Почему для попы нужно отдельное полотенце
Галактика — суровая штука. Чтобы в ней выжить, надо знать, где твоё полотенце.
Как оно обычно бывает: выходишь из душа, берёшь полотенце. Вытираешь сначала рожу, потом попу. Вешаешь полотенце сушиться, всё ок, до следующего раза его память обнулится, и снова можно будет первым делом вытереть рожу.
Но полотенце так не думает. С точки зрения медицины и гигиены — это чушь.
Мы на рынке медицинских средств больше 30 лет и знаем про бактерии больше, чем хотелось бы.
На роже и на попе живут разные бактерии, но все они отлично себя чувствуют на влажном полотенце и при вытираниях готовы мигрировать. Это не особо критично, если организм не ослаблен и если на тулове нет повреждений.
Но полотенце всё помнит. Влажное полотенце — это почти чашка Петри: темно, сыро, остатки эпителия с бактериями. Причём теми самыми, которые вы старательно смыли с попы вчера вечером, а сегодня утром с энтузиазмом размазали по лицу.
Кто вообще живёт на коже
На каждом участке тулова живут свои микроорганизмы: бактерии, грибки, даже какие-то вирусы. И это нормально.
Более того, это нужно: весь этот микробиом защищает нас, помогает иммунной системе и выполняет антиоксидантную функцию. Пока все микроорганизмы сидят на своих местах и не конкурируют между собой, всё ок. Они называются условно-патогенными, то есть в норме безвредны.
Но стоит их перемешать — начинается шапито.
Например, кишечная палочка. В пределах афедрона она абсолютно нормальна и уместна. А вот если попадёт на лицо — привет, воспаление. На лице своя тусовка: стафилококки, стрептококки, клещ демодекс. Они мирно сосуществуют и никого не трогают. Или вот бактерия Cutibacterium acnes — она есть у всех, но активизируется, когда с гигиеной начинаются проблемы. На ногах любят селиться грибки, им там очень комфортно.
Как бактерии мигрируют через полотенце
Вот вы вышли из душа свеженькие, чистенькие и румяненькие.
Даже после мытья на коже остаётся отмерший эпителий — кожа же постоянно обновляется. На этом эпителии сидят бактерии.
Вы качественно вытерли попу — вместе с эпителием на полотенце остались кишечная палочка и другие микроорганизмы. Дальше вы этим же полотенцем вытерли лицо. На лице есть микротрещины и какие-нибудь воспаления. И вот поверх этих воспалений прилегли бактерии с попы.
Что происходит?
Дисбаланс микробиома. Условно-патогенные бактерии превращаются в патогенные, и их популяция растёт.
Когда это реально опасно
Если крепкий иммунитет и здоровая кожа — риски ниже, но не равны нулю.
Иногда люди годами живут с грибком на ногте большого пальца, и он им концептуально не мешает. То есть иммунитет слабоват, но держится. А если ещё чуток ослабнет, то можно самому стать грибом. Шутка.
Но есть ситуации, когда шутки с полотенцами могут выйти боком.
Ослабленный иммунитет, например, ВИЧ или другие иммунодефициты. В этом случае организм не справляется, бактериальные и грибковые инфекции начинают активно множиться.
Кожные заболевания: акне, атопический дерматит, псориаз, себорея, фолликулиты. Кожа и так в тоске и унынии, дополнительные бактерии из полотенца только ухудшают ситуацию.
Повреждения кожи — через них бактериям особенно легко проникнуть.
Сухая кожа — очень актуально в отопительный сезон. Защитный барьер ослаблен, и занести что-то ненужное становится проще.
Как правильно делить полотенца по зонам
Лицо. Идеальный вариант — одноразовые косметические салфетки. Промокнул и выкинул. Если используете многоразовое полотенце, то меняйте его ежедневно, максимум раз в пару дней.
Тело. Банное полотенце можно менять раз в 5–7 дней, но только если оно хорошо просыхает между использованиями. Если в ванной нет вентиляции, а полотенцесушитель не работает, то менять нужно чаще, раз в 2 дня. Если есть акне на спине, то лучше выделить отдельное полотенце для спины. Или если выраженный фолликулит на руках и ногах, то есть смысл менять полотенце чаще, даже ежедневно, чтобы не разносить инфекцию.
Обязательно: полотенце для тулова должно быть индивидуальным для каждого члена семьи. Одно на всех — прямой путь к коллективному круговороту микробиома. Он за ценой не постоит.
Интимная гигиена. Желательно отдельное полотенце, особенно женщинам (из-за особенностей стратегически важных анатомий и отдельных тусовок возле них). У мужчин с этим попроще, но отдельное полотенце тоже не лишнее. Менять раз в 3–5 дней.
Руки. Единственное полотенце, которое может быть общим. Менять его можно раз в 5 дней, но, если оно постоянно мокрое, то лучше раз в 2 дня.
Ноги. В идеале — личное полотенце, одноразовое или индивидуальное. На ногах много грибков, им нравится влажная среда, они легко мигрируют в паховые складки. Полотенце для ног часто контактирует с полом, в этом случае лучше сразу в стирку.
Волосы. Менять раз в 5–7 дней. Если есть проблемы с волосистой частью головы, например, себорея, псориаз с корочками, то лучше после каждого использования.
На практике всё, конечно, иначе. Обычно полотенцем пользуются неделю, и это допустимо, если оно не кидается на пол, хорошо сушится, не используется всей семьёй и если нет активных воспалений.
Разоблачение мифов
«Стирать полотенца на 30°C норм».
Нет. При 30°C бактерии и вирусы не убиваются. Полотенца нужно стирать при 60°C и выше, можно на 90°C. Желательно отдельно и не набивать машинку до отказа.
«Полотенце высохло, и всё забыло».
Нет, полотенце ничего не забывает, полотенце ничего не прощает. Бактерии никуда не исчезают, они умеют ждать.
«Людям с крепким иммунитетом можно не париться».
Нет. Гигиена — основа всего, даже для здоровых людей. Можно не заморачиваться, чем вытираешь правую и левую ногу, если соблюдаешь базовые правила. Но игнорировать их совсем — плохая идея.
В общем, мойте руки, перед и зад.
И вытирайте руки, перед и зад.
Реклама ООО «Гельтек-Медика», ИНН 7729523682 Erid: 2RanymxTrCa
