Рисую подобные рисунки которые увидите ниже, публикую в инстаграм под ником @woofname

В данные момент в поиске аудитории на подобный контент, если понравилось пожалуйста оцените, дайте какую то обратную связь.

А если есть люди которые знают способ как продвигать аккаунт в инстаграм прошу написать советы по этому вопросу. Всем спасибо

Этапы рисования :))

Страх помогает уходить от опасности. Но что делать, если он мешает жить?

Предлагаю вам методику, которая поможет подружиться с этим чувством.

Часто люди боятся просто фактом. Мне страшно, мол, и точка. А вы попробуйте написать список, чего же вы боитесь. Списком и обязательно на белой бумаге.

Например, я боюсь смерти, боюсь сломать ногу, боюсь развестись и так далее. Скорее всего, будет непросто сформулировать целый список. Все дело в том, что обычно страх ощущается как некий айсберг, бесконечный клубок. Но как только вы его назовете, посмотрите ему в глаза, он перестанет быть таким ужасающе непонятным. Клубок превратится в моток аккуратно сложенной пряжи.

Теперь сделаем Хит-парад. Расставьте рейтинги и присвойте баллы самым страшным из них. Пусть 1 будет у самого зловещего, а 5 у чуть менее страшного предполагаемого события.

Уделим внимание этой пятерке. Опишите свои чувства очень подробно напротив каждого из них. Лучше от руки. Страх станет еще более понятным.

А теперь хай левел. Представьте, что с вами это случилось. Чем подробнее, тем лучше. В каком платье вы будете идти по дороге, когда вас укусит огромная собака с белым пятном на боку? Страшно? А потом что? Что может быть еще ужаснее? Смерть? Представьте, что умерли. И что с вами тогда? Чувствуете что-то? Нет?

Правильно. И вот тут появляется мысль о том, что страх вполне себе такой ничего. Может и не симпатичный, но точно с ним как-то можно найти общий язык. Со свекровью же как-то получается)

И на десерт: оцените вероятность того, что с вами это произойдет. Сколько процентов? А если случится худшее из худших? А если два случая одновременно? К примеру, вам проломит голову кирпич прямо во время позорного выступления перед толпой. Сколько-сколько процентов? Так вот:

1. Если вероятность больше 50%, то это скорее реальность и к ней стоит адаптироваться;

2. Еи вероятно выше 50%, то с вами скорее случится что-то совсем другое.

Красной нитью должна стать мысль о том, что страх – это сигнал о том, что есть вероятность опасности. И можно просто бояться, а можно уже надевать каску на стройке. Ну, или во время исполнения песни Селин Дион в караоке, если там процент получился высоким).

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli

..утром девочку со спичками нашли у дома и отвезли тело в мертвецкую за ратушей. Пожилой уборщик сметал сгоревшие спички со ступеней и увидел среди них одну целую. Поднял и положил в карман - нечего добру пропадать.
А под Новый год поскользнулся он и упал спиной на каменные ступени. Неделю кашлял, потом помер. А шинельку его купил старьевщик и с хорошим барышом сбыл какому-то иностранному студенту. Тот потом вернулся домой, в Петербург, да был ограблен в подворотне. Порвали ему шинель, выпала из кармана спичка да легла меж булыжников. Там и лежала, катились над ней года и эпохи, и только небо иногда пробрасывало снежком.

Каждую новогоднюю ночь, когда в квартирах зажигались окна, когда весь мир, казалось, наполнялся теплом и уютом, Валентина шла на улицу. В вязаной авоське - большая кастрюля каши с мясом. Она обходила подвальные продухи, разносила праздничный ужин тем, кто жил и умирал в своем темном, скрытом от глаз мире.
Валентина называла 31 декабря днем памяти всех, кто не дождался помощи. И, какая бы ни была погода на улице, она выходила и разносила кашу.
- Мое дело маленькое. Мир я не спасу, да и к чертям бы его спасать такой... Но кто-то будет сыт.
Огоньки глаз в темных провалах домов вспыхивали и гасли. Когда Валентина отходила на безопасное расстояние, появлялись тени - худые и грязные, они торопливо глотали кашу и спешили назад, во тьму. Туда, где немного теплее, и где их не достанут люди.

Вот этот подвал Валентина не любила - тут еще по осени потравили кошек. Сначала она кыскала по привычке, потом перестала подходить - все равно никого нет, чего кашу тратить. Так бы и прошла мимо, но почему-то остановилась: не то вздох, не то шорох померещился ей в темноте.
И не проверишь - темно, хоть глаз коли. Телефон на морозе разрядился. Валентина стояла, прислушивалась - тихо, только шумит где-то вдалеке дорога, да из окон доносится музыка.
- Кыс-кыс-кыс...
Тишина. Валентина поставила кастрюлю на снег, присела и начала руками ощупывать темноту. Под ладонь ей подкатилась какая-то щепочка - она бы отшвырнула, да щепочка была ровненькая и даже, кажется четырехгранная. Валентина пощупала - длинная, с головкой, похожая на каминную спичку.
Чем черт не шутит? Чиркнула о каменную стену и сама зажмурилась от вспыхнувшего света. Неожиданная спичка горела ярко, осветив выступ подъездной стены, забросанный мусором и старой мебелью. А еще - маленькую скрюченную меховушку в порванном кресле.
- Ох тыж, бл... Тебя мне только не хватало.
Валентина полезла вперед, опасливо поглядывая на спичку. Догорит, надо успеть выбросить, чтобы потом не лечить ожоги. Но спичка была длинная - горела и горела. Ярко светила, пока Валентина доставала кошку, пока засовывала ее за пазуху, пока шла домой с пустой кастрюлей.
Она бы и дальше горела, но у своего подъезда Валентина дунула на пламя и взялась за ручку двери, другой рукой придерживая у груди живой комок.
- Вот спички раньше делали! Не то, что нынешние...
И пошла домой. Мелко сыпал снег, и тепло светились окна. Праздник наступил на всей земле - начинался новый год. И закончилась одна, очень давняя история.


Источник - https://m.zen.yandex.ru/media/josedalais/jenscina-so-spichka...