Ради такого завтрака можно и на пол часа раньше проснуться
Ингредиенты:
3 яйца
250 мл молока
200 гр муки
0,5 ч л разрыхлителя
1 помидор
Немного зеленого лука
100 гр любого твердого сыра
Соль по вкусу
Взято: https://t.me/fit1234hab/77
Ингредиенты:
3 яйца
250 мл молока
200 гр муки
0,5 ч л разрыхлителя
1 помидор
Немного зеленого лука
100 гр любого твердого сыра
Соль по вкусу
Взято: https://t.me/fit1234hab/77
ЛЁГКИЙ ЗАВТРАК🤘🏼
Готовить невероятно легко, а кушать очень вкусно, сохраняйте себе рецепт❤️
🔆 Ингредиенты:
Помидор 1шт
Ветчина / колбаса (легкая)
Яйцо 2шт.
Соль и специи (смесь перцев, чеснок, паприка)
Сыр
Зелёный лук
Лаваш круглый
Масло для жарки
〽️ Готовим:
Нарезаем помидор кружками, мясо кубиками, сыр трём на тёрке, зелень измельчаем.
На разогретую с маслом сковороду (малый огонь), выкладываем помидоры, сразу ветчину.
Замешиваем в миске яйцо и специи, сразу заливаем сверху на сковороду, посыпаем сыром, зеленью, накрываем круглым лавашом (такие можно купить или вырезать самостоятельно из обычного лаваша), прижимаем и ждём пока низ слегка поджариться.
Переворачиваем с помощью лопатки и ладошки, складываем пополам и ещё чуток обжариваем с каждой стороны.
Вкусные рецепты и бесплатные курсы по похудению👉 https://t.me/fit1234hab/56
Омлет как в детстве 😋
Ингредиенты:
5 яиц
250 мл молока
Соль щепотка
Омлет тетушки Пуляр, визитная карточка Франции. Суть проста-желтки отдельно от белков в этом омлете. Рецепт прост, желтки отдельно взбить с молоком и солью и на сковородку, белки взбить с каплей лимона и солью до густоты и вылить на желтки которые должны схватится, далее просто жарить 10 мин на низкой температуре. Белки не должны прилипать к пальцу - так проверяем готовность,, потом разрезаем и укладываем что бы желтки с двух сторон были... Вуаля и вкусняшка готова!!!!
Ингредиенты (на небольшую сковородку):
- 3 яйца
- пучок зелени (петрушка, зеленый лук, укроп, шпинат, базилик и т.п. на выбор)
- 100гр сыра (в рецепте 3 вида по 25-30гр: моцарелла, чеддер и пармезан, но можно заменить другими на свой вкус)
- соль, перец
- кусочек сливочного масла
Белки отделяем от желтков и взбиваем до белых пиков. Затем к взбитым белкам добавляем желтки, солим, перчим. Сюда же рубленную зелень и натертый сыр.
И осторожно все перемешиваем, чтобы не убить всю ту воздушность, которую мы взбивали.
После чего жарим на сливочном масле на медленном огне под крышкой. По желанию, во время жарки можно еще сверху подсыпать сыра, а при подаче - зелени)) Просто для красоты и вкусноты))
Вот такой простой рецепт вкусного сырного омлета))
Ваша Вика Виноградова и канал Рецепты для лентяев