Самозванец
"Когда человек умирает, соседи узнают, сколько у него детей" (народное) Двор этого маленького домика никогда не видел столько народу, людей собралось как на очень богатой свадьбе – это бабушка Араксия – старейшая жительница поселка, дожила до своего сотого дня рождения. Внуки, правнуки, праправнуки, соседи, со вчерашнего дня шинковали горы салатов и обустраивали столы и навесы. Народ съехался со всей Армении, даже Париж и Лос-Анджелес не остались в стороне, выделили пару семей. Несмотря на то что именинница родилась еще до революции, она до сих пор вполне сохранила крепость духа и ясность мысли, даже со своим нехитрым хозяйством справляется. После смерти мужа живет одна, в город ехать не хочет. Друзья-соседи помогают, правнуки набегами появляются, так и живет, не жалуется. Имениннице налили вина в маленькую довоенную рюмочку и попросили произнести первый тост. Все замолчали. Бабушка Араксия встала, кашлянула, чтобы себя подбодрить и начала: — Дорогие мои и любимые, я очень рада, что не забыли вы старую бабушку, отложили дела и приехали ко мне на день рождения. Мне очень, очень приятно. Хоть всех правнуков увидела своими глазами, а не только на фотографии. Теперь и умереть не жаль… Тише, тише, не собираюсь я еще умирать, не думайте. Но первый тост, вы все меня извините, я хочу сказать за здоровье нашего врача скорой помощи — Аванеса Гургеновича, который двадцать лет тому назад не дал мне умереть, когда я очень сильно болела. С того света достал. Почти каждый день сюда по нашим ямам ездил, выхаживал меня – старую бабку, жаль, что его сегодня нет за этим столом. Если бы не он, то и меня давно бы не было. Говорят, что он давно живет в Ереване, надеюсь, что там он стал самым главным городским врачом, дай бог ему здоровья, всегда свечку за него в церкви ставлю. Какой же хороший доктор, добрый, внимательный, тут многие должны помнить его. За столами закивали в подтверждение бабушкиных слов. Она еще что-то говорила про незабвенного Аванеса Гургеновича, а в это время, несколько человек, сидящих за самым дальним столом, игриво подмигнули седому почтальону Левону. Когда-то давным-давно, на излете "Перестройки", вся Армения погрузилась во мрак, автоматную стрельбу и дикую нищету. Чтобы вызвать скорую помощь, нужно было заплатить и заплатить не просто деньгами, а самым дорогим, что было на ту пору — канистрой бензина. Без этого врачи вообще на вызов не ехали. Тут, как на зло, серьезно заболела бабушка Араксия, а во всей деревне ни капли бензина. Делать было нечего, посовещались соседи, выбрали Левона, как самого высокого и представительного. Кто-то дал ему очки и белый халат жены, кто-то "слушалку" из детского набора доктора, а лицо закрыли марлевой повязкой, чтобы больная не узнала почтальона. Так в доме бабушки Араксии и появился врач скорой помощи Аванес Гургенович, с футляром из-под шуруповёрта в руках. Он слушал больную игрушечным стетоскопом, понимающе кивал, давал советы и выписывал лекарства, которые нашлись в аптечках соседей… Левон держал рюмку, внимательно слушал длинный тост именинницы, улыбался и незаметно вытирал глаза…
Нейропластичность («гибкость») мозга
С возрастом «нейропластичность» нашего мозга снижается. Именно благодаря нейропластичности (гибкости), наш мозг может видоизменяться под воздействием какого-либо опыта (позитивного/негативного), а также нарабатывать новые нейронные связи, восстанавливать утраченные или повреждённые нейронные связи.
Благодаря высокой нейропластичности (гибкости) мозга мы легче интегрируем (включаем) в жизнь любой новый опыт, мы в принципе больше открыты новому опыту.
Именно поэтому с возрастом мы всё чаще возвращаться к «старому», а новое ругаем, относимся к новому с подозрением и скептицизмом, отказываемся узнавать что-то новое. Наша психика становится более ригидной (негибкой).
В юности мозг – это раскалённая магма, а к старости мозг – это чаще всего застывшая лава.
Патологические изменения в головном мозге стартуют рано - примерно около 30-ти лет и затрагивают все его уровни - от тканей до молекул.
Основные причины патологических изменений в головном мозге:
1. Оксидативный стресс
Окислительный (оксидативный) стресс– состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов – молекул без одного электрона (когда иммунная система «проседает», они начинают нарушать работу нейронов и способствуют их повреждению/гибели).
Оксидативный стресс опасен сам по себе, но становится ещё хуже если в жизни человека присутствуют: курение, алкоголь, вредная еда, хронический стресс, недосып, работа на вредном производстве, солнечные лучи.
Курение и алкоголь оказывают наиболее пагубное воздействие на мозг (курильщики «быстрее» получают возрастные изменения головного мозга, а алкоголики в несколько раз увеличивают риск развития сосудистых патологий головного мозга).
2. Необратимые изменения синапсов
Синапсы – это связи, соединяющие нейроны между собой.
Когда человек стареет, плотность его синаптических щелей уменьшается. Это способствует ухудшению мыслительной деятельности.
Так же на синапсы оказывают значительное влияние:
- травмы головы (плотность синаптических щелей уменьшается);
- неврологические заболевания (способствуют «вымиранию» нейронов и ухудшению функций мозга);
- психические расстройства (часто связаны с уменьшением плотности синаптических связей в определенных областях мозга);
- дефицит нейротрансмиттеров (н.п. серотонина, дофамина; это так же приводит к снижению плотности синаптических щелей)
Снижение плотности синаптических щелей имеет серьезные последствия для функционирования мозга (мышления, памяти, эмоций, координации движений и тп).
3. Демиелинизация
Миелин – это вещество, которое оборачивает и изолирует нервные волокна, ускоряя передачу нервных импульсов.
Истощение или утрата миелиновой оболочки препятствуют нормальной передаче нервных сигналов.
Демиелинизация иногда провоцирует такие симптомы как: слабость мышц, потерю чувствительности, проблемы с координацией и балансом, нарушения зрения и проблемы с мочеиспусканием.
Все вместе эти причины способствуют уменьшению головного мозга в размере, снижению объема серого и белого веществ, нарушению передачи нервных импульсов - значительно страдают умственные способности человека.
Признаки снижения нейропластичности мозга:
1. Ухудшение когнитивных функций (н.п. снижение памяти, внимания, скорости мышления).
2. Ослабление моторных функций (проблемы с координацией движений, гибкостью и балансом).
3. Изменения в эмоциональной сфере (частые перепады настроения, изменения в поведении и трудности в общении).
4. Решать проблемы и принимать решения становится труднее.
5. Снижение количества жизненной энергии и желания физической активности.
6. Повышение уровня стресса и тревожности.
Как повысить нейропластичность мозга?
1. постоянно учиться новому;
2. научиться лучше справляться со стрессом и снизить количество стресса в своей жизни;
3. заниматься спортом (больше ходить пешком – один из вариантов «спорта»);
4. качественно спать (наладить сон, высыпаться);
5. есть здоровую пищу;
6. социально «проявлять» себя, чаще находиться среди людей (в социуме).
Эти нехитрые рекомендации отлично работают на улучшение нейропластичности головного мозга.
Берегите свой мозг!
Друг познается в чате
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605
На 10 бабушек 5 дедушек
В России мужчин рождается больше, чем женщин, но дедушек в два раза меньше, чем бабушек. Почему так?
Осторожно Media проанализировали, как с возрастом меняется соотношение полов.
▪️Мальчиков рождается больше девочек.
Это происходит почти во всех странах. В России на 100 девочек появляется 105 мальчиков, в Китае — 110 на 100.
▪️Количество мужчин снижается после 30-35 лет.
Исследователи говорят, что мужчины гораздо больше подвержены внешним причинам смерти (ДТП, убийства и прочее), отправлениям алкоголем и другими веществами.
▪️На 10 бабушек — 5 дедушек.
К пенсионному возрасту количественная разница увеличивается, а пик наблюдается в 73 года. От региона к региону ситуация меняется.
Самый сильный разрыв — в Севастополе (10 пенсионерок к 3 пенсионерам). Ниже среднего показатели ещё в 29 регионах, в том числе в Москве (10 к 4).
Лучший показатель в Чукотском АО — 7 дедушек к 10 бабушкам. Результаты выше среднего фиксируют ещё в 6 регионах, включая Ингушетию, Дагестан, ХМАО и ЯНАО.
▪️Данные Росстата.
Мужчины в России в среднем живут на 10 лет меньше, чем женщины. В этом году ожидаемая продолжительность жизни составила 68,45 лет для первых и 78,39 для вторых.
Стадное поведение
В наше время термин «стадное поведение» воспринимается резко негативно, однако стадное поведение млекопитающих во все времена обеспечивало им безопасность и выживание в этом суровом и жестоком мире.
Считается, что если ты «вожак» стаи, то ты всегда действуешь в своих интересах и имеешь какое-то привилегированное положение, однако все забывают о том, что именно стая принимает наиболее важные решения и вожак должен учитывать интересы каждого в стае; именно стая может «выпереть» вожака с его пьедестала так же легко, как и поставила его туда.
В нас остались живы эти древние инстинкты, потому в нашей жизни нам постоянно приходится выбирать – продвигаться в одиночку или продвигаться с группой единомышленников. Социальная поддержка очень важна, как и в прежние времена. Мы чувствуем, что в одиночку нам будто не справиться. Наш рептильный мозг сигнализирует об угрозе выживанию. Отверженные особи в природе редко когда оставались живы. Тем не менее, сейчас мы живём в другом мире и потому так важно осознавать все трудности существования в группе и существования в одиночку. Наша первая социальная группа (семья) как раз даёт нам этот бесценный опыт: существования в группе и существования в одиночку (когда семья «выталкивает» нас в мир).
Молодому человеку всегда кажется, что мир несправедлив к нему. Детство закончилось и теперь он вынужден справляться со своей жизнью самостоятельно, а взрослая жизнь зачастую подкидывает не мало неприятных «сюрпризов». Необходимо время чтобы научиться плыть по жизни в одиночку. Так устроен мир. Потомство млекопитающих должно научиться навыкам самостоятельного выживания прежде чем умрёт родитель.
Мы, конечно, существа более разумные, но тоже млекопитающие. Опыт существования в одиночку нам не менее полезен. Человек должен научиться самостоятельности прежде, чем создавать свою собственную семью, должен повзрослеть.
Человеку необходимо осознавать все трудности и преимущества существования в группе и в одиночку для того, чтобы делать правильные выборы. Попробовать разные модели поведения и решить, что для него интереснее. В конце концов, он всегда может играть разные роли в разных социальных ситуациях – где-то быть частью группы, а где-то двигаться в одиночку.
«Стадное поведение» не всегда что-то плохое!
Во всём виновата мать!
Я заметила эту особенность несколько лет назад, в работе с подростками.
Мозг человека окончательно "взрослеет" после прохождения "подросткового кризиса" в процессе которого подросток должен осознать, что его родители не Супергерои, что у них есть свои достоинства и недостатки, что они не идеальные и на самом деле они старались изо всех сил дать ему всё самое лучшее.
Насколько проще стало бы жить, если бы родители знали заранее, что в какой-то момент жизни их ребёнок под воздействием "подросткового кризиса" прийдёт к ним и скажет:
- Вы были ужасными родителями! Зачем вы тогда меня ударили?! А ещё выкинули мою любимую машинку!
И вместо того, чтобы отрицать то, что было или пытаться объяснить что-то, просто ответить:
- Прости, Я действительно был не прав тогда, Я всегда хотел лучшего для тебя.
Это то, что важно услышать ребёнку! Только ваше "прости". Этого достаточно, чтобы успешно преодолеть "подростковый кризис" и повзрослеть окончательно.
Представьте, сколько денег вы бы сэкономили своим детям в будущем! Потому что детям не пришлось бы идти в психотерапию...
Но, родители часто воспринимают такие претензии ребёнка в штыки, пытаются выгородить себя, защититься, уходят в отрицание, чем только ухудшают ситуацию.
И потом мы получаем следующую историю:
50-ти летняя дочь звонит своей 85-ти летней матери и выговаривает ей претензии по поводу детства, совершенно не заботясь о том, что у матери слабое сердце.
"Во всём виновата мать!" - это подростковый кризис, который необходимо помочь ребёнку преодолеть, чтобы он окончательно повзрослел.
Проявите благоразумие, помогите ребёнку повзрослеть!
У меня самой подростковый кризис был преодолен только в 21 год и его сопровождали ужасные обстоятельства, которых можно было бы избежать, если бы я услышала вместо обвинений простое:
- Прости дочь, Я была не права тогда. Я всегда хотела лучшего для тебя! Я старалась!
Я бы не потратила столько денег на психотерапию.
Фото:
г.Оренбург, в этот день я защищала диплом на психолога😁
Берегите своих стариков!
Отец 73 года, сын 47 лет:
- Отдай мне сумки! Здесь скользко!
-Я сам! Ишь чего выдумал! Топай!
***
Мама 66 лет, дочь 31 год:
- Мама, я заказала ремонтников. Завтра они приедут и …
-НЕЧЕГО! Нечего делать! Я люблю мои обои! Я не хочу незнакомцев в доме!
- Но, мама! Это не обои, а одно название!
- Мы эти обои ещё с твоим отцом клеили! И как сохранились! Не то, что ваши эти…
- Разговор окончен! Завтра приедут ремонтники!
- Ты моей смерти хочешь?!
***
Отец 70 лет, дочь 26 лет:
- Я вынесла банки с балкона, не забудь про лекарства…
- Что ты сделала?!
- Они всё равно там пылились уже много лет…
- Ты выкинула мои банки?!
- Папа, мы это обсуждали…
- Мои…как ты…
- Господи, папа! Ты что плачешь?
***
Мама 81 год, дочь 34 года:
- Оставляйте Андрюшку, идите!
- В прошлый раз у тебя давление поднялось …
- Мы с ним покушаем, поиграем, я ему книжку почитаю, поучим буквы!
- Мама, нет. Я беспокоюсь о твоём здоровье. Мы сами…
- Я здорова как бык! Моего здоровья на десятерых хватит!
- Да, да, ложись мама, ложись…
- Не говори со мной как с умалишённой!
***
Мама 63, сын 28 лет:
- Опять ты кормишь этих блудных кошек!
- Кто же ещё о них позаботится…
- Тебе мало было лишая у твоего кота!
- Они бедные, на улице сейчас холодно…
- Ты должна это прекратить!
- Ты не понимаешь!
- Я не буду снова лечить твоего кота!
***
Мать 75 лет, дочь 42 года, внук 6 лет:
Бабушка: Будете чаю? Оладушки?
Внук: Да, бабуля, можно мне…
Дочь: Мама, мы ненадолго…
Бабушка: Я поставила чайник! Оладушки вкусные! Я открыла варенье сливовое, пальчики оближешь! Идём Ванюша, садись!
Дочь: Мама, нам уже пора…
Внук: Бабуля, дашь чашку?
Мама: И как тебе не стыдно Ваня?! Бабушку так напрягать! Сам не можешь взять чашку?!
Бабушка: Чего ты Света, брось!
***
Это небольшие зарисовки из жизни. Думаю, вам тоже доводилось наблюдать нечто подобное.
Казалось бы, дети всегда хотят как лучше для родителей (из благих побуждений). А родители обижаются, злятся, плачут...
Популярное выражение - «что старый, что малый» не далеко от истины, только вот…
Старый всё-таки не малый. Старый тоже хочет чувствовать себя важным, нужным и полезным. Забирая у него все сумки с продуктами, переделывая его жильё, выкидывая его вещи (которые вам кажутся хламом), лишая общения с внуками, запрещая кормить котов и не позволяя поставить вам кружку – вы обессиливаете его, вы лишаете его возможности чувствовать себя важными, чувствовать свою нужность и полезность. Вам кажется, что вы поступаете как лучше для него, но на самом деле в этот момент вы думаете о себе. Вы исполняете "долг" – он заботился о вас в детстве, а теперь вы заботитесь о нём. Вы думаете о том, что скажут люди если увидят в какой разрухе живёт ваша мать и забываете, что сдирая её старые обои вы разрываете ей сердце!
Давайте проявлять заботу правильно. Позвольте своим старикам быть полезными, важными и нужными. Не лишайте их жизненной силы! И тогда они перестанут обижаться, злиться на вас и плакать, потому что наконец-то почувствуют вашу любовь по-настоящему. Берегите своих стариков!
Боитесь своих внутренних демонов?
Представьте, что каждый ваш страх — это невидимый монстр в бесконечном доме. Сможете ли вы найти выход и освободиться? Сегодня есть возможность узнать ответ — в нашей новой игре!
Бабушка в долгу не осталась
Обнял при поднял 😂😝😘🧸🥰😍❤️🤫🌠🌠🌠🌠🌠🌠👍👍👍