Жирные заметки. Сноваздорова)
Доброго времени суток дорогие Пикабушники. Написал я значит пост, посмотрел реакцию, и решил что писать второй пост надо с объяснениями. Что бы все кто читают были довольны и счастливы.
Значит начнём с факта того что худеть я начал не вчера. А….. 1 августа. Конечно именно первого. Все таки и понедельник и первое число. Все совпадает. Поэтому сейчас я худею уже 9 дней. Горжусь собой невероятно вообще.
Как худеть я в целом понимаю. И про дефицит калорий, и про БЖУ, и про питание правильное, и про менять привычку этого самого питания, и даже про физические упражнения тоже читал).
И как бы кажется что тогда проблем нет. Раз ты умник такой все знаешь (хотя спасибо всем комментаторам, много полезной информации, правда!) то бери и худей! Но все таки проблема есть.
И связанна она в первую очередь с моей дотошностью. Если у меня что то идёт не по плану, то я как в той поговорке: Горит сарай гори и хата!
Это основная загвоздка. Если я хоть чуть срываюсь, то все. Фастфуд, снеки и алкоголь…
Но, пока все хорошо. И надеюсь будет. Я все таки уже договорился со свой головой) Вроде бы.
Ладно, не суть.
Второе: дефицит калорий есть. Только слишком большой. Как показала практика наесть за день 2000 калорий нормальной пищей очень сложно. А не нормальную я не могу. По причине вышеуказанной. Поэтому больше чем 1500 я в день не ем.
Третье: спорта пока нет. Работа забирает все силы. Злюсь. Жду пока хоть немного станет легче.
Пока я думаю все. Скоро напишу как получается питаться мне сейчас. Что ем и в каких объемах.
ПыСы. Всем спасибо за поддержку. Правда приятно и очень мотивирует.