19 Июня 2023
13

Вреден ли хруст в суставах?

Приседаю – в коленях щёлкает. Отжимаюсь – в локтях щёлкает. Ем – челюсть хрустит. Людей часто пугают звуки, которые издаёт наше тело, особенно если речь о суставах. Забавно, что хруст в позвоночнике воспринимается как «всё на место встало», а в коленях – «ой, мамочки». Почему наши суставы щёлкают, и вредно ли это?

Вреден ли хруст в суставах? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Суставы, Исследования, Тренировка

Самой распространённой гипотезой является то, что суставы щёлкают из-за лопающихся пузырьков газа во внутрисуставной жидкости. Так же есть мнение, что это может происходить из-за трения связок и сухожилий мышц. Условно говоря, когда мы «хрустим пальцами», меняется объём и давление в суставах, образуя пузырьки, они лопаются, издавая хрустящий звук. Либо когда мы натягиваем связки, они соскакивают с одной костяшки на другую, и на те – хрустишка.

Во-первых, это совсем не означает, что там «что-то на место встало». Во-вторых, нужно понимать, что наш организм постоянно издаёт множество звуков. Суставы щёлкают, живот урчит, жужжит, посвистывает, попа вообще на звуки горазда. Но это не означает, что в организме происходит что-то вредное и опасное.

99% всех коленей в той или иной степени издают различные звуки, и это нормально [1]. Множество исследований, где люди хрустели пальцами, кистями и другими суставами, пришли к выводу, что это нормально [2, 3, 4, 5]. В исследовании на 4566 участниках выяснили, что хруст в коленных суставах не связан с необходимостью их замены и качеством жизни в целом [6].

Хруст в коленях может встречаться у женщин с пателлофеморальной болью, но не связан с какими-то клиническими исходами [7].

Изучая мнение людей с хрустами, пришли к выводу, что люди не понимают что это такое, из-за этого переживают, меняя своё поведение [8].

Выводы:
- если хруст в суставах происходит без дискомфорта и боли, то и шут с ним, это вполне нормально, и ни к чему страшному не приведёт!

Всем здоровых суставов!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_54987

Показать полностью 1
260

Ответ на пост «Обзор шавермы от @ArtVolkov»2

По поводу сдачи, правда. Я сам бегал разменивать деньги, слишком большой поток гостей хлынул, было «так неожиданно, но приятно-о-о» :)) Насчёт пекинской капусты, да. Там в целом рецептура разнообразна и постоянно претендует на новизну, её часто копируют) Спасибо за честный отзыв!

5

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Продолжим иллюстрированные описания интересных объектов на Луне как предположительно имеющих отношение к внеземной деятельности. Город Грюйтуйзена.

Этот странный объект находится почти посредине видимого полушария Луны и очень удобен для наблюдения с Земли. О нём есть вполне разумная статья в «Википедии». И много другого материала в сети. Причём, в Википедии вполне резонно упоминается, что созданные «неземлянами» объекты совсем не обязаны походить на созданные человеком. С этим не буду спорить, но раз мы взялись искать следы «неземлян», то какие-то соображения насчёт их вида должны же быть? Вот этот «Город» и попал в список кандидатов! Давно и надолго! Действительно, если смотреть снимки этого района (снимки, а не рисунки), то остаётся впечатление о некоторой «гармонии» его вида. (Хочу заметить, что участок с подобным рельефом не один такой на Луне, но обычно в этих районах поверхность однотонного серого цвета!) Рельеф «растопыренные пальцы» есть на моих снимках чуть севернее, в районе Апеннин, у цирка Архимед и в районе цирка Гассенди. Имеет ли он природное или неприродное происхождение, сказать не могу! Скорее всего, это чисто природные объекты. А вот «город» сложен холмами более тёмными, чем окружающий район, в этом его особенность.

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Фото 2. Апп Коп Грюйт Альф. "Тоже линейные холмы!"

«Город» известен давно, но исследован явно недостаточно, а что там под ним находится, можно только гадать. Вопросов много, ответов мало, поэтому спорить - не переспорить! Окончательный ответ на все вопросы мы получим, когда там покопаются Астроархеологи, но это наверное, будет не скоро! Эту тему ещё долго будут обсуждать и с тем же результатом, что во времена Грюйтуйзена. Лично я считаю, что этот объект перспективен для исследования. Надо с ним разбираться по мере возможностей. Вот я и сделал такую попытку! Обнаружив непонятные «кольца» на Луне, решил глянуть и на этот район. Долго смотреть не пришлось, «кольцо» в этом районе было обнаружено сразу. И вот что интересно: оно видно гораздо больший интервал времени, чем парочка «колец» у Альфонса. Логично было предположить, что и это колечко видно за счёт выброшенной из глубины породы, в которой мало катафотирующих стеклянных шариков и порода гораздо темнее той, что слагает нетронутую поверхность в этом районе. Гипотеза о «кольцах» как о видимом проявлении «подповерхностных» искусственных объектов, при создании которых была вынесена на поверхность глубинная порода, получила некоторое подтверждение.

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Фото 3. Грюйтуйзен полнолуние т с КК

А если учесть тот факт что и холмы «Города» имеют тот же тёмный цвет, можно предположить, что это терриконы, состоящие из глубинного материала, удалённого тоже при строительстве некоей подповерхностной структуры. То есть, Грюйтуйзен возможно, был прав в основном: «Город» может быть связан с нечеловеческой жизнью! Проверить это сейчас можно гораздо проще и результативнее, чем в те далёкие века, в которых он жил и работал со своим шестисантиметровым телескопом. (Вот же умели люди работать в тех условиях!) Подробная карта химического и минералогического состава поверхности позволит выяснить, действительно ли существует хорошо видимое глазом «кольцо» в этом районе, почему оно темнее окружающей местности и тот ли материал, из которого состоят холмы «Города» придаёт ему тёмный цвет?

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Фото 4. Эратосфен Грюйтуйзен утро ККК

Ну а потом надо браться за сейсмическое исследование района (да и самой Луны)! Я всегда стараюсь эту мысль продвигать, это же поле непаханое, результаты таких исследований не интересными быть просто не могут! Они поднимут уровень понимания того, как Луна образовалась и из чего состоит, есть ли в ней пустоты, не отплясывают ли «лунатики» в своих подземных городах «Чардаш», «Рок-Н-Ролл» и многое другое.

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Фото 5. Эратосфен Грюйтуйзен КК.

К слову сказать, с идеями о том, что нужно искать на Луне, большой напряг!

Предлагали искать и возить на Землю Гелий-три. «На пальцах» можно показать, что он для энергетических целей просто не нужен! Добытый на Луне, будет намного дороже полученного на Земле. Можно также карандашом на салфетке рассчитать и показать, как «дважды два – четыре» что и добытая на Луне вода не нужна ни богу, ни людям! А вот найти там доказательства существования внеземной жизни было бы эпохальным открытием!

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Фото 6. Эратосфен Грюйтуйзен Коперник КК

Луна является объектом непростым для наблюдения с Земли! К интересным объектам можно прибавить и вопрос о деталях лунной поверхности на вид явно «неприродных». Например, на Плато Архимед при определённых атмосферных условиях, когда чёткость картинки понижена, при подходящих условиях освещения на склоне лунного дня, можно увидеть вполне чёткую латинскую букву «L» А в кратере на границе Моря Спокойствия с Морем Ясности вполне хорошо видно вопросительный знак! (Правда, в «зеркальном» виде, но и на том спасибо!) А там просто «дырка» в центральной горке! То же касается кратера Тимохарис, там тоже видна «дырка». Вот дела! Проклятые астероиды целят именно по центральным горкам кратеров!

Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Город Грюйтуйзена Вселенная, Земля, Астрономия, Астрофизика, Галактика, Планета, Длиннопост

Рис. 7 Франц Паула фон Груйтуйзен.

Фотография буквы «L» - её видно на Плато Архимед в других условиях освещения. Это просто холмы, но в комбинации с собственными тенями вполне на «латиницу» похожи! Вот с разбитыми центральными горками кратеров вопрос сложнее, но тоже вроде ничего особенного там нет.

Так что не всё, что на Луне видно в телескоп и на фотографиях, есть в реальности! Поэтому и стараюсь сделать как можно больше фотографий в разных условиях освещения. Ну и просматриваю фотографии, сделанные другими людьми и аппаратами.

Описание используемых инструментов и способа получения фотографий, их условные обозначения. Аномальные объекты и явления на Луне. Поиск возможных проявлений ВЦ. Цирк Альфонс.

Ю. Н. Бондаренко. пос. Маяки.

Показать полностью 7
61

Фотографические забавы 1916 год

Руководство Бориса Евдокимова обучало читателя начала ХХ века различным эффектам, которые они могли в домашних условиях создать на пленочной фотографии. Посмотрите, какими приемами фотомонтажа пользовались первые фотолюбители.

Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост
Фотографические забавы 1916 год Книги, Картинки, Старое фото, Литература, Фотография, Длиннопост

Кому интересна полная книга Фотографические забавы в PDF 62 Мб

Показать полностью 18
306

Кот впервые вышел на балкон и очень удивился

Кот впервые вышел на балкон и очень удивился Домашние животные, Котята, Черный кот, Лапки, Кот

У жительницы Финляндии Эсси живет домашний котик по имени Нука. Ему четыре года, и за все это время он ни разу не был на балконе. Когда ему разрешили выйти, он, мягко сказать, был немного удивлен.

«Он никогда не был уличным котом, он пугливый, и у него есть проблемы со здоровьем», — рассказала Эсси.

По ее словам, у кота нарушена моторика. Так, например, он может врезаться случайно в стену или потерять равновесие, поэтому Эсси всегда следит за тем, где находится кот.

Кот впервые вышел на балкон и очень удивился Домашние животные, Котята, Черный кот, Лапки, Кот

После первого опыта Эсси начала разрешать Нуке проводить время на балконе. Теперь он оттуда не уходит: «Он очень любопытный, любит смотреть на птиц. Но просто смотреть, охотиться на них он явно не собирается».

Эсси также рассказала, что скоро установит специальные балконные сетки "аниткошка", чтобы Нука мог спокойно гулять и наслаждаться видами без ее надзора.

Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите