда.

Так что рекомендую вам не откладывая в долгий ящик, прямо сейчас, взять вашу цель и перефокусировать ее с учётом предложенных мной критериев. Ваши комментарии и отзывы напишите здесь же, ниже.

Я могу на вас рассчитывать?

#сергейвласовсевл #инструменты_приображения

Дорогие друзья!

Приглашаем вас принять участие в нашем первом прямом эфире, который состоится, как обычно в ближайший четверг, 16 мая, в 15:00 по МСК. #tmy_me_анонсы

Гость нашего эфира, уникальный спикер:
Нина Иванова, Магистр психологии -
Психолог консультант; Коуч ICF; Бизнес-тренер ІСВТ, ММВІА; Психолог в сфере сексуальных отношений. Более 10 лет в профессии.
Уникальность подхода Нины в работе - это соединение всех сфер ее практики. Она помогает каждому найти свой баланс жизни и жить без выгорания. Помогает проработать все ограничивающие убеждения, открыть свои суперсилы и полюбить себя.


Мы рады будем видеть каждого из вас!

Мы решили посвятить нашу встречу теме «Самокоучинг: как находить решение в непростых ситуациях».

Ведь именно умение быстро принимать решения и сохранять спокойствие в сложных ситуациях помогает нам оставаться эффективными и продуктивными даже в самые непростые времена.

На встрече мы обсудим следующие вопросы:
— Как найти решение в ситуации неопределённости?
— Как научиться брать ответственность за свою жизнь?
— Как изменить привычный образ мышления и начать мыслить по-новому?
— Как перестать бояться перемен и начать действовать?

Мы уверены, что каждый участник найдёт для себя ответы на эти и другие вопросы. Будем рады видеть вас среди наших гостей!

Ждём вас на прямом эфире! Будет много полезной информации и позитивных эмоций. Он пройдёт здесь https://t.me/tmy_me?livestream

Подключайтесь заранее, будет интересно. Как всегда, жду ваших комментариев, вопросов, идей и предложений.

И как обычно, уже по традиции, предлагайте новые темы для обсуждения на прямом эфире из области личной эффективности и саморазвития.

ХЕШТЕГИ саморазвитие:
#саморазвитие #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыйдень #психологияжизни #психология #психологияотношений #психологияуспеха #психологиясчастья #психологияобщения #практическаяпсихология #популярнаяпсихология #внутреннийголось #внутреннийбаланс #севл #самосовершенствование #простыеалгоритмыжизни #sergeyvlasov #личностныйрост

О том, как запустить "магию утра" в свой день

«Магия утра» — это методика саморазвития, которую разработал Хэл Элрод. Он утверждает, что если человек изменит свои утренние привычки, то он сможет кардинально изменить свою жизнь.

Автор считает, что всего 6–8 часов сна человеку вполне достаточно, а ранний подъём позволяет использовать время максимально эффективно.

Методика включает шесть утренних ритуалов:

1. Просыпайтесь рано. Необходимо научиться вставать каждый день в одно и то же время, причём до шести утра.

2. Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Это позволит организму быстрее проснуться и запустит метаболизм.

3. Делайте зарядку. Физические упражнения помогают окончательно проснуться, улучшают настроение и повышают уровень энергии.

4. Медитируйте. Можно выбрать любую медитацию, которая нравится. Главное — полностью расслабиться и очистить голову от лишних мыслей.

5. Пишите утренние страницы. Это техника, предложенная писательницей Джулией Кэмерон. Нужно просто записывать всё, что приходит в голову, без цензуры и редактирования.

6. Читайте или слушайте аудиокниги. Это позволит получить новые знания и расширить кругозор.

Таким образом, фокус внимания направленный на своё внутренние состояние и его улучшение поможет сделать и наступающий день и последующую жизнь более яркой, успешной и наполненной положительными эмоциями.

Специально для этого хочу подарить вам свой чек-лист. Он поможет освоить процесс легче и быстрее. https://checklists.expert/checklist/109095-zapusti-svoyu-magiyu-utra
Запусти свою "магию утра"

#сергейвласовсевл #инструменты_приображения