Ох уж эти морозы...
На пачке сигарет написано "Гангрена" и нарисована типичная гангрена от обморожения. Это, наверное, если голым на морозе куришь.
На пачке сигарет написано "Гангрена" и нарисована типичная гангрена от обморожения. Это, наверное, если голым на морозе куришь.
Добрый вечер пикабу!
Ещё два месяца назад я выкуривал по 1,5-2 пачки чёрного собрания в день с высоким содержанием никотина и смолы. Как то прогуливаясь с подругой , которая так же является студенткой медицинского и учится на психолога, меня взял ужасный приступ кашля. И я судорожно потянулся за пачкой и достал очередную сигарету.
Подруга спросила зачем же я курю, если меня от сигарет уже разносит и по мне скоро будет плакать онкологическое отделение какой нибудь больницы. Дальше диалог был таков.
-Да бешусь , вот и курю
- ты же понимаешь, что чем больше ты куришь , чем сильнее будут проблемы и тем больше ты будешь курить.
Дальше прошла небольшая лекция о том что курение по сути ничего человеку не даёт, от слова совсем. Мы сами придаём значение сигарете и привязываем её к своему образу жизни. Выпил кофе- надо покурить. Ждёшь автобус - покури. И так далее. Она предложила свою помощь в борьбе с сией вредной привычкой. Я отнёсся весьма скептически, но всё-таки обещал выполнять её распоряжения и мы договорились, что в первый месяц когда я не выкурю ни одной сигареты, мы идём в хороший ресторан и оставляем там 8к (сумма которую я тратил ежемесячно на сигареты). Дальше к её методу и хронологии.
Она не требовала чтобы я резко перестал. Первую неделю я должен был стараться записывать распорядок дня и в каких обстоятельствах я выкуривал каждую сигарету. Список поначалу был довольно длинный, с самого подъема с сигаретой на голодный желудок, до последней после душа ночью. Дальше я должен был распределить моменты из списка на свой взгляд. От какой сигареты мне труднее всего отказаться. Самой трудной для отказа оказались сигареты после употребления пищи, затем после пары бокалов пива после тяжелого дня. Их мы оставили и начали бороться с ядом который проникал ко мне автоматически, даже полурефлексорно. Сошёл с автобуса и идёшь пешком 5 минут до универа? Рука автоматом тянулась к пачке. С этим мы боролись заменой. Я жевал жвачку или грыз семечки заместо курения в эти моменты. Затем снизив норму до одной пачки, она велела плавно переходить на более легкие , но при условии не повышать количества т.е. не больше 20-ти штук. Затем началась борьба ассоциативного курения. Вроде в перерывах между пар или перекур на работе. Само собой привычка что раз на рабочем месте настала тишина, можно выйти на свежий воздух и затянуться долгожданной сигаретой. Действие заключалось в том, чтобы я всё равно делал перерывы в рабочих процессах , но это не было связано с курением. Ибо сама сигарета ассоциируется с отдыхом и это не есмь хорошо. Это было очень странно встречено со стороны коллег и товарищей по учебе, которые удивлённо наблюдали как я просто стою на улице и дышу, никак не понимая зачем же я вышел раз не курю. Снизив норму до 10-ти сигарет в день, я перешёл на самые легкие сигареты с содержание 1мг никотина / сигарета. И каждый день убавлял по одной. Теперь у меня последний шаг. Я должен перестать курить после употребления пищи и назначить точную дату того когда же я брошу. По совету всё той же подруги я социализирую свою борьбу, ибо как она сказала, так человек чувствуют некую ответственность не только перед собой, а ещё перед кем то. Брошу курить в это воскресенье от слова совсем. Надеюсь кто-то ещё избавиться от этой привычки благодаря этому посту.
P.S. Отпишусь через месяц и четыре дня , когда сходим в ресторан
Тут под прошлым сообщением в клубе некоторые товарищи выразили свое несогласие с некоторыми тезисами. Там и правда очень много спорного, и это даже хорошо, что все имеют свое мнение. Но мы сегодня больше поговорим о том, что благодаря развернутой антитабачной компании мы по сути лишены правдивой статистики.
Особенно, конечно в прошлом посте доставила ссылка на статью https://www.vesti.ru/nauka/article/2772469 из Вести РУ наука. Название и исследование там "Почему не все курильщики болеют раком лёгких" в которой видны манипуляции статистикой, но кто то у нас привык видимо и воспринимать только то, что написано прямым текстом. Да и вообще найти какую то статистику действительно сложно на эту тему. Все что выдаст вам поисковик - это научные пугалки грамотно составленные и приглашающие на обследования в клинику. Причем платную. Вполне серьезно, как бы вы не настроили поисковой запрос, большинство того, что выдаст поисковик - это реклама онкологических клиник. И уж там вам напишут, что независимо от возраста вы уже должны бабок им занести и срочно прийти на прием. Потому что если даже вы не курите, то уже наверняка нахватались пассивно. ))))
О связи курения и развития онкологических заболеваний врачи говорят уже много десятилетий, начиная с эпидемиологических исследований рака легких, проведенных британскими учеными Ричардом Доллом и Брэдфордом Хиллом в 1948 г.
Причина рака легких, как и других онкологических заболеваний – мутации клеток, в результате которых они утрачивают нормальные функции, становятся бессмертными и начинаются беспрестанно, усиленно делиться. Причины таких мутаций до сих пор неизвестны.
Но есть факторы, которые повышают вероятность клеточных мутаций, они называются канцерогенами. Один из самых сильных канцерогенов - табачный дым. Курение повышает риск развития рака в 5 раз, это средний показатель по разным онкологическим заболеваниям.
В России показатель заболеваемости раком легкого составляет 70 человек на 100 000. А процент курящих – около 30%. Достаточно поделить одно число на другое, чтобы увидеть, что раком легкого заболевает 2 - 3 человека из тысячи курящих. И это если предположить, что рак легкого возникает исключительно у курильщиков, но и это не так.
Среди больных раком легкого до 80% составляют курильщики. Получается, что заболевают им примерно 0,19% курящих людей.
Это много. Но информировать о реальной опасности курения и нагнетать психоз по этому поводу – не одно и то же.
Ну и давайте в конце небольшой интересный факт, найденный мной в интернете, а то вышло длинно, я еще много начитался в интернете, и поэтому наверное, будут еще заметки в клубе по поводу псевдонаучных исследований.
Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.
Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).
Ну и вообще, написанное выше - это просто подборка информации из интернета, и просто информация к размышлению. В том виде, как есть. Из категории "это интересно" и одна бабушка рассказала. А не истина в последней инстанции.
Ну и по традиции - курение вредная привычка и вредит вашему здоровью, если не курите, то не начинайте. Если курите бросайте. Если интересно просто почитать разный материал на около табачные темы, то подписывайтесь на Клуб любителей самокруток
И еще, огромная просьба, я сам грешу тем, что не всегда ставлю оценку постам (банально забываю). Если вы дочитали и мой пост был вам хоть немного интересен не забудьте оценить материал. Это мотивирует что то писать дальше.
На волне постов о курении, вставлю свои пять копеек.
На работе я один не курю, из моего отдела все выходят на перекур. Ну и иногда меня с собой коллеги зовут за компанию. Бывает не прям часто, может раза 2-3 за день. И вот сегодня мне руководство высказывает, а слишком ли я часто выхожу, я же не курю? Вроде в виде шутки, а как то мерзко стало от вопроса.
И вот меня бомбит: с каких пор курящие наделены большим правом, чем люди без этой пагубной привычки. То есть ежечасные выходы на перекур на 5-10 минут у нас как бы в норме, это вопросов не вызывает, а вот просто выйти проветриться: уже трата рабочего времени? По мне вот тут пахнет ущемлением прав некурящих.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
То чувство, когда помощник машиниста вместо сигарет употребляет стики IQOS, и ты всю поездку не можешь понять, это они так воняют, или в кабине что-то начало тлеть, и скоро всё вспыхнет. Так и сидишь всю поездку на стрёме.