Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!

Warfare 1942 - онлайн шутер

Мультиплеер, Шутер, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
19
Perevalka
Perevalka
4 месяца назад
Всё обо всём
Серия Приколы для деградировавших и деградирующих

Я даже кошмары не всегда помню⁠⁠

Я даже кошмары не всегда помню
Картинка с текстом Мемы Сон Ночной кошмар Память
0
6
ghazan
ghazan
4 месяца назад
Видеохостинг на Пикабу

Приснится же такое...⁠⁠

Квадрокоптер Кровать Сон Ночной кошмар Арты нейросетей Видео Вертикальное видео Короткие видео
0
PACKA3
PACKA3
4 месяца назад

Жан Клод Ван Дамм в фильме Некуда бежать⁠⁠

китайский ремейк )

Вертикальное видео Забавное Короткие видео Со звуком Ночной кошмар Не дыши Видео Триллер Юмор Никто не поможет
1
226
M125
M125
4 месяца назад
Юмор для всех и каждого

Случай в местном супермаркете (во сне)⁠⁠

Случай в местном супермаркете (во сне) Юмор, Магазин, Супермаркет, Ситуация, Запрет, Сон, Ночной кошмар, Картинка с текстом, Диалог, Зашакалено
Показать полностью 1
Юмор Магазин Супермаркет Ситуация Запрет Сон Ночной кошмар Картинка с текстом Диалог Зашакалено
40
pro.obzor
pro.obzor
4 месяца назад

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект⁠⁠

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Борьба с ночными страхами: почему я решил действовать

Меня годами преследовали кошмары. Они мешали работать, учиться и просто наслаждаться жизнью. Проблема оказалась распространённой, но открыто о ней почти не говорят. В какой-то момент я решил подойти к вопросу системно — превратил борьбу с кошмарами в исследовательский проект. Рассказываю, что из этого вышло.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Начало пути: изучение структуры сна

Всё началось с анализа фаз сна. Я узнал, что кошмары чаще возникают во время быстрой REM-фазы, когда мозг активен, а тело парализовано. Для отслеживания циклов стал использовать трекеры: сначала мобильное приложение, позже — фитнес-браслет. Эти инструменты показывали время засыпания, движения ночью и даже записывали звуки.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Дневник сновидений: сила утреннего ритуала

Главным инструментом стал дневник. Каждое утро я сразу записывал сны — в заметках или на диктофон. Бумажные блокноты не прижились: телефон всегда под рукой. Фиксация деталей помогала «обезвредить» кошмары: наутро их сюжеты часто казались абсурдными.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Осознанные сновидения: перехват контроля

Следующим этапом стали тренировки осознанности во сне. Я учился понимать, что нахожусь в сновидении, чтобы менять сценарий. Помогали специальные приложения с сигналами во время REM-фазы. Когда мозг распознавал их, включалось осознание: «Это всего лишь сон!» Так я научился прогонять драконов из шкафа и нейтрализовать другие страхи.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Технологии в помощь: от нейросетей до трекеров

Визуализация через ИИ

Необычные образы из снов я стал обрабатывать в нейросетях вроде Midjourney. Готовые изображения помогали вспомнить забытые детали. Все арты и заметки храню в облачном архиве — это удобно для анализа динамики.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Точные метрики сна

Для глубокого анализа использовал:

  • Sleep Cycle — простое приложение с графиками фаз

  • Apple Watch — точные данные о движениях и пульсе

  • SleepScore и ShutEye — оценка качества сна с советами

Системный подход помог выявить закономерности. Оказалось, самые яркие кошмары приходились на 3:15–4:00 — время, когда год назад я засиживался за играми.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост

Результаты и выводы

Кошмары не исчезли полностью, но я научился их контролировать. Анализ записей показал триггеры: переутомление, поздние ужины, стресс. Иногда удаётся «переписать» сценарий сна прямо во время кошмара.

Этот проект продолжается. Если у вас есть свои методы борьбы с ночными страхами — делитесь в комментариях! Возможно, вместе мы соберём коллекцию рабочих лайфхаков для всех, кто устал от ночных монстров.

Как я научился управлять кошмарами: личный опыт превращения проблемы в проект Сон, Необычные сны, Цветные сны, Тревожные сны, Самоконтроль, Опыт, Личный опыт, Саморазвитие, Ночной кошмар, Совершенство, Длиннопост
Показать полностью 8
Сон Необычные сны Цветные сны Тревожные сны Самоконтроль Опыт Личный опыт Саморазвитие Ночной кошмар Совершенство Длиннопост
12
user9681221
4 месяца назад

Как я превратил кошмары в проект: мой опыт управления снами⁠⁠

Короче, я давно хотел рассказать о своей проблеме: меня постоянно мучили кошмары. От этого и на работе тяжко, и учиться нормально не получается, да и просто жить неприятно. Похоже, проблема распространённая, но мало кто о ней говорит вслух.

Сонный паралич Ночной кошмар Сон Биохакинг Необычные сны Искусственный интеллект Текст
1
0
IcyBarmaleika
IcyBarmaleika
5 месяцев назад

Вечность в ночи⁠⁠

Ночная езда - это каждый раз испытание, не так как в ясный погожий денёк. Надо бы заправить полный бак и американо взять. Все мои знакомые, приятели берут капуччино, но мне больше другой нравится.

Лунная дорожка, пробиваясь сквозь кроны древних деревьев, серебрила пыль на дороге, мост через р.Волхов, я направлялся в Мурманск. Проезжал кладбище Мерятино, когда заметил взмах рукой на обочине. Остановившись в тени покосившихся крестов, я погасил фары. Тишина давила на уши, нарушаемая лишь тихим шелестом листьев.

Ну что сказать, высокая блондинка, одета немного легко, не совсем по погоде, с голубыми бездонными глазами, горящими в полумраке, как угли. Она села в машину, и салон наполнился ароматом ночных цветов и чего-то неуловимо древнего, слпдкого, немного приторного.

Мы говорили около часа, о жизни, о смерти, о любви и вечности. Ее голос был бархатным шепотом, проникающим под кожу. Страсть вспыхнула внезапно, неудержимо. В порыве объятий она прильнула к моей шее… Боль, экстаз, и тьма. Проснулся я другим. Жажда пульсировала в венах, глаза горели голодом. Рядом лежало безжизненное тело, а на шее алел след ее зубов. Ну блять как так-то?

Теперь я – один из ночи, а ночь – это мой дом, тьма – моя спутница. И вот, у обочины стоит другая. Симпатичная, наивная. Она смотрит на меня с надеждой. Я открываю дверь. «Куда вам?» - спрашиваю я, и в голосе моем звучит ледяной шепот вечности. Она улыбается. «Куда угодно, лишь бы подальше отсюда…»

Мы едем в ночь. Впереди тьма и новые горизонты.

Ее наивность обманчива, я чувствую это нутром. Под маской невинности скрывается искушенность, знание, которое не дано юным. Игра? Проверка? Или просто бегство от чего-то еще более ужасного, чем я? Не важно. Сейчас важна лишь ночь, дорога, и ее запах - смесь ванили и страха, неимоверно возбуждающая.

Я давлю на газ. Мотор взвывает, пожирая километры асфальта. В зеркале заднего вида исчезает последний проблеск города, и мы погружаемся в беспросветную тьму. Она молчит, глядя в окно, но я чувствую ее взгляд на себе. Она изучает меня, словно диковинного зверя.

Наконец, она нарушает тишину: "Ты не такой, как все." Ее голос - легкое прикосновение к обнаженному нерву. "А какие все?" - спрашиваю я, не отрывая взгляда от дороги, доставая из пачки "Чапман" вишнёвую сигарету. "Обычные, живые..." В ее словах нет страха, лишь констатация факта.

"Жизнь - переоцененная штука," - отвечаю я, и она смеется. Смех короткий, нервный, но в нем нет отвращения. Скорее, любопытство. "А что тогда по-твоему ценно?" Я молчу, зная, что она уже знает ответ. Закат, вечность во тьме, голод, который невозможно утолить...

"Ты уже знаешь," - наконец, говорю я, и она кивает, не отрывая взгляда от темного горизонта. Машина продолжает свой бег, фары разрезают густую пелену ночи. В салоне пахнет ее страхом и вожделением, этот коктейль пьянит сильнее вина.

Мы едем долго, пока я не сворачиваю на проселочную дорогу, уводящую вглубь леса. Деревья плотно обступают нас, заглядывая в окна своими скрюченными ветвями. Останавливаюсь у старого заброшенного дома, который давно забыт людьми.

Она выходит из машины, не задавая вопросов. Лунный свет, пробивающийся сквозь листву, ложится на ее лицо, делая его совсем юным и беззащитным. Но в глазах все та же ледяная искушенность.

"Здесь?" - тихо спрашивает она, и я киваю, приглашая ее внутрь. Дом встречает нас холодом и запахом плесени. Время здесь застыло, оставив отпечаток былой жизни лишь в обломках мебели и выцветших обоях.

Я зажигаю свечу, и ее пламя бросает причудливые тени на стены. Она смотрит на меня, ожидая. Ее взгляд, прожигающий меня насквозь... В нем нет ни мольбы, ни сожаления, лишь непоколебимая решимость. Может, она и сама хотела этого, подсознательно вела к этому моменту. Кто знает, какие демоны терзали ее душу, какие тайны скрыты за маской ледяной красоты.

Медленно подхожу к ней, мои движения плавные и выверенные. Беру ее лицо в руки, чувствуя, как под моими пальцами трепещет тонкая кожа. Смотрю в ее глаза, пытаясь найти там хоть что-то, за что можно зацепиться, хоть искру надежды. Но вижу лишь пустоту, бездонную и пугающую. И страх...

Свеча трещит, вторя моему учащенному сердцебиению. В доме повисла тишина, нарушаемая лишь шумом ветра за окном. Кажется, будто сам лес затаил дыхание, ожидая развязки этой странной, обреченной пьесы.

Я наклоняюсь, наши губы встречаются в поцелуе, холодном, но страстном. В этом поцелуе нет любви, только похоть и констатация неизбежного. Мы оба знаем, что после этой ночи ничего не будет прежним.

Этот дом станет немым свидетелем чего-то ужасного, чего-то, что навсегда изменит наши жизни. Но пути назад уже нет, остается лишь подчиниться своей судьбе.

Я сел в автомобиль, закурил ее сигарету, как она блять это курила? Затушил, повернул ключ..

Все мои знакомые, приятели берут капуччино, но мне теперь нравится вовсе не американо.

Вечность в ночи Ночь, Поездка, Ночной кошмар, Жажда, Вечность, Ужас, Страх, Мат, Длиннопост
Показать полностью 1
Ночь Поездка Ночной кошмар Жажда Вечность Ужас Страх Мат Длиннопост
1
12
Dark0.Matter
Dark0.Matter
5 месяцев назад
Тёмная Материя

В США ребенок попросил няню проверить, нет ли под его кроватью монстров. В итоге женщина обнаружила там неизвестного мужчину⁠⁠

В США девочка попросила няню проверить, нет ли под кроватью монстров. Няня заглянула, и... увидела неизвестного мужчину. Тот ударил женщину, сбил с ног ребенка и скрылся, его задержала полиция. Ему предъявлены обвинения в ограблении при отягчающих обстоятельствах.

В США ребенок попросил няню проверить, нет ли под его кроватью монстров. В итоге женщина обнаружила там неизвестного мужчину Нападение, Криминал, Монстр, Ограбление, Преступление, Избиение, Трагедия, Наказание, Уголовное дело, Кошмар, Ночной кошмар, Сказки на ночь, Следственный комитет, МВД, США, Негатив

Источник

Нападение Криминал Монстр Ограбление Преступление Избиение Трагедия Наказание Уголовное дело Кошмар Ночной кошмар Сказки на ночь Следственный комитет МВД США Негатив
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии