Лига усталых
1 699 постов
•
4 526 подписчиков
Учитель - не электровеник
Я как учитель не хочу звонить детям- прогульщикам спрашивать где они и писать им в мессенджеры. Они проигнорируют или пошлют.
Почему в стоматологии звонит администратор, спрашивает придёте или как, а в школе это должен делать классный руководитель.
Я не хочу, как и ходить домой к детям. Кто я такая чтобы участвовать в этом надсмотре, хотела бы, пошла бы в ПДН работать.
Пусть администрация занимается всеми вопросами, конфликтами, посещаемостью, я хочу вести уроки.
Почему учитель отвечает в прокуратуре, если ребенок беременеет в 9 классе, если он не отец.
Учитель должен знать, что родители знают, где их дети, что за бред?
Если ребенок в школе- за него несёт ответственность школа. Так при чем тут учитель, если ребенок не дошел до школы? Я у себя в журнале ставлю был- не был.
Я причем, я должна приводить детей в школу? Или родители должны следить, чтобы ребенок дошел?
Пусть ещё учитель придет домашку проверит в окно вечером постучит
Продолжение поста «Вопрос»
Мне поступило очень много однотипных ответов в основном от женщин под моим постом, что меня "ОБИДЕЛИ".
Отвечу сразу всем этим замечательным отрывком с Владимиром Вольфовичем который очень хорошо иллюстрирует мое мнение и я полностью согласен с тем что он сказал.
P.S. Удивительно как женщины из разных времен не сговариваясь выдают одни все такие же бесполезные попытки выставить мужчину обиженным. Времена меняются, пора развиваться.
Самая недооцененная причина старения и болезней: ваш микробиом
Из всех систем организма кишечная экосистема может быть самой сложной и, возможно, самой важной для долголетия и профилактики заболеваний.
Хотя медицина уже давно не рассматривает кишечник как изолированную систему трубок, не имеющую особого значения, за исключением кислотного рефлюкса и проблем с раздраженным кишечником, теперь мы знаем, что дисбаланс в кишечнике неразрывно связан с воспалениями, ускоренным старением и почти всеми хроническими заболеваниями, включая рак, диабет, болезни сердца и деменцию.
Учеными были проведены серии экспериментов в которых удалось эффективно обратить вспять старение и болезни у пожилых мышей, просто модифицировав их кишечный микробиом с помощью фекальных трансплантатов от молодых, здоровых мышей - и наоборот, ускоряя старение и болезни у молодых мышей, нарушая их микробиом с помощью трансплантатов от более старых мышей.
Почему это сработало? Потому что кишечник - это больше, чем «просто трубка», это микробиом, в котором обитает около пяти тысяч видов бактерий и столько же бактериальных клеток (примерно 30 триллионов).
В равновесии (симбиозе) эти бактерии поддерживают здоровье организма. Тем не менее, при нарушении баланса (дисбактериоз) плохие бактерии могут расти, как сорняки, превосходя по численности хорошие бактерии и создавая токсичную среду, которая ослабляет кишечный барьер, позволяя таким отходам, как непереваренные частицы пищи и бактериальные токсины, просачиваться в кровоток, вызывая хроническое воспаление и увеличивая риск практически всего: от ожирения и аутоиммунных заболеваний до болезней сердца, деменции, диабета и рака («четырех всадников» стареющего апокалипсиса).
Полезный кишечный микроб Akkermansia muciniphila, например, стимулирует секрецию глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1), который играет решающую роль в регуляции уровня глюкозы и метаболизма, а многочисленные исследования связывают низкие уровни этого микроба с диабетом, инсулинорезистентностью, ожирением и метаболическим синдромом. Точно так же кишечные микроорганизмы могут синтезировать метаболиты, которые вызывают воспаление и кардиометаболические заболевания, а уровни некоторых кишечных бактерий, таких как Enterobacteriaceae и Streptococcus, тесно связаны с атеросклерозом. В более широком смысле, системное воспаление, вызванное дисбактериозом, может способствовать развитию и прогрессированию рака, а также неврологических расстройств через ось кишечник-мозг.
Неудивительно, что американцы сталкиваются с беспрецедентными и экспоненциальными заболеваниями, учитывая, что 60 процентов наших калорий поступают из ультраобработанных продуктов, которые подпитывают этих «плохих микробов» и разрушают микробиом. Поскольку разнообразие кишечного микробиома также имеет тенденцию уменьшаться с возрастом, создавая благоприятную среду для размножения вредных микроорганизмов, старение часто может ускорить проблемы с кишечником.
К счастью, есть простые стратегии, которые мы можем использовать, чтобы восстановить кишечник, как только поймем, как он функционирует.
Ухаживайте за своим внутренним садом!
Кишечные бактерии разборчивы в еде. Но мы знаем, что им нравится, а что нет. Вредные бактерии размножаются на крахмалах, сахаре и продуктах, подвергшихся глубокой переработке. Полезные бактерии питаются пребиотической клетчаткой (авокадо, артишоки, спаржа, ягоды, семена чиа и орехи), пробиотиками (ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, соленые огурцы, темпе, мисо, натто и кимчи) и полифенолами ярких растений (оливковое масло, куркума, гранат, клюква, зеленый чай)
Таким образом, значительное сокращение сахара и крахмала, особенно в составе обработанных пищевых продуктов, а также увеличение потребления продуктов, богатых пребиотиками, пробиотиками и полифенолами, могут помочь привести кишечник в баланс.
Поскольку вы хотите способствовать развитию и разнообразию полезных кишечных бактерий, вы также должны стремиться к разнообразию в своем рационе, например, употребляя в пищу разнообразные полифенолы из красных, желтых, зеленых, фиолетовых и оранжевых овощей.
Подумайте о молозиве (колострум).
Многочисленные исследования показали, что добавление молозива обладает замечательной способностью укреплять и восстанавливать стенки кишечника и предотвращать кишечную проницаемость, поскольку молозиво богато факторами роста и биологически активными соединениями, которые помогают восстанавливать слизистую оболочку кишечника; антитела, защищающие кишечник от болезнетворных микроорганизмов; противовоспалительные компоненты, уменьшающие воспаление; и молочные олигосахариды, которые действуют как пребиотики и поддерживают здоровый микробиом.
Принимайте ежедневные пробиотики и пребиотики.
Даже если вы едите все правильно и исключаете неправильное, вам может потребоваться посторонняя помощь для поддержания большого количества и разнообразия кишечных бактерий и восстановления слизистой оболочки кишечника.
Пробиотики помогают заселить кишечник полезными штаммами бактерий и имеют решающее значение для защиты и восстановления кишечника. Они также модулируют функцию кишечника, улучшают иммунную функцию, обладают противовоспалительным действием и помогают нам расщеплять пищу на усваиваемые питательные вещества. Между тем, пребиотики представляют собой форму растворимой клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике. Избегайте лекарств, разрушающих кишечник.
По иронии судьбы, многие лекарства, обычно назначаемые для облегчения проблем с кишечником, также вызывают проблемы с кишечником, особенно препараты, блокирующие кислоту, такие как Prilosec, Prevacid и Nexium, которые препятствуют всасыванию необходимых питательных веществ и могут привести к дисбактериозу в кишечнике.
Другие лекарства, которые могут повредить кишечник, включают антибиотики, стероиды, противозачаточные средства и противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и аспирин.
(Для облегчения воспаления и боли рассмотрите куркумин, противовоспалительное соединение, обнаруженное в куркуме, которое, как было доказано в исследованиях, сравнимо с НПВП, такими как ибупрофен, и, в качестве бонуса, также поддерживает здоровье кишечника.)
Откажитесь от глютена, повреждающего кишечник.
Даже если у вас нет чувствительности к глютену, глютен может вызвать воспаление в кишечнике, которое увеличивает его проницаемость (дырявый кишечник). Современная пшеничная клейковина особенно воспалительна, поскольку в ней гораздо больше воспалительных белков, чем в древней пшенице, и ее часто опрыскивают глифосатом (канцерогенным гербицидом, который разрушает микробиом, а также нашу почву и воду).
Означает ли это, что вам следует перейти на продукты без глютена? Не только. Многие промышленные добавки, загустители, эмульгаторы и жевательные резинки, добавляемые в безглютеновые продукты (например, микробная трансглутаминаза и каррагинан), также могут вызывать повреждение кишечника и повышенную кишечную проницаемость. Так что изучайте этикетки на продуктах и стремитесь избегать подобных добавок. Старайтесь получать как можно больше питательных веществ из цельных источников пищи.
Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, важно заботиться о своем внутреннем саду: микробиоме.
Показать полностью
Обидно
В семь утра ухожу на работу и слышу как у соседей в это время только сработал будильник. А они еще наверное его пару раз выключат потом, обидно
Ответ krizus в «Современная Российская ипотека 2024 или хрен тебе, а не своя квартира»
Рассуждения про то, что хватит ныть, надо работать и всё у тебя будет, к сожалению ведутся людьми, кому повезло - они считают, что всем так везёт. К сожалению работает это, когда есть равные возможности для всех и обеспечивать эти равные возможности в теории должно государство. У нас, извините, это, к сожалению, не так.
То же образование сейчас, для детей: если у тебя жена может позволить себе заниматься весь день или вечер уроками, - будет ребенок успевать в школе, нет - никто ему не собирается объяснять, там только спрашивают, но при этом иной раз понять задачу взрослому надо мозг сломать. Никто не хочет объяснять в школе что такое порядок слов в английском предложении, грамматику и т.д и сотни подобных примеров. Либо нужно чтобы жена не работала и работала во благо семьи, либо нужно чтобы была возможность нанять репетиторов. По итогу получается что ни фига у нас образование не бесплатное.
То же самое про спорт и прочие занятия: есть средства на экипировку, на оплату занятий в секции - будет ребенок развит, нет - не будет.
Что мы получаем к моменту выпуска из школы: кто-то идет в хороший ВУЗ, который будет одним из веских фактов в пользу выбора тебя как кандидата при поиске дальнейшей работы, а кто-то идет в армию или аналог ПТУ. И вуаля, список вакансий в дальнейшем у тебя сильно ограничен, как и потолок по ЗП.
Кто-то, конечно может возмутиться: а почему жена должна заниматься детьми? А вот вам другой факт: у нас женщине найти высокооплачиваеиую работу гораздо сложнее. Это в большинстве случаев малооплачиваемая работа, дай Бог чтобы она хотя бы была, как говорят в штатах - nine to five, а часто это не так. По этой же причине мужик не занимается детьми как правило: ему работать надо, и как правило больше положенных 8 часов, а потом уже бы тупо хотя бы не пялиться в стену на выходные.
Это лишь малая фактура на тему по чему у нас нет равных возможностей. Продолжать можно дальше и продолжений есть у меня, но вывод один - в таких условиях прикупить квартиру на 50-70к в месяц реально тяжело. И это не люди лентяи, этим людям изначально просто не на что опереться.
Усталость от жизни, когда тебе за 30
В последнее время заметила, что у многих одногодок дичайшая усталость и отсутствие желания что либо делать.
Многие друзья/знакомые делятся на две категории:
1) Те, кто не спят практически (по 4-5 часов в день) и вкалывают 7/0 ради того чтобы тянуть семью, жилищные вопросы и закрывать +- потребности.
При этом кроме работы и дохода их не интересует ничего.
2) Те, кто спят много. И не хотят просыпаться по утрам, ибо сны спокойнее и лучше окружающей реальности.
И даже не хватает сил на то, чтобы закрыть базовые потребности (нет аппетита, нет желания пойти в парикмахерскую и тп.)
При этом что у первой, что у второй категории постоянные проблемы, втч со здоровьем.
Только у моих родных/ друзей/ знакомых так, или что то не так с окружением?