Упражнение Кегеля - это упражнение, направленное на тренировку Лобково-Копчиковой мышцы.

Удобность этого упражнения в том, что его можно делать где угодно: дома, на работе, в транспорте.

Тренировка данной мышцы дает:

1.Серьезное улучшение эрекции.

2. Повышение уровня тестостерона за счет улучшения кровообращения в малом тазу.

3.Устранение недержания мочи/кала. Также после мочеиспускания перестают вытекать лишние капли в ваши трусы.

4. Хорошая профилактика геморроя и простатита.

Как правильно делать это упражнение?

1. Для начала необходимо понять, где находится ЛК мышца. Во время мочеиспускания попытайтесь прекратить его, именно та мышца, которую вы почувствовали является ЛК мышцей. Другой способ: вы можете почувствовать эту мышцу, пытаясь подвигать своим половым органом.

2. Делайте по 100 быстрых, поверхностных сокращений 5 раз в день. Начинайте комбинировать короткие сокращения с более длинными и глубокими.

3. Через неделю-две вы уже увидите серьезные изменения в своем либидо и сможете удивить свою супругу.

Давно эта тема у меня в голове сформировалась, наконец решилась поделиться.
Я сегодня хочу поговорить об анальном сексе и все, что с ним связано со стороны мужчины, но не как актива, а как пассива.

Гетеросексуальные ортодоксы спокойнее, просто примите данный пост как аксиому и пойдём дальше.

Если для кого-то будет новостью, то каждый второй гетеросексуальный мужчина любит анилингус, если ты мужчина, читаешь этот пост и тебе не нравится анилингус, то посмотри на соседа рядом, он был бы «за».

Нервные окончания у анального отверстия мужчины совершенно такие же, как у женщины, так почему же мужчине не могут нравится анальные ласки, так же как женщине?

В добавок ко всему, примерно в пяти сантиметрах от анального отверстия находится задняя поверхность простаты (да да, та самая простата), что делает для мужчины анальные ласки ещё приятнее, если он их для себя открыл.

Далеко и не всем женщинам нравятся анальные ласки, есть те, кто использует анальный проход по прямому назначению и не получает кайфа не потому что не раскрепощена, а просто не нравится.

Вот теперь скажите мне почему, если женщина принимает анальные ласки, то она прямо - таки жрица любви, а мужчину мы клеймим гомосексуалистом или латентным, хочу вас обрадовать/ огорчить, это вовсе не так.

Мужчина не считается нетрадиционной ориентации, если он приемлет анальный секс с игрушками один или с женщиной (страпон, вибратор, анальная пробка и так далее), этот факт лишь указывает, что ему просто нравится анальный секс (все так же, как у женщин).

Дамам на заметку хочу дать подсказку.
Если вы готовы на такие ласки с партнёром, но он пока не признался самостоятельно, нравится ему это или нет, тактично спросите, они боятся таких признаний, как огня, так что тут реально надо брать все в свои руки и наслаждаться процессом без границ для обоих.