Солнечная защита
2 поста
2 поста
Лето в этом году что-то не очень радует нас погодой ⛅️ НО! Солнечная защита должна быть обязательна! Даже в пасмурный день! Т.к солнечные лучи проникают сквозь облака!
Если со взрослыми людьми понятно, то с детьми немного интереснее обстоит дело. 👶
У детей кожа ещё плохо продуцирует защитный пигмент, меланин, из-за этого их кожа беззащитна перед агрессивными солнечными лучами 😬 так, даже спустя 5 мин пребывания на солнце на коже можно получить солнечный ожог.
Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО за 20 мин перед выходом на улицу наносить солнцезащитное средство! 🧴И каждые 2 часа обновлять!
При покупки средства обязательно обращайте внимание на маркировки на тюбике. Должно быть указано, что средство защищает от лучей типа B (UVB), а также от лучей типа А (UVA или аббревиатура «PA+» с разным количеством плюсов , чем их больше, тем более эффективно это средство будет блокировать UVA-излучение).
Солнечные средства (санскрины) содержат физические и химические фильтры.
Физические- оксид цинка и диоксид титана. Не впитываются, видны на коже и смываются водой.
Химические - их очень много. Водостойкие, не оставляют следов.
Детские средства содержат солнцезащитный фильтр (SPF) 50+.
До 1 года
До трёх лет нежелательно, а лучше вообще избегать солнечной инсоляции (из-за незрелости иммунной системы и недостаточной выработке меланина).
Если всё же излучения не избежать, то обязательно следовать следующим рекомендациям:
• Лучше находится в тенистых местах.
• Обязательно надевать на ребёнка головной убор.
• Следите, чтобы одежда малыша была из лёгких светлых тканей и максимально прикрывала тело.
• На открытые участки кожи наносить солнцезащитное средство, даже если прогулка будет недолгой (лицо, шея, уши - обязательно!)
• Выбирать средство с отметкой «после 6 месяцев», т.к. до этого возраста использование солнцезащитной косметики нежелательно.
От 1 до 3 лет
Кожа в этом возрасте всё также в процессе иммунных совершенствований, но при этом она уже не такая нежная. Но! всё равно следуем рекомендациям указанным выше 👆
После 3 лет
С 3 лет меланин у детей уже вырабатывается хорошо, поэтому уже можно находиться на солнышке с солнечной защитой, тем более попробуй удержи на одном месте трехлетку.
☝️ Если на упаковке стоит маркировка «детский» - это значит, что можно использовать с 3 лет.
В настоящее время загар не в моде, все продвигают активное использование фотозащиты в виде фотозащитных средств, одежды, специальных купальников и т.п. и это правильно!
Немного разберёмся, а действительно ли солнечный свет опасен? 🤔
Да, ультрафиолет опасен для кожи, т.к. УФ-лучи, проникая глубоко в кожу, вызывают мутации в клетках и могут, помимо фотостарение кожи (все видели в интернете фото дальнобойщика), вызывать рак кожи (меланома, базалиома, плоскоклеточный рак кожи).
Всё это конечно неприятные вещи, но прятаться всё лето дома точно не стоит. 🙅♀️ Т.к. вспомним и положительные стороны от УФ излучения, ☀️ это выработка витамина Д, который очень важен для жизнедеятельности организма, ☀️ во время приёма солнечных ванн вырабатываются и «гормоны счастья» - серотонин и дофамин, которые поднимают настроение, чувство уверенности в себе, сексуальное желание и др.
Так как подружиться с таким замечательным, но при этом коварным солнцем? 🌞
Существует всего несколько правил, следуя которым с солнцем можно стать друзьями.
1. Пребывать на солнце стоит в безопасные часы: до 10 и после 17. ⏰
2. Обязательно использовать солнцезащитные средства. В городе SPF 30+, на море или в горах 50+ 🧴
3. Наносить средство за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа ⏳
4. После купания обязательно также обновлять нанесение защитного средства 💦
5. При нахождении на солнце использовать солнцезащитные очки (также профилактика «гусиных лапок», морщин на лбу и переносицы), шляпы и одежду с длинными рукавами 🕶️👒
6. После солнечной инсоляции обязательно смываем солнцезащитное средство водой. 🚿
7. Обязательно пить много воды (1,5-2 литра в сутки) и есть свежие овощи и фрукты! 🚰🍓
С уважением к вам Давидович Маргарита, к.м.н, врач-дерматовенеролог, косметолог. В настоящий момент - мама в декрете.
Декретный телеграм: https://t.me/midzmom