Ответ на пост « Ухожу из отряда самоубийц»
На волне постов про отказ от сигарет.
Почти 2200 дней.
Всем удачи в своих начинаниях.
На волне постов про отказ от сигарет.
Почти 2200 дней.
Всем удачи в своих начинаниях.
Незнаю, может кому интересно будет почитать о том, что человек чувствует, пытаясь бросить курить...
Если бросать - то бросать.
Началось с того, что вечером, лежа в кровати, я потягивал стик glo и листал пикабу. Жена рядом спала а я почувствовал какую то опухлость верхней губы изнутри, но не придал этому значения. На утро, я проснулся с некоторой отечностью на лице, руках и опухшими пальцами. Да, только потом я узнал, что скорей всего у меня к 28ми годам проснулась аллергия на нашего кота, что так же не 100%. В общем никто ничего не понял. Даже врачи.
Эта неизвестность и побудила меня таки бросить курить. Единоразово и окончательно, хотя я и сам в это не верил.
Курил я уже примерно 8 лет. Начал с вейпа, дальше сигареты, потом несколько лет сидел на glo. Очень убивал момент, что в месяц нам с женой нужно было 10тыс рублей на стики на двоих. Сумма довольно внушительная. Мое курение меня никак не смущало. Да и вообще я не думал бросать. Просто как то екнуло. И тут настал тот день Х.
Небольшое пояснение: я дал себе и жене обещание, что более ни копейки из семейного бюджета не уйдет на сигареты, стики, дуделки или что похожее. Решение мы принимали вместе, она так же была за то, что бы закрыть траты на табак (за исключением изредка кальянного табака) раз и на всегда.
Неделя ада.
Курить я перестал в воскресение. В 12 часов дня. До вечера, не знаю как дожил, но дожил. Организм пытался все это время действовать по заранее отточеной программе, постоянное чувство, что нужно покурить. Рука на автомате тянулась к месту, где валялся глошник и пачка стиков, но нет. Первый день прошел.
Утром понедельника проснулся и так же на автомате потянулся на тумбочку за глошником, коего там небыло. Вспомнил, понял, пошел собираться с женой на работу. Понял что опухлость не спала до конца и уже в офисе не мог тупо сконцентрироваться на работе. Мало того, что моя физиономия была изрядно кривой, так еще нервы и желание курить. В общем 2 часа на работе и с женой уезжаем домой, работать на удаленку. До конца дня снова борьба с привычкой. Ощущение, что кто то тебя за руку тянет и прямо чувствами говорит - покури!
Со вторника по пятницу меня начало не сильно, но уже потихоньку отпускать от этого чувства. Я начал выходить на работе в курилку, дабы приучить себя к эдакой прогулке на улицу и проверить, будет ли меня тянуть покурить со всеми за компанию. Ну и если будет - бороться с этим. Надо привыкать. Жена дома перестала курить тот же глошник и начала выходить на подъездный балкон, за что ей огромное спасибо. Так же снизила количество стиков в день до 3-5 штук (ранее выкуривали по пачке в день), поддерживала меня в решении бросить, но самой так резко бросить было сложно. Благо был запас стиков, что дало ей некоторую отсрочку и плавное снижение количества стиков в день.
В субботу я дал себе отдушину, и забил легкий кальян для себя. Буквально с пяти тяжек я поплыл)))) Сразу вспомнилось ощущение той первой выкуренной сигареты. Унесло меня знатно и... начала побаливать голова, после чего я понял, что нужно останавливаться. В общем даже на половину забитый кальян просто сгорел.
Я свободен!=)
Сегдня пошла пятая неделя, как я живу без никотина. И... Все. Ну вот буквально. Все. Нет желания покурить, кальян я за все это время забивал только два раза, первый из которых я описал чуть выше. Я спокойно выхожу на улицу в курилку, что бы проветрить мозги и меня не тянет вместе со всеми закурить. Вот она - свобода от постоянных переживаний, что забыл стики и гло дома и нужно где то искать покурить, свобода от переживаний, что нужно потратить 3 тысячи на блок стиков с зарплаты, от психоза, что глошник разрядился в ноль, а ты ближайший час не сможешь выйти покурить из за работы....
В общем, прекрасное чувство.
У жены закончилось все, что можно было курить. Дальше только держаться, но она знает что ее ждет.
PS. Пробовал снова стик покурить, чуть не вывернуло. Оказывается на редкость та еще дрянь. Кальян, кстати говоря, на привычку никак не влияет. Зависимость не возвращается. Последний раз кальян курил 3 недели назад, может быть в эти выходные покурю, что тоже не факт. Все зависит от случая. Зависимости уже нет.
Не курил два месяца. Плюсы - пропал налет на языке, вкус еды стал невероятно ярким, пропала "серость" лица и щеки перестали быть впалыми. Дышать стало легче и, вообще, физически чувствовал себя гораздо здоровее и энергичней. Минусы - апатия, депрессия, постоянный сплин. И самое ужасное - тугодумство. Было ощущение какой-то ваты или болота в голове. Не мог даже просто поддерживать беседу. Читал, что это нормально и в период от трёх дней до двух недель это должно проходить. У меня не проходило. В итоге, два месяца здорового, но депрессивного дебила почти разрушили брак. И когда я всё-таки закурил, жена сказала, что второго такого стресса она уже не выдержит. Обидно, что ппц... Так как курю не потому что хочу, а потому что без сигарет я депрессивно-агрессивный тормоз... ПыСы. Старался разобраться по этой проблеме и в большинстве источников отмечается, что никотин вытесняет и подменяет собой ацетилхолин, который как раз и отвечает за концентрацию, скорость принятия решений и связность мыслей. Но добавки витаминные, в том числе ДМАЕ, не помогли. Как и специальные приложения-тренажёры для мозга. Нужен специалист, но пока, кроме невропатолога, никто на ум не приходит( Может есть кто-нибудь кто сталкивался с такой же "вечной отменой"?
А вы - защитники вейпов - хотите, чтобы дети 10 лет курили вейп?
А они курят. И гораздо больше сигарет.
Про сигареты до многих можно донести, что это вредно, легче спалить запах, да и сам запах многим неприятный и некоторые просто поэтому курить не будут.
Накопилось достаточно доказанных данных о вреде просто за счет того, что история сигарет дольше.
Есть правовые ограничения - разумные и отлаженные. И то не всегда работают.
Дети говорят "я ж не курю, я парю, это безвредно"
А вы то ли за деньги, то ли по глупости, добавляете им оснований так считать. Детям их продают. Плюс бу торгуют - гигиеничненько, ага.
Кстати слово "парить" в отношении эс не употребляю не по незнанию - этот эфемизм нацелен как раз на то, чтобы снизить негативную окраску.
Любое вещество кроме воздуха вдыхать на регулярной основе вредно.
А они ещё и с никотином. Считаете, что никотин не вреден? Как минимум, это наркотик, вызывающий привыкание, нарушающий естественные функции регуляции психики. А помимо того ещё куча различного ущерба здоровью.
Плюс всякие мудаки курят в помещении - "а чо, это ж не сигареты, можно". Только недавно избавились от прокуренных кафе, подъездов и тд - и снова давайте.
Опять таки возвращаясь к тому, что "полезнее" - сигареты хоть как-то ограничены, к тому же в своей спальне многим западло курить или жена не разрешает, так что выходит, что надо напрячься, чтобы покурить, а вейп можно сосать не отрываясь весь день, так что зачастую чисто за счет количества вреда не меньше, чем от сигарет будет.
В общем, тем, кто уже подсел - сочувствую и желаю использовать эс для того, чтобы слезть с сигарет, а потом и окончательно с курения. Но никотиновое (хоть сигаретное, хоть вейпное) лобби идёт нахуй строем.
Ну давай разберем по частям, тобою написанное )) Складывается впечатление что ты реально ...вырезано цензурой
Это разбор поста очередного "пикабушника уже Х часов". Пост не является пропагандой курения или электронных сигарет, а просто рассказывает о том, что нужно проверять информацию.
Даже если ТС являетя наркологом, то химию он явно не знал и забыл.
В пункте "Состав" мы находим замечательное описание продуктов разложения пропиленгликоля и глицерина. Вот только ТС не указывает, в каких условиях могут формироваться эти продукты разложения. Спойлер - в исправной электронной сигарете таких условий быть не может. Акролеин получается из глицерина при его нагревании выше 280 градусов. Выше 230 градусов нагревать спираль нереально (те, кто пользовался функцией термоконтроля не дадут соврать) - устройство начинает плеваться, обжигает губы и в принципе не удаётся затянуться. Формальдегид и ацетальдегид из пропиленгликоля - туда же. Формальдегид - больше 300 градусов, ацетальдегид - при наличии кислоты и температуры больше 250 градусов.
Кстати, к счатью, с химиками проще, чем с такими, как ТС - они просто взяли ИК-спектрометр и замерили содержание различных вещесть в пару, коротко - "Было установлено, что жидкость для электронных сигарет выделяет преимущественно водяной пар, диоксид углерода, пропиленгликоль и глицерин. В атмосфере аргона при температуре ~350 °C был также обнаружен акролеин. Никаких других химических соединений не было обнаружено ни в жидкой фазе методами 1H, 13C ЯМР-спектроскопии после нагревания до 150 °C, ни в парах при температуре ниже 250 °C."
А дальше фляга ТС засвистела окончательно и понесла валить в кучу "эпидемию вейперов", любые ароматизаторы и тяжелые металлы, которые, ВНЕЗАПНО, присутствуют вообще везде, кроме дистилированной воды, и то недолго, если оставить её открытой. Продолжаем разбор.
EVALI, или "болезнь вейперов" - по сути, частный случай липоидной пневмонии. Открываем гугл: "Липоидная (жировая) пневмония –это воспалительная инфильтрация легких, развивающаяся вследствие вдыхания или эндогенного накопления липидосодержащихвеществ , протекающая с последующим фиброзным уплотнением лёгкого."
Всё ещё непонятно? Липиды - это жиры. Подсолнечное масло, например. Но ведь ТС сам пишет о составе жидкостей и... в них нет жиров. Спирты, никотин, ароматизаторы (кстати, они могут быть виноваты, если они некачественные). Вот только ТС умалчивает об ещё одном явлении, которое появилось в 2017 году, и на широкую ногу пошло в 2019 в США и в 2021 у нас - жидкости с ТГК. Действующее вещество каннабиса является гидрофобным, то есть, не растворяется в воде. А чтобы растворить его в жидкости для электронок нужно просто... добавить туда жир. Растительное масло, можно той же конопли. Если ещё есть вопросы - открываем исследование и читаем:
• Наиболее распространенным брендом, связанным с EVALI, является Dank Vape, бренд продуктов, содержащих ТГК, основной психоактивный ингредиент марихуаны.
• Исключительно использование продуктов с ТГК увеличивает риск EVALI. (Неясно, подвергались ли люди, которые использовали только никотиновые вейпы, воздействию вейп-продуктов с ТГК, или это другие ингредиенты вызывали повреждение легких.)
• Ацетат витамина Е тесно связан с EVALI. Он встречается в основном в контрафактных брендах (а в последнее время и в продуктах Juul из Южной Кореи). Витамин Е является добавкой, которая считается безопасной при приеме внутрь или нанесении на кожу. Ацетат витамина Е — это производное масла, используемое в продуктах для вейпинга в качестве загустителя. Он содержится примерно в половине продуктов, связанных с EVALI. Недавнее небольшое исследование обнаружило отложения витамина Е в легочной ткани пациентов EVALI.
• Другие химические компоненты, включая триглицериды, растительные масла, нефтяные дистилляты и терпены-разбавители, были обнаружены в образцах бронхоскопии пациентов EVALI. Но ни один из них не присутствует у всех пациентов.
То есть, теория, которая с 2017 года, а может и раньше, ходит по всевозможным вейперским сообществам получает подтверждение в авторитетном издании - криворукие идиоты самоубиваются об жидкости с ТГК, мехмоды без защиты (все же слышали, что электронки взрываются?) и прочие изысканные способы самовыпила, а государство этим пользуется для ужесточения контроля.
Ну и напоследок - журнал "Нарколог", который ТС явно не выписывал, напечатал статью об исследовании ЭС в 2015 году. Краткое резюме для ленивых таково:
1. Проведено уже очень много исследований по теме в разных странах.
2. Результаты противоречивые и однозначных выводов, на первый взгляд, нет.
3. На второй взгляд становится понятна путаница - она в целях использования ЭС.
4. Если цель - полный отказ от никотина, то ЭС не эффективнее прочего остального типа пластырей итд.
5. Если же цель - минимизация вреда здоровью, то всё драматическим образом становится на свое место: ЭС не просто эффективны, а почти что очень эффективны.
Также, вышло много исследований, показывающих, что "парить" небезопасно, например - вот тут доказали, что парить в плане риска рака легких опаснее, чем не парить (кто бы сомневался).
Кстати, странно - 54 недели мышке в пересчете на человеческий век соответствует годам примерно 70. И ни одной умершей от рака легких, только гистологические изменения.
Бросайте вредные привычки, будьте здоровы, не ведитесь на провокаторов типа ТС и проверяйте информацию.
PS: для желающих посерьезнее изучить тему научных исследований - https://www.ecigtalk.org/forum/f41/t23340.html https://docs.google.com/spreadsheets/d/17H3rBQIroLZdleUBalP45BG9PlXsSyL-DQPIbGRvY-I/edit
Пациентка ждёт малыша. Пару лет назад она потеряла ребёнка на позднем сроке, тогда и сама едва осталась жива. До этого печального опыта она уже становилась мамой, хронических заболеваний не имеет. Молодая женщина сама знает, почему ту беременность не удалось сохранить. Собиралась перестать курить ближе к родам, потом решила, что просто уменьшу число выкуриваемых сигарет. В результате не сделала ни того, ни другого.
К слову, медицинская статистика утверждает, что курение вдвое увеличивает риск преждевременных родов и втрое - возникновения внезапной детской смерти у новорождённых.
Ещё раз пережить потерю не готова, поэтому, как только узнала о новой беременности, решила: чётко соблюдать все советы медиков и прекратить курение. Однако воплотить в жизнь решение самостоятельно не получается.
Попробуйте пройти как-нибудь мимо роддома. Зрелище вас удивит... За каждым углом государственной больницы можно встретить курящую будущую маму.
Табакокурение относится к одной из наиболее распространенных вредных привычек, губительно влияющих на здоровье человека.
Неблагоприятные воздействия на эмбрион и плод в критические периоды развития могут иметь стойкие, порой необратимые последствия для ребенка. Данное положение укладывается в так называемую концепцию фетального программирования. Устранение таких воздействий – предпосылка к оптимизации развития плода и ребенка, снижению риска заболеваемости и смертности.
Курение во время беременности повышает риск неблагоприятного исхода беременности: спонтанных абортов, нарушения роста и развития плода. Негативный фактор увеличивается по мере увеличения числа ежедневно выкуриваемых сигарет.
Механизм влияния сигарет на плод во время беременности:
На физическое состояние плода в утробе матери отражаются генетические признаки, профессия, здоровье матери, климатогеографические и жилищно-бытовые условия, характер питания, вредные привычки и целый ряд других факторов. Многочисленными исследованиями доказано, что у курящих женщин повышается риск осложнений: внематочной беременности, спонтанных абортов, низкого прикрепления плаценты, возрастает вероятность маточных кровотечений во время беременности, повышается частота гестозов, преждевременных разрывов плодных оболочек, недонашивания.
Кроме того, у курящих беременных выявлено увеличение кровотока в средней мозговой артерии плода на фоне снижения кровотока в пуповинных артериях, что было расценено авторами в качестве компенсаторной реакции, направленной на поддержание необходимого кровоснабжения мозга плода
Следует также добавить, что у беременных женщин, подвергавшиеся воздействию окружающего табачного дыма, содержание котинина в амниотической жидкости и сыворотке крови плода превышало его концентрацию в крови матери. В фолликулярной жидкости наиболее высокие концентрации котинина отмечались у активных курильщиц (285,69 нг/мл) по сравнению с пассивными курильщицами (29,65 нг/мл) и некурящими (3,71 нг/мл). Котинин способен проникать через плаценту, вследствие чего его концентрация в пуповинной крови новорожденного выше у курящих женщин, чем у некурящих.
Было установлено, что низкие дозы никотина вызывают увеличение секреции сосудисто-эндотелиального фактора роста, вследствие снижения секреции его растворимого рецептора и повышения гипоксии.
Кроме того, в условиях гипоксии вызванным никотином наблюдалась усиленная пролиферация фазмножение клеток) и формирование трубочек в культуре эндотелиальных клеток пуповинной вены. Именно эти изменения, по мнению авторов, лежат в основе эффекта курения в отношении развития преэклампсии.
Параллельно этому уменьшается содержание плацентарного фактора роста, что способствует снижению процессов ангиогенеза (образования новых кровеносных сосудов). Соответственно, дисбаланс между факторами, способствующими и препятствующими ангиогенезу, рассматривается в настоящее время в качестве одного из механизмов патогенеза преэклампсии.
В основе преждевременной отслойки плаценты лежат нарушения ее структуры: некроз децидуальной оболочки по периферии плаценты, атероматоз сосудов, микроинфаркты и отложения фибриноида, а также снижение васкуляризации и атрофия ворсин. Преждевременный разрыв плодных оболочек характеризует нарушение целостности оболочек плода до начала родовой деятельности и определяется в 5–15% от всех случаев беременности
Бросил курить после тридцати лет "стажа". Первые три месяца временами очень хотелось затянуться и запах дыма от курящих казался привлекательным. Но с недавних пор дым вызывает отвращение и раздражение. На лестничной площадке, где курит сосед. В лифте. Есть у нас в подъезде один алкоголик, курит и там. Говорить ему что-то бессмысленно, даже " проучить" неравнодушные пробовали. Сегодня у автобусной остановки закурил один мужик, дым донёсся до меня и я отошёл подальше, так было противно. Если раньше меня возмущала борьба с курением и повсеместные запреты, теперь стал понимать некурящих. А с вами так же было?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.