Я этим вопросом не хочу очернить наших психиатров, просто пытаюсь расставить все точки над "и".

У меня депрессия, диагноз поставили 12 апреля, пью золофт, постепенно доза увеличивалась, завтра начну пить 150мг. Спустя две недели приема ад был день с сильной ажиатацией, хотелось кричать, ломать, было хорошее настроение, много говорил, рвало на части изнутри. На след. День пошло на спад. Спустя месяц та же история, рвет на части. Два дня не спал по 35 часов. 28-го мая и 30. Сделал много импульсивных покупок, гулял с собакой в 4 утра два часа, проехал на велике 30км. Гос. врач говорит, что нет бар. Частный психиатр говорит бар третьего типа. И не может быть втортого типа, потому что "если бы это была природная биполярка, то гип. Эпизод не закончился бы без отмены ад". Еще говорил, что бар уйдет вместе с отменой ад. Нейросеть говорит обратное, что бар 3 МОЖЕТ перерасти в бар2 и что при скрытом бар 2 эпизод МОГ закончится без отмены ад.

Раньше я у себя не ощущал таких перепадов, но есть одно: я очень импульсианый, сейчас я набрал долгов на 300к второй раз, еще у меня бывают неконтролируемые вспышки агрессии.

Я не знаю что мне делать. Поделитесь своим опытом, будет интересно почитать. Буду так же рад если найдутся специалисты по таким вопросам.

Хотелось бы поделиться своей историей и спросить совета, возможно кто-то с этим сталкивался. Прошу прощения за длинный пост. Мы с парнем встречаемся три года, первые два года как я думала все было хорошо, но в какой то момент мой мч выгорел. Как выяснились причина была тому,что он вкладывался в отношения выше своих сил, делал меня смыслом жизни и сильно залюбливал, а я думала что так и должно быть, у меня наверное была позиция ребенка. Конечно после этого мы поговорили, я начала меняться в лучшую сторону. Через месяц после разговора его накрыло на жесткий депресняк где у меня появилась тревожность которой раньше никогда не было. С того момента у него начались проблемы с чувствами ко мне. Начали проявляться фазы БАР, которые длились в непонятном порядке. В депрессивные фазы меня не любили, не поддерживали, а когда все нормально, то и с чувствами вроде все хорошо. Так продолжалось 9 месяц по накатанной, с чувствами все хуже и хуже, я все больше и больше устаю, в последние месяцы я единственная вкладываюсь в отношения. В одну из депрессивных фаз он предложил мне расстаться потому что был уверен что все плохо. Через пару часов он остыл и мы этого не сделали. Спустя месяц я от него съехала потому что ситуация накалялась. Мы думали что начнем отношения с чистого листа, что он увидит наконец как я повзрослела и изменилась. Он сказал что чувства начали проявляться чаще, но глубины нет. Сказал что не знает что такое любовь и любит ли меня вообще, он не знает как ко мне относится и я это вижу и чувствую, я смотрю человеку в глаза и вижу пустоту по отношению ко мне. Недавно он уехал в питер и там произошла ситуация. У него была мимолетная симпатия к девушке, которая длилась 1,5 дня. Сказал что грань не переходил, влюбленности ничего не было (в честности слов я уверена) просто интерес к человеку. Меня это очень сильно задело, как будто меня предали, как будто в такой ситуации это ненормально. Как можно понять что тебе нравится другой человек, но не понимать как ты относишься ко мне. Я ему предложила паузу на месяц пока он разбирается с психотерапевтом (раньше он этим не занимался и думал проблема в отношениях, хотя психотерапевт к которому он ходил один раз сказал, что вероятнее всего это БАР). Он сказал что не сможет так, ему обязательно надо видеться, иначе это конец. Я согласилась. В процессе дальнейшего диалога выяснилось что он не хочет быть лучшей версией себя для себя, он хочет этого для меня, потому что я смысл жизни. Я спрашивала зачем ты хочешь продолжать отношения, он списывает это на логику, что у нас общие взгляды на жизнь и все такое, никаких чувств. Я не знаю, что делать, не знаю можно ли это спасти. Даже с лечением чувства не факт что вернутся, может я ему просто разонравилась как человек.

Спасибо Вам, вы молодец!!!

...На известном сайте отзывов прочитала такой отзыв о книге нейробиолога, психолога Дэвида Бернса "Терапия настроения...":"Думаете, что обычная книга не может помочь в избавлении от депрессии, невроза, прокрастинации, панических атак и тревоги? Я — живое доказательство того, что книга МОЖЕТ! Благодаря ей я поняла не только причины, но и научилась их убирать." Конечно,по этому замечательному отзыву меня заинтересовала книга, там было много фото. Далее я нашла саму книгу.

Вы знаете,она очень помогает.

Никакой воды, советов в стиле "высыпайтесь, пейте витамины". Очень дельные техники, именно техники шагов. Техника развенчания пошагово когнитивных искажений, наших ограничивающих установок и "автоматических мыслей"("не смогу", "слишком стар/стара", "меня посчитают неудачником", "а какой смысл в этом действии/проекте/....." и т.д.). Техника выхода из круга оцепенения,когда только хочется смотреть в потолок.

Конечно, я знаю,есть разные степени. За помощью специалиста обратиться стоит, при какой выраженности симптомов - не скажу. Но когда встать не можешь, есть не хочешь, плачешь либо постоянная тяжесть в груди, а сам день скрипит как старое несмазанное колесо - явно надо. Может, и раньше надо. Ещё есть выражение: "Если вам кажется,что что-то не так, то вам не кажется". Не бойтесь специалиста, и у вас всё получится и всё пройдёт. И со смыслами жизни психологи и психотерапевты тоже работают, ведь это такие частые запросы и жалобы.

Если вы верующий человек или даже ищущий веру, приходите в храм исповедоваться и причащаться почаще, просите Бога избавить от уныния, дать понять смысл жизни (как Творец всего не может даровать смысл жизни! Конечно, даст! И веру даст...молитесь) Хотя бы кратенькими молитовками. Это очень большая и важная вещь...

Ещё мне нравятся техники действия: "5 секунд"(Мел Роббинс) ,но всё же больше- "метод первого шага". Не шагов, а шага. Нужно сказать себе, что первый шаг будет сложный, муторный, с души будет воротить и т.д. ,НО потом будет легче. Увеличится вовлечённость, появятся первые результаты. Это может быть первый шаг самого простого действия, такого, как, например ,почистить зубы (1 шаг - опускаю ноги на пол. Ничего плохого не произошло? Нет. Хорошего?=> Да я вообще умница - подвигался! Идём дальше...)

Как писал Д.Бернс,одна клиентка не ждала никакой радости от выпечки пирога, например. Только скуку и возню.Но, попробовав это сделать,она с удивлением обнаружила,что это не было неприятно. Даже наоборот.

Я рассказываю сумбурно,но у него там специальные таблицы, техники, оценка удовольствия/результаты и т.д. , всё чётко...

Надеюсь,что была полезной.

Здоровья всем!

У вас всё будет хорошо. А если Вы думаете не так, поверьте: это лишь ограничивающая установка!!!

С уважением,Полина.