Дёрнуло же меня зайти за работником в местные паблики...
К слову в пятёрочке 900 рублей уборщица за смену со своим сортиром и без надобности отпрашиваться и не зависимо от покупателей. И находится магазин за несколько кварталов до рынка со стороны центра.
Для пишущих "проценты от продаж" поясню: ты наш рынок видел?.. Там в базарный день 5 человек приходят и то на овощи! Наш город на магазинах живёт - так дешевле!
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
2017 год. Россия готовится к ЧМ-18, курс доллара 57-58 рублей, до пандемии еще целых 3 года, а мы только-только оправились от кризиса 2014-2015 и потихоньку живем дальше.
В этом году я завел себе табличку, куда записывал цены на определенные продукты питания. У меня не было цели отслеживать цены на всю продовольственную корзину. Мне тогда было интересно посчитать инфляцию( пусть и упрощенно) но на личном примере. Поэтому и наполнение этой таблички было самое простое - картофель, курица, яйца, соль, растительное масло, бананы, хлеб(булка городская 200гр). Бананы подорожали за это время в 3 раза, поэтому дальше я их даже в расчет не беру. Все данные по одному и тому же магазину Магнит.
Начнем с недалекого прошлого. До СВО
С ноября-декабря 2021 года по ноябрь-декабрь 2023 года, все эти продукты подорожали на 23%, дизельное топливо на 22%, проезд в городском транспорте на 26%. Официальная инфляция 21% за этот период. Можно сказать, что все норм. Почти не обманули.
Средняя ЗП в РФ по статистике выросла на 32% за этот период.
Но самое интересное начинается, если посчитать с 2017 года.
С ноября-декабря 2017 года по ноябрь-декабрь 2023 года, все эти продукты подорожали на 80%, дизельное топливо на 62%, проезд в городе на 58%. Однако жилье в моем городе выросло в 2,1 раза. Лада гранта выросла в 2 раза( а может даже больше). То есть, все что сэкономлено на проезде или коммунальных платежах, было бы отдано за квартиру или автомобиль. Официальная инфляция 48% за этот период
Средняя ЗП в РФ по статистике выросла на 96% за этот период.
Что имеем по итогу. Получается, что спустя 2 года активного влива денег в экономику, покупательская способность по еде среднестатистического россиянина на 20% превысила 2017 год. НО здесь самый-самый базовый набор продуктов, на который зачастую минимальная наценка, да и на топливо цена не определяется свободно. Допускаю, что рыба и другие продукты подорожали еще сильнее. Если есть данные по медикаментам, то подскажите. Они любят дорожать со скоростью квартир. Наверняка ситуация с инфляцией намного хуже с запчастями и электроникой, заграничными поездками.
По итогу я пришел к выводу, что сейчас мы вернулись в условный 2017 год по покупательской способности. По некотором товарным позициям возможно чуть лучше стало, а где-то хуже. Поэтому я совершенно не понимаю криков о росте зарплат. Лично я пришел к выводу что в период 2017-2021 зарплаты в реальном выражении активно падали, за счет занижения инфляции и соответственно занижения индексаций зарплат. И только спустя 2 года активного разогрева экономики мы лишь только сейчас вернулись на прежний уровень и фактически никакого роста зарплат за эти 6 лет не произошло.
Попала такая реклама на пикабу. Дочь в С-Пб закончила универ на учителя математики, пошла работать в школу по специальности, в городе, не с области. Зарплата 35000. Через два месяца ушла. Я понимаю что в области и в городе разный уровень зарплат, что нужно баллы заработать, но всё же интересно, через какой срок работы зарплата становится от 140000? Может молодые учителя поделятся опытом, кто недавно начал свой трудовой путь, у кого сколько зарплата в питере и в москве?
Живу в Волгограде. По образованию учитель математики. Очень жалею, что не пошла доучиваться на программиста, но я с детства мечтала быть учителем. Отработала год в школе, прорыдав над зп 2800 в месяц (2008 год) и ушла в сетевой магазин работать зав.склада. ЗП в 10 т.р. казалась заоблачной. Мама - заслуженный учитель- тогда 5600 получала. Потом я ушла в декрет, а после декрета сменился начальник, которому мои больничные были как ком в горле и меня попросили уйти.
Стала искать работу в ночную смену и нашла контактный центр тогда с зп 15 т.р., но удобным графиком. Вот уж более 10 лет так и работаю. ЗП 30 тысяч на руки, зато удаленка и можно брать подработки. Выходит в результате около 50. ЗП для Волгограда считается очень неплохой (см пост ТС) при относительно свободных выходных.
Муж работает на заводе. ЗП 75. Полный соц.пакет и прочие прелести.
Ипотека 10 т.р. Коммуналка зимой 7, а летом 3.
Хватает на бутерброд с маслом и отпуск два раза в год.