Продолжение поста «Скоро откинусь!»
Не, ну, мне повезло, конечно: уроки ребёнок делает сама, но всё же... Целых три месяца мне не носиться в поиске бисера, проволоки, ткани на пошив наволочки "на завтра". Не нужно уточнять раз по сто: "Ты всё сделала? Точно??? В школу всё собрала??? ". А утром получить СМС - " Мам, а принеси альбом, форму на физру, рог единорога, жабью икру и перо павлина ко второму уроку". В общем — ура, каникулы!!! Родители одноклассников предлагали начать отмечать. Но нельзя. Ещё на завтра надо не сжечь утюгом блузку белую с рюшиками.
Что-то я переживаю за В. Тараскина
Нелегко там ему приходится, наверное...
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Веселись и пой - ведь день сегодня твой - если на Пикабу, всегда день будет твой!
Разные ресурсы есть- сколько их не перечесть,
а Пикабу лучший, интерес народа здесь!
(Рок за развитие и коммуникабельность)
Бантики Единорожки
Готовы прелестные бантики Единорожки)
Раскупили все,но сделаю ещё такие,следите за новостями 🥰как будет готово ссылку на озон в новом посте создам
О том как я поправился на 30 кг
В ленте мелькают посты про то как кто-то сбросил 10/20/30 килограмм, а я напишу Вам о том как я набрал 30+ килограмм.
Всё своё сознательно отрочество я был худым. Даже не так, я был, как говорят - "кожа да кости", не голодал, еды было в достатке, заболеваний не было, паразитов тоже. При моём росте 186см, мой вес до 23 лет не уходил выше 72-75 кг. Вы не представляете, как мне не нравилось своё отражение в зеркале. Армия не поменяла абсолютно ничего за год тренировок у меня едва ли наросло 2-3 килограмма мышц, при том что подтянуться 10 раз, присесть больше 150 раз за 1 подход и пробежать километр за 3 минуты вообще не было проблемой(из армии ушел с 48 размером одежды, который был мне великоват).
Вернувшись из армии и проведя на достаточно активной работе 2 года(монтажник связи, иногда в высотных домах не работали лифты потому что дом только построен, а тебе нужно с 11 тех. этажа провести кабели до 1-го и так по 2-3 подъезда в день).
Всё поменял двухсторонний острый тонзилит. А точнее гормональные капельницы, после них, в течение полугода я заметил что моя одежда становится мне мала, наконец-то стали в размер мои любимые карго, которые я купил в далёком 2007 за 150 р в комиссионке. Я наконец то начал себе нравится в зеркале, пришла уверенность в действиях.
На этом решил не останавливаться, жирная пища, пиво, смена работы на сидячую доделали своё дело и за 4 года, я съел того, кем был этот мальчик, став мужчиной, уверенным в своём 100 килограммовом теле.
Единственный момент - я никогда не забывал о своём здоровье. Был момент когда вес практически дошёл до 110кг и я записался в зал. С декабря по июль буквально е*ошил в тренажёрке по 2.5-3 часа 3, а иногда и 4 раза в неделю и дошёл до отметки в 96 кг. После окончания тренировок сбросил ещё пару килограмм(видимо мышечный объём ушёл) а сейчас я снова гордый обладатель 103кг веса, 54-56 размера и ужасно довольной жены, которая ласково зовёт меня медвежонком)
Все те, кто съел своего дохляка и нравится себе в весе 100+ - искренне жму вам руку.
p.s. - ожирение это плохо, следите за своим здоровьем и не доводите до крайности.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Скоро откинусь!
Смотрю вокруг: улыбки матерей и школьников всё шире. Классный руководитель обмолвилась, что учителя в пятницу будут счастливы, но недолго, а вроде как потом через пару дней уже начнут скучать. Но это неточно.
А вот я — я скучать не буду! Моё личное обучение далось легче. У вас тоже сейчас какая-то сверххудожественная и извращенно-творческая подготовка вместо уроков? Меня утомило носиться по городу в поисках бисера нужного оттенка, специфической проволоки, картона не той плотности и жирности и т.д.
Город у нас небольшой, тысяч на 60+, только "Сималенд" доставляет за неделю, а Озон и wb — с перекладками через посредника, в магазинах мало чего есть, но, сука, всё нужно ЗАВТРА принести!
Поэтому массово ждём пятницы. И, ура, каникулы!