Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
982
Аноним
Аноним
20 дней назад

Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда!⁠⁠1

Моей сестры не стало в 2020 году. Осенью 2019 года ей поставили диагноз -рак. Она лечилась в поликлинике по месту жительства, но ей не нравилось обслуживание там. Параллельно ходила в частные клиники на консультации. И вот в одно из клиник женщина ей разрекламировала алфит. После чего сестра пошла туда на консультацию и с тех пор оставляла там 1/4-1/2 от своей пенсии в 15000руб. Её подкупило там то, что консультации ведут онкологи. Ведь онкологи не будут наживаться на пенсионерке в трудной ситуации, где каждая копейка важна, или будут? Все многотысячные чеки выбросила еще в 2020 году, после того как не стало сестры. Эти чеки нашла сегодня на балконе, когда нашла моральные силы там прибраться. (Уж очень много личных вещей сестры там было).

В алфите сестру консультировала Дмитрина Елена Павловна. Она знала, что у сестры рак. И честно сказать не знаю, что она ей сказала. Однако, после посещения алфита в марте или апреле 2020 года сестра полностью отказалась лечения, в пользу бадов алфита. Я предлагала сестре лечиться в Москве. Но, она отказалась, сославшись на то, что верит в силу этих бадов. Но, бады - не лекарство. Сколько бы не говорила сестре об этом, она не слушала. А спустя пол года лечения рака этими бадами, прописанными Еленой П. Сестры не стало. Эти бады сестра покупала и мне, моим детям, мужу и ее подругам. И что-то никаких чудес от них не произошло. Единственное, чем обладают бады алфита - эффектом плацебо.

Я рекомендую обходить эту опасную организацию стороной. Моей сестры не стало и ведь не ясно, сколько таких пенсионеров они отправили на тот свет, вытягивая последние деньги из них. Берегите себя и свой кошелек!

Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Если вы хотите отправить родственника на тот свет, то вам сюда! БАД, Родственники, Ссора, Длиннопост
Показать полностью 13
[моё] БАД Родственники Ссора Длиннопост
126
3
user11062114
user11062114
22 дня назад

Магний: как и зачем его принимать⁠⁠

Итак, примерный список вопросов: насколько это обязательно, как проверить дефицит, а также (если необходимы добавки) — какую предпочесть дозировку и форму?

***

1) Я часто об этом говорю, но хочу прояснить свою позицию: магний относится скорее к категории базовых добавок, нежели к чем-то специальному.

Из пищи его получить (в нужном объёме) почти невозможно: вина здесь лежит на современных методах хозяйства, которые истощают почву. Химические удобрения, частые посевы — всё это приводит к тому, что земля теряет минералы; в итоге, дефицит магния по населению выходит почти в 70%.

Чем это чревато? Поверхностный сон, судороги (самый явный сигнал), проблемные зубы и ослабление мышц — это то, с чем вы столкнётесь при игнорировании вопроса.

2) Личный опыт: как-то раз я залетел в больницу из-за недовеса, дефицит магния выявили прямо в крови. Однако вы должны понимать, что это крайний случай; сначала магний кончается в клетках, и все симптомы проявляются уже на данном этапе. Если недостаток определяется в крови, то, скорее всего, вы уже на грани ходячего трупа.

Поэтому анализ сдавать смысла нет — магний является одним из самых «обиходных» элементов, его расход постоянен; он не задерживается в организме, передозировка также крайне маловероятна.

Учитывая это, пожалуй, магний является одной из самых безобидных добавок. Касательно дозы: 400 мг считается начальной, но приемлемый объём — вплоть до грамма.

3) Важно. Когда речь идёт о дозировках, то имеется ввиду элементарный магний. Есть множество форм, однако (при расчёте дозы) ориентироваться нужно именно на этот параметр.

Касательно выбора: для начала, я бы рекомендовал отбросить наиболее дешёвые формы. Оротат, оксид, хлорид — некоторые люди их применяют, однако (из-за нагрузки на ЖКТ) они рискуют стать неприятным опытом.

Наиболее сбалансированные виды — это цитрат и глицинат магния. Если вы присматриваетесь к магнию впервые, то рекомендую предпочесть глицинат/биглицинат (идентичны, разве что второй вариант чуть больше седативит).

Магний, соединённый с глицином — это золотая середина по всем аспектам. Похуже усваивается, чем цитрат, но: абсолютно безвреден для ЖКТ, можно пить натощак; хорошо действует равно как на ЦНС, так и на мышцы (в отличие, например, от L-треоната, который целенаправлен для нервов).

***

Этот выпуск превращается в ходячую рекламу, но всё же скажу: магний стал одним из моих лучших помощников. Это одна из тех добавок, которые помогают мне уравновешивать агрессию, ОКР и бессонницу.

Также магний полезен, если вы принимаете витамин Д: во-первых, он помогает D3 переходить в активную форму, во-вторых — защищает от кальцификации сосудов и снижает воспаление.

Из прочих показаний: магний эффективен при СДВГ (т. к. он стимулирует ГАМК), социальной тревоге и даже депрессии. Я думаю, это очень щедро для добавки за 800 рублей.

Тремор

Показать полностью
Здоровье Лекарства БАД Магний Сон Нервы Стресс Текст Telegram (ссылка)
3
2
Вопрос из ленты «Эксперты»
fisherman7733
24 дня назад
Лига врачей

Подскажите по препарату⁠⁠

Всём привет, прописали препарат Алфлутоп, судя по описанию типа фуфломецина, типа вытяжка из нескольких видов килек.... Стоит брать или нет?
Диагноз артроз 1 степень по Косинской. Локтевой сустав.

[моё] Лекарства БАД Без рейтинга Текст Вопрос Спроси Пикабу
25
user11062114
user11062114
24 дня назад

Три ошибки при приёме БАД'ов⁠⁠

Три ошибки при приёме БАД'ов Здоровье, БАД, Таблетки, Медицина, Питание, Гайд

Первая: допускать ингредиенты, которые убивают ваш живот.

Вы наверняка слышали опасения (либо же испытывали их сами), что приём таблеток опасен для ЖКТ/печени/прочих систем. Так вот: отчасти это правда, но лишь при условии, что вы не следите за составом.

Стоит сказать, что синтетические витамины и минералы — это биоидентичные элементы, т. е. они не являются нагрузкой для организма. Тяжестью для печени/желудка могут быть лишь некоторые ингредиенты, которые встречаются в БАД'ах:

1. Диоксиод титана

2. Аспартам

3. Бензоат натрия

4. Мальтодекстрин

5. Цикламат натрия

6. Бензиловый спирт

Все эти компоненты повреждают слизистую/вредят микрофлоре/оказывают нагрузку на печень. Если их избегать, то БАД'ы вашему здоровью будут сугубо помощниками.

Далее: приём жирорастворимых витаминов (A, D, Е, K) cовершенно неэффективен, если у вас есть застой желчи. Это состояние (надеюсь, ипохондриков сейчас не сильно напугаю) можно заподозрить по тяжести в правом подреберье, частому зуду, желтушности кожи.

Более точный способ: анализ на прямой билирубин, который не должен быть выше 3,2. Если не так — скорее всего, столкнётесь с акне, куриной слепотой, и прочими симптомами авитаминоза.

Последнее. Мульти-витамины — бессмысленны, если не касаться обогащения их создателей.

Причина: таблица сочетаемости нутриентов, где указаны пары антагонистов (к примеру: магний не сочетается с кальцием, железо противоборствует с цинком — тогда как в комплексах намешано всё подряд).

В связи с этим, наиболее разумное решение — это промониторить диету на «слепые пятна» (элементы, которые вы недобираете) и вклинивать добавки лишь исходя из дефицитов.

***

Я долго страдал хронической усталостью, причём она была следствием банальных авитаминозов. Именно поэтому сейчас столько внимания уделяю БАД'ам, т. к. современный рацион (в большинстве случаев) не покрывает потребность в витаминах/минералах.

Это объясняется обеднённостью почвы (из-за чего, к примеру, магния в овощах и фруктах критически мало), а также тем, что промышленная переработка уничтожает некоторые элементы в пище.

Ввиду этого, знания об основах фармацевтики сейчас очень актуальны.

*больше таких материалов в моём ТГК: @trem_form

Показать полностью
[моё] Здоровье БАД Таблетки Медицина Питание Гайд
1
user11062114
user11062114
25 дней назад

Стоит ли принимать ашваганду?⁠⁠

Если вы заинтересовались этой добавкой, то, скорее всего, вас привлекли два заявленных эффекта:

  • Её успокаивающее действие, которое происходит из-за снижения кортизола в крови;

  • Также часто говорят о влиянии на тестостерон. В принципе, это правда: в исследованиях, ашваганда увеличивала уровень тестостерона у мужчин, причём надбавка была почти в 20%.

Однако, теперь пройдёмся по тем пунктам, из-за которых я всё-таки не рекомендую принимать ашваганду:

Первое, самое значимое — это влияние на печень.

1. https://www.therapeutic-j.ru/jour/article/view/474?locale=ru_RU

2. https://www.med-alphabet.com/jour/article/view/3847

Об этом не так уж часто говорят, однако даже мои знакомые наблюдали влияние Ашваганды на АСТ и АЛТ. Давайте я вам напомню симптомы разъёбанной печени: постоянная слабость, желтушность кожи, проблемное пищеварение. Хотите вы этого? Думаю, что нет.

Вялость/недомогание

Опять же, эмпирически отмеченный эффект. Ашваганда влияет на связь гипофиза и надпочечников, «давит» её в каком-то смысле. Нам это не нужно: потому что, кроме спокойствия, приходит ещё и апатия/недостаток энергии, которые обесценивают релаксирующий эффект этого вещества.

***

В общем, вывод такой: полный незачёт.

По работе с тревожностью в будущем будут посты, так что не занимайтесь самодеятельностью в плане подбора добавок.

ТГК: @trem_form

Показать полностью
[моё] Стресс БАД Нервы Тестостерон Тревога Усталость Мат Текст
5
nooteria.labs
nooteria.labs
27 дней назад

Быстрая и удобная доставка на Vivaherb.ru!⁠⁠

Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте, там еще много интересного, в том числе наши бесплатные вебинары и секретные акции.

Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,

ОГРН 1215400008207

Erid: 2VSb5yBdeaM

Показать полностью
[моё] БАД Доставка Здоровье Видео Вертикальное видео Короткие видео
2
4
olgavladivo
1 месяц назад
Серия О лечении ДЦП на личном опыте

О здравомыслии и мошенниках⁠⁠

ДЦП у ребенка — это тяжелая новость, от которой часто распадаются семьи, кто-то спивается, кто-то сдает ребенка в детдом, но болезнь не так страшна, как предрассудки вокруг нее и действия мошенников, пытающихся нажиться на чужом горе. Большой вклад в чувство безнадежности вносит низкокачественная литература и статьи по теме. Считается, что ДЦП болезнь мозга, эту фразу людям с ДЦП и их родителям часто приходится слышать при походе в поликлинику. Если какой-нибудь психолог или домохозяйка решит написать книгу в помощь родителям детей с ДЦП, это и будет исходная информация. Большинство статей по теме похожи друг на друга, основа — это обтекаемое обобщение обо всем и ни о чем, описано то, что приходит в голову обывателю на тему "болезнь мозга" это нарушения слуха, зрения, восприятия, истеричность, заторможенность, трудности с обучением, нарушение интеллекта и все до кучи. Напоминает описание ада средневековыми писателями, где каждый стремится создать описание пострашнее и в деталях, при том, что достоверной и полной информации об этом конечно же нет.

Многочисленные эксперименты на тему интеллекта животных и птиц показывают, что животные одного и того же вида вынужденные жить в более сложных условиях развивают более высокий интеллект, чем живущие в благоприятных условиях. ДЦП является серьезным усложнением жизни. Многие люди с ДЦП имеют повышенный интеллект, но эта информация гораздо реже встречается в литературе по теме.

В литературе по теме часто упоминается, что ДЦП прогрессирует. Чему способствуют такие слова, кроме как панике и поспешным плохо обдуманным решениям. На самом деле ДЦП начинает выглядеть хуже в период быстрого роста ребенка, где-то до 7 лет, правильная реабилитация в этот период важна. До 7 лет ситуация, которая выглядит как отсутствие изменений — это уже успех. Далее ситуация стабилизируется и в подростковом возрасте становится лучше. Об этом будет подробно отдельная тема.

Еще одна проблема, способная принести вред это распространители БАД. Все знают, что такое пирамида, что такое лохотрон, но пирамиды продолжают возникать и находить своих клиентов. Детали могут отличаться, но сущность всегда одна. Пирамиды предлагают ценные бумаги, кибервалюту, подписку на сказочное обогащение и прочее.

БАД по принципу пирамиды выглядит так. Таблетки, по себестоимости не превышающие драже аскорбиновой кислоты из аптеки перепродаются от вершины пирамиды вниз, каждая следующая ступень пирамиды шире предыдущей, покупает таблетки дороже с целью последующей перепродажи еще дороже, сама ценность этих таблеток определяется не пользой, а возможностью обогащения. Нижняя ступень в итоге остается с кучей бесполезных таблеток из крахмала, ароматизатора и красителя, которые необходимо продать до окончания срока годности по такой завышенной цене, за которую никто не купит. В качестве средства продвижения товара, возмутительный по своей наглости рекламный буклет, приписывающий таблеткам чудодейственные свойства от невероятного числа болезней, включая ДЦП, онкологию, переломы, ожоги, астму и прочее. Очевидно, что повышенное давление и пониженное нельзя лечить одним и тем же веществом. Но когда на кону большие деньги уже не важно скольких своих знакомых такой распространитель сможет обобрать, используя ДЦП у ребенка как предлог.

Существует еще одна категория людей, специалисты по неизвестной специальности, которые платно, подобно психологической консультации объяснят ребенку, что все его трудности - его собственная вина, а ДЦП возникает за грехи в прошлой жизни, мне довелось поприсутствовать на такой консультации, специалист, говоривший по-русски без акцента, назвался Арджуна, не думаю, что имя настоящее.

Некоторые верят, что раз ДЦП болезнь мозга, то в уме неправильный стереотип ходьбы. В связи с этим даже существуют мошенники, предлагающие лечить ДЦП гипнозом на дому, особенно если женщина одна с ребенком. Это очень опасно, даже если целью изначально не является ограбление квартиры, воздействие гипноза непредсказуемо. На тему гипноза есть стихотворение "Грибоедовский вальс".

Здоровых детей никто не учит "правильно ходить", как человек устроен, так и ходит. По мере того, как в ответ на упражнения конфигурация мышц (площадь поперечного сечения, длина, сила и другие) у человека с ДЦП будут приближаться к норме, походка будет меняться также приближаясь к норме.

Для формирования правильной походки следует хорошо освоить все базовые элементы отрабатывая их отдельно (подъем колена, подъем стопы, перекат и другие). Когда человек учится сложным двигательным навыкам, например, танцевать, нужно уделять повышенное внимание тем элементам, которые плохо получаются, развивать контроль за движением и симметричность.

Мошенники часто наживаются на отчаянии людей, особенно уязвимы для фальшивой медицины и фальшивых лекарств больные раком, например старая схема по которой мед с добавками продавали как средство от рака, лечение рака содой, платные клинические испытания "пептидов" и прочее. Схемы основаны на том, что пострадавшие не успеют подать в суд. В сфере лечения ДЦП также есть фирма, построившая свою деятельность на обмане людей, под видом лечения пострадавшие получают калечащие операции. За счет дополнительных травм общее состояние становится хуже, но поза выглядит иначе, фирма выдает изменение за улучшение, а отрицательные последствия скрывает. После операций многие теряют способность ходить, вплоть до полного паралича. Последствия проявляются не сразу, за это время пострадавшему могут провести серию вмешательств. Коммерческий успех основан не на медицине, а на использовании обстоятельств, родители пострадавших не захотят афишировать, что собственным решением причинили ребенку вред, пойти с ребенком в государственную больницу и отвечать на неудобные вопросы врачей, наподобие "Где было ваше здравомыслие?". Чем больший вред здоровью причинит фирма, тем меньше шанс у ребенка на самостоятельность и трудоустройство в будущем. К тому времени, как пострадавший сможет трудоустроиться, чтобы самостоятельно оплатить хотя бы диагностику полученных травм, срок давности для обращения в суд давно пройдет. О фирме, после которой потеря здоровья намного более значима, чем потеря денег, будет отдельная тема.

Однажды в Китае парню с умственными проблемами сделали операцию по увеличению груди до размеров женской в кредит. Метод разрешённый к применению превратился в наглое издевательство над инвалидом. Семья пострадавшего подала в суд, последствия операции были исправлены с компенсацией морального вреда. Медицинские манипуляции могут стать калечащими при подобном недобросовестном применении.

Калечащие операции прошлых веков в разных странах в основном были предназначены, чтобы сделать пострадавшего более зависимым и покорным. В современном мире они отменены в большинстве цивилизованных стран. Известным примером калечащей операции из прошлого являются "ножки лотосы" из Китая, пострадавшие называют это просто "в детстве ломали стопы" (для таких ног предусмотрена специальная маленького размера обувь). В Китае есть памятник женщинам для утешения японских солдат, это пленные, которые настрадались, многие из них убивали себя, среди пленных были и те, кто был захвачен в собственном доме без шанса сбежать так как в детстве им ломали стопы.

Калечащие операции — это не только внешний изъян и неудобство, они разрушают благополучие, отношения, семью и в опасной ситуации могут стоить жизни.

В лечении ДЦП осторожность важнее скорости, если делать все правильно, то за вычетом времени на лечение хватит времени и на полноценную жизнь и создание собственной семьи. О разных видах лечения, лекарствах и действиях, которые можно предпринять собственными силами, испытанных на себе я буду рассказывать в своих текстах.

Показать полностью
[моё] ДЦП Мошенничество БАД Финансовая пирамида Развод на деньги Инвалид Текст Длиннопост Негатив
1
user11062114
user11062114
1 месяц назад

Cоветы о том, как принимать витамин D⁠⁠

📍 Совет первый: просто принимайте его. У вас нет никаких шансов получить оптимальную дозу из солнца либо с едой: исследования показывают, что необходимо находиться под солнцем около часа, при этом будучи совершенно голым.

То же самое касается пищи: достаточно подсчитать содержание витамина D в продуктах, чтобы понять, что обычного рациона не хватает на покрытие суточной нормы.

📍 Дозировка рассчитывается по формуле: минимум 1000 МЕ на 10 кг собственного веса. Иначе говоря, человеку с весом +/- 50 кг подойдёт доза в 5000 МЕ ежедневно.

Если поднимаетесь выше (вплоть до 10.000 МЕ включительно) — необходимо сдавать анализы.

📍 Каждые 5000 МЕ витамина D надо дополнять 50 мкг витамина К2; иначе кальций может застаиваться в артериях вместо поступления в кости.

📍 Я думаю, это и ослу понятно, но всё же скажу: при низкожировой диете витамин D может не сработать. Я по глупости употреблял его с нежирными белками/углеводами — и в таком комплекте явно чувствовалось, что он не усваивается.

Поэтому желательно принимать таблетку с арахисовой пастой/сливочным маслом/орехами/яичными желтками и т. д.

📍 Принимать любые БАД'ы необходимо с оглядкой на таблицу (*ниже смотрите) сочетаемости витаминов. По этому поводу я тоже допустил много ошибок.

📍 Напоследок просто интересный факт: рецепторы к витамину D находятся буквально во всём теле. Кости, кожа, сердце, кишечник, головной мозг, лёгкие — есть исследования о том, что любой орган чувствителен к колебаниям этого нутриента.

То есть витамин D является одним из самых универсальных соединений в организме. К чему я это говорю? Да к тому, что любая проблема со здоровьем может указывать на его дефицит.

Снижение умственных способностей, редкие волосы, утомляемость, даже хронически заложенный нос — вроде ничем не связанные симптомы, но во многих случаях это лечится исправлением дефицита.

1/2

А, и ещё.

📍 Если вы уже начали принимать витамин D, то хочу предостеречь: пить его надо ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в утреннее время. Иначе бессонница, импотенция и смерть. Ну ладно, последние два пункта, возможно, вас обойдут, но первое — будет точно.

Причина: витамин D человек обычно получает из солнца, поэтому он блокирует выработку мелатонина. То есть его приëм однозначно смещает циркадные ритмы в сторону бодрствования.

📍 Как мне стало ясно, отменять курс не стоит даже летом. У меня возникла иллюзия, что из-за солнечного света можно прекратить приём таблеток — однако уже через полторы недели я начал истлевать от хронической усталости.

Сдал анализ — уровень в крови действительно упал, несмотря на солнечную погоду. Поэтому 5000 ME хорошо бы пить круглый год.

📍 Последнее, что скажу: имейте требования по качеству БАД'ов. Ищите сертификаты ISO и GMP: это в высокой степени гарантирует, что таблетки не окажутся мелом, а также не возникнет аллергий на препарат.

ТГК: https://t.me/trem_form

Показать полностью 2
[моё] Здоровье БАД Лечение Апатия ЗОЖ Лекарства
12
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии