Сербская туристка разбилась насмерть, отстегнувшись от парашюта во время парасейлинга в Черногории, сообщает Uncensored News.По предварительным данным, у нее произошла паническая атака, из-за которой она могла потерять контроль над собой. Отстегнувшись, 19-летняя девушка упала с высоты около 50 м и разбилась насмерть о воду.
Я в 2014 году после лечения грыжи требовала себе ЛФК. Как требовала, мне и выписанным после лечения двум палатам его назначили, даже с датой и адресом. Но отменили, невролог сказал, мол, как-то сами займитесь например йогой.
Но со мной лежала очень инициативная женщина, которая знала, что при грыжах позвоночника запрещены например скручивающие движения, которых в йоге дохрена. Не все растяжки можно, и т.д.
И она нам выбила 5 бесплатных получасовых занятий ЛФК в фитнес-центре, чтобы понять хотя бы, какие упражнения и как делать.
Фитнес центр был с большим угловым залом на втором этаже, с двумя стеклянными стенами, выходящими на проезжую часть, нам сперва назначили занятия в этом зале.
После лечения я носила ортопедический корсет, полужесткий - это вертикальные пластиковые планки на спине, на животе мягкие объемные застежки. Его полагалось надевать на тонкую майку или футболку, он сзади начинался у лопаток и доходил до копчика. При движениях топорщился.
Мне тогда было почти 30 лет, я была самой молодой в нашей группе. Самой старшей было за 70 лет.
Я взяла на первое занятие свободные спортивки и свободную олимпийку. В спортивном костюме на пару размеров больше, в общем, чтобы не прижимало корсет. В раздевалке штаны заправила в носки, чтобы не споткнуться в зале и не травмироваться. Носки специально выбрала подлиннее, с самой крепкой резинкой, чтобы штаны не выпали. Носки у меня были махровые розовые, почти до колена, спортивный костюм зеленый, зато кроссовки белые.
Собрались все наши, хотели прийти 8 человек, в первый день пришли шестеро. Все более-менее в спортивном, только одна пенсионерка в костюме "Дачный" с оборками, и теплом халате сверху на всякий случай. Все прихрамывают, или вразвалку, за поясницу держимся, горбимся кто вперед, кто набок.
Пришли своей могучей кучкой в тот большой стеклянный зал, в выделенный нам угол, там уже с десяток человек стояли, из постоянных того фитнес-клуба, пришли с целью "а у нас тоже спина болит". Вот они были в леггинсах, топиках.
Пришла наша тренерша, за первую половину занятия рассказала про запрещенные упражнения, показала несколько занятий, сказала их выполнять, куда-то вышла на несколько минут.
Вернулась, провела вторую половину занятия, дала позаниматься на велотренажере, дорожке, на турнике показала, как можно будет висеть через пару месяцев с разрешения врача. Прощаясь, сказала, что следующие занятия будут в зале поменьше, нам там будет удобнее.
И остальные четыре занятия мы занимались в какой-то небольшой, метров на 25-30, детской комнате - там по стенам стояли столики для рисования, мячики. Окна там были небольшие и зашторенные. Наши 6-8 человек там размещались, а тем из постоянных, которые "тоже спина болит" тренерша уже отказывала некоторым, потому что мало места. На последнем занятии раздала распечатки с упражнениями, там с помощью стула, турника, лестницы.
Я после так думала, что нас из-за внешнего вида выперли из витрины в заднюю часть помещения. Купила себе турник, висела с разрешения врача.
Потом в самоизоляцию со спиной уже было все хорошо, хотела подобрать себе программу в фитнес-центре. Посмотрела фотки в их группе, подумала, что внешним видом не потяну, купила домой к турнику еще велотренажер, занимаюсь
А в чем собственно проблема? Контролировать себя не можешь?
Мне так наоборот нравится когда рядом девченки попы качают. А еще при этом сам больше херачишь - доп мотивация так сказать.
Главное чтобы не мешали, а то у меня были случаи когда девахи снимали блины, хотя прекрасно видили что занимаюсь.
Лучше так, я правильно понимаю?
Телеграм канал 18+ https://t.me/trash_tv404/3469
Автор из тех, кто не может контролировать свои чувства и помыслы. Да автору в исламские страны пора, там для таких как он все закрыто и раздельно.
И никакого будущего, как Звездном десанте с совместными душами ради гражданства
