Ответ на пост «Апрель 2022/ апрель 2023»
Макс уже всё сказал лет 10 назад. Девчуля молодец. Красотка. Наконец-то взялась за себя и пальцы-сардельки превратились в хорошие женские пальчики😌
Всем кто встал на этот путь успехов.
Ну а остальным - смотрите видео😁
Ответ на пост «Апрель 2022/ апрель 2023»
За год скинула -35,4 кг, за полтора года -67,7 кг.
Интерполировав эти данные становится ясно что через год вы сбросите уже 132 кг, а через два года 197 кг. При этом ваша масса наверняка станет отрицательной, что значит что вы превратитесь в антиматерию. При контакте даже 50 кг антиматерии с материей... Взрыв такой будет что пол континента снесет. Так что аккуратнее с похудением.
Ответ на пост «Апрель 2022/ апрель 2023»
Жила-была одна тетка…Работала она сторожем в швейном цеху, посменно меняясь с моей мамой.При росте 170 см весила она примерно столько же, только в килограммах.В общении безумно приятная и чудесная женщина с тяжёлой судьбой.Мы с мамой частенько приходили к ней на смену и гоняли чаи с печеньками.
Долго они с мамой дружили,а потом она переехала в другой район города, и они почти не виделись,но переодически созванивались .
А однажды иду я по городу и меня окликнула по имени незнакомая мне женщина.Когда она подошла поближе, я поняла , что это наша тетя Таня.Только из 170 килограммов в ней осталось килограммов 100-110.Очень она постройнела и лицо изменилось почти до неузнаваемости.Пару минут мы пообнимались, обменялись информацией: как дела, как Мама,как ее муж… И на мой вопрос: как?!как вам удалось так преобразиться?!
И с определённой ноткой печали она рассказала, как решилась худеть. Захотелось ей золотые серьги на свой 50- летний юбилей, попросила купить мужа, на что он ни грамма не стесняясь ответил:
- А зачем тебе серьги? У тебя же ушей из-за щёк не видно!
Вот тут она и поняла, что будет худеть…во имя новых серёжек!
Апрель 2022/ апрель 2023
За год скинула -35,4 кг, за полтора года -67,7 кг.
Ниже фотография до и сейчас, но извините, не догадалась встать ровно как на фото до, но я думаю разницу и так видно).
Пока так, но я стараюсь скинуть ещё. За этот месяц скинула -2,8 кг.
Почему у многих нет результата в похудении?
Похудеть - задача посильная каждому. Но многие люди годами "борются" с лишним весом и никак не могут получить желанный результат. А всё потому, что уверены, что много делают, много знают и понимают, а на самом деле живут в иллюзии, которую сами же и создали.
В этом посте я хочу попытаться донести одну простую истину, поняв которую каждый сможет сдвинуться с мёртвой точки.
Для начала, конечно же стоит выбирать качественные источники информации, т. к. я слышу очень много абсурда не только от обычных людей, но и от "экспертов" в похудении, которые при наличии вполне уместных вопросов не могут логически и научно обосновать свою точку зрения, а ссылаясь на исследования только доказывают свою безграмотность.
Можно услышать, увидеть и прочитать кипу информации про вред сахара, дрожжей, соли и мн. др. подтвержденной исследованиями и статьями авторитетных "специалистов". Но нужно ли этому верить? Внимание на это обратить стоит, но не кидаться в крайности!
Приведу пример. Человек который каждые выходные закладывает по рюмашке, ест сколько и всё что хочет, совсем не заморачивается не о чем, вдруг посмотрел в зеркало и решил похудеть, ему это надоело.
И тут, благодаря "супер информации" про похудение он исключает сахар, дрожжи, глютен содержащие продукты, купает куриное филе в трёх водах и срезает каждый миллиметр жира боясь, что это ему навредит. Чувствуете подвох? Его прошлый образ жизни был таким же, только жил он спокойно, а теперь грузит свою голову вообще не нужным и кидается от крайности в крайность.
Переход на правильное питание (п/п) дело неблагодарное и если Ваш рацион до этого оставлял желать лучшего, зачем менять всё и сразу переворачивая с ног на голову?
Живой пример, недавно жена сидела за столом в кругу дам, которые обсуждали похудение, одна похвасталась, что скинула 12кг за неделю (хотя визуально что-то незаметно). Значит ест она утром кашу только на воде, ни сахара ни соли, обед состоит из святого Духа, а на ужин кефир. Она это всё рассказывает пока наворачивает сидя за столом ту же еду, что и другие))
Так почему нет результата? Потому что бесполезных действий больше, чем полезных. Эти действия может быть и не такие плохие, если применять их в нужный момент, но в начале только отдаляют от результата.
В итоге глаз замылевается, количество информации в голове зашкаливает, есть уверенность, что знаешь всё и делаешь всё, но ничего не меняется...
Часто слышу вопросы: что есть на завтрак? Что на ужин? Какие продукты лучше? Что убрать? Сколько раз тренироваться? Сколько повторений сделать? И т. д. Но всё это второстепенно и на результат практически не влияет.
Как быть? Быть социально адекватным и обращать больше внимания на те вещи, от которых результат зависит напрямую.
Всё вышесказанное рождает мифы про сломанный метаболизм, гормоны и т. д. Да мы все разные, да у нас разные типы телосложения, да разный метаболизм, но на это всё влияют одни и те же постулаты: рациональное питание (баланс энергии), бытовая и физическая активность, восстановление и время на адаптации организма.
Это будет работать, у каждого за разное количество времени и с разным количеством преград на пути, но работать будет, поэтому обращайте внимание на реально важные вещи, а другие проблемы решайте по мере поступления.
С уважением, проект: Body_Control1.0
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Мир жирных
Фотки разные, а мироощущение одинаковое
Для многих людей с нормальным весом ожирение означает неспособность человека контролировать себя в плане собственного здоровья и внешнего вида. Толстых людей считают слабыми ленивыми неудачниками, достойными только осуждения. И с этим осуждением толстяки сталкиваются постоянно.
8 лет я жила в мире, где меня либо не замечали, либо смотрели как на посмешище. И, в принципе, иногда на то действительно были причины.
Например, поездка на такси. Чтобы влезть в машину, мне требовалось больше времени, чем чем сейчас. И часто водители сами отодвигали для меня пассажирское кресло, чем вызывали мое неудовольствие. Нет, я бы сама отодвинула, но так они словно показывали, что замечают мой нестандартный размер.
Водить машину, имея большой вес — тоже дело непростое. Ведь для того, чтобы комфортно сидеть, приходилось отодвигать сиденье максимально назад, и в таком положении я едва доставала до педалей. Не исключено, что я в итоге отказалась от вождения в том числе из-за этого.
Поездки на общественном транспорте вызывали психологический дискомфорт. Рядом со мной никто ни садился. Я занимала полтора сиденья, хоть и складывала руки на груди и старалась максимально ужаться. Да и стоя тоже всем мешала, иногда меня умышленно толкали, чтобы показать это.
А в жару в транспорте еще и жарко.. И вот сидишь, блестишь как блин и стыдливо вытираешь струйки пота со лба, яростно ощущая собственную никчемность.
Самолет. В первый полет мне пришлось делать вид, что ремень безопасности на мне застегнулся, а потом я узнала, что существует удлинитель, и нужно просто попросить его у стюардессы. Просто и унизительно.
Вообще втиснуться в любое кресло с подлокотниками было той еще задачей. А ведь потом надо из него встать... Если кресло легкое, оно частенько поднималось вместе со мной.
Подниматься по лестнице было стыдно, потому что потом очень долго не могла отдышаться и пыхтела как паровоз.
Перекус в общественном месте был похож на пытку. Людям противно смотреть, как полный человек ест. Я чувствовала осуждение, если брала что-то калорийнее салата без заправки. Немного легче становилось, если рядом были еще толстяки: тогда внимание окружающих хоть немного рассеивалось на нас обоих.
Еще меня очень пугали ограниченные пространства, в которых можно что-то задеть и разбить (столики в кафе, стеллажи парфюмерии, магазины посуды), потому что я не ощущала своих реальных габаритов, и таких мест я старалась просто избегать, дабы не пугать ответственных за хрупкое добро официантов и продавцов.
В продуктовом каждый смотрел в мою тележку, чтобы узнать, что покупает толстая женщина. Если я брала что-то калорийное, то старалась прикрывать это другими покупками, чтобы избегать этих взглядов «куда-тебе-еще-жрать».
Поход в магазин одежды был ужасен от начала и до конца. Перебирать стопки одежды от XXS до последних размеров, а потом все равно спрашивать консультантов про мой XXXL было неловко, раздеваться в примерочной — и того хуже. Но неприятнее всего становилось, когда и XXXL оказывался мал.
Секс.. Да, он бывает и у толстых. Без света (потому что неловко), с ограниченными выбором поз (потому что мешает или жопа, или живот, или просто вес), без эротического белья (потому что оно не шьется размером с чехол для танка), но бывает.
Это только то, что вспомнила навскидку.
Если вы знаете другие ситуации, в которых неловко с весом, превышающим норму — подскажите в комментах.
Кстати, в некоторых ситуациях (например, протискиваясь в узких проходах между столами, обедая в одиночку в кафе, находясь в метро в объемной дутой куртке) я до сих пор чувствую себя точно так же, как и тогда, и мне опять кажется, что окружающие осуждают мои размеры. Следовательно, головой я до сих пор в мире жирных. Эта борьба с башкой только начинается, и о ней можно читать здесь или в моей группе Вконтакте.