Улучшаем свою жизнь маленькими шажками
Я всегда был полным, а потом еще и дорос до состояния жирного. С детства не любил спорт, но любил покушать. До сих пор с трудом понимаю, как люди добровольно им занимаются - мазохизм чистой воды. Впрочем, пока я ходил на секции и меня заставляли заниматься физ. нагрузками в университете я был, конечно, полноват, но все было не так уж и страшно. А вот потом... За последние лет 7 удаленки я превратился в непонятно что. Почему я не начал заниматься этим раньше?
Депрессия, которая незаметно погружала меня все глубже и глубже в отчаяние. Все проблемы либо заедались, либо запивались хорошими винами.
И вот я здесь. 32, жирный урод, с подорванным здоровьем, и без особых перспектив.
Почему мне кажется, что может что-то измениться? Я наконец-то собрался с силами, и заново пошел к психотерапевту, уже два месяца антидепрессантов. Не могу сказать, что я весел и бодр, но все же теперь есть немного сил. Если вспомните "колесо жизни":
То у меня провал по всем областям жизни. По крайнем мере так говорит мой депрессивный мозг.
Размышления подтолкнули меня к тому, что в первую очередь надо заняться здоровьем. Если не будет здоровья, то остальное уже не поможет.
Так что психотерапевт ✅, ревматолог ✅ (суставы болят, но судя по всему я пока относительно здоров), другие врачи на очереди.
Было бы неплохо заняться спортом, но хочу сначала закончить с врачами. Особенно в голове мысли, что надо сначала проперироваться и вылечить геморрой, починить зрение - после них как минимум пару месяцев нельзя будет давать себе физ. нагрузки, и я опять отвыкну и буду страдать привыкая. Но меньше же жрать и делать хотя зарядку я могу уже
Точка А: 117.2 кг, жирный, уродливый и больной:
Точка Б (куда стремлюсь): вернувший здоровье красавчик, вроде такого:
Поговорить толком не с кем, чтобы меня поддержали. Так что буду общаться со всем коммьюнити сразу :)
Удачи мне, удачи вам.