КАКОЙ SPF ВЫБРАТЬ?
1. Если вы идете на пляж, бассейн или просто гулять долго (больше 20-30 минут) под активным солнцем - берите крем с spf не меньше 50. Если вы легко сгорающая блондинка наносите 50 spf всегда перед выходом на солнце. Если используете кислоты или ретинол в уходе наносите spf 50.
2. Если выходите ненадолго, но солнце активное, полдень - наносите spf 30.
3. Если живёте в режиме дом-работа-дом или находитесь в Питере - достаточно spf 15-20.
Немного о детских солнцезащитных средствах
Лето в этом году что-то не очень радует нас погодой ⛅️ НО! Солнечная защита должна быть обязательна! Даже в пасмурный день! Т.к солнечные лучи проникают сквозь облака!
Если со взрослыми людьми понятно, то с детьми немного интереснее обстоит дело. 👶
У детей кожа ещё плохо продуцирует защитный пигмент, меланин, из-за этого их кожа беззащитна перед агрессивными солнечными лучами 😬 так, даже спустя 5 мин пребывания на солнце на коже можно получить солнечный ожог.
Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО за 20 мин перед выходом на улицу наносить солнцезащитное средство! 🧴И каждые 2 часа обновлять!
При покупки средства обязательно обращайте внимание на маркировки на тюбике. Должно быть указано, что средство защищает от лучей типа B (UVB), а также от лучей типа А (UVA или аббревиатура «PA+» с разным количеством плюсов , чем их больше, тем более эффективно это средство будет блокировать UVA-излучение).
Солнечные средства (санскрины) содержат физические и химические фильтры.
Физические- оксид цинка и диоксид титана. Не впитываются, видны на коже и смываются водой.
Химические - их очень много. Водостойкие, не оставляют следов.
Детские средства содержат солнцезащитный фильтр (SPF) 50+.
До 1 года
До трёх лет нежелательно, а лучше вообще избегать солнечной инсоляции (из-за незрелости иммунной системы и недостаточной выработке меланина).
Если всё же излучения не избежать, то обязательно следовать следующим рекомендациям:
• Лучше находится в тенистых местах.
• Обязательно надевать на ребёнка головной убор.
• Следите, чтобы одежда малыша была из лёгких светлых тканей и максимально прикрывала тело.
• На открытые участки кожи наносить солнцезащитное средство, даже если прогулка будет недолгой (лицо, шея, уши - обязательно!)
• Выбирать средство с отметкой «после 6 месяцев», т.к. до этого возраста использование солнцезащитной косметики нежелательно.
От 1 до 3 лет
Кожа в этом возрасте всё также в процессе иммунных совершенствований, но при этом она уже не такая нежная. Но! всё равно следуем рекомендациям указанным выше 👆
После 3 лет
С 3 лет меланин у детей уже вырабатывается хорошо, поэтому уже можно находиться на солнышке с солнечной защитой, тем более попробуй удержи на одном месте трехлетку.
☝️ Если на упаковке стоит маркировка «детский» - это значит, что можно использовать с 3 лет.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Как подружиться с солнцем?
В настоящее время загар не в моде, все продвигают активное использование фотозащиты в виде фотозащитных средств, одежды, специальных купальников и т.п. и это правильно!
Немного разберёмся, а действительно ли солнечный свет опасен? 🤔
Да, ультрафиолет опасен для кожи, т.к. УФ-лучи, проникая глубоко в кожу, вызывают мутации в клетках и могут, помимо фотостарение кожи (все видели в интернете фото дальнобойщика), вызывать рак кожи (меланома, базалиома, плоскоклеточный рак кожи).
Всё это конечно неприятные вещи, но прятаться всё лето дома точно не стоит. 🙅♀️ Т.к. вспомним и положительные стороны от УФ излучения, ☀️ это выработка витамина Д, который очень важен для жизнедеятельности организма, ☀️ во время приёма солнечных ванн вырабатываются и «гормоны счастья» - серотонин и дофамин, которые поднимают настроение, чувство уверенности в себе, сексуальное желание и др.
Так как подружиться с таким замечательным, но при этом коварным солнцем? 🌞
Существует всего несколько правил, следуя которым с солнцем можно стать друзьями.
1. Пребывать на солнце стоит в безопасные часы: до 10 и после 17. ⏰
2. Обязательно использовать солнцезащитные средства. В городе SPF 30+, на море или в горах 50+ 🧴
3. Наносить средство за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа ⏳
4. После купания обязательно также обновлять нанесение защитного средства 💦
5. При нахождении на солнце использовать солнцезащитные очки (также профилактика «гусиных лапок», морщин на лбу и переносицы), шляпы и одежду с длинными рукавами 🕶️👒
6. После солнечной инсоляции обязательно смываем солнцезащитное средство водой. 🚿
7. Обязательно пить много воды (1,5-2 литра в сутки) и есть свежие овощи и фрукты! 🚰🍓
С уважением к вам Давидович Маргарита, к.м.н, врач-дерматовенеролог, косметолог. В настоящий момент - мама в декрете.
Декретный телеграм: https://t.me/midzmom
Мотивационные советы Курта Воннегута выпускникам, (Дубас&Ёлка)
С утра, получив мотивацию и заряд на день под проливным дождем в Батуми. И вспомнив по пути,что только вчера обработал собаку каплями, а значит придется по новой, решил, что стоит делиться тем - что заставляет хотеть тебя двигаться вперед. А учитывая пору выпускных, сие замечательно произведение (уверен опубликованное здесь множество раз до меня) - грех не повторить.
Дальше будет больше, книги, фильмы.
Всем доброго дня.
Правда ли, что без применения солнцезащитного крема во время полёта можно получить повышенную дозу УФ-излучения?
Распространено мнение, что без солнцезащитных средств человеческая кожа во время полёта подвергается вредному воздействию лучей даже через иллюминатор. Мы решили проверить, правда ли это.
Спойлер для ЛЛ: теоретические риски негативного воздействия ультрафиолета в полёте действительно есть. Однако рекомендаций обязательно наносить солнцезащитные средства в самолёте от каких-либо авторитетных медицинских учреждений не найдено.
Об опасности полётов на самолёте без использования солнцезащитных кремов и других средств пишут сайты, посвящённые путешествиям. Можно найти такую информацию на развлекательных порталах и ресурсах о красоте и здоровом образе жизни. Делятся советами на эту тему и пользователи блог-платформ.
Интенсивность ультрафиолетового излучения на высоте, на которой обычно летят пассажирские лайнеры, действительно сильнее, чем та, которой человек подвергается на земле. Это связано с тем, что чем выше человек поднимается над поверхностью планеты, тем более тонкий слой атмосферы его защищает — с каждой тысячей метров над уровнем моря интенсивность излучения увеличивается примерно на 10%. Говоря об опасном для человека ультрафиолетовом излучении, обычно имеют в виду два его типа: UVA и UVB. При этом почти 100% излучения UVB успешно блокируется обычным стеклом, поэтому в салоне самолёта эти лучи точно не страшны. А вот UVA действительно может проникать внутрь салона.
В 2015 году международная группа учёных провела метаанализ имевшихся на тот момент медицинских данных и пришла к выводу, что пилоты и бортпроводники вдвое чаще представителей других профессий болеют меланомой — одним из самых опасных видов рака кожи, к которому может привести чрезмерное воздействие ультрафиолета. Отметим, что данные, использованные в исследовании, никак нельзя назвать современными: одна из медицинских баз данных, которая применялась в исследовании, ведётся с 1823 года. Разумеется, в XIX веке ещё не существовало такой профессии, как пилот гражданской авиации или бортпроводник, поэтому, судя по всему, для них были использованы более поздние данные. Однако отрасль авиации так быстро меняется и совершенствуется, что даже несколько десятилетий могли серьёзно повлиять на стандарты авиационной безопасности и сделать результаты исследований нерелевантными.
В 2019 году учёные из Великобритании и Австралии провели ещё один подобный метаанализ (но уже на основе более современных данных за 1970–1990 годы) и в целом подтвердили выводы своих коллег, хотя отметили, что большая часть данных, на которых основано исследование, также устарела.
После получения результатов первого метаанализа учёные из Калифорнийского университета (США) и Туринского университета (Италия) измерили уровень ультрафиолетового излучения, проникающего в кабину лёгкого турбовинтового самолёта Socata TBM850 во время полёта, и пришли к выводу, что человек, сидящий в кресле пилота, за 56 минут полёта подвергается такому же воздействию солнечных лучей, как если бы он провёл 20 минут в солярии. Причём измерения проводились в двух районах с разной солнечной экспозицией, а именно — в Неваде и Калифорнии.
Специалисты по охране здоровья членов экипажа авиакомпании Air France в 2016 году провели схожее исследование. Его объектом стали уровни солнечного излучения различных типов (UVA, UVB и UVC), зафиксированные в ходе 14 полётов на популярных моделях коммерческих пассажирских лайнеров — Airbus A319, A330, A380 и Boeing 777. Во время полётов на самолётах производства Airbus не было обнаружено проникновения в салон ни одного из типов излучения. На самолётах Boeing 777 в кабине пилота зафиксировали излучение типа А, однако оно было значительно ниже, чем то, которое пилоты могли бы получить, находясь на земле, — стекло защищало от большей части излучения.
«Проверено» не удалось найти авторитетных научных исследований о влиянии ультрафиолета в полёте на пассажиров. Экстраполировать на них результаты исследований, посвящённых членам экипажа, не вполне корректно. Во-первых, площадь остекления в кабине во много раз превышает площадь иллюминатора в салоне, а значит, потенциальное ультрафиолетовое воздействие также может быть значительно выше. Во-вторых, пассажиры за жизнь не проводят в небе так много времени, как пилоты и бортпроводники. Кроме того, результаты исследований о повышенном риске меланомы у членов экипажа могут быть нерепрезентативны, поскольку частично основаны на устаревших данных.
Вероятно, некоторые теоретические риски негативного воздействия ультрафиолета в полёте действительно есть, особенно для часто летающих пассажиров, предпочитающих сидеть возле окна. И, возможно, им действительно стоит пользоваться в полёте солнцезащитными средствами. Однако «Проверено» не удалось найти рекомендации обязательно наносить солнцезащитные средства в самолёте, выпущенные какими-либо авторитетными медицинскими учреждениями. А специалисты австралийского Совета по борьбе с раком утверждают: нет никаких свидетельств, что авиапассажиры могут получить солнечные ожоги, находясь на борту, поэтому и не рекомендуют использовать средства защиты.
Фото на обложке: pexels.com
Наш вердикт: скорее всего, неправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты
Опыты предшествующие
Абсолютным любимкой стал когда-то Krave Beauty Beet The Sun. Кажется, его производители первыми сказали: хватит одной рукой пабмед читать о побочках, а другой на себя все то намазывать, держите шнягу исключительно на современных фильтрах. Только одними технологиями в фильтрах не ограничилось, они сумели основу замесить так, что на лицо она вливалась как родная, и тоналку в себя брала на ура. Снято с производства. Бяда-бяда. К хорошему быстро привыкаешь.
Поэтому пошли шатания и переборы, благо перебирать вдруг стало чего: производители опомнились наконец, и со старых рецептур сползают активненько.
Хорошенько распробовать удалось:
Some by mi Truecica Aqua Calming Suncream
Выбран был (помимо подходящего набора фильтров) за состав напичканный полезностями, и за приязнь к бренду в целом. Был отправлен в мусорку через месяц носки: стало ярче старое-бледное пигментное пятно = с ключевой задачей не справился. При чем причина не известна толком. Могло быть:
подделка, их овердофига сейчас в России;
халтура производителя (пару-тройку лет назад был большой скандал в индустрии, когда независимая лаба протестировала десятки SPF-средств и нашла, что все они не дотягивают до заявленных показателей: кто слегка, кто слишком);
неверный способ хранения/транспортировки: нельзя ни морозить, ни перегревать, фильтра распадаются;
просроченный по сроку годности: у фильтров нет запаса прочности (не проверяла дату, могла прощелкать).
Если бы не такой косяк с защитой, с точки зрения носибельности, был бы пригоден в режиме "село". Тон в себя, на четверочку, но брал, на лице сидел крепенько, жиром не сиял. Смуглым не подошел бы, ибо с белизной - не как на физических фильтрах, меньше, прозрачней - но кто-то вообще не выносит. Мне, при замесе с тоном было ок, в целом, но вот такой косяк...
BENTON Air Fit UV defense Sun Cream
Следующий зеленый (обожаю центеллу в косметике) оказался зеленым и внутри тоже. При чем, не похоже что он работает как нейтрализующий красноту ToneUp. На лице он слегка белесый сначала, потом переходит в блеск. Корейцы такое "мокрое лицо" все еще трендят, у нас за плюс все еще не считается. Тоналку не берет в себя. Если замесить на руке перед укладкой, тон как будто "всплывает", и лежит поверх вот этой мокроты, не касаясь кожи. Если сначала санскрин, и дать ему усесться полностью, то сверху можно нахлопать пальцами цвет. Аккуратно-аккуратно, без сдвигов и втираний, только вертикальными тын-дын-дын. Потом часа три липкий.
TOCOBO Bio Watery Sun Cream
А вот эта серая невзрачность пока фаворит. Такооой он хорошенький! Ништяков внутри мизер, зато база -- почти идеальная. С тоном дружит. Лежит прекрасно. Но главное -- испытание солнцем прошел: щит надежный.
Мифы и заблуждения о солнцезащитных средствах
Солнцезащитные средства — это единственная уходовая косметика, которая необходима каждому человеку, утверждают специалисты. При этом до сих пор вокруг использования таких средств существует много заблуждений. Мы решили проверить наиболее популярные из них.
Солнцезащитные средства с высоким SPF обеспечивают надёжную защиту кожи от ультрафиолета
На многих сайтах о путешествиях пишут, что для защиты от солнца необходимо пользоваться средствами с SPF (sun protection factor, то есть фактор защиты от солнца). Эту информацию можно найти на порталах о косметике, новостных ресурсах и развлекательных сайтах. На форумах пользователи обсуждают, насколько эффективны средства с SPF для защиты от ожогов и вредного воздействия солнца.
В процессе загара на пляже кожа человека подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. На здоровье человека могут влиять лучи длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) диапазонов. Есть ещё и коротковолновый ультрафиолет типа С, но он полностью блокируется озоновым слоем и не доходит до Земли. UVA больше влияет на преждевременное старение кожи и появление загара, UVB — на покраснение кожи и солнечные ожоги. Но оба они вредны для здоровья: повышают риск рака кожи, вызывают болезни глаз и т. д. «Проверено» уже писало о том, почему загорать не полезно.
SPF отвечает только за защиту от лучей типа B, но не защищает от типа А (то есть помогает избежать ожогов, но не препятствует загару). При этом UVB-лучи составляют всего 5% от ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли, остальные — UVA. Чтобы удостовериться, что средство защищает и от лучей типа А, нужно искать на этикетке надпись «Широкий спектр защиты» (broad spectrum), аббревиатуру PPD или отметку, что средство эффективно и против UVA-излучения. Некоторые азиатские производители солнцезащитных средств маркируют свою продукцию, предназначенную для защиты от UVA, аббревиатурой PA+ (и чем больше плюсов в этом обозначении, тем выше степень защиты).
Кроме того, часто люди используют солнцезащитные средства неправильно. Чтобы продукт мог обеспечить максимальную защиту, его нужно нанести на кожу за 15 минут до выхода из дома. Взрослому человеку на всё тело надо использовать около 30 г солнцезащитного крема. Обновлять его нужно каждые два часа нахождения на солнце и каждый раз после того, как вы искупались или вспотели.
Так что средства с высоким показателем SPF действительно защищают кожу от солнца, если пользоваться им правильно, но не от всех видов его излучения. Поэтому при выборе солнцезащитного крема нужно обращать внимание и на его способность защищать от лучей типа A.
Наш вердикт: полуправда
Чем выше уровень SPF, тем эффективнее средство защищает от ультрафиолета
Многие косметические марки предлагают средства с факторами защиты SPF 80 или даже SPF 100, причём некоторые утверждают, что, если нанести их средство с меньшим фактором защиты в несколько слоёв, удастся добиться того же высокого значения. В статьях на сайтах интернет-магазинов косметики именно такие средства советуют выбирать тем, у кого очень светлая кожа.
SPF — это показатель эффективности солнцезащитного средства. Его значение — это доля вызывающего ожоги UVB-излучения, которое воздействует на кожу, несмотря на нанесение солнцезащитного крема. Например, SPF 20 означает, что 1/20 часть излучения, которое бы повредило незащищённую кожу, достигнет её даже после применения средства. По мере увеличения значения SPF повышается защита от солнечных ожогов. Тем не менее важно понимать, что речь не идёт о времени нахождения на солнце, так как солнечная активность в разное время дня разная — и это необходимо учитывать.
Большее значение SPF действительно более эффективно защищает от солнца, но только если речь идёт о средствах c фактором защиты до SPF 50. Специалисты общественной организации Environmental Working Group прямо не рекомендуют использовать средства с SPF выше 50. Во-первых, считают эксперты, они создают ложное чувство безопасности, из-за чего люди проводят на солнце гораздо больше времени. Во-вторых, в них содержится высокая концентрация химических веществ, которые потенциально могут быть вредны для здоровья. И в-третьих, разница в степени защиты у средств с SPF 50 и SPF 100 на самом деле не так уж велика. Так, первые защищают от 98% UVB-излучения, а вторые — от 99%. При этом ни одно из этих средств по-прежнему не защищает от UVA-излучения, если на упаковке нет соответствующей маркировки. Согласны с этим и эксперты из Фонда по борьбе с раком кожи.
Поэтому для загара на пляже или долгих прогулок под ярким солнцем действительно стоит выбирать средства с высоким фактором защиты, но это справедливо только для средств с фактором защиты до SPF 50 включительно. Более высокие показатели — скорее, маркетинговый ход.
Наш вердикт: полуправда
В облачную погоду солнцезащитные средства не нужны
Интернет-пользователи рассказывают, как они обгорели в пасмурную погоду, думая, что защищаться от солнца не нужно. На сайтах сервисов вопросов и ответов люди интересуются, можно ли загореть в облачный день.
До 80% ультрафиолета проходит сквозь облака, поэтому обгореть (или получить другие проблемы со здоровьем, вызванные солнечным излучением) можно даже в не самую ясную погоду. Эксперты Американской дерматологической ассоциации рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами, даже когда облачно.
Чтобы понять, нужно ли наносить на кожу специальный крем, можно проверить УФ-индекс. Этот показатель отображается во многих стандартных приложениях с прогнозом погоды на популярных смартфонах, посмотреть его также можно на специализированных сайтах. Эксперты ВОЗ утверждают, что наносить защиту перед выходом на улицу стоит при УФ-индексе 3 и выше.
Наш вердикт: неправда
Если кожа смуглая или уже загорелая, защита от солнца не нужна
Интернет-пользователи делятся своим мнением о том, что людям со смуглой кожей не нужны солнцезащитные средства, в комментариях к статьям на эту тему. Некоторые рассказывают о том, как в детстве ходили целый день на солнце без всякой защиты и, имея от природы тёмный оттенок кожи, не получали солнечных ожогов. На форумах по схожей причине советуют использовать под конец отпуска средства с низким фактором защиты (например, SPF 6).
Люди с более тёмной кожей, действительно, реже обгорают на солнце, однако это никак не защищает их от всех остальных опасностей, которые несёт ультрафиолет. Даже самый тёмный оттенок кожи обеспечивает защиту, аналогичную крему с уровнем защиты SPF 13, чего во многих случаях недостаточно. Эксперты советуют использовать средства с SPF 30 даже людям с тёмным оттенком кожи от природы.
Специалисты Фонда борьбы с раком кожи напоминают, что этому заболеванию подвержены даже темнокожие, а солнечное излучение — один из факторов риска. Кроме того, интенсивное воздействие солнечных лучей провоцирует преждевременное старение — и этому люди с тёмной кожей подвержены так же, как и «белоснежки».
В целом эксперты в этом вопросе довольно единодушны и советуют даже темнокожим людям использовать солнцезащитные средства, так как природного меланина недостаточно. И конечно, это ещё более справедливо для просто смуглых или слегка подзагоревших людей.
Наш вердикт: большей частью неправда
Солнцезащитные средства опасны для здоровья
О возможном вреде солнцезащитных средств писали многие СМИ («Известия», «Наука и жизнь», BBC, «+1» и др.). Информация о том, что солнцезащитные средства могут принести больше вреда, чем пользы, есть на сайтах аптек и магазинов косметики. На форумах, посвящённых детям, родители обсуждают, что для ребёнка вреднее: солнце или солнцезащитный крем.
В 2019 году Управление по контролю за качеством продуктов и лекарств США (FDA) опубликовало результаты исследований четырёх популярных в Америке солнцезащитных средств. Специалисты выяснили, что некоторые компоненты (авобензон, оксибензон, октокрилен и экамсул) такой косметики действительно всасываются и попадают в кровь человека, а затем могут негативно повлиять на его здоровье. Правда, в исследовании участвовали только 24 добровольца, поэтому эксперты FDA подчёркивают, что их результаты не должны стать причиной для отказа от использования солнцезащитной косметики.
Тогда же FDA выпустило пресс-релиз, где заявило, что лишь два из 16 наиболее распространённых активных действующих веществ в солнцезащитных средствах могут быть признанными гарантированно безопасными: оксид цинка и диоксид титана. При этом ведомство не утверждает, что все остальные вещества опасны, однако их влияние на организм нужно изучить более пристально.
Environmental Working Group заявляет, что некоторые из используемых в солнцезащитных средствах компонентов могут быть опасны — они способны вызывать гормональные сбои, аллергические реакции и другие проблемы. А те самые вещества, признанные FDA безопасными, могут быть канцерогенными при вдыхании, а это более чем возможно в процессе нанесения средств, особенно выпускаемых в формате спреев.
Таким образом, нет оснований говорить, что солнцезащитные средства прямо-таки вредны. Тем не менее некоторые компоненты действительно могут быть потенциально опасны, но, чтобы сказать наверняка, необходимы дополнительные исследования. Кроме того, как уже писало «Проверено», есть некоторые основания полагать, что отдельные компоненты солнцезащитных средств могут вредить не человеку, а природе — разрушать коралловые рифы.
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты