Что же делать, чтобы не заболеть
Рассказывает Arkadi Sa-ov:
Конечно, я не врач и не инфекционист. Я программист, инженер, создатель метода обучения, который позволяет успешно обучать самым быстрым образом детей и взрослых профессиональному программированию. Короче, я умею думать и делать правильные выводы.
Многие профессионалы делают хорошие анализы, но не обращают внимание на то, что действительно важно.
Вначале я расскажу какие меры можно предпринять, чтобы в Десятки Раз Повысить свои шансы не заболеть/заболеть легко. Затем я объясню, почему я так считаю.
Итак, сначала выводы для тех у кого мало времени на прочтение всего поста.
Часть 1. Что делать, чтобы не заболеть.
1. Самое лучшее решение - это всегда и везде носить респиратор ffp2/3 даже если вы вакцинированы многократно.
2. Для более ленивых можно предложить носить медицинскую маску, но только так , чтобы она плотно прилегала по периметру и действительно фильтровала. Если вы видите, что передняя часть маски пульсирует во время вашего дыхания, то это значит , что всё ок, и вы защищены, как минимум в ПЯТЬ раз лучше вашего соседа без маски (или в не пригнанной по лицу маске). Примерно такая же разница в уровне защиты существует между Трижды вакцинированными и невакцинированными людьми. Несмотря ни на какие призывы, большинство людей- это настоящие альтруисты. Они едут в автобусе и очень обеспокоены, чтобы не заразить соседей. Их маски не пригнаны по лицу и защищают Только(!) окружающих. Браво!
3. Все описанные мной меры нужно использовать и дома в семье, но если это до сих пор вызывает отторжение у вас, то обратите особое внимание на следующее: старайтесь всё таки не разговаривать друг напротив друга. Говорите всегда в сторону от человека. Причем в данном случае НЕТ никакой разницы, находитесь ли вы в помещении или на улице. Это маленькая превентивная мера может реально спасти жизнь вашего собеседника, так как никто не знает заражен человек сейчас или нет. Старайтесь не разговаривать, когда едите за общим столом. Пословица "когда я ем я глух и нем" как никогда актуальна в наше поганое время. Старайтесь не разговаривать, когда лежите в одной постели с любимым человеком. Помните, что больше всего вирусов выделяется во время разговора. Перед сексом хорошо полощите рот антисептиком.
5. Будьте особенно бдительными, если у кого-то в семье появились симптомы коронавируса. Как минимум этот человек должен носить маску/респиратор.
6. Почаще проветривайте общую комнату, а ещё лучше сделайте вытяжку в ней.