Идеально от +5 до -30C! Какой должна быть верхняя одежда для горных лыж и сноуборда?
Годы экспериментов с разными моделями и комбинациям верхний / нижний слои. ИДЕАЛ НАЙДЕН!
Производство - Подольск, Московская область, продажи/производство легко ищется по названию. Они же шьют для брендов Тундра и ещё чего-то там, всё очень качественно. Делал на заказ, поскольку набор опций мной изменён, как объясняю в видео. Можно также воспользоваться письменным описанием, см. здесь. При изготовлении на заказ могут сделать наш логотип, он у них уже есть. Ну или ваш, но за программу для вышивки придётся заплатить дополнительно ))
Место съёмок - скамейка в Спортивной деревне Новинки, Нижний Новгород.
Карвинг или/и Классика?
Если очень коротко - то очень полезно владеть обеими техниками и использовать их по условиям на склоне. А Классика - Годиль - более универсальная.
Прогрессивная Система - учимся многому за каждый курс!
Демонстратор - горнолыжный тренер Игорь Веретенников
Физподготовка горнолыжника и сноубордиста. Интервальные тренировки на велотренажёре. Видео 1-3
20 минут в день для поддержания хорошего физкультурного уровня? Вполне реально, если уметь пользоваться ИНТЕРВАЛЬНЫМИ НАГРУЗКАМИ.
Методология вполне понятная и отработанная не только нами. К примеру неоднократный чемпион мира и олимпийский Hermann Maier использовал их в своей практике.
Эти видео я снимал 5 лет назад для участников наших школ. Так как в среднем это обычные люди с офисной жизнью и соответствующей физической активностью, начинали мы с объяснения элементарных вещей. Так же блоками я буду давать материал здесь.
Часть 1 - Где взять велотренажёр и какой?
Часть 2. Вводная, как не навредить здоровью, если нет опыта?
Часть 3. Регулировка велотренажёра, выбираем режим для подготовительных тренировок.
На этом режиме нужно работать по крайней мере три недели по три раза в неделю. Но в целом подготовительный период зависит от текущего физического состояния человека.
Если не лень - перейди на ютюб поставить лайк.
На вопросы готов отвечать, на провокации и троллинг времени нет.
Зачем нужны скользящие повороты? (они же - проскальзыванием)
Это для чайников? Нормальные чуваки ездят на кантах! Все так делают с начала, пока не научатся?
Чайникам нужно начинать именно с поворотов проскальзыванием. Но большинство катающихся 10-20 лет тоже не умеют полноценно пользоваться этой техникой.
"Нормальные чуваки" всего лишь думают, что они ездят на кантах. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что ездят они с сильной закантовкой, а вот лыжи/сноуборд у них всё равно срывает. А это значит, что они не умеют ни скользящие, ни резанные повороты.
"Все" сначала испытывают как минимум недоверие к слону, многие - страх. Поэтому упираются в склон с сильной закантовкой. Результат - бесполезная трата сил плюс предыдущий абзац.
Скользящие повороты - универсальная техника, позволяющая контролируемо ехать в любых снежных условиях.
В отличие от катания на кантах, которое применимо лишь в части условий, и к тому же требует физической подготовки, которой у большинства нет. Если мы, конечно, о полноценном карвинге, а не об "утрированном".
Техничное использование скользящих поворотов - самый экономичный способ катания, позволяющий без остановок на отдых проезжать километры и не отставать от более сильных друзей. А в продвинутом варианте - возможность кататься по сложному рельефу. Это техника коротких сопряжённых скользящих поворотов. В исполнении на горных лыжах такая продвинутая техника называется "годиль" (французский вариант) или "ведельн" (австрийский), а на сноуборде не получила короткого красивого названия.
Но уже овладение базовым скользящим поворотом, на что обычно достаточно одного шестидневного курса, даёт возможность ехать достаточно расслабленно и без остановок по крутым подготовленным склонам.
А с чего начинать освоение техники поворотов проскальзыванием, я уже писал вот в этом топике.
Скитуристический рай, долина Жыргалан (и беголыжный?)
Вариантов заброски тушки в гору тут на самом деле много - хели, снегоходы, ратраки. Но первое по карману немногим, а остальными вариантами регион становится заметно меньше.
Чем хорош Жыргалан (Jyrgalan)? В основном зацитирую:
Локаций в мире есть много, но одновременно комфортных и доступных, но при этом не перегруженных конкурентами за свежий снег, не так так много.
Почти всегда солнечная погода, дающая ощущение праздника и отдыха. Такая погода характерна для Кыргызстана в целом. Но в Жыргалане ещё и много снега. Причиной этому его расположение — долиной Жыргалан заканчивается огромная котловина, в которой расположено озеро Иссык-Куль. Воздушный поток от Иссык-Куля встречается с другим воздушным потоком — и выпадает снег. Вот потому снегопады получаются обильными, хоть и недолгими.
От себя:
Ценник. По курсу нынешнего сезона получалось ~2400 руб в день с питанием с носа. Билеты не всегда имелись бюджетные, но большую часть сезона были. Перелёт в три международных аэропорта - Иссык-Куль, Бишкек, Алматы, детали о прямых рейсах в ссылке. У нас на сайте мы писали, как добираться в Жыргалан общественным транспоротом.
Тут офигенно кормят и большими порциями. Блюда кыргызской, уйгурской, дунганской, казахской, узбекской кухни - преимущественно мясные, и к мясу кыргызы относятся трепетно, халяль. Похудеть не получится ) У вегетарианца выбор заметно скуднее, но с голоду не помереть.
Хорошее качество кухни касается большинства кафе в Караколе, и гостевого, где живём - мы 10 лет ездим катать на горных лыжах в Кыргызстан, и всё это время сотрудничаем с гостевым домом Алаколь, первые годы исключительно по Караколу. За каждую гостиницу, конечно, не ручаюсь, по-разному.
Гиды есть лыжные и горные, в том числе сертифицированные IFMGA, и есть с документами попроще. Значительная часть групп приезжает со своими гидами или просто глубоко в теме.
Ещё в Жыргалане есть десятка два километров дорожек для беговых лыж и при этом ничтожно малое количество любителей беговых лыж. Дорожки образуются, можно сказать, естественным путём - при заброске фрирайдеров. Не уверен, что качество их устроит взыскательных, но в Подмосковье встречал гораздо худшее.
В всего в Жыргалане 16 гостевых, и ещё строятся. В каком-то из них есть прокат беговых лыж, в Алаколе - горных для скитуризма с камусами и сплитбордов с адаптерами. На карте яндекса искать Жыргалан, гугла - Jyrgalan, сайты Jyrgalan.kg, Jyrgalan.com (на английском). Видеообзор склонов с квардокоптера и от разных групп, буквально залипать: !!!
Это первый сезон, когда я провёл в Жыргалане довольно много времени и имел возможность лучше изучить склоны. Россиян этой зимой было немного, в целом состав посетителей очень разношёрстный и довольно равномерный, многие группы были смешанные.
Первый горнолыжный опыт
Я уже на протяжении 10 лет катаюсь на беговых лыжах, как любитель. Но, всё со временем приедается и хочется чего-то нового, захватывающего. Дошло до того, что я начал кататься на них по целине между деревьев и кустов. Естественно, удовольствие сомнительное: проваливаешься в снег, врезаешься в пеньки, устаешь на порядок быстрее, чем при традиционном катании.
Идея освоить горные лыжи меня навестила ещё в прошлую зиму. Но, я откладывал это мероприятие до той поры, пока не наступила весна. Признаюсь, был морально не готов. Зато в этом году твёрдо решил освоить данный вид спорта.
Первые свои горные лыжи я нашел в ближайшем от дома пункте проката. Подвальное помещение, приглушенный свет и целая стена сноубордов и лыж. Небритый сотрудник проката с хрипловатым низким голосом любезно меня встретил и помог подобрать подходящий инвентарь. Это были побитые жизнью 160-сантиметровые HEAD(ы) оранжевого цвета.
Отдельно уделю внимание знакомству с горнолыжными ботинками. Я был готов к тому, что они должны быть жесткие и тяжелые, для того, чтобы держать стопу в статичном положении. Но, то что испытал совсем не ожидал. Сидя на твердой скамейке, стиснув зубы, кряхтя и с глазами навыкате пытался напялить их. Не пугайтесь новички и не ухмыляйтесь бывалые, мне попросту попалась неудачная пара ботинок....
Снарядившись всем необходимым я отправился на горнолыжный склон, который находится в 30 км от города. На дворе 21 декабря, снега мало, торчит примятая трава. Куда-то ввысь торопится подъемник с висящими на нём отдыхающими. В воздухе время от времени проносится аромат свежесваренного кофе и блинчиков из местного кафе.
Просмотр видеороликов профессиональных горнолыжников не был напрасным. Встав на лыжи на учебном склоне я косо-криво и совсем неуверенно начал спуск. Пытался вспоминать все советы, которые подчерпнул накануне из Интернета. Делал широкие дуги, много "плуга" и всё это сопровождалось неверной техникой, неправильной стойкой и излишними нагрузками на колени. Но, тем не менее я поехал!
После первых десяти спусков выработалась своя техника, и я начал получать какое-то удовольствие от катания. Меня подбадривал тот факт, что среди отдыхающих достаточно много новичков в этом деле. Чувство страха при спуске и радости у подножия склона переполняли меня. С каждым разом усиливалось желание увеличить скорость, ехать траверсом по короткой дуге. В конце дня я решил, что перерос уже учебную трассу и продолжил катание по ненамного крутой горке.
На самом деле ничего страшного я не обнаружил для себя в катании на горных лыжах. Новый опыт всегда полезен и интересен, он расширяет ваш кругозор и даёт возможность меньше продавливать диван в свободное время. А диваны денег стоят - так что, все на лыжи! Интересно, у вас был опыт катания на горных лыжах или сноуборде? Как прошло первое знакомство?
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi