Ежедневный спорт
2 поста
Не спится
Когда не заснуть
Показать полностью
1
nuberland
Награды:
13К рейтинг
40 подписчиков
254 подписки
74 поста
33 в горячем
Серии постов
Отзывы на Яндекс картах
3 поста
Первая блесна с долами
Готовлюсь к сезону. Маропедки-маралистики уже научился клепать, решил сделать первую с долами. Немного еще конечно подчистить надо, но окуню уже и такие, как правило, заходят.
ТТХ - типа Маралистик, 35 мм. ЦТ смещен к центру, хочется более "сыпалку" получить.
Показать полностью
2
Поп топ)
Показать полностью
2
Водная прогулка
Прогулялись по полям до любимой речки взбодрились)
Обожает воду. А эта речка ещё и родниковая, холодная. Летом самое то.
Показать полностью
1
1
Дальний восток
Не смог пройти мимо и не поделиться. Зашло.
Ретро-реклама Союзплодимпорт
Пожалуй, самая депрессивная реклама главного отечественного напитка. Выполненная фотографом Валерием Плотниковым на бывшей даче писателя Льва Кассиля для объединения "Союзплодоимпорт" — эксклюзивного экспортёра традиционных русских водок "Столичная", "Московская" и прочих в страны дружественного Востока и загнивающего Запада. Коротенько о присутствующих. За столом, радующим глаз полным отсутствием закуски, на фоне валютной продукции "Союзплодимпорта", безраздельно царит печальная Татьяна Евгеньевна Шигаева, в девичестве Соловьёва. Её лицо дышит скорбью и неизбывной тоской, в тонких пальцах — классический 50–граммовый лафитник. Судя по отсутствию на нём конденсата — водка омерзительно тёплая! Но любимую модель Вячеслава Зайцева это мало трогает, её мысли заняты стремительно развивающимся романом с начинающим режиссёром из известной семьи. Совсем недавно он вернулся с флота (26–летнего призывника–переростка упекли туда после ВГИКа) и собирается снимать свой дебютный полнометражный "экшн".
Сидящий рядом Юрий Богатырёв как раз думает об этом фильме: будущий муж Татьяны Евгеньевны предложил ему первую большую работу в кино. Роль, совершенно непохожего на Юрия, крутого и небритого чекиста Шилова. Съёмки начнутся осенью в натурных красотах Чечено–Ингушской АССР, избирательной вотчине заслуженного главы семейства. В один из моментов Юрий Георгиевич, напару с обритым наголо Константином Аркадьевичем, чудом не угробятся в ледяном горном потоке. За относительно невысокие гонорары в 1102 и 5о4 рубля соответственно. Зато успех картины превзойдёт все ожидания, а сцена мужского братания, под аккомпанемент пронзительной трубы Эдуарда Артемьева, войдёт в анналы, вызывая слёзы у дорогого Леонида Ильича и миллионов советских людей. Фильм по праву займёт место среди лучших "красных вестернов", рядом с шикарным "Белым солнцем пустыни".
Любопытно, что сценарий "Белого солнца пустыни" написал будущий муж нашей следующей героини — Натальи Готовцевой, чей точёный профиль, украшенный изящным жемчугом, выглядывает из–за застывшей фигуры Богатырёва. Прелестная программистка, ставшая моделью Дома Мод на Кузнецком, через пару лет пересечётся с Вячеславом Ивановичем Ежовым — знаменитым кинодраматургом и любителем женского пола. Он будет настолько сражён красотой жгучей брюнетки, что тут же побежит к Наталье Всеволодовне свататься (прихватив для пущей важности Булата Шалвовича Окуджаву), и до конца дней будет с ней счастлив. Напротив Богатырёва пригорюнилась и сама хозяйка усадьбы, художник–мультипликатор Ирина Львовна, дочь знаменитого автора "Кондуита и Швамбрании", внучка великого тенора Собинова и жена фотографа, автора нашего снимка.
Композицию замыкает актёр Юрий Меншагин, известный ныне не столько своими ролями, сколько дубляжом чужих. Такая вот живописная "плодовоимпортная" группа.
И, кстати, "Союзплодоимпорт" неспроста озаботился приданием облику народного алкоголя очертаний элегантного снобизма. Подобную кампанию в том же 1973 году развернула в США "Pepsico", новый партнёр всесоюзного "водочного" объединения. Условия договора были просты: эксклюзивные права на импорт в Штаты "Столичной", взамен строительства завода американских "газировок" в Новороссийске. Внедрив в сознание американцев, что русская водка это модно и престижно, "Pepsicо" урвала солидный кусок рынка, вызвав неодобрение остальных игроков. Началась серия тяжб, подобно "коньячным", в коих предлагалось заменить привычное уху определение "русская водка", на нейтральное "спиртовой напиток". Более других отличились партнёры по соцлагерю. Слово "водка" — польского происхождения, что означает "маленькая вода". Поляки претендовали именно на бренд, но в 1982 году СССР доказал в международном арбитраже в Гааге, что винокурение в России началось раньше. Призвав на помощь спорные сочинения сварливого Вильяма Похлёбкина. В итоге, суд закрепил за "Союзплодоэкспортом" право на экспортный слоган, украшающий бутылки "Столичной" ("Московской", "Посольской", "Пшеничной", "Кубанской" и иже с ними) по всему миру: Only vodka from Russia is genuine Russian vodka!
Не мое, честно стырено на просторах, но описание прям "проняло".
Показать полностью
1
Продолжение "Как начать заниматься регулярно"
Ну что, сегодня 14 дней ежедневных занятий. Как и планровал, выхожу на второй круг. Перешел на улицу, т.к. хочу восстановить подтягивания. Ха-ха 4 раза (в смысле подтянулся)))
Итого сегодня - 2,50 мин джампинги (170 раз), 20+15 отжиманий широкий/узкий хват, 20+15 выпрыгиваний (просто приседать надоело после 35 подряд, выпрыгивания больше напрягают), 17+14 австрал. подтягивания, 3 подтягивания (позорище), 20+20 скалолаз.
На улице клёво. Делаю в конце прогулки с собаками, они сначала болтаются вокруг, потом просто валяются в тени-ждут. По пути растяжка соответствующих мышц. Времени больше уходит, вставать пораньше придется, в 5.
Начал обращать внимание на строение прохожих. Блин, у нас 90% мужиков за 40 с животиками! Не хочу быть таким же. Типа мотивация. Вчера соответственно устроил себе кефирный день - за день 45 гр овсянки, литр кефира, 1 бутер сыр-мясо, вечером салат и кусок мяса. Шагов 15 000.
Вес пока не мерял, наверное в понедельник контрольку сделаю. Всем нормальной талии и крепких мышцов!
В движении
По полям, по полям, рыжий выжл бежит к нам)))
Выжла
Ховаварт
Показать полностью
2
Как начать регулярно заниматься спортом (личный опыт начинающего)
Вводные - 46 лет, 185/95. Прибавил вес после того, как бросил курить, уже несколько лет, хотя всегда весил около 75. Надоело, мешает, хочу похудеть, да и в принципе быть в тонусе.
Год назад купил абонемент в фитнес. Хватало регулярно ходить (через день) на неделю-две. Потом опять забрасывал. Иногда по утрам дома занимался, иногда по программам разным. Но без постоянного результата, вес гулял, состояние тоже.
Недавно послушал одного умного человека - занимайтесь каждый день, не давайте себе перерыва (спорно, но вот это именно мой вариант).
Потом второго умного человека - сначала приучите себя к регулярности. Не бегите сразу за большим, элементарные приседания-отжимания, но каждый день. Каждый. На большие тренировки (от 30 минут) у меня не всегда есть время (2 собаки, надо нормально выгуливать, в сумме как минимум 1,5 часа в день), плюс домашние дела.
Начал вести дневник (тоже важное условие, чтобы следить за собой и контролировать прогресс). Сейчас каждое утро приседы, отжимания, джампинг-джерки, бицепс с гирей, планка. Но с увеличением каждый день/через день на +1 раз, 1 круг. Плюс растяжка.
Через неделю буду выходить на 2-й круг. Радует, что реально втягиваюсь, заставлять себя практически не приходится. На выработку привычки по классике нужен месяц, надеюсь не сорвусь.
Еще немного про похудение. Вынужденно пока передвигаюсь до работы пешком, плюс прогулки с собаками увеличил, в сумме за день выходит 15-20 тыс. шагов, раньше было около 10 тыс. И реально заметил прогресс - ремешок то уже свободнее под пузиком, глядишь скоро на 1 дырочку уменьшу... Вобщем больше ходите, откажитесь по возможности от машины (на работу), увеличьте скорость и количество шагов. Как-то так, надеюсь, кому-то поможет, кто еще не может выйти на регулярные тренировки.
Вежливый Яндекс в Питере
Еду тут, никого не трогаю. Дай, думаю, адрес голосом найду в картах. Тут слева вылетает машина, резко торможу, на автомате ору слово, сами наверное поймете какое)) Перевод Яндекса:
Питер, **ли...