Whimsical -мой личный AI ассистент
В прошлой статье я рассказала, как с помощью Whimsical управлять своими задачами и сделать интеллектуальную карту, она же MindMap. В этот раз я раскрою этот инструмент как личный помощник.
Создание контент-плана - это важный шаг в управлении любым каналом или платформой. Сегодня Whimsical станет моим помощником не только в этом процессе. Но обо всем по порядку.
Whimsical сначала даст общие шаги по определению целевой аудитории. А следом предложит мне актуальные темы для моего канала, предоставит сервисы и сориентирует по тарифам площадок для онлайн-курсов.
Словом, создаст цели и задачи за меня. Мне даже не нужно искать информацию - как хороший бизнес-ассистент Whimsical все для меня уточнит сам. Больше полезных проверенных сервисов для работы в моем тг - НейроProfit - там я начала писать раньше, поэтому пока там больше инфы, нет инфоцыганства, моих фоточек и никому ненужных историй из жизни, все только по делу.
Как правильно выбрать инвалидную коляску?
Единственный способ обеспечить подвижность людям с ограниченными возможностями здоровья – это инвалидная коляска. К выбору стоит подойти максимально ответственно, модель должна быть комфортной, подходить по размеру, отвечать всем медицинским рекомендациям и иметь гарантийное обслуживание в регионе проживания пользователя.
В этой статье мы постарались собрать наиболее актуальные советы и рекомендации по выбору инвалидной коляски. Очень важно непосредственно перед покупкой дополнительно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы быть уверенными, что все нюансы учтены и коляска подойдет для повседневного пользования.
Итак, инвалидные коляски отличаются по типам управления, размерам, назначению и материалам из которых они изготовлены. У большинства моделей, представленных в специализированных магазинах есть так же дополнительные детали и варианты оснащения, мы расскажем о самых распространенных из них.
Тип управления
Здесь существует деление: кресло-каталка и инвалидная коляска. Первое подходит для тех пациентов, которые не могут из-за специфики заболевая (например, полный паралич или некоторые ментальные заболевания) передвигаться самостоятельно, для их использования всегда необходима помощь другого человека.
Кресло-коляска приводятся в движение как помощником так и самим пациентом. Они делятся по типу привода на:
-Ручной привод – наиболее простые модели, коляска приходит в движение, когда человек самостоятельно вручную крутит большие задние колеса
-Рычажный привод – просты в управлении, хорошо подходят для передвижения на большие расстояния вне дома. Данные модели приходят в движение при нажатии на рычаги, расположенные с двух сторон кресла
-Электропривод – коляски данного типа являются наиболее современными, они максимально удобны для всех пользователей, так как полностью снимают нагрузку с рук во время передвижения, и идеальны для тех пациентов, кто не может пользоваться механическими моделями в силу мышечной слабости верхних конечностей. Так же данный вид колясок предпочтителен для детей, они быстрые, маневренные и позволяют пользователю быть мобильным и не зависеть от посторонней помощи
Тип привода влияет на цену, коляски с электроприводом существенно дороже вариантов с механическим управлением.
Назначение коляски
Существуют коляски, предназначенные для использования в помещении (дома, в стационаре) и на улице. Они отличаются по весу и внешнему виду и имеют свои преимущества.
-Коляски для дома. Долговечны, более тяжелые, подходят только для ровных поверхностей – амортизация колес минимальна. Как правило, в случае поломки необходимо будет менять всю коляску.
-Коляски для улицы. Оснащаются колесами со съемными шинами, которые нужно накачивать насосом. В случае поломки достаточно заменить сломавшуюся деталь. Эти коляски менее долговечны, но обеспечивают комфортное перемещение даже на неровной поверхности.
*Если есть такая возможность лучше всего иметь две коляски: для дома и для улицы. В случае если пациент может передвигаться с опорой, тростью или ходунками, от использования коляски дома лучше отказаться.
Дополнительные категории:
Спортивные коляски – небольшой вес коляски (от 8 до 14,5 кг) позволяет быстро передвигаться и выполнять различные упражнения, подходят для спорта, танцев. Как правило, приобретаются в дополнение к основной модели, отличаются прочной конструкцией и высокой надежностью.
Усиленные – вариант для людей с большой массой тела. Такие коляски выдерживают большие нагрузки и особенно устойчивы к поломкам, благодаря встроенной прочной стальной раме.
С санитарным оснащением – данные коляски разработаны для использования в стационаре или дома, для пациентов, которым нужно проводить гигиенические процедуры в кресле. У этих моделей особая конструкция сидения и как правило есть возможность прикрепить судно.
Многофункциональные – главная особенность и преимущество этих колясок в том, что они могут принимать разное положение, оснащены откидным подголовником, столиком для приема пищи и подходят как для использования дома так и на улице.
*Две коляски желательно иметь пациентам с пожизненной инвалидностью, тем же, кто планирует пользоваться коляской временно, в период реабилитации после травм и операций, после инсульта и т.п. достаточно одной наиболее подходящей модели.
Инвалидная коляска должна обязательно подходить не только по типу использования, но и по размеру. Очень редко у пациентов есть возможность примерить коляску перед покупкой, в большинстве случаев модели есть в наличии только в больших городах либо изготавливаются по заказу.
Для того, чтобы быть точно уверенными, что коляска, которую вы хотите заказать подходит для конкретного пациента, нужно обязательно сделать следующие замеры:
-Вес пациента: не должен превышать 100 кг, для людей с массой тела выше подходят только модели с усиленной конструкцией.
-Ширина сиденья: между телом человека и стенками коляски должна свободно проходить ладонь, не забудьте учесть, что в зимнее время года одежда будет более объемной. Необходимо измерить ширину бедер пациента в самой объемной части, а затем прибавить к получившейся цифре 5 см. В большинстве моделей для взрослых ширина сиденья составляет от 43 до 46 см. Слишком узкое сиденье будет ухудшать кровообращение ног и причинять дискомфорт.
-Глубина сиденья: этот показатель важен для того, чтобы человек мог комфортно сидеть, облокотившись на спинку кресла. Необходимо измерить расстояние от края ягодицы до подколенной ямки, а затем отнять от полученной цифры 5-7 см
-Высота сиденья: этот показатель будет зависеть от длины ног пользователя. Высотой называется расстояние от земли до сиденья, для его определения нужно измерить расстояние от пятки человека до бедра в положении сидя, после прибавив 5 см. Часто коляска используется со специальными ортопедическими подушками, если это ваш случай – проводите замеры сразу с ними.
-Высота от пола до опоры ног: в активных колясках заметно больше, а в целом определяется индивидуально, но должна составлять не менее 5 см, этого будет достаточно для того, чтобы предотвратить падение.
-Высота подлокотников: слишком высокие подлокотники вызывают боли в спине и мышечное напряжение, чтобы примерно определить на какой высоте они должны находиться, следует измерить расстояние от сиденья до локтя и прибавить 2-3 см
-Высота спинки: большая часть моделей изготавливается с невысокими спинками, чтобы получить нужную цифру следует измерить расстояние от сиденья до уровня подмышки, а затем отнять 10 см. Однако, учтите, что многим пациентам требуется спинка выше, в большинстве случаев возможен вариант самостоятельной регулировки.
*Для детских моделей колясок следует учитывать больший запас при замерах, так как ребенок растет, и любую модель нужно будет менять на более крупную с течением времени.
Материал
Чаще всего коляски сделаны из стали, обладающей достаточной прочностью. Есть так же титановые и карбоновые модели, встречаются реже и стоят дороже, отличаются надежностью и легкостью.
Современные модели колясок оснащены специальными разъемами для установки зонта, дождевика, столика, эти аксессуары существенно облегчают жизнь, они легко устанавливаются и убираются по мере необходимости.
*Обратите внимание на то, что электрические коляски не складываются как легкие активные модели. Можно приобрести электрический привод с дополнительным передним колесом и при передвижении на улице закреплять на механической коляске. Данный аксессуар пользуется большой популярностью.
О чем еще важно помнить?
Вес коляски – данный критерий зависит от наличия удобных пандусов в тех местах, где планируется использовать коляску. Чем коляска тяжелее, тем сложнее в местах с недоступной средой.
Габариты желаемой коляски должны соответствовать дверным проемам.
Складная рама подойдет для частых поездок, а монолитная дольше прослужит.
Выбирайте коляску тех брендов, которые предлагают гарантийное обслуживание.
Надежные тормоза – они бывают рабочие и стояночные. Первые требуются для остановки или уменьшения скорости, вторы для поддержания устойчивости во время стоянки. Оптимальный выбор – это модель с двумя типами тормозов.
Ремни безопасности – для многих пациентов использование коляски без них может быть вредно и даже опасно.
Еще раз напомним, что инвалидную коляску следует подбирать, исходя из индивидуальных потребностей, а также параметров человека, который будет ею пользоваться. Это крайне важно как для его физического и психического состояния, так и для близких ему людей.
Оригинал статьи: Как правильно выбрать инвалидную коляску? (solomon.charity)
Whimsical: Создание Mind Maps с помощью нейросети
Интеллектуальные карты, или Mind Maps, стали неотъемлемым инструментом для эффективного планирования в современном мире. Они помогают визуализировать проекты, задачи и мероприятия, предоставляя четкую картину того, что нужно сделать.
Whimsical использует принципы Mind Maps, позволяя вам фиксировать главную идею в центре и отходить от нее ключевыми мыслями, которые можно детализировать для систематизации информации. Кстати, Whimsical может не только улучшить ваш процесс планирования, поделюсь в следующем посту, а кто не хочет ждать, здесь уже все есть.
С Whimsical вы сможете проводить мозговые штурмы, развивать и анализировать идеи или структурировать данные.
Плюсы Whimsical:
➕ есть настраиваемые под себя шаблоны
➕ ничего лишнего - сервис прост в использовании
➕ достаточно создать рабочее пространство, проекты сохранятся автоматически
➕ можно скачать карту как изображение
Итог: Отличный сервис для эффективного планирования и наведения порядка в целях задачах и не только. Лично мне он помогает структурно собрать весь бессвязный набор инфы из моей головы и привести в порядок. Когда я отсортировала цели -личное, работа, отдых и тд, я поэтапно закрываю эти цели. Без сервиса я бы запуталась и бессистемно "галопом по Европам" начала бы выполнять свой to-do-list, по итогу не преуспев ни в одной задаче до конца. Я всегда могу зайти на сайт и бесплатно откорректировать, посмотреть свои цели, создать новые и поделиться с кем-то. И когда я туплю и не понимаю как выразить свою задачу или расписать какие этапы у этой задачи, я нажимаю Generate, и он сам мне выдает все с примерами и сервисами. Естественно, это можно корректировать. Я считаю сервис полезный, хотя и не такой раскрученный. Денег он с меня не просит и интуитивно понятный. Как уже говорила, завтра я покажу, как с его помощью сделать кое-что поинтересней, а для тех кто хочет все и сразу -вот.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Ответ на пост «Если ваш оператор ограничивает скорость торрентов»
Сам долго мучался с торрентами на теле2, 100% работающего способа качать на нормальной скорости не нашел. Обычно врубаю несколько торрентов и с каким-то шансом скорость одного из них поднимается до нормальной. Иногда получается скачать за ночь, а когда и несколько недель ждать приходится.
Для тех у кого остро стоит данная проблема советую вот такой сайт:
Скидиваете туда торрент файл, он выкачивает торрент себе, после чего его можно скачать обычной загрузкой через браузер. До 2гб бесплатно.
PS Ну и предупреждая коменнтарии типа "Зачем так жить, меняй провайдера" - за пределами крупных городов начинается совсем другая Россия.