Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Собирайте фишки

Волшебный особняк

Казуальные, Три в ряд, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4571
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
2 года назад

Кусочек сала с чесноком на ржаном хлебе⁠⁠3

Кусочек сала с чесноком на ржаном хлебе проходит через желудок и далее, опускается в двенадцатиперстную кишку (жиры перевариваются в ней).

Чтобы переварить наш кусочек сала, в двенадцатиперстную кишку из желчного пузыря поступает коктейль липаз под названием желчь. Печень производит его. И сало переваривается.

Однако после желчный пузырь пуст и печени надо сделать новую желчь! А с чего? Из желчных кислот, которые, в свою очередь, производятся печенью из холестерина.

Таким образом, кусочек сала уменьшает уровень холестерина в крови, придает чувство утоления голода и стимулирует иммунитет. Чем больше мы едим сала, тем больше мы тратим холестерина.

Кроме того, сало содержит множество арахидоновой кислоты, которая является частью клеточных мембран и основным ферментом сердечной мышцы и принимает участие в липидном (жировом) обмене.

Кислоты, содержащиеся в сале, обладают желчегонным эффектом и помогают образованию в печени "хорошего" холестерина и расщеплению "плохого" холестерина.

Также в сале содержится олеиновая монокислота, которая защищает клеточные стенки печени и почек от оксидов и предотвращает развитие атеросклероза.

К примеру, в Германии сало входит в диеты для пациентов с сердечными заболеваниями.

Но есть одна оговорка: речь идет не о копченом или вареном сале. Только о соленом сале с рынка.

Сало, кстати, не берет много соли, которая только придает вкусу. А с чесноком в нем много селена и кверцетина – дополнительная профилактика атеросклероза.

Кстати, сало содержит до 40% ненасыщенных жирных кислот, почти как красная рыба! А полиненасыщенные жирные кислоты – это ясный ум.

Кусочек сала с чесноком на ржаном хлебе Чеснок, Сало, Хлеб, Еда, ЯПлакалъ, Анатомия, Диетология

Автор - docentura.

Показать полностью 1
Чеснок Сало Хлеб Еда ЯПлакалъ Анатомия Диетология
468
DELETED
2 года назад

Тема номер 4: СУШКА ТЕЛА Ч.2⁠⁠

Тема номер 4: СУШКА ТЕЛА Ч.2 Правильное питание, Диета, Сушка, Сушка тела, Похудение, Диетология, Тренировка, Пресс

Вам удалось достигнуть желаемой цифры на весах. Сальце с боков ушло, но Вы до сих не понимаете где Ваши кубики на животе, а ручки уменьшились в объеме в 3 раза. Самое время начать силовые упражнения и снова больше кушать! Таким образом ты начинаешь набирать мышечную массу и конечно же подкожный жирок, куда без него, ведь кушать ты начал больше, чем когда худел. И вот ты стал БОЛЬШЕ и СИЛЬНЕЕ спустя год или пол года таких тренировок. Настало время первой сушки! Ты начинаешь уходить в дефицит калорий (то есть кушать меньше чем необходимо в день) и даёшь нагрузку своим мышцам. Помни, если не давать нагрузку, при похудении организм в первую очень съест именно мышечную массу). Пройдёт два месяца сушки, ты станешь выглядеть более эстетично, но кубиков ещё особо не видно. А всё почему? Потому что не всё сразу! Нужно снова набирать массу, а затем сушиться, этот процесс будет с каждым разом всё быстрее. Мышцы будут уплотняться и ты со временем увидишь свои кубики👌🕶

Показать полностью 1
Правильное питание Диета Сушка Сушка тела Похудение Диетология Тренировка Пресс
4
2
gLong
gLong
2 года назад

Диетическое⁠⁠

Диетическое Мобильная фотография, Диетология, Похудение, Питание

Gainst breakfast. И ничего себе ни в чём!

Показать полностью 1
[моё] Мобильная фотография Диетология Похудение Питание
5
7
NKP.NET
NKP.NET
3 года назад

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ ИЗ ПИТАНИЯ?⁠⁠

Ручной диетолог MedikForum Василиса Пономарева то и дело раздает советы, как людям питаться.

«Экспертные» статьи от ее имени вот уже три месяца регулярно выходят на сайте, а потом расползаются по различным СМИ цитатами.

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ ИЗ ПИТАНИЯ? Здоровье, Медицина, Болезнь, Питание, Лекарства, Диетолог, Диетология, Россия, Лечение, Жиры, Масло, Длиннопост

Только вот никаких иных данных в сети о девушке нет. Откуда же появилась тогда эта диетолог? Есть ли у нее вообще специальное образование? Может ее на самом деле вообще не существует? И за якобы квалифицированным мнением скрываются журналисты, которым просто нужно пораcсуждать на горячие темы для привлечения внимания читателей?

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ ИЗ ПИТАНИЯ? Здоровье, Медицина, Болезнь, Питание, Лекарства, Диетолог, Диетология, Россия, Лечение, Жиры, Масло, Длиннопост

Так в очередной статье под названием «Диетолог Пономарева назвала 2 масла, которых нужно избегать при высоком холестерине» говорится, что нужно исключить насыщенные жиры из своего рациона в качестве хорошей отправной точки.

Потребление насыщенных жиров действительно влияет на выработку холестерина, но исключать их из питания полностью нельзя – этот тип жиров нужен для выработки гормонов и вообще необходим для нормального функционирования организма.

Источниками насыщенных жиров являются молочные продукты, сыр, мясо, сливочное и растительное масло. Если следовать логике Пономаревой, все это нужно исключить из еды и питаться, видимо, подножным кормом. Однако даже Всемирная Организация Здравоохранения заявляет, что в суточном рационе жиров должно быть 30%, и 10% из них – насыщенных.

Затем горе-диетолог сообщает:

«Избегайте кокосового и пальмового масла, поскольку, в отличие от других растительных масел, они содержат много насыщенных жиров. Кокосовое масло считается здоровым вариантом».
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ ИЗ ПИТАНИЯ? Здоровье, Медицина, Болезнь, Питание, Лекарства, Диетолог, Диетология, Россия, Лечение, Жиры, Масло, Длиннопост

Но кокосовое масло почти полностью состоит из насыщенных жиров. Оно содержит даже больше насыщенных жиров, чем пальмовое масло и больше, чем сливочное. Остается загадкой, почему Василиса называет его «здоровым вариантом».

Важно добавить, что состав пальмового масла вообще способствует снижению холестерина – на 50% оно состоит из олеиновой жирной кислоты омега-9, точно такая же жирная кислота содержится в оливковом масле, это благодаря ей его рекомендуют людям для здоровья сердца.

Главные причины повышения холестерина в крови – далеко не потребление пальмового масла. Это неправильное питание, снижение функции щитовидной железы, хроническая почечная недостаточность, алкогольная зависимость, избыточный вес, наследственность, отсутствие физической активности, высокий уровень стресса.

Отметим, что диетологом может стать только профессиональный врач, который при обучении получает как минимум общие знания о функционировании человеческого организма.

При этом даже младший медицинский персонал, который не лечит людей, а лишь помогает врачам, знает простую истину: насыщенные жиры входят в состав клеток организма и нужны для его нормальной работы, исключать их из рациона нельзя ни в коем случае. Это проходят на первом курсе! Да, что уж там говорить, в школе в 9 классе на уроке биологии тоже была эта тема. Так почему же этого не знает «эксперт» Василиса Пономарева?

Источник: https://nekp.net/news/vrednye-sovety-dietologa-chto-budet-es...

Показать полностью 2
[моё] Здоровье Медицина Болезнь Питание Лекарства Диетолог Диетология Россия Лечение Жиры Масло Длиннопост
8
4
MrGates
MrGates
3 года назад

Несовместимость огурцов и помидор⁠⁠

Случайно наткнулся на инфу о том, что нельзя смешивать помидоры с огурцами:


«Огурцы относятся к щелочным продуктам, а помидоры — к кислым. Когда они смешиваются, образуются соли, а это может привести к заболеваниям почек и печени. Справедливости ради отметим, что все эти процессы происходят чаще, когда ваш салат постоял уже несколько часов».


Может кто-нибудь объяснить, насколько правдив описанный химический процесс и последствия для организма? По виду - бред.

[моё] Диетология Еда Химия Здоровье Текст
32
5
info0
info0
3 года назад
Мы худеем!

Роль блендера в правильном питании⁠⁠

Выяснил, что куча худеющих и набирающих массу людей жалуются, что не могут вбить в себя еду (слишком много и не лезет, брокколи с курой не вкусные и так далее). Рецепт: перемалывайте блендером в труху и пейте. 20 секунд и нужные БЖУ внутри вас. Нет времени на работе? Не успеваете питаться дробно? Носите с собой волшебные бутылочки с домашними заготовками. Прямо как космонавты. Как сделать это жидким? Бульон на курочке, греческий йогурт. Делитесь своими рецептами вкусной жидкой пищи и не болейте!

[моё] Еда Питание Диета Диетология Правильное питание Здоровое питание Похудение Здоровье Текст
71
155
NKP.NET
NKP.NET
3 года назад

РИММА МОЙСЕНКО: ГОВОРЮ ТО, О ЧЕМ ЗНАТЬ НЕ ЗНАЮ⁠⁠

Очередной диетолог решила громко заявить о себе в СМИ, рассуждая о том, чего она никогда в жизни собственными глазами не видела.

Портал Day.ru легко отнести к «желтой прессе». Новости о звездах шоу-бизнеса и различных скандалах – такова их редакционная повестка. Для поднятия рейтинга читаемости редколлегией было решено бросить очередную «утку» с комментарием эксперта-диетолога о пальмовом масле. Правда, никаких серьезных доказательств вреда этого продукта в статье приведено не было. Зато от имени Риммы Мойсенко громко заявлено:

«Пальмовое масло везут в немытых контейнерах от продуктов нефтепереработки, оно самого низкого качества. При обязательной термической обработке оно выделяет кучу вредных веществ и канцерогенов. Эти токсичные вещества вызывают онкологию и рак – это напрямую связано с употреблением пальмового масла».
РИММА МОЙСЕНКО: ГОВОРЮ ТО, О ЧЕМ ЗНАТЬ НЕ ЗНАЮ Политика, Россия, Диетолог, Диетология, Еда, Здоровое питание, Бизнес, Длиннопост

Казалось бы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории не может нести такую неподтвержденную ничем чепуху. Это сродни тому, что сказать «Рак можно вылечить лопухом»! Но нет. Она это не просто говорит друзьям на кухне за рюмочкой, а вещает через средства массовой (дез)информации.

Законодательство Российской Федерации ясно гласит, что все растительные масла (а пальмовое масло им и является) транспортируется согласно правилам перевозки для пищевых грузов. Для этого РЖД даже использует специальную систему ЭТРАН, с помощью которой можно отследить всю информацию о поставке (в какой таре и что везут, откуда и куда, и прочее). Контроль над пищевыми грузоперевозками такой жесткий, что отслеживают даже качество воды, которыми моют цистерны и бочки!

Как говорится, кто не верит, всегда может найти в Интернете законодательный документ, где черным по белому прописаны все требования к растительным маслам и который един для пяти стран-участниц Таможенного союза (России, Белоруссии, Казахстана, Армении и Киргизии) – «Технический регламент Таможенного Союза на масложировую продукцию».
РИММА МОЙСЕНКО: ГОВОРЮ ТО, О ЧЕМ ЗНАТЬ НЕ ЗНАЮ Политика, Россия, Диетолог, Диетология, Еда, Здоровое питание, Бизнес, Длиннопост

Пальмовое масло получают путем отжима плодов масличных пальм, то есть так же, как получают подсолнечное масло из семян подсолнечника. Более того это один из древнейших продуктов питания в рационе человечества, известный ещё с Древнего Египта (найдены следы в амфорах во время раскопок)! Оно очень популярно во всем мире, что само по себе веский аргумент в его пользу.

Международный фонд исследования рака никогда не публиковал никакой информации о вреде пальмового масла. По их данным основными факторами риска развития онкологических заболеваний являются в первую очередь плохая экология и вредные привычки (употребление табака и алкоголя), а также наследственность. При этом ВОЗ никогда не выступала против использования пальмового масла в пищевой промышленности.

Более того в результате лабораторных опытов на крысах было доказано, что при регулярном потреблении красного пальмового масла растёт концентрация каротина во внутренних органах, что, по мнению авторов исследования, наоборот существенно снижает вероятность раковых заболеваний!

Пальмовое масло, наряду с другими растительными маслами, входит в перечень международных стандартов пищевых продуктов Codex Alimentarius. Многочисленные исследования последних лет, посвящённые изучению свойств пальмового масла, доказывают его ценность как полезного и питательного пищевого масла.

РИММА МОЙСЕНКО: ГОВОРЮ ТО, О ЧЕМ ЗНАТЬ НЕ ЗНАЮ Политика, Россия, Диетолог, Диетология, Еда, Здоровое питание, Бизнес, Длиннопост

Римма Мойсенко в беседе с порталом заверяет:

«Для того чтобы выдать пальмовое масло за что-то полезное, производители применяются хитрости, например, в составах его называют «заменитель молочного жира», что звучит неплохо. Но фактически это и есть тот самый вредный продукт».

Только вот заменитель молочного жира (ЗМЖ) не является чем-то дурным. Это смесь из натуральных растительных масел (того же подсолнечного, оливкового, рапсового, пальмового, кукурузного и др). Это сделано для того, чтобы заменить молочные жиры в продукте, на растительные. Такие манипуляции вполне законны, более того на волне вегетарианства – в моде! А для людей с непереносимостью к лактозе, например, вообще полезны.

Римма Мойсенко в своих интервью для СМИ регулярно хвастается тем, что проходит нескончаемые курсы повышения квалификации в сфере диетологии. Хотелось бы ей посоветовать получить диплом вуза по пищевой промышленности для начала, прежде чем мнить себя экспертом в этой отрасли.

Источник: https://nekp.net/news/rimma-mojsenko-govorju-to-o-chem-znat-...

Показать полностью 3
[моё] Политика Россия Диетолог Диетология Еда Здоровое питание Бизнес Длиннопост
74
6
NutriciologY
NutriciologY
3 года назад
Лига диетологов

Похудение в сети. Эксперименты и последствия⁠⁠

Перелистывая страницы, не устаю удивляться. "Как похудеть на жареной курочке", "Как похудеть на фастфуде", "Вес замер. Я ел/ела по 130г белка, вес снижался, а теперь стоит. Что делать?" и прочее. Если болит зуб, человек идет к стоматологу, потому как хоть отдаленно понимает (не каждый, конечно, но всё же), что длительно гниющий зуб может привести к печальным последствиям, как и ковыряние его самостоятельно. А это дорого, во всех смыслах. Но почему то почти ни у кого не возникает мысли: а что я делаю со своим организмом, когда кормлю его чем ни попадя? Обмен веществ - сложнейшая штука. Легко ломается, сложно восстанавливается. Белки, жиры и углеводы - это не просто калории, это строительный материал. Они могут превращаться друг в друга в организме при необходимости, но с другими затратами. Каждый съеденный продукт несёт в себе не только энергетическую ценность и по-разному влияет на внутренние органы. Это имеет последствия. В 35 лет можно бить себя кулаком в грудь - я похудел(а) и я прекрасно себя чувствую, а в 45 лет уже быть диабетиком с инфарктом в анамнезе. Но кто об этом думает и зачем? При снижении веса к специалистам обращаются единицы, а остальные пополняют очереди в поликлиниках и ворчат, какие они длинные и какие нерасторопные врачи. Почему так?

Здоровое питание Диетология Эксперимент Еда Здоровье Текст
21
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии