
Как создать популярный телеграм-канал
1 пост
Мост между Россией и Северной Кореей за $90 млн (почти 1 млрд рублей) доверили строить фирме из Сочи с четырьмя сотрудниками.
Исполнителем контракта стала компания «ТоннельЮжСтрой». В 2023 году она зафиксировала чистый убыток в размере более $500 тысяч. Фирма не выполняла крупные проекты и не имеет даже собственного сайта.
Мост построить компания должна до конца 2026 года
Источник: prim.rbc.ru
Следующий президент украины Арестович заявил:
- Я подниму лижачию страну и поставлю ее раком.
Дай бог ему здоровья и сил
Вопрос века
Сегодня меня ввел в ступор один ответ.
Ситуации такая, разговаривают два сотрудника, один у другого спрашивает, - а как это?, а как тут? А где это? На что другой отвечает, - Там где кони ебуться.
Я сначала завис, давай раскидывать мозгами где они снашаются и понял, да бля везде где им приспичило. Я ведь правильно понимаю?!
Мой телеграм-канал Седьмой день
На этот раз наша знакомая героиня, которая ранее восхищалась сушилкой для рук в чешском сартире, впервые столкнулась со светофором, управляемым кнопкой. Её реакция оказалась столь же яркой, как и у тех, кто впервые увидел подобные «новинки» в Вильнюсе или других европейских городах.
Забавно, как привычные для одних вещи могут становиться поводом для искреннего удивления и эмоций у селюков из 404
Источник телеграм-канал Седьмой день
Мой эксперимент, который изменил отношение к стрессу
Привет! Раньше я думал, что стресс — это «нормально», пока не столкнулся с бессонницей и вечной усталостью. Решил провести месячный челлендж и нашёл 4 рабочих метода. Делюсь:
«Дыхание 4-7-8» вместо кофе
— Вдох на 4 счета → задержка на 7 → выдох на 8.
— Повторяю 3 раза, когда чувствую, что накрывает.
Почему работает: Сбивает «аварийный режим» нервной системы.
2. Блокнот для «токсичных мыслей»
— Каждый вечер выписываю всё, что бесит/пугает, а потом рву лист.
— Физическое действие = сигнал мозгу: «Это больше не моя проблема».
3. Прогулка без телефона
— 20 минут в день хожу по парку и смотрю на деревья/небо.
Лайфхак: Если нет времени — заменяю «осознанным взглядом в окно» (5 минут).
4. Правило «Стоп-слово»
— Выбрал(а) фразу-якорь (у меня — «Это временно»).
— Повторяю ее, когда ловлю себя на негативных сценариях.
💬 Спрошу у вас: Какие способы борьбы со стрессом работают в вашей жизни? Давайте обменяемся лайфхаками!
Если пост полезен, сохраните его себе или отправьте другу, который сейчас в напряжении 💌