Давно мечтал побывать, ещё со школы, увидеть Альпы, домики на ровных зелёных лугах, чистые озёра лазурного цвета, коровки и т.д.) Пока возможность есть, решил хотя бы на пару дней посетить эту страну, так сказать, "пробный заезд") Как раз и перелёт по времени удобный, туда утром, обратно вечером, цена около 10т.р. По прилёту сразу отправился в автопрокат, забирать тачку, немного боялся, что потребуют кредитную карту и международные права, но к счастью всё приняли без проблем и вручили ключи от новенькой Опель Астра, ну в путь..)

Отель бы в горной деревне Гиммельвальд, туда дороги нет, только фуникулёр, оставили машину внизу и поехали наверх, вот такой вид был из окна фуникулёра:

При заселении показали правила, что после 22 никакого шума, согласно швейцарским законам, однако туристы алкаши бухали и пели песни до часу ночи...

Не выспавшись, отправились в сторону Люцерна, по пути зарулив в довольно популярное место, озеро Гельмер и фуникулёр с углом подъёма 46°

Путь около 8 минут, а цена ~2т.р. туда-обратно

Воздух конечно какой-то особенный, не просто горный, а с какими-то цветочными нотками, незабываемый)

Приехав в Люцерн, долго искали где припарковаться, в итоге нашли место на -5 этаже вокзальной подземной парковки.. но город красивый, чистый

В городе и на трассах оочень много дорогих авто, основная масса это Порше и Мерины типа SLC и AMG, много Феррари, Мазератти, МакЛарен, а этот "Шумахер" на Астон Мартине летел 200, не меньше, играл в шашки, подрезал, в итоге вместе заправлялись)) кстати 1л бенза 95го стоил около 140р.

Ну до красавца Маттерхорна времени не было доехать( зато увидел его из иллюминатора:

может это и не Маттерхорн, но всё равно красиво)

Лента

Члены Совета по развитию гражданского общества и правам человека при президенте России попросили генпрокурора Игоря Краснова объяснить ситуацию с заключенными, принимающими участие в зоне специальной военной операции (СВО) на Украине. С их обращением можно ознакомиться на сайте Правозащитного совета Санкт-Петербурга.

В СПЧ сослались на сведения, появившиеся в российских СМИ. В частности, они рассказали о материале, показанном 7 августа в телепередаче «Бесогон ТВ» и в программе «Вести» на канале «Россия-1». Там вышел сюжет об участии россиян, получивших реальные тюремные сроки, в спецоперации на Украине. Автор программы режиссер Никита Михалков в возвышенных словах сообщал о погибшем заключенном Константине Тулинове.

«Широко распространилась информация, что сейчас по всей России тысячи заключенных с неотбытыми сроками за различные, в том числе тяжкие, преступления направляются на Украину участвовать в специальной военной операции», — говорится в обращении.

Члены СПЧ также указали, что освободить заключенного, который не отбыл наказание, можно на основании помилования президента, амнистии, объявленной Госдумой, или в случае УДО по решению суда. Правозащитники попросили Краснова разъяснить, на каком основании освобождаются от отбытия заключения граждане, если эта информация соответствует действительности.

Обращения подписали члены СПЧ Александр Верховский, Наталия Евдокимова, Игорь Каляпин, Ева Меркачева, Владимир Ряховский и Николай Сванидзе.

Психология выделяет три стадии стресса человека на изменения окружающей среды: тревога, сопротивление, истощение. И чтобы не доходить до последней, важно помнить: все меняется, а системы нашего организма работают по-старому. Это противоречие и необходимо преодолеть для выхода из стресса на этапе сопротивления. Адаптация – спасательный круг для решения внутренних конфликтов с наименьшими потерями для душевного и физического здоровья. Или даже без с потерь, а с усилением своей живучести.

Мы уже говорили о том, что в умении меняться заключается наша способность к выживанию. Однако не надо забывать, что адаптация - это еще и прямой путь к развитию.

В этом механизме важно действовать.

Правильная оценка ситуации и соответствие реакции на нее – вот цель работы с психологом. Повернуть кристалл внимания такой гранью, чтобы изменить точку зрения клиента на событие – это главная задача. Возможность (и порой – необходимость) действовать снимает львиную долю бесплодной тревоги. И оказывается, что наши страхи мы можем заставить работать в наших же интересах.

Когда мы беспечны, легкомысленны, в случае опасности наша безмятежность грозит бедой и даже гибелью. Нужно испугаться, чтобы выжить.

Что-то нас сильно тревожит? Требуется собрать внимание на источнике опасности, чтобы мы могли сконцентрироваться и ликвидировать его.

Слабость и упадок сил? Начинаем делать легкую разминку, очень постепенно увеличивая интенсивность упражнений.

Затянувшееся ненастье используем как возможность начать закаливание. Ограничение в еде и соблюдение поста воспринимаем как тренировку устойчивости к голоду.

И всегда, постоянно, ежедневно не прекращаем развивать свои интеллектуальные способности! Кроссворды, головоломки, шахматы – все это не столько прекрасная возможность отвлечься от тягостных и навязчивых мыслей, сколько средство развить наши способности мыслить разумно. Сюда же относим и скороговорки с загадками. Они тренируют мозг и поддерживают нейронные связи на необходимой мощности работы.

«Под лежачий камень вода не течет». Невозможно приобрести навык к адаптации, оставаясь пассивным. В совете, что делать, не так много пользы, куда важнее показать, КАК надо это делать. В этом цель работы психолога. Побудить клиента к активности, тем самым полностью снять бесполезное внутреннее пассивное страдание и сопротивление.

Процесс адаптации бесконечен, поскольку наш мир меняется, и чем дальше, тем стремительнее. Приобретенный навык приспосабливаться к изменениям необходимо постоянно развивать, чтобы он стал для вас чем-то вроде условного рефлекса. Ищите в переменах удовольствие.

Работа с психологом – это только начальный толчок, вектор движения и развития. Дальше вам надо научиться двигаться самим. Главное – двигаться.

Хватит ныть! Пора действовать! Напишите нам в комментариях, чем вы закаливаете свой дух?