Долго болела шея
Ныла ночью, днем, сильнее начинала болеть когда сидел. Так же мучали головные боли. Делал снимки (КТ, МРТ) и сколько раз я обращался к врачам я не помню. Диагноз ставили остеохондроз, протрузии и чего то там еще. Прописывали бондаж, упражнения, уколы, мази, таблетки . Ничего не помогало пока я не сходил в на удаление зуба. Зуб мудрости очень сложно удалялся, потом сильно и долго болел и заживал. Пока заживал зуб я понял что что то не то. Шея то не болит, и голова раньше к обеду болела и спать хотелось я списывал на усталость, на психосоматику и версий вообще было много.
Возраст 35 лет
Больше шея не болит, слава богу
У кота болит голова?
Кот странно лёг.
Спросил его - "бать, все нормально?"
Посмотрел на меня, лёг обратно))
Ответ на пост «Как я избавилась от головной боли, совет который изменил мою жизнь»
Если кому-то лень читать стену текста, снизу будет tl;dr
Причины головных болей разные, от неправильной осанки, апное, неправильно выбранной подушки или даже запущенного гайморита и больных зубов.
Я тут хочу освятить пару эпизодов из своей жизни и вечной борьбы с головной болью.
Сколько я себя помню, я страдаю от головных болей. В детстве всё было настолько плохо, что что меня возили в какую-то дремучую деревню, к какой-то бабке, чтобы она своим профессиональным взглядом изгнала бесов или скастовала блесс. Или у бабки не было маны, или взгляд немного косил, но мне так ничего и не помогло.
До юношества я страдал, и в определенный момент боли стали такими сильными, что по знакомству я обратился к мануальному терапевту (было лет 15 назад)
Я не помню, кто это был, я помню, что было страшно, мужик крутил меня и ворочал, но боли ушли. Как он и сказал, нужно будет 3 сеанса - первый через месяц, когда боли вернутся, второй еще через месяц, и третий через еще один. Всё было точно так, как он и сказал, боли ушли и не беспокоили пару лет. По его совету я выкинул большую подушку, купил анатомическую (двухстороронюю, чтобы спать на боку и на спине)
Мне объективно стало лучше, но айти профессия и увлечение пк не сказались положительно на осанке, и боли снова вернулись.
Я уже был немного мудрее и пошёл по врачам. Тут полный провал - мне выписали таблеточки.
Единственное, что я подчерпнул - мануальная терапия работает, но она опасна и нужно искать врача, который сначала смотрит снимки МРТ, и без них вас не примет.
Как поняли, боли снова вернулись. Теперь это уже были проблемы, связанные со спортом и с нарушением осанки. Тут мне помог тренер - человек просто нажал точку на плече и показал мне, что мышца плеча у меня забита и просто блокирует кровообращение головы.
Эту точку можно найти самостоятельно при помощи фломастера или ручки - просто надавим на плечо сверху, например в видео - youtu.be/w3QgTVkPjTQ
Тут мне помогли две вещи - массажный пистолет(перкуссионный массажер), пробивает мышцы плеча и расслабляет их, и видео физиотерапевта по расстягиванию мышц шеи.
Это я полагаю больше для спортсменов, но вещь не очень дорогая и очень помогает снять судороги и гипертонус мышц.
Комплекс из этих упражнений спасают меня уже на протяжении пары лет.
Массаж забитой мышцы пистолетом и комплекс упражнений из видео занимают буквально минут 5 в день.
Если не лениться и делать упражнения регулярно - голова меня не беспокоит. Совсем.
Если я забиваю - каждую неделю - две, но при этом самомассаж при первых признаках головной боли снимает симптомы и голова не болит.
Если вам лень было всё это читать, то хочу подытожить:
Купите подушку по размеру. Если спите на спине и боку, купите двухстороннюю.
Старайтесь следить осанкой.
Головные боли часто возникают из-за спазмов мышц плеча.
Массаж этих мышц может снять напряжение и убрать головную боль совсем.
Не болейте.
Ответ Lilit.kleine в «Как я избавилась от головной боли, совет который изменил мою жизнь»
Я уже не раз писал в комментариях про свою головную боль, но ещё раз хуже не будет. В 2015-2016 годах начала часто болеть голова, когда слышал звук грузовой машины за окном, казалось, голова на куски развалится. Таблетки у меня были дома, при себе, в машине, всякие аспирины, миги, пенталгины и прочие хуелгины. Самое мерзкое было, что когда просыпаешься, голова всё равно болит. Честно скажу, что в больницу, как и многие, поеду только на скорой, хотя во время всеобщей пневмонии в 2020 году пришлось пойти, УЗИ печени и сердц, биохимию крови, всё назначения врачей соблюдал и даже больше. Пневмония разрешилась, как и последствия в виде давления и холестерина, тоже. Впрочем, Каневский.jpeg .
Короче тупо закидывался колёсами и хз чего ждал
И вот однажды я увидел эту рекламу (не реклама!)))
Для ЛЛ: у сотрудницы аэропорта болит чердак, ей советуют делать простую гимнастику головы ( наклоны вправо -влево) или закинуться обезболивающим. Я от нехер делать стал делать наклоны, также крутить медленно, глубоко (и печально))) головой по часовой и против часовой стрелки.
И это, бля, помогло! Почти моментально!!! Голова больше не болела совсем! С другом поделился радостью, он такой: ну правильно,там же нервы-сосуды,блабла. Ну, наверное, у всех есть такие друзья, которые по любому поводу "я ж тебе говорил" (нихуя и ничего ты не говорил никому)
Короче, можете попробовать аккуратно эти простые упражнения для головы, точно хуже не будет, а кому-то и поможет, надеюсь 👍
Еще больше вы можете узнать в моём Телеграм канале))) Пизжу! 😆 Там только учёт клиентских заказов, которые кроме меня и напарника, нахуй никому не упёрлись)
Всем здоровья и с наступающим днём Победы 🌟 пусть голова болит только у фашистов!
Великая сила плацебо
Всем привет! Не могу не поделиться такой чудной историей.
Жена работает в женской консультации. Молодой специалист, врач акушер-гинеколог. И, как полагается, в помощь самому молодому врачу - самую великовозрастную акушерку... Женщина-пенсионер, семидесяти лет с очень скверным характером и полным набором возрастных изменений в головном мозге.
Коротко о главном.
Приходил сегодня к жене мед.представитель (тот, который рекламирует лекарства и снабжает докторов ручками, блокнотами и прочими богатствами). Прорекламировав очередное лекарство, достал из сумки бонусы: ручку и канцелярский клей (внимание!) с шариковым механизмом и названием лекарства на этикетке. Акушерки в момент торжественного вручения канцелярского добра в кабинете не было.
Далее от первого лица (жены):
"Прихожу в кабинет и вижу следующую картину: моя акушерка с блаженным и совершенно серъёзным выражением лица мажет этим клеем себе виски. Немая сцена. Далее диалог:
Ж - Раиса Ивановна, что вы делаете?!
А - Ой, доктор, это мед.представитель мне такое лекарство хорошее оставил?? Я видела рекламу по телевизору, очень хорошо помогает от головной боли. Мне уже гораздо лучше стало!!! и продолжает намазывать клеем голову, естественно, сняв очки."
Далее был получасовой перерыв, чтобы успокоить себя и Раису Ивановну.
Объяснив, что это не лекарство и, что, мазать им надо карточки, а не голову, доктор, в великолепном настроении вернулась к работе.
П.с.: перед уходом домой, жена хотела сфотографировать чудо-клей, но на столе его так и не нашла... видимо, эффект оказался сильнее реальности..
Ответ на пост «Мигрень, по горячим следам»
У меня тоже мигрени с детства. От боли головой бился об стену.
Но спазмалгон или другие таблетки не помогали ни разу, только серьезные а-ля сумамигрен или суматриптан немного заглушают боль.
Ребенком мать говорила всегда лечь и стараться заснуть, я пытался, сон всегда помогает снять приступ.
И так как в детстве я постоянно старался заснуть теперь у меня реальный рефлекс собаки Павлова, как только в глазах начинаются блики мигрени меня начинает клонить в сон, отпрашиваюсь с работы, успеваю домой, голову на подушку и тут же на пару часов засыпаю, даже если голова уже болит.
Удобно, однако.
Ответ Toshibu в «Как я избавилась от головной боли, совет который изменил мою жизнь»
У меня такое же состояние лет вот уже ~20 лет, точно не помню началось где-то в районе 12-14 лет если не изменяет память. Мигрень это или нет не знаю, врачи так и не смогли определить. Обычно у меня пятно в обзоре возникает так что я практически не вижу правую руку и то на чём сфокусировал взгляд (то есть если говорить с человеком и смотреть в лицо, лица я не вижу). Потом жуткая головная боль и "отходняк" на следующий день. Чем меня только не лечили, массажи, дорсенваль, лфк, электрофорез и т.д. ни кто не мог понять в чём проблема. Пока после 20 лет я не начал обследовать себя сам. МРТ разных участков тела. Начал с головы естественно, всё в норме. Потом сделал МРТ сосудов шеи и оказалось что приходящий в мозг сосуд справа (не помню артерия или вена) заходит не как положено в череп. А на позвонок выше и поэтому передавлен и просвет меньше чем слева. Цитрамон мне не помогал, всё детство его жрал. Помогают только спазмалитики (спазган мой друг). И да, если лечь спать то гарантированно проснешься с головой которую хочется отрубить.
Как-то раз после появления признаков решил я действовать по другому. Сразу выпил спазган и начал делать зарядку (типа утренней: наклоны туловища, головы, зарядку для глаз). Потом садился и ждал когда зрение восстановится и о чудо! Голова не заболела вообще, но есть усталость. В следующий раз когда повторилось, я решил рискнуть и после пропажи симптомов (повторяя действия с предыдущего раза) поставил таймер на час и лёг спать. Проснулся свежачком. Но пока не придумал как решить проблему следующего дня.
Многабукв получилось, но может кому поможет.
UPD: Сейчас вспомнил, добавлю: самое тяжёлое было проснуться посреди ночи или под утро с головой болью, это вообще жесть. Первые симптомы ты проспал и лекарства уже не помогают. Было 2-3 раза, но очень неприятно.