ЗОЖ на минималках ;-)
Прoизводcтвeнная гимнаcтика на предприятиях
Советского Союза начиналась в 11 чаcoв утpa пo рaдиo. 📻
Источник
Мир молодёжи
Прoизводcтвeнная гимнаcтика на предприятиях
Советского Союза начиналась в 11 чаcoв утpa пo рaдиo. 📻
Источник
Мир молодёжи
Ещё со Жданова помню про якобы лечение зрения и удивляло что некоторым помогает.
А фишка в том, что кому-то гимнастика и правда может помочь, но это не лечение близорукости, а лечение "ложной близорукости"
Спазм аккомодации, или ложная близорукость — спазм цилиарной мышцы, возникающий при длительной фокусировке глаз на близких (либо дальних) предметах. Патология приводит к тому, что глаз из-за переутомления теряет свою способность реагировать на изменение фокусного расстояния, в итоге ухудшается острота зрения вдаль (либо вблизи).© Википедия
При выявлении спазма аккомодации проводят комплексное лечение, устраняя причины, приведшие к спазму. Для устранения проблемы офтальмологи назначают глазные капли, которые расширяют зрачок и расслабляют цилиарную мышцу[3]. Для профилактики рекомендуется выполнять комплекс оздоровительных и гигиенических мероприятий (упражнения для глаз, физическая активность, обогащение питания). Если лечением спазма аккомодации не заняться вовремя, то он может перейти в стойкую близорукость.
Также спазм аккомодации поддаётся лечению при помощи лазеротерапии. Эффективность данного метода повышается при лечении в детском возрасте.
Хирургических способов лечения спазма аккомодации не существует.
Получается эти гимнастики могут помочь, но в конкретных случаях, да и ещё как видно, помимо гимнастики и капли использовать можно.
То есть офтальмолог тоже может поправить ложную близорукость, назначив комплексное лечение.
А в других случаях гимнастика скорее всего бессильна, возможно иногда немного улучшит зрение, опять же просто уменьшив напряжение.
Гимнастика и отдых для глаз обычно рекомендуется, особенно при работе за компьютером, при залипании в телефонах.
Очень приятно, когда в тебя верят даже создатели спортивных телепрограмм: они верят, что вместе с такими замечательными ведущими, как, например, заслуженный мастер спорта СССР гимнастка Лариса Петрик, каждый гражданин найдёт в себе силы ступить на путь ЗОЖ.
Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения!
Главная редакция спортивных программ 1988. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России»
⚔ К началу Великой Отечественной войны гимнаст Виктор Чукарин уже был мастером спорта СССР и как спортсмен мог получить бронь, однако пошел на фронт добровольцем. Он воевал в артиллерийских войсках. В одном из боев Чукарин получил контузию и попал в плен. За три с половиной года он прошел 17 лагерей, включая Бухенвальд.
😱 Выжил чудом — баржу, на которой немцы хотели затопить группу заключенных, обнаружили английские моряки.
НАБИРАЯ ОБОРОТЫ:
По возвращении домой Чукарин весил меньше 40 кг. Но он принял решение вернуться в спорт, начал активно восстанавливать форму. Через несколько лет гимнаст уже занимал первые места на союзных соревнованиях и готовился к Олимпиаде. Он стал абсолютным чемпионом Олимпийских игр, завоевал 11 олимпийских медалей, 13 раз становился чемпионом СССР.
Видео уроки гимнастики для укрепления позвоночника и профилактики его заболеваний. Отличные и действительно помогающие занятия. Все видео на сайте перуница.