20 июня 1938 года родился Михаил Ефимович Литвак — психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров
Это выдержка из старого интервью с известным психотерапевтом Михаилом Литваком. Он всю жизнь изучал психологию, так что его к его мнению стоит прислушаться.
Этот пост является полной копией данного поста: https://dzen.ru/a/YYzJftbxZEtwNk7W
Лично мне интересно мнение аудитории пикабу, к тому же пост от 2021 года, может за 2 года произошли незначительные, но изменения в обществе.
Дальше приведены некоторые вопросы и ответы, которые заинтересовали тс, также будут небольшие вставки от меня.
Почему в России так много разводов?
Люди, которые вступают в брак, делают это по множеству разных причин. Но не потому, что они собираются строить семью.
"Я сам занимался изучением русских семей. На 11 тыс.только 3 счастливые. Остальные - это брак двух несчастных людей".
Здесь можно привести слова Михаила Литвакова из другого источника:
Данные наших исследований о количестве счастливых семей:
Когда я писал книгу «Секс в семье и на работе», провели мы социологическое исследование. Из более чем 10 тысяч семей мы отобрали тех, кто был в браке более 10 лет и считал свою семейную жизнь счастливой. Таких семей оказалось 400. Этим людям мы задали один вопрос: «Вступили бы вы в брак с вашим супругом, если бы сейчас были свободны и полностью от него не зависели? При условии, что у вас в браке будет все то, что было за эти годы». Оказалось, что только 5 % мужчин еще раз женились бы на своих женах. Женщин, которые были готовы возобновить свой брак, было немного больше — 9 %, а вот счастливых семей (где одновременно и муж и жена снова вступили бы в брак друг с другом) оказалось всего пять, т. е. чуть более 1 %.
Далее людям было предложено на выбор 3 фразы, которые больше всего характеризует их любовь к партнёру:
Я не могу жить без тебя.
Я тебя никогда не обижу.
Давай вместе тянуть лямку жизни.
Более 70% людей выбрали первый вариант. Для них брак - это присоска. Они не видят себя, как отдельную личность.
А истинное объяснение любви представлено в третьем варианте, который никому не понравился.
Дальше будет выдержка из журнала Гуманитарные науки статьи: "Исследование отношения молодежи к семье и семейным ценностям".
https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-otnosheniya-m...
Рекомендую ознакомиться, там всего несколько страниц, но довольно интересно.
Так вот:
"В одном из пунктов опроса респондентам предлагалось выбрать из трех формулировок наиболее верное объяснение любви: «Я без тебя жить не могу»; «Я тебя никогда не обижу»; «Давай тянуть лямку жизни вместе», в результате которого 75 % женщин предпочли именно первый вариант признания любви. М. Литвак объясняет это тем, что женщины не умеют выбирать мужчин с умом, и не понимают, что такие формулировки используются чаще всего инфантильными мужчинами. В нашем сравнительном исследовании данный вариант понимания любви – «Я без тебя жить не могу» выбрали 14 %, что практически равно по популярности со второй формулировкой – «Я тебя никогда не обижу», которую выбрали 18 %. Сравнительные показатели приведены в таблице 1.
Нас удивило, что большинство якутских респондентов (68 %) выбрали третий вариант «Давай тянуть лямку жизни вместе», который объясняется как активная заинтересованность в развитии объекта любви, как истинное проявление любви."
Там есть еще одно внутреннее противоречие среди ответов таблицы 1, но тут уже проще ознакомиться со всей статьей.
Какие люди могут вступать в брак?
Только здоровые, духовно развитые и материально состоявшиеся люди могут построить счастливые семьи. Остальные - это патология.
А если отношения начинаются с интима?
Отношения должны начинаться с общего мировоззрения, и только спустя время допустим интим.
В интервью приводилось интересное исследование Канадских учёных. Все крепкие, любящие семьи объединяет 4 факторы:
1. Общее мировоззрение.
2. Одинаковые предпочтения в еде.
3. Интимная близость.
4. Желание прикасаться друг к другу.
Как видно, интим стоит далеко не на первом мест. Если ваши отношения начались с интима, вам есть о чём задуматься.
Почему мужчины изменяют?
Когда человек ошибся в выборе, то это нормально, что ему понравился кто-то другой.
Каким жёнам не изменяют?
Материально независимым, здоровым и духовно развитым. Но наши женщины любят издеваться над собой. Во-первых, они берут мужчину не в мужья, а на воспитание. Во-вторых, любят, когда их бьют и издеваются. И, в-третьих, берут в мужья животных — алкоголиков.
Если женщина не молода, у неё меньше перспектив?
Наоборот! Она уже состоялась как женщина. Знает, кто ей нужен и кого она не потерпит рядом с собой. У такой шансов больше.
Нужно ли мужчину вдохновлять?
Не надо путать мужчину с брюконосителем. Настоящему мужчине не нужны вдохновлённые речи любимой. Его вдохновляет работа и свои достижения.
Нужно ли сохранять брак ради детей?
Нет, дети - это нечто эфемерное, побочный продукт нашей любви. Через 18-20 лет они уйдут строить свою жизнь, а вы останетесь с нелюбимым/ой рядом.
А если мужчины не хотят брать в жёны женщину с ребёнком от прошлого брака?
Не путайте мужчин с брюконосителем. Мужчине никогда не помешает ребёнок любимой. Главное, чтобы женщина сама не считала, что ребёнок самое главное в жизни. Иначе она никогда не будет счастлива замужем.
В конце хотел бы провести опрос среди женатых людей о их браке.
«Здоровое сердце не ощущается, хороший начальник не заметен»
М.Е. Литвак
Глупость очень часто надевает маску эмоциональности. Глупый человек в ответ на упреки о неверном поведении заявляет: «Я – эмоциональный человек!» Имеются в виду отрицательные эмоции: гнев, страх, тревога, тоска.
Психологи давно уже установили, что дефицит информации и неумение оценить ситуацию вызывают сильные отрицательные эмоции и у умного, и глупца. Но умный человек из своих неудач делает выводы, приобретает опыт, и в следующий раз эта же ситуация становится для него обычной, и отрицательных эмоций не возникает, так как все понятно, даже если и не все благополучно.
Нужно действовать – и тогда энергия, заложенная в эмоции, превращается в действие. У глупого человека она проявляется вспыльчивостью или раздражительностью. Только вспыльчивый дурак разряжает свои эмоции на других, а раздражительный сдерживает их и разряды направляет на себя и даже хвастается этим: «Внутри все кипит, но держу себя в руках». Это самый худший вид психологической подготовки. Как только человек умнеет, он становится спокойнее не только внешне, но и внутренне.
Эмоционален ли умный человек? Да, и очень. Только все его эмоции идут в дело! Он напоминает судоходную реку, на поверхности которой — гладь, а внутри – глубина. Мощь ее течения чувствуется тогда, когда войдешь в реку. Вот почему умные люди не очень внешне заметны. Эмоциональный глупый человек напоминает горную речку, которая разбрызгивает свои воды (вспыльчивость) или имеет крупные пороги (раздражительность). Но в любом варианте она несудоходна.
И еще одна аналогия, отражающая взаимоотношения ума и чувств. Ум следует рассматривать как трубу для эмоций. Поэтому эмоциональному человеку необходимо иметь еще более широкую трубу интеллекта, чем малоэмоциональному. Тогда все эмоции пойдут в дело. А когда человек занят делом, у него только одна эмоция, притом положительная — эмоция интереса. Тогда он достигает успеха, и его эмоции из широкой трубы высокого интеллекта вливаются в безбрежный океан радости. И, может быть, не совсем был прав Ларошфуко, который сказал, что «ум всегда в дураках у сердца»? Многие боятся умнеть, ибо думают, что они станут бесчувственными сухарями. Напрасные страхи. Совсем наоборот! Только умный человек может наслаждаться, и чем больше ума – тем выше уровень наслаждения.
Михаил Литвак
Техника креативности "Психологическое айкидо"
Один из краеугольных камней психологического айкидо - это, собственно, техника АМОРТИЗАЦИИ.
Амортизация - это когда Вы выбираете НЕ КОНФЛИКТОВАТЬ. Конкретнее, амортизация - это Ваш сознательный выбор - соглашаться со всеми утверждениями противника.
Итак, амортизация это когда ты соглашаешься со всеми утверждениями противника. Эту тактику ещё можно назвать «Разговор психиатра с больным», ситуация почти анекдотическая. Что бы ни сказал «больной», доктор только головой кивает. Помните такую детскую присказку: «Врачи на больных не обижаются»?
АМОРТИЗИРОВАТЬ, то есть, соглашаться со всеми нелепостями, оскорблениями и т.д. противника, можно основными способами
1Спокойно принимайте комплименты
Вы не поверите, но 99% комплиментов говорятся нам не от чистого сердца. Что на самом деле о нас думают, и чего от нас хотят, когда говорят, что мы хорошо выглядим, нам лучше не знать. А Вам интересно, что о Вас думает истероид-шизотим с параноидальным компонентом, застрявший в анальной стадии, и проецирующий на своё Эго материнское начало? Вот и мне неинтересно... Я лучше обойду его стороной. Кстати, подобные словечки могут быть применимы и к Вам, так что не возгордитесь...
2Если Вам сделали предложение и оно Вас устраивает, соглашайтесь с первого раза.
3Помогайте другим только тогда, когда закончили свои дела. И не предлагайте своих услуг первыми.
4Предлагайте помощь только один раз
Здесь всё очень просто. Если человек действительно нуждается в помощи, он примет её без колебаний. Всё остальное - психологические игры невротиков-манипуляторов. Если человек «выбирает тонуть», значит так ему выгодно.
5Не ждите, когда Вас начнут критиковать другие. Провинившись, сразу же критикуйте себя сами.
Поступая так, Вы не только «боретесь» со своими воображаемыми противниками, Вы, в первую очередь воспитываете сами себя. Первое, что Вы услышите за своей спиной:
«Он стал какой-то странный. Наверное, начитался каких-то книжек по психологии»
КРАСНАЯ КНОПКА
Здравствуйте! Мы с ученицей Михаила Ефимовича Литвака затеяли флешмоб призваный помочь М.Е.Литваку. Помогите нам пожалуйста, нужны только Ваши истории о том, как Вам помогло психологическое айкидо в жизни.
Пост Татьяны Солдатовой(ученицы Литвака): Друзья мои и все, кто читал и ценит книги Михаила Ефимовича Литвака и его самого! Важен ваш отклик и поддержка. Предлагаю сделать что-то вроде флешмоба: «Как мне в жизни помогло психологическое айкидо». Сначала ты отдаёшь людям, потом отданное возвращается к тебе. Иногда многократно усиленное. Я уверена, что это правило работает. И, надеюсь, сейчас сработает опять. Ещё до всех праздников была в гостях у Михаила Ефимовича Литвака. Подписали договор на новое издание «Психологического айкидо в деле», обсудили планы на будущее, идеи. Сложные чувства: и радость от встречи с давним другом и учителем, от общения, творчества, тепла. И печаль печаль на сердце: болеет он, не выходит из дома. А ещё так много всего хочется сделать вместе. Сегодня из редакции пришёл макет нашей книги после корректуры, нужно сделать правки, добавки и можно сдавать в печать. Мы убрали многие давние истории из книги. Фелшмобом сможем собрать новые. Это и поддержать Михаила Ефимовича сможет и сделать книгу ещё современнее… Вспомните, наверняка у вас есть что сказать, как помогло айкидо. Хоть кратко напишите. Или развернуто, как решите и душа просит. Можно здесь под постом прямо, или можно мне в личном сообщении. Мы ещё будем итоговый вариант книги смотреть, я Михаилу Ефимовичу все покажу. Что не влезет в книгу, на сайте издательства разместим, сделаем более обширный электронный вариант. Ну что, даёшь новое прочтение «Психологического айкидо»? Пишите, делитесь постом, помогайте, мои хорошие! #книги #книга #проект #автор
Из психотерапевтов советской закалки история выбрала три имени: Мясищев, Карвасарский, Литвак.
Владимир Николаевич Мясищев вошёл в историю психологии как основоположник отечественной психологии. В двадцать лет он опубликовал первую научную работу «Научно-характерологический анализ литературных типов» (по трилогии Л. Н. Толстого «Детство, отрочество, юность»), и всю жизнь потом разрабатывал теорию отношений (к самому себе, к другим, к окружающему миру).
Благодаря Мясищеву мы думаем в системе координат "личность+ситуация". Именно взаимодействие разных типов личностей и разных ситуаций он первым и описал.
За своё выдающееся научное достижение он в сорок шесть лет справедливо стал директором ведущего психотерапевтического учреждения страны - Ленинградского научно-исследовательского института им. В.М. Бехтерева, и всю жизнь воспитывал (выдающихся с научной точки зрения) учеников, создав свою научную школу.
Борис Дмитриевич Карвасарский вошёл в историю психологии как выдающийся администратор.
Благодаря его трудам приказом Министерства здравоохранения СССР от 2 сентября 1975 г. N 791 "О мерах по улучшению психотерапевтической помощи населению", в поликлиниках столиц союзных республик и крупных промышленных центров организованы психотерапевтические кабинеты.
Ему удалось сделать психотерапию - отдельной медицинской специальностью, стать главным психотерапевтом Минздрава СССР, создать в 1986 году Федеральный научно-методический центр по психотерапии и медицинской психологии Министерства здравоохранения РФ (и возглавить его).
ПРИКАЗ МИНЗДРАВА СССР ОТ 31.05.85 N 750 "О ДАЛЬНЕЙШЕМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ" устанавливал новые специальности и нагрузку на врачей-психотерапевтов:
Расчетные нормы обслуживания для врачей - психотерапевтов - 2,5 посещения в час.
При проведении сеансов групповой психотерапии - 8 посещений в час.
Правда, через несколько лет десятилетия административных трудов Карвасарского пошли прахом, на фоне развала СССР сети консультативно-диагностических кабинетов психотерапии в каждом населённом пункте на 30 тысяч человек взрослого населения, так и не появилось.
Михаил Ефимович Литвак не сделал в медицине блестящей карьеры. С 1967 года работал врачом-психиатром в психиатрической клинике психиатрии и наркологии Ростовского государственного медицинского университета, а с 1980 года преподавал на кафедре психиатрии Ростовского государственного медицинского университета на факультете усовершенствования врачей.
В историю он вошёл как первый врач-психотерапевт, получивший всенародное признание. Настоящую славу. И единственный врач-психотерапевт, кто получил его у четырёх поколений читателей: перестроечного, постсоветского, нулевых и десятых годов двадцать первого века.
(Анатолий Михайлович Кашпировский, врач-психотерапевт сборной СССР по тяжёлой атлетике, прославился в 1989 году благодаря сеансам гипноза на центральном телевидении. Но его слава чудотворца гремела в перестроечные годы, и стала для последующих поколений притчей во языцех).
В одном из видеоинтервью М.Е. Литвак так рассказывает о своей идее:
"Это термин моего сына. Мы вначале думали "психологическое каратэ", но это не совсем подходит, там удары. "Психологическое дзюдо" вроде как получше: на меня наезжают, я падаю, а потом на нём оказываюсь. А айкидо - это японский вид борьбы, причём аристократов, они не имеют права дотрагиваться до простолюдина. И, когда простолюдин на него наезжает, он его не может в ответ ударить, он должен уступить".
Видео полностью:
Идеи психологического айкидо то тут, то там советуют в комментариях на Пикабу )
При кафедре психиатрии Ростовского медуниверситета действовали месячные курсы, на которых всех желающих обучали психологическому айкидо и давали квалификацию ассистента психотерапевта.
Занятия вёл Михаил Ефимович. Тёплый человек, легко находил общий язык с аудиторией, жизнелюб. Славные были времена! Кооператив, самоокупаемость, удостоверение государственного образца :)
Вот, сфотографировала для Пикабу своё:
Фамилия по тогдашнему мужу,
С печатью и за личной подписью трёх руководителей, зацените:
Книга "Психологическое айкидо" продана тиражом более пяти миллионов экземпляров, идеи её давно пошли в народ.
Михаил Ефимович в последние годы болеет, редко выходит из дома. На Фейсбуке его ученики затеяли флешмоб, собирают истории - кто как познакомился с идеей уклонения от прямого конфликта, кому и как удалось применить психологическое айкидо в жизни. Порадовать человека, который научил их проходить сквозь стрессы и жизненные испытания.
В жизни каждого человека наступает момент, когда хочется не победы в японской борьбе, а сердечности и тепла...
Так или иначе, все мы - родители, или будущие родители своих детей. И вопрос воспитания встаёт перед каждым из нас. Кто-то проходит курсы, семинары молодых пап и мам, кто-то рассчитывает на опыт и поддержку бабушек и дедушек, а кто-то воспитывает как сам считает нужным..
-------------
Мне попалась книга по воспитанию М.Ю. Литвака, и я рад что именно от этого человека есть методика воспитания детей, потому что, прочитав другие его книги, я почерпнул много пользы для себя..
-----------
Почему "методов" - не совсем понятно, я бы сказал этапы.
Вкратце: первый этап - "воспитание воспитателей" - как должна создаваться семья, какие должны быть будущие родители и почему "студенческая семья" - это абсурд.
Второй этап - "воспитание во внутриутробном периоде" - многое уже закладывается в ребенка в это время, и будущим родителям важно правильно себя вести на этом этапе
Третий этап - "от 0 до года", когда ребенок всё делает правильно, а если он плачет - то это родители что то делают неправильно.
Четвертый этап - "до пяти лет" - как ребенок становится маленьким взрослым человеком
И пятый этап - "после пяти лет" - управление ребенком, потому как воспитывается ребенок до пяти лет, а после пяти идёт уже перевоспитание.
Также в книге очень много историй, как молодой родитель находит выходы из самых различных ситуаций.
-----------
Прочитал книгу в электронном виде, а потом заказал в бумажном формате, чтобы всегда была под рукой)
-----------
Рекомендую эту книгу всем будущим и настоящим родителям!
