04 Апреля 2024
0

Дневная сонливость

Дневная сонливость – это, как вы могли догадаться, чувство сонливости в дневное время, когда большинство людей бодрствуют.

В чем же может быть причина:

● Отсутствие достаточного количества времени для ночного сна, а также нарушение его качетсва или отсутствие регулярного графика сна

● Апноэ во сне. Люди с этим заболеванием на короткое время перестают дышать во время сна. При этом они незаметно для себя просыпаются и сбивают себе ритм сна, а на утро не помнят, что просыпались.

● Гипотиреоз. Это медицинский термин, обозначающий состояние, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Её гормоны контролируют расход и сохранения энергии в организме.

● Депрессивные расстройства. Люди с этим заболеванием большую часть времени чувствуют себя грустными или подавленными. У них также часто возникают проблемы с профессиональной деятельностью или выполнением повседневных задач.

● Посторонние звуки во время сна (плач ребенка, шум соседей и т.д.)

● Лекарства. Некоторые лекарства могут вызывать сонливость в дневное время (антидепрессанты, нейролептики, анксиолитики и т.д.)

Советы по нормализации сна:

Дневная сонливость Здоровье, Медицина, Лечение, Сон

❗️ При длительно не решающейся проблемы с дневной сонливостью необходимо обратиться к специалисту

Как лечится дневная сонливость?

● Изменение образа жизни. Они могут включать изменение графика работы и сна, диету или отказ от кофеина и алкоголя.

● Лекарства. Существуют лекарства, которые помогут вам бодрствовать днем или лучше спать ночью.

● Хирургическое вмешательство. Некоторым людям с апноэ во сне делают операцию для его устранения, но данный метод лечения - редкость. Лучшая операция та, которой не было.

Еще больше полезной информации о своем здоровье и о медицине в целом вы можете найти в моем телеграм-канале: https://t.me/meDD1gest

Показать полностью 1
15

«Мы домой летим». Принудительная редомициляция X5

Плотненько в наш лексикон вошло слово «редомициляция» — смена юрисдикции компании с сохранением всех её бизнес-структур. Но вот принудительная её разновидность — штука довольно новая.

«Мы домой летим». Принудительная редомициляция X5 Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Инвестиции, Дивиденды, Длиннопост

Прежде, чем начнём, приглашаю подписываться на мой телеграм-канал об инвестициях. Всё, можно начинать.

Ой, а что случилось?

Схема простая. Включение X5 в список экономически значимых организаций → Минпромторг подаёт в суд на материнскую компанию из Нидерландов X5 Retail Group → её лишают права владения супермаркетами → российская дочка a.k.a. православный и скрепный Икс 5 становится не дочкой, а полноценным владельцем → X5 Retail Group лишается прав → расписки меняются на акции, дивиденды льются рекой, инвесторы подставляют под них вёдра и тазики. Пока что тазики лучше подставлять под другие дивидендные акции, по которым дивиденды уже не за горизонтом.

Икс 5 (корпоративный центр) — это дочка нидерландской X5 Retail Group. Они и управляют всеми магазинами: Пятёрочка, Перекрёсток, Чижик, Красный Яр и Слата. Ну и не только ими, ещё всеми своими складами и логистическими организациями.

Что же делать, что же делать?

Нужно ли что-то делать самим инвесторам? Нет, всё пройдёт само собой. В случае удовлетворения иска акции нидерландской X5 Retail Group будут распределены между инвесторами и конечными собственниками компании. Дочерняя компания будет преобразована в открытое акционерное общество с листингом акций на Московской бирже.

Сроки, в которые это может произойти, довольно сжатые, думаю, что на это потребуется не более двух месяцев, но история может растянуться и на полгода. Тут вообще забавно, как происходит включение в список экономически значимых организаций. Сама организация-то на это не может повлиять, просто это происходит — и точка. Вжух, и редомициляция. Не совсем понятно, будет ли дробление акций, ведь сейчас в одной расписке четверть акции. Полагаю, что да, но вопрос открыт.

«Мы домой летим». Принудительная редомициляция X5 Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Инвестиции, Дивиденды, Длиннопост

После переезда уйдут риски владения расписками, компания сможет выплачивать дивиденды, многие инвесторы типа меня захотят купить акции. Я имею в виду то, что расписки-то накладывают ряд ограничений, поэтому у меня их и не было. Может случиться навес нерезидентов, но это, как мы видим, не означает падения цен.

Меня, конечно же, смущает то, что расписки сейчас если не на максимумах, то рядом, а сама компания супер. Но купить их всё равно нельзя. Мосбиржа с 5 апреля останавливает торги расписками X5 Group в связи с иском Минпромторга. Последним днём для сделок в режиме T+1, в котором торгуют частные инвесторы, было 3 апреля, а для профучастников — 4 апреля.

Дивиденды

Аналитики БКС подсчитали, что при выплате 50–100% чистой прибыли за 2023 год дивидендная доходность составит 5–11%. В последний раз X5 распределяла дивиденды за девять месяцев 2021 года — тогда акционеры получили по 73,65 рубля на каждую расписку. А если компания выплатит ещё и часть средств, скопившихся на балансе за все то время, что дивиденды стоят на паузе, доходность составит уже 20%. Но это пока вилами по воде. В любом случае, после переезда я уже буду думать о том, чтобы добавить Икс 5 в свой портфель.

Кто следующий?

А кто угодно из тех, кто может оказаться экономически значимыми, у кого на бирже расписки, а не акции (Окей, Озон, Русагро, например). Или это чёткий такой сигнал для всех остальных, что пора домой, и если не сами, то помогут. С заботой об инвесторах, так сказать.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал про инвестиции в дивидендные акции и облигации, финансы и недвижимость.

Показать полностью 1
426

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было...

В 1994 году вышла культовая комедия "Эйс Вентура: Розыск домашних животных", которая оказалась настолько успешной, что возвысила карьеру Джима Керри до небес, благодаря чему он смог получать миллионные гонорары за съемки в своих следующих фильмах. Вспомним этот фильм?

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Крутой постер для крутого детектива

1. В первоначальном сценарии Эйс Вентура был карикатурным заикающимся стесняшкой – пародией на Шерлока Холмса. Изначально планировалось, что роль собачьего детектива сыграет звезда комедий 80-х Рик Моранис. По сюжету его герой должен был быть этаким неуклюжим недотепой-неудачником. Но в итоге Рик отказался. А когда роль досталась Джиму Керри, то персонажа было решено полностью переработать, множество сцен, фраз и ужимок Вентуры – импровизация Керри прямо на съёмочной площадке.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Рик Моранис

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Джим Керри

2. Том Шедьяк позднее признался, что когда увидел финальный монтаж, то подумал, что это конец карьеры – для него и Джима Керри. Всё получилось наоборот. Шедьяку стали доверять значительные бюджеты («Лжец, лжец», «Чокнутый профессор», «Брюс всемогущий»), а гонорар Керри вырос в 10 раз.

3. Сцену «говорящей задницы» Джим Керри впервые опробовал на съёмках сериала «В ярких красках» (1990-1994). Однажды актёра настолько выбесило поведение Кинена Уайанса, который отвергал любые импровизации, что он прочёл весь скетч задницей.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Керри с дублером

4. Походку и одежду Вентуры Керри скопировал у длиннохвостого попугая.

5. Это личная игуана Джима Керри. На съёмках присутствовал личный повар актёра, который готовил пищу ему и игуане.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Красавица!

6. Если немного туда-сюда попереворачивать буквы службы доставки «hds», то получится нечто, очень похожее на... «ups».

7. На главную женскую роль пробовалась актриса Лорен Холли, но в итоге роль досталась будущей звезде сериала "Друзья" и франшизы "Крик" - Кортни Кокс. Тем не менее, Джиму Керри все же удалось поработать с Лорен в в фильме "тупой и еще тупее", где актриса сыграла главную женскую роль. А чуть позже она стала женой Джима Керри. Правда их брак просуществовал менее 1 года.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Керри и Холли

Кортни Кокс очень боялась некоторых животных, особенно обезьян. По ее словам она постоянно боялась, что какая-нибудь обезьяна или белка вырвется и вцепится ей в лицо.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Керри и Кокс

8. Именно благодаря Джиму Керри в фильм удалось затащить футбольную звезду Дэна Марино. Джим пришел на встречу с Дэном в образе Эйса Вентуры, кривляясь и донимая посетителей.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

9. Пингвины, живущие у Вентуры в холодильнике на самом деле – тропические пингвины с Галапагосских островов. Им холод вовсе не нужен.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Пингвин

10. Вентура посещает концерт Cannibal Corpse. На сцене можно видеть первоначальный состав этой death-метал группы - Криса Барнса, Алекса Уэбстера, Пола Мазуркевича и Джека Оуэна. Cannibal Corpse привёл в фильм Кэрри, в то время Джим был большим поклонником этого death-metal коллектива, причём он настаивал, чтобы их музыка активно использовалась в саундтреке. Режиссёр, кинокомпания и фокус-группы посчитали это уж слишком чрезвычайным жесткачом.

11. Удар по мячу за Шон Янг (Луис Эйнхорн) совершил плейскикер НФЛ Пит Стоянович.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Уот так уот...

12. Записка Роджера датирована 17 января. Кроме всего прочего это день рождения Джима Керри.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

13. Эта сцена была снята в гораздо более тёмно-красных тонах. Якорь отрубает головы обоим гангстерам, затем Эйс вытирает орудие убийства и говорит, что «это было непреднамеренно».

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

а жаль...

14. Помните того самого забулдыгу, у которого Эйс выкрал собачку в самом начале фильма? Так вот, синяки под его глазами - это вовсе не грим. Актер Рэндалл Текс Кобб накануне подрался в баре и пришел на съемочную площадку в таком виде. В итоге, синяки не стали замазывать, так как они очень хорошо вписывались в данный образ.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Когда ответственно подходишь к работе

15. Приветствие дворецкому, открывшему Эйсу и Мелиссе дверь на приёме в особняке Рональда Кэмпа звучит так: «Hi, Captain Stubing, how are Gopher and Doc?». Это отсыл к малоизвестному за пределами США сериалу конца 70-х «Лодка любви».

16. Многие имена в фильме были придуманы неслучайно. Так, например, сержант Агуадо получил свою фамилию в честь одного из продюсеров фильма - Кена Агуадо. Главная героиня Мелисса получила свое имя в честь дочери сценариста Джека Бернштейна. Фамилия владельца апартаментов, где живёт Эйс – Шикадэнс (Shikadance). Подростком Джим Кэрри жил в Торонто в апартаментах, которыми управляли братья Schikedanz.

17. Большинство игроков команды Miami Dolphins сыграли… игроки Miami Dolphins.

18. Дом Рэя Финкла на самом деле является заброшенным. В 1992 году дом сильно пострадал от урагана Эндрю, и с тех пор в нем никто не жил. А для съемок он подошел просто идеально. А особняк Кэма на самом деле - Вилла Визкайя, национальный исторический памятник.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Дом Финкла

19. Рэя Финкла сыграла Шон Янг. Браво гримёрам!

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Шон Янг

20. Эта неслучайная фруктовая инсталляция на столе Эйнхорн как бы намекает на дальнейшее развитие событий. Кстати, фамилия «Эйнхорн» («Единорог» по-немецки) тоже как бы намекает.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Но кто это видел?)

21. Обратите внимание на звуки покрышек фургона, который увозит похищенного дельфина в начале фильма. Такие звуки абсолютно не совместимы с травяным покрытием.

22. На роль Эйса рассматривалась Вупи Голдберг. Для неё даже были готовы сменить имя персонажа на «Элис».

23. Перстень на руке Финкла-Эйнхорн перемещается с руки на руку, с пальца на палец. За исключением финальной сцены его вообще нет на руке. Ну, это понятно - конспирация, типа.

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Колечко, колечко кольцо...

24. Почему все полицейские (включая женщин) с отвращением плюются, когда узнают в заключительной сцене, что Эйнхорн – мужчина? Нам подсказывают версию: они все тоже целовались с ним :)

25. Специалисты по розыску домашних животных реально существуют.

26. Бюджет - $15 млн, кассовые сборы - $107 млн.

27. За роль в фильме "Эйс Вентура" Джим Керри получил гонорар в размере 350000 долларов, а за роль в фильме "Маска" Джим получил 450 тысяч долларов. Но стоит учесть, что съемки "Маски" начались еще до выхода "Эйса Вентуры" на экраны. Но после того, как "Эйс Вентура" стал коммерчески успешным, гонорар Керри резко возрос, и уже за следующий фильм "Тупой и еще тупее" Джим получил аж 7 миллионов долларов, что в 20 раз превышало гонорар за "Эйса Вентуру".

Эйс Вентура. 1994 год. Как это было... Классика, Детство 90-х, Ностальгия, Джим Керри, Эйс Вентура, 90-е, Голливуд, Комедия, Интересные факты о кино, Длиннопост

Вот и всё!

Показать полностью 18
55

6 месяцев на «ранней пенсии». Наблюдения и размышления

Редко можно встретить пост или историю человека, который достиг финансовой независимости и вышел на раннюю пенсию в России. А вот если открыть американское сообщество FIRE на Reddit, то там такие посты — обычное дело. Каждую неделю кто-то достигает FIRE и пишет об этом пост. Чаще всего в таких историях нет ничего интересного, просто сухие факты и цифры, а также комментарии со словами «Go f*ck yourself».

6 месяцев на «ранней пенсии». Наблюдения и размышления Ранняя пенсия, Движение Fire, Деньги, Длиннопост

Это у них такая традиция: если кто-то делится радостью, что накопил достаточно и вышел досрочно на пенсию, то в комментариях обязательно напишут такую фразу и поднимут её в топ. Почему? Да просто завидуют) Я даже нашел пост, где задались вопросом откуда возникла такая традиция.

Но все же один из недавних постов мне показался достаточно нешаблонным и живым, чтобы можно было им поделиться с вами. Ниже будет мой вольный перевод.

Немного предыстории

В прошлом году мне исполнилось 40 лет, и это совпало с тем моментом, как я перестал получать зарплату. Я уволился в начале 2023 года, но выходил на свою раннюю пенсию постепенно, так как у меня была временная консультационная работа, а так же небольшой стартап-проект. Всем этим я прекратил заниматься во второй половине года.

Я всегда делал сбережения, но когда узнал о концепции FI/RE (примерно 7 лет назад) увеличил сумму сбережений до 50-60% от зарплаты. Мой текущий капитал примерно в 30 раз превышает средние годовые расходы за последние пару лет. Я ориентируюсь на безопасную ставку изъятия средств в размере 3,3% в год.

Я женат, детей нет, жена все еще работает (сама так решила), но думает, что может уйти с работы через несколько лет. Я вообще не полагаюсь на ее доход. У нас раздельные накопления, но мы вносим равный вклад в совместные расходы (жилье, еда, путешествия и т. д.).

Позитивные моменты

▪️ Вообще не думать о работе — это потрясающе. Никакой тревоги в воскресенье вечером. Больше не нужно беспокоиться ни о каких дедлайнах. Больше не нужно терпеть выходки самоуверенных подчинённых или раздражающих начальников. Я заметил существенное падение уровня стресса и мой фитнес-трекер это подтверждает.

▪️ У меня существенно увеличилась физическая активность. Теперь работа не занимает большую часть моего времени, а физические упражнения естественным образом вошли в мою жизнь. Я не только нахожусь в лучшей физической форме за всю свою жизнь, но и, наконец, смог внедрить фитнес в свой образ жизни.

▪️ Я стал готовить намного больше. Последние 20 лет я чередовал примерно десяток блюд, которые умел готовить. Теперь я пробую 2–3 новых рецепта в неделю, что не только доставляет удовольствие, но и прекрасно дополняет цели по поддержанию здоровья и экономии денег. Честно говоря, моя жена, вероятно, выиграла от этого больше, чем от чего-либо еще, ха-ха.

▪️ У меня больше нет ощущения нехватки времени и это довольно заметно изменило мое поведение и психологическое состояние. Если раньше я задерживался допоздна, чтобы что-то обязательно доделать, то теперь я знаю, что могу вернуться к этому утром следующего дня, мне не нужно никуда торопиться.

▪️ Ходить по магазинам или выезжать на машине не в то время, когда этим заняты все остальные. Возможность забыть про такое явление, как час пик — небольшая, но замечательная роскошь, которая часто также позволяет сэкономить время. Это из разряда феномена, когда быть бедным на самом деле обходится дороже из-за отсутствия доступа к дешевым кредитам, оптовым скидкам, инвестиционным возможностям и т. д.

Вызовы, с которыми пришлось столкнуться

Я прекрасно понимал, что выход на FI/RE будет требовать психологической адаптации, и хотя в целом я вполне доволен тем, как все сложилось, я заметил следующее:

▪️ По сравнению с тем, что было раньше, я стал больше беспокоиться о своих расходах. Разумом я понимаю, что у меня много денег, но психологически все еще кажется странным снимать средства со своих инвестиционных счетов вместо того, чтобы пополнять их каждые 2 недели. Я бы, конечно, не сказал, что не сплю из-за этого ночами, но думаю, мне просто нужно больше времени, чтобы полностью привыкнуть. Мне любопытно, сколько времени это заняло у других.

▪️ Иногда я задаюсь вопросом, не слишком ли рано я «вышел из гонки». В моем возрасте другие люди, которых я знаю, делают успехи в карьере и зарабатывают деньги. Иногда трудно не желать внешнего успеха и материальных благ, которые этому сопутствуют. Я знаю, что это всего лишь коварное социальное программирование, которому мы все подверглись в отношении «успеха», но это трудно полностью отключить на подсознательном уровне.

▪️ Мне определенно стало сложнее общаться с людьми. В прошлом мой круг общения составляли коллеги, и я чувствую, что сейчас нахожусь в абсолютно другой реальности в отличие от большинства людей. Кроме того, рассказывать другим людям о том, чем я занимался (например, «в понедельник днем я катался на велосипеде и читал книгу») часто смахивает на хвастовство.

▪️ Я испытываю чувство вины за то, что добровольно отказался от «продуктивности», хотя, вероятно, нахожусь в расцвете своих сил и возможностей. Я понимаю, что это рефлекс, выработанный на протяжении всей жизни в условиях капиталистической, пуританской системы, которая говорит нам, что производительность — это добродетель. Может быть я должен пытаться решить проблему глобального потепления, искать лекарство от рака или что-то в этом роде? Значит ли это, что я недостаточно заботлив, если не занимаюсь этим и делает ли это меня плохим человеком?

▪️ У меня не так много творческих хобби, как я думал... На самом деле это то, что меня больше всего удивило и обеспокоило, потому что в глубине души я всегда идентифицировал себя как художник/креативщик и ожидал, что займусь каким-то творческим направлением в качестве «карьеры №2». Раньше я думал, что не могу заниматься этим, потому что работа отнимает все силы, но теперь я начинаю задаваться вопросом: а действительно ли творческий порыв был таким важным для меня, чтобы уделять ему время?

Во время работы у меня часто возникало ощущение, что я в какой-то степени жертвую своим здоровьем, благополучием и отношениями, поэтому общее снижение стресса и отсутствие ощущения, что мне не хватает времени, было потрясающим. Хотя я все еще чувствую, что ищу цель, я бы ни в коем случае не сказал, что мне скучно. Напротив, мне кажется, что в том, чем я мог бы заниматься, совершенно нет ограничений. Но, по иронии судьбы, это затрудняет выбор пути, по которому двигаться дальше. Тем не менее, я пытаюсь смотреть на вещи в перспективе и осознаю, что у меня, надеюсь, есть еще 40 лет, чтобы поэкспериментировать и найти что-то новое.

Пост оказался немного длиннее, чем я ожидал, но я благодарен всем вам за уделенное время, если вы прочитали его до конца.

Оригинал поста с Reddit тут.

Перевод мой, тег мое. За последние несколько лет я перевел достаточно большое количество интересных постов. Регулярно публикую их у себя в блоге, иногда дублирую на Пикабу, а также делюсь личным опытом на пути к FI.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите