Работа психолога
73 поста
73 поста
66 постов
27 постов
68 постов
47 постов
17 постов
102 поста
17 постов
34 поста
18 постов
17 постов
39 постов
15 постов
14 постов
21 пост
13 постов
16 постов
20 постов
19 постов
62 поста
13 постов
36 постов
Коварная Угадайка, на вопросы которой почти невозможно найти ответы. Коварство заключается в том, что ваши ответы на вопросы могут быть истолкованы (проинтерпретированы).
Это история про конференцию, на которую съехались светила в области психологии, в том числе такие эксперты, как В., С., М. и Л. Имена мэтров называть нет нужды, они узнаваемы на портретах:
и
Вопрос первый. Есть ли среди четырёх увиденных тот, кому вы сразу безотчётно симпатизируете?
В первой половине дня обсуждали три доклада. Один из них был сделан в сдержанной, академической, может быть в чём-то застывшей и косной манере. Другой доклад представлял психодинамический подход и говорил только о психодинамике. Третий доклад, к несчастью, представляли столь монотонным голосом, что слушатели затруднялись вникнуть в смысл, отдав все силы на борьбу со сном.
К счастью, ведущий быстро понял, что теряет внимание зала и сделал перестановку в программе, пригласив на трибуну автора доклада о сексуальной дисфункции в браке "Живут как кошка с собакой".
Внимание, коварный вопрос. За что критиковали этот доклад?
Искренне ваша,
Ольга Викторовна
Музей разорванных отношений — оригинальный специализированный музей в городе Загребе, в котором собраны свидетельства утраченной любви и разорванных личных отношений.
Он возник из передвижной выставки, которая показывала свидетельства неудавшихся отношений и то, что от них осталось. The Museum of Broken Relationships grew from a traveling exhibition revolving around the concept of failed relationships and their ruins.
На сайте музея есть фото, как выглядит выставка https://brokenships.com/en/on_tour
А какой предмет из своих прошлых неудавшихся отношений сдали бы в такой музей вы?
В продолжение темы травли и темы межличностной травматизации, которую мы обсуждаем в Лиге психотерапии.
Публичная лекция для студентов психологического факультета Гуманитарного университета,
3 апреля 2015 года, Екатеринбург
Лекция сопровождается показом презентации ppt, цифра перед абзацем соответствует порядковому номеру слайда презентации.
Презентация онлайн здесь http://www.slideshare.net/OlgaBermantPolyakova/2015-54299102
Добрый день, уважаемые коллеги!
3
Сегодня мы с вами поговорим о новейших исследованиях в современной зарубежной психологии, и сделаем это с четырёх разных точек зрения.
В первой части мы посмотрим на них взглядом загруженных делами профи, которым по роду занятий необходимо постоянно читать профессиональную периодику.
Во второй части обсудим отношения профессионального цеха и широкой общественности в век доказательной медицины и добровольного информированного согласия на медицинские и психологические вмешательства.
В третьей узнаем о методологии свободного научного диалога, построенной по принципу "сначала публикуем, потом оцениваем".
В четвёртой увидим, как наука становится частью массовой культуры и какое влияние медийная среда оказывает на психолога-исследователя.
4
Доказательная медицина в сфере психического здоровья
5
О журнале Evidence Based Mental Health мне уже приходилось рассказывать широкой аудитории.
6
Сам журнал представляет собой тонкую брошюру, которая печатается четыре раза в году, вот на картинке журнал и чашка кофе. Придумали это издание 17 лет назад в Британском психологическом обществе, чтобы облегчить жизнь профессионалам. В современном мире более чем в 100 журналах по специальности публикуется около 50 тысяч научных статей ежегодно. Прочесть их все нереально, поэтому их читают эксперты, и выбирают в год 96 лучших исследований. Чтобы прочесть двадцать четыре небольшие статьи очередного ежеквартального номера, достаточно пары часов.
7
Читать надо, потому что иначе вы не в курсе новейших направлений научного поиска и стандартов современных исследований, и не движетесь вперёд в своём профессиональном развитии. На слайде – обложка последнего номера Evidence Based Mental Health. Обратите внимание, он датирован февраль 2015, том 18 и ниже в квадратном окошке "выпуск 1". Это значит, журнал издаётся 18-й год, все выпуски текущего 2015-го года будут иметь номер 18-й тома, а нумерация страниц будет сквозной, - несмотря на то, что физически брошюр в ваших руках будет четыре, февральская брошюра это выпуск номер 1 в текущем году.
8
Давайте полистаем 17-й том за прошлый, 2014 год, и узнаем немного больше о том, какие исследования кажутся экспертам наиболее качественными. Я обращаю ваше внимание на заголовок статьи, - она вся на страницу размером, страница 27. 17 это номер тома, doi это document identification number – в единой базе данных электронных научных документов статья имеет свой уникальный номер и он является ссылкой на нужную научную публикацию, так что вы в один клик можете найти нужную статью с помощью этого поисковика.
9
Искать её нужно здесь, так выглядит сайт. Редакция журнала, куда вы подаёте публикацию, в ответном письме сообщает вам, что они имеют электронную версию издания и ваша работа получит такой номер и будет проиндексирована в системе, которая называется КроссРеф.
8
Возвращаясь к статье. Поднимите руки, кто бегло читает по-английски, есть необходимость в том, чтобы зачитывать слайды, или вы успеваете сами увидеть?
Более 60% американских подростков переживали потенциально травматическое событие, и около 8% соответствуют диагнозу ПТСР. Данные по национальной выборке в 6483 подростка в возрасте от 13 до 17 лет.
Соответственно, когда кто-то из ваших коллег заявляет, что 90% людей травматики и переживали травматические события, вы знаете, что он, увы, опирается на фантазии, а не на статистику и новейшие научные данные.
Травма это эндогенное или экзогенное заболевание? (ответы аудитории)
10
Любопытная статья про детей психически больных родителей. Родители шизофреники, с биполярным расстройством и большой депрессией, то есть с психиатрической патологией, которая является эндогенной. 32% детей в группе риска, то есть при неблагоприятных условиях тоже заболеют, 55% детей в группе риска, что будут психически неблагополучны.
Другими словами, даже если у тебя родители имеют официальный диагноз психиатрического заболевания, 2 случая из 3, что у тебя как ребёнка такого же диагноза не будет, и 50 на 50, что ты будешь иметь хоть какое-то психическое неблагополучие. Неадекватный родитель - это не приговор, научно установленный факт.
Конец цитаты.
Хочу посоветоваться с читателями Лиги, текст лекции здесь полностью публиковать и комментировать, или ссылки на презентацию для желающих достаточно?
Искренне ваша,
Ольга Викторовна
Из жизни психологов. Пришли в профессию, встали и стоят, не зная, что в ней дальше делать. Имена изменены, события подлинные.
"Снежана"
Все имена в истории - условные.
Начало здесь http://pikabu.ru/story/iz_zhizni_psikhologov_4435684
Можно сказать, М. лечил депрессию по интернету, сам того не ведая.
Осенью Его красавица и умница жена легла в больницу на операцию, и Он пил со Снежаной коньяк на работе и жаловался, как ему тесно в провинции, как его тянет в Москву, пусть он никто, ничто и звать никак, зато молод, полон сил и добьётся поставленной цели. Давно добился бы, если бы не влиятельный провинциальный тесть. Снежана слушала и сочувствовала Ему. "Ты свободна, - говорил Он с грустной улыбкой. - У тебя есть всё в этой жизни. Юная, красивая, нежная девочка." Он потянулся рукой к её щеке, она встрепенулась и подалась навстречу...
Второй раз Снежана подумала о психологической помощи, когда у неё уже не было сил ходить на работу и каждый день видеть Его, делающим вид, что ничего между ними не было. Мало ли с кем по пьяни не бывает, переспали и переспали.
Она записалась на выходные на тренинг личностного роста, который проводил в их городе психолог П., и постаралась в перерыве поговорить с ним о своей ситуации. П. сказал, чтобы она приходила на индивидуалку в его центр, и Снежана договорилась прийти на приём. Свободные средства она в тот месяц уже потратила на тренинг, и заплатить психологу могла только за один визит. Она хотела спросить П., за что с ней так обошлись? Разве можно так поступать с женщинами?
П. в тот год обучался на (название направления) терапевта, и видел в Снежане подходящую кандидатуру для глубокой работы в соответствии с методом, который осваивал. Правила требовали, чтобы они заключили контракт о работе, потому первую встречу он рассказывал ей о том, что такое (название направления) терапия, как будет строиться работа, как этап за этапом будут проработаны ключевые моменты проблемы и как правильно Снежана сделала, что решила заняться собой.
- Я не знаю, что делать. Увольняться с работы из-за него? Остаться и каждый день перебарывать себя? Я уже больная от этого.
П. терпеливо объяснил ей, что решения в жизни принимает она сама, что никакой психолог за неё решать не будет и участвовать в принятии решения, то есть давать советы, тоже не станет.
- У меня нет денег так долго ходить, - сказала раздосадованная ответами П. Снежана. - У меня всё нормально в жизни, просто обстоятельства на работе такие, что не с кем посоветоваться и я не знаю, как поступить.
Заметки супервизора. П. считал, что Снежана "сорвалась с терапии". С моей точки зрения, он и не собирался быть её психотерапевтом, а собирался потренироваться, как говорят в известном фильме, "на кошечках". У Снежаны здоровые инстинкты, поэтому она из ситуации употребления ушла.
Будь Снежана из семьи, где родители считали её материалом для реализации своих тайных устремлений, она бы осталась. Возможно, для того чтобы прожить по-новому отношения с родительской фигурой-терапевтом, - так звучит благоприятный прогноз. Возможно, для того чтобы отомстить родительской фигуре и сокрушить заветные планы терапевта на ней поучиться. Если бы он побоялся или не сумел раскрыть динамику враждебности, терапевтические отношения топтались бы на месте несколько недель, а то и месяцев, и в конечном итоге клиентка обвинила бы терапевта в том, что его терапия бесполезна - так звучит неблагоприятный прогноз.
Снежана поделилась с подругой своей ситуацией и рассказала про тренинг личностного роста, где она научилась осознавать чувства. "Ненавижу этого гада", - сказала она о Нём.
- Тебе надо выплеснуть это, а не держать в себе, - подсказала подруга. - Напиши анонимно на форуме в интернете в форуме, расскажи ситуацию и тебе полегчает.
Снежана так и сделала.
Один из её собеседников на форуме, М-ик, - это был юноша, который учился на психолога, не совсем ещё дипломированный специалист, - спросил её, чего она хочет от разговора с ним в интернете?
- Я чувствую горечь, что он обратил на меня внимание только потому что рядом больше никого не было, я просто попалась ему под руку. В глубине души я знаю, что это не так, что случайностей не бывает и наши дороги сошлись потому что он - моя судьба. Я хочу освободиться от горечи, от осадка в наших отношениях и чтобы всё было как раньше.
- Как раньше, когда вы могли о Нём т о л ь к о м е ч т а т ь?
- Получается, да... - растерянно печатала Снежана, понимая что-то новое для себя.
Заметки супервизора. Формат интернет-разговора на форуме - краткосрочная и в основном ориентирующая работа. М-ик смог бы помочь Снежане, будь у них возможность встречаться несколько месяцев и доверительно и глубоко обсуждать ситуацию, исследуя желание Снежаны мечтать о недоступном партнёре и осознавая препятствия, которые не позволяют ей строить и идеализированные, и уважительные, и нежные, и страстные отношения с доступным партнёром. Он мог, но не захотел ей помочь. М-ик полагал, что сначала ему нужно получить диплом и САМОМУ стать хорошим специалистом. Идея сотрудничать с супервизором и работать до вручения диплома и получения признания опытных коллег не приходила ему в голову, - настолько сильным было в бессознательном желание выиграть состязание с родительской фигурой. Поэтому он не пригласил Снежану к себе на приём в реале, и Снежана осталась без психологической помощи...
Мораль: Доброго дела не откладывай.
Три года Снежана завязывала случайные знакомства, ни одно из которых не переросло в длительные отношения. За это время она успела побывать на занятиях у известного психолога, тренера, - её звали Б-а, - и понять, что ей нужно отпустить ситуацию и ключ к отпусканию - благодарность Ему за опыт, который он принёс в её жизнь. Она не осознавала, что психолог в её жизни - материнская фигура, и около двух лет участвовала в работе Клуба встреч и занятиях. На клубе не было скрытого недовольства её одиночеством, которое шло от Снежаниного отца и вопросов матери "Когда же наконец она покажет им будущего зятя?", "Почему у неё нет молодого человека, у всех подруг есть?", там говорили о независимости, о праве личности жить своей собственной жизнью и самой решать.
Заметки супервизора. Б-а прекрасно видела, как Снежана одновременно сознательно славит одиночество и независимость и бессознательно отрицает своё недовольство одиночеством, снимает недовольство с себя как шубу. Она воспринимает слова матери как упрёк и не слышит в них приглашения к разговору на важную тему, ибо ведёт диалоги со своей шубой, которую бессознательно на материнские плечи и накинула. Б-а смогла бы помочь Снежане, практикуй она индивидуальную терапию. Она не практиковала и потому рекомендовала Снежане свою коллегу, которая ведёт индивидуальные занятия. Снежану устраивали псевдосемейные отношения в кругу своих, она продолжала ходить на клуб, а коллеге даже не стала звонить, - "новую маму" она уже нашла в Б...
Электронный будильник мерцал 23:05. Засыпать так рано было совершенно необязательно, - Снежану месяц назад сократили на работе и она сидела без дела. Жалеть себя? Плакать? На сердце словно лёг камень, слёзы словно все выплакала: глаза оставались сухими. Всё получилось так, как получилось, молодость прошла в мечтах, достижений особых нет, хвалиться нечем. Друзей раз-два и обчёлся, теперь вот и денег своих нет, зависит от родителей. Снежана пошла на кухню попить горячего и встретила там отца.
- Не ешь ничего, похудела. Одно и то же носишь вторую неделю уже. Никуда не ходишь, не звонишь. Мы с мамой переживаем за тебя. В глаза тебе заглядывать уже страшно... Послушайся хоть раз, сходи к психотерапевту.
- У меня нет денег на психотерапевта.
- Мы с мамой дадим.
- Прекратите считать меня больной! - кричала Снежана. - Я не больная! Я устала так жить, понимаешь, устала, устала, устала!
Психотерапевта ей нашла мама, вместе с матерью Снежана и пошла на приём. Он принимал в медицинском центре, пахло поликлиникой и сквозняками. Перед дверью кабинета она хотела развернуться и уйти, а потом решила пойти назло матери. Врач-психиатр, Б-к, выслушал жалобы на её апатию и депрессию и выписал таблетки. Было что-то в их походе, чему трудно найти выражение. Они словно вместе прожили страшную бесприютность и домой вернулись подавленные пережитой ненужностью, не проронив ни слова.
- Да что таблетки, не в таблетках дело, - услышала Снежана краем уха вечерний разговор мамы с папой. - Не знаю, что делать. Психолога надо хорошего искать.
- Работой пусть нагрузит себя и позабудет про депрессию, - возражал отец. - Что толку по психологам ходить.
Мать Снежаны активно принялась за поиски психолога, и ей назвали имя Маргариты Борисовны (Мэгги). Она заглянула с работы в интернет, нашла на сайте Мэгги её телефон и позвонила. Несколько месяцев Снежана ходила к Маргарите Борисовне, платили за терапию её родители. Когда упаднические настроения остались в прошлом, она устроилась на работу и спустя пару встреч попросила сделать перерыв, - её направили от работы учиться и времени стало в обрез, - Мэгги ответила согласием. Потом у Снежаны начался роман с её подчинённым, и она не хотела думать ни о психологах, ни о том, что они подумали бы о нарушении границ. Потом они ездили в круиз и на психолога не было денег. Потом они попробовали пожить вместе и разбежались. Снежана гнала от себя мысль, что ей в этом году будет двадцать девять и она никому не нужна. Она позвонила Мэгги и услышала автоответчик, что Маргарита Борисовна по личным обстоятельствам не ведёт сейчас приём ( Мэгги ушла в декретный отпуск), может быть через год-два вернётся к работе...
Заметки супервизора. Похоже, Мэгги обрадовалась, что компромиссное решение об оплате терапии Снежаны деньгами родителей перестанет лежать грузом на её профессиональной совести. Впрочем, и краткосрочной терапии клиентке оказалось достаточно, чтобы измениться: выйти из депрессии, разрешить себе отношения жениха и невесты и взять на себя обязательства по совместной жизни.
Снежана стала расспрашивать подруг, не знает ли кто хорошего психолога. Подруги называли Б-у и ещё одно имя из старшего поколения, Кристина, - обе были хорошо известны в их городе. Она открыла поиск в интернете, ввела слова "Психолог в (название города)" и получила на выбор сайты, где писали: Ба., Ку., С., У. и Бар.. Пси-профи было, как вы догадываетесь, намного больше, но психологов из другого города Снежана теперь не искала (спасибо терапии).
Ку. в разговоре по телефону сказал, что принимает в кабинете, который легко найти, это подсобка за раздевалкой в тренажёрном зале, - и Снежане расхотелось его вообще искать.
Ба. в разговоре по телефону заломил за один приём цену, которую Снежана не могла осилить, и отпал в четвертьфинале.
С. в разговоре по телефону сказала, что работает в русле (название метода) психотерапии, и они будут делать (что-то, что мало похоже на беседу), а Снежана искала собеседника, чтобы глубже понять себя. Полуфиналист - тоже достижение.
У., энергичная брюнетка с опытом работы десять лет, и Бар., рыхлый шатен с опытом работы восемь лет, предложили первый приём по приемлемой цене, в удобное Снежане время и в понятном Снежане месте - и стали финалистами состязания.
Результат был ничейным. Снежана два раза потратила деньги на первый приём, но ни к той, ни к другому ходить на терапию не стала.
Заметки супервизора. Похоже, Снежана была в эмоционально стабильном состоянии, не в тревоге и не в отчаянии, и в психологе "неотложно" не нуждалась. Вместе с тем процесс поиска психолога - партнёра для продолжительного сотрудничества из числа ровесников по возрасту равного ей статуса позволил ей прожить то, о чём размышляла у Мэгги: как делать свой выбор.
Она обращалась к психологу вновь, за консультацией, когда у неё был предсвадебный нервный срыв, и спустя несколько лет, за терапией, с просьбой помочь наладить отношения со своей мамой. Оба раза за своё обращение Снежана платила сама.
Источник:
Бермант-Полякова О.В., 2009
Предыдущие главы здесь
http://pikabu.ru/story/iz_zhizni_psikhologov_4429776
http://pikabu.ru/story/iz_zhizni_psikhologov_4427365#comment_71325622
Из разговора о психологах в Живом Журнале. Реплики собеседника даны курсивом.
Я слышу вас. Мне жаль, что вы не видели предыдущих итераций данной темы, - у меня есть фора, я много раз обсуждала эту тему на разных форумах, и сейчас озвучу десять давно известных возражений и аргументов.
Передавать опыт, показывая пальцем "это блондинка, это брюнетка" неэтично, потому что задевает чувства блондинок и брюнеток, а я блондинка.
Аргумент 1. Обучение психологов невозможно без передачи опыта, демонстрации примеров и выявления типичных маркеров на ком-то. Поскольку получение согласия от всего мира на его, мира, исследование, невозможно, то обучение психологов остановится в нашем поколении. Зачем обществу психологи? Обойдемся без 175 факультетов в госвузах, закроем их за ненадобностью, чтобы обществу было спокойно жить и никто не мог блондинке сказать, что она блондинка, прямым текстом. Или назвать трансференс - трансференсом.
Любое слово, сказанное профессионалом, профессионально. Даже когда он делает заказ в ресторане.
Аргумент 2. Это просто не так. Профессионалы - это люди. Люди имеют помимо профессиональных ролей много других, в том числе личные (жена, мама, сестра, дочь) и общественные (связанные с мировоззрением).
Любое слово, сказанное профессионалом, является истиной в последней инстанции.
Аргумент 3. Это не так. В нашем веке принята не средневековая практика "сакрального" знания доктора и "профанного" знания всех остальных, а практика "второго мнения". Можно получить второе мнение врача, второе мнение юриста, второе мнение психолога. Соответственно, некритичное восприятие слов специалиста как пророчества, которое свято, об окружающих - проблема не психологов, а окружающих, которые переносят на них свои ожидания. Упс, я снова сказала "трансференс".
Аргумент 4. Любое слово, сказанное профессионалом, произносится в определённой ситуации (она же контекст). Профессиональными контекстами полагаются: приём в кабинете (клинике), выступление на научно-практической конференции, публикация в научной периодике, издание монографии, выступление в суде в качестве эксперта. Контекст всегда должен быть обозначен, и всегда должен быть квалифицирован точно и недвусмысленно.
Консультационная помощь знакомым - это ситуация "разговор с приятным человеком о психологии". Не является профессиональным контекстом. Так же не является исключительной монополией психологов (не только психологи размышляют и разговаривают о психологии). Разговор о психологии по выходным за чашкой чая - это ситуация "разговор с приятным человеком", дополненная обстоятельствами чая и выходного. Но сеттинг "разговор" остаётся разговором.
Аргумент 5. Психологическая помощь сейчас понимается как услуга, не как долг или призвание. Требовать от психолога быть в любом разговоре с любым человеком при исполнении своих психологических обязанностей не может никто, ни этический комитет, ни ФЗ (так и не принятый, а было 3 разных проекта), ни Господь Бог.
Аргумент 6. Эффективность психологических услуг. Измеряется по GAF, шкале общего функционирования человека. Считается эффективным, если после курса встреч шкала улучшилась на 10 пунктов (это по стандартам западных страховых компаний, которые психологические услуги субсидируют). Соответственно, кто не проходил курс встреч, не может быть принят в число тех, по ком судят об эффективности. Сейчас процитирую её, чтобы развеять иллюзии.
Общество должно контролировать учёных, и психологов в том числе, иначе они могут совершить бесконтрольные действия на навредить людям, которые не учёные.
Аргумент 7. Это практиковалось в СССР, когда в 1936 году была запрещена психология на тридцать лет, до конца 1960-х. Расцвета психологического благополучия в обществе от запрета на психологию не произошло.
Общество должно обязать психологов работать забесплатно на благо общества, потому что общество так хочет.
Аргумент 8. Это уже реализовано, существует психологическая служба МЧС, она полностью государственная. Работает на благо общества в чрезвычайных ситуациях. Вот их сайт http://www.psi.mchs.gov.ru/p/about Работать на благо общества каждый день - это прерогатива волонтёрских организаций и телефонов доверия, вот тут они все, у них своя ассоциация РАТЭПП, http://ratepp.ru/ .
Аргумент 9. Я хочу, чтобы психологи, у которых есть блог, работали забесплатно на благо общества здесь в интернете, всегда. Психиатрическая помощь в РФ бесплатная, обращаться нужно в ближайший психоневрологический диспансер (ПНД) по месту жительства.
Аргумент 10. Вы как психолог мне просто не нравитесь / я вас боюсь / хочу контролировать вас / хочу перещеголять вас / хочу, чтобы вас не было / хочу, чтобы вы были только моя / подставьте нужное. Это трансференс. Ой! Я сказала слово, которое Аргументом 1 предполагалось запретить, чтобы не разучивали. Значит, останемся в неведении, что это было.
:)
В одном из вчерашних обсуждений речь зашла о чемпионах и победителях, и я пообещала процитировать материал на тему двух жизненных стратегий.
По книге: Маккормак М.Х. Чему ещё не учат в Гарвардской школе бизнеса. Минск: Попурри, 2004. 448 с.
Почему я предпочитаю победителей героям
Каждый человек в мире бизнеса в какой-то момент своей карьеры вплотную сталкивается с фундаментальным вопросом: кем ты хочешь стать - героем или победителем? Это в равной степени относится и к работникам, и к работодателям.
Герои - это мужчины и женщины, чьи имена появляются на главных страницах газет и журналов каждый раз, когда они выполняют для своей компании что-то выдающееся. Им рукоплещет зал, ими восхищается публика.
Победители выполняют свою работу не хуже героев, но редко оказываются теми, чем единственный удар решил исход всей игры. Они изо дня в день хорошо делают своё дело.
Успешной организации необходимы и герои, и победители. Хочу подчеркнуть, что гораздо легче находить людей на звучные должности, чем отыскивать специалистов, знающих, как максимизировать эту прибыль. Вот почему в целом лично я отдаю предпочтение победителям - людям, которые знают свои обязанности и отлично с ними справляются.
Как человек, о котором писали почти все ведущие издания, могу вас заверить, что небольшая толика славы способна оказать большую помощь в бизнесе. Однако не забывайте, что чек зарплату вам платит не редактор газеты, а босс.
Недавно я прочитал статью, в которой психолог Джордж Леонард описывает кривые овладения мастерством четырёх разных категорий теннисистов, играющих ради удовольствия.
К первой категории принадлежит Дилетант, чей чулан забит клюшками для гольфа, теннисными ракетками, кроссовками и гантелями, напоминающими обо всех видах спорта, которыми он начинал заниматься, но вскоре бросал, когда замедлялся его прогресс или угасал энтузиазм.
За ним следует Фанат, который поначалу демонстрирует фантастические успехи и, не жалея себя, старается поддерживать этот темп роста. В конечном итоге травмы закрывают ему дорогу в большой спорт.
Затем идёт Середнячок, которые достигает удовлетворительного уровня в каком-нибудь виде и довольствуется поддержанием этого уровня. Он часто полагается на одну сильную сторону и старается скрыть многочисленные слабости.
И, наконец, Мастер, который понимает, что совершенствование в спорте - это постоянное перетягивание каната между прогрессом и неверием в свои силы и что человек не может улучшить свои показатели, если не обдумает неудачи, когда игра не клеится.
Я привёл эту классификацию только потому, что всегда верил в существование параллелей между успехом в спорте и в бизнесе. Категории Леонарда можно взять в качестве базовых и описать четыре тактики построения карьеры.
Конец цитаты.
Автор книги Марк Маккормак (1930-2003)
https://en.wikipedia.org/wiki/Mark_McCormack
нажил состояние в 750 млн долларов, создав индустрию соревнований по гольфу и теннису и зарабатывая на продаже рекламы в трансляциях состязаний.
Искренне ваша,
Ольга Викторовна
Добрый день подписчикам сообщества Лига психотерапии!
Это пост из жанра "Проверьте себя", я публикую его в надежде получить в комментариях ответы на вопрос:
Какие слова и идеи в тексте были вам непонятны?
Я охотно поясню непонятное в комментариях к посту. Как в любом деле, в психологии есть разные уровни сложности, и мне кажется, что сверять уровень ожидания читателей и авторов полезно обеим сторонам.
Картинка для привлечения внимания :) Текст под ней.
У каждого человека есть уровень инстинктивной жизни: жажду и голод испытывают все люди, и организм сам сигнализирует человеку о том, что пора восстановить равновесие в организме. Вода нужна, потому что обменные процессы в клетках организма нуждаются в ней, пища нужна, потому что клетки воссоздают себя, строят новые белки вместо тех, что уже отслужили. По-моему, несколько месяцев - самый долгий срок жизни клетки, то есть каждый квартал у вас с биологической точки зрения заменены все детали в организме. Среди инстинктов есть и половой инстинкт, тяга, и инстинкт самосохранения. Вот эмоции это то, что тесно связано с инстинктом самосохранения, - иррациональное, внерассудочное знание, моментальное, к добру или к худу происходящее. Эмоции, получается, дают человеку обратную связь о том, что вокруг него происходит, - быстро и без слов, не тратя время на подбор нужного выражения, вспоминания, что оно значит, возможных самообманов ума, то есть мгновенно и наверняка.
Почему эмоция? Слово это латинское, e-motion, и его корень означает "движение", а однокоренное слово в русском языке "моцион", так называлась прогулка в девятнадцатом веке. Дело в том, что эмоция обязательно задействует ту или иную группу мышц. От радостных переживаний на лице расцветает улыбка, от скорбных - опускаются вниз уголки губ, от ярости ладони сжимаются в кулаки или напрягаются икроножные мышцы, - желание затопать ногами или убежать. Не бывает чувства (того, что мы сами переживаем по поводу той или иной ситуации) без ощущения в теле. А не переживать человек не может, инстинкт самосохранения невозможно "отключить".
То есть эмоции у всех людей есть, по определению.
Наблюдая за выражением эмоций, люди до нас обратили внимание, что от злости один побледнеет, а другой раскраснеется. В девятнадцатом веке открыли различие парасимпатической и симпатической системы и этим объяснили различие в реакции. В девятнадцатом же веке стали изучать, как подавление желаний, торможение реакции (а этикет и общественная жизнь требуют выражать свои переживания общепринятым образом, есть общественный договор на тему того, что допустимо, а что нет. Например, разозлиться и повредить имущество другого в припадке гнева нельзя, за нарушение запрета будет преследование по закону. Или возжелать кого-то незнакомого прежде сексуально и, не спрашивая его согласия, смело приступить к осуществлению желания нельзя, за изнасилование будет преследование по закону. Или наговорить дерзостей и гадостей другому человеку нельзя, - это, как в притче про гвозди, забитые в доски забора, и потом вытащенные, оставляет вмятины навсегда, - делает отношения иными, повреждёнными нагльством и сквернословием. То есть люди вынуждены обуздывать свои желания, чтобы сохранить свободу или свои взаимоотношения с другими людьми, - и это "держание желаний в узде" вызывает к жизни переживания, они по-русски называются досада, разочарование, горечь утраты.
Например, человеку хотелось бы, чтобы лето длилось подольше, или чтобы бабушка жила вечно, но невозможно. Одни досадуют, другие разочарованы, третьим горько от этого. Давно подмечено, что если не думать о чём-то (не помышлять эти мысли), то и не возникнет эмоционального отклика на мысль (реакции на стимул). Так придумали способ управлять своей эмоциональной жизнью: обращать внимание на то, какие мысли думаешь.
Подводя промежуточный итог, то, что человек наблюдает снаружи себя, и то, что он помышляет внутри своей головы, вызывает одинаковый эмоциональный отклик: переживание плюс мускульную реакцию.
Общественный договор предписывает приличные и неприличные выражения чувств для каждого возраста. В два года упасть на пол и брыкаться, выражая таким образом недовольство, нормативно. Если в магазине покупатель тридцати лет, не получив желаемой скидки, станет делать то же самое, ему вызовут "скорую помощь" как больному. В три года полезть в драку, отпихнуть и толкнуть другого ребёнка, нормативно. В тридцать лет, если покупатель в магазине затеет драку, вызовут полицию.
Если волевым усилием запретить себе ощущать и переживать, появится симптом. Врачи заметили, что люди, которым часто приходится обуздывать свой гнев, страдают или от головных болей, или от желудочных спазмов, или от судорог в ногах. А люди, которым приходится скрывать свой страх, страдают позывами на рвоту или понос, подавлять своё отвращение - появится отталкивающая маскировка на коже и т.п. Тело всегда переживает эмоции тем или иным образом.
У животных нет волевого усилия и самоподавления, они живут инстинктивной безрассудочной жизнью, - поэтому олень, например, который учуял хищника, испугался, затаился в неподвижности, переждал опасность, после того как оказывается в безопасности, отреагирует страх - дрожит мелкой дрожью, стоя на месте. Отклик тела как бы "откладывается" на некоторое время. Зато, продрожавшись и отреагировав, животные не болеют неврозами (не расстраивают свои нервы, говорили раньше). Есть люди, которые после стрессов на работе идут в спортзал и физической нагрузкой помогают своим мышцам освободиться от "непрожитого сразу" напряжения. Наверное, предыдущим поколениям было проще, потому что физического труда было больше, наколоть дров тоже усилие, воду таскать вёдрами усилие, то есть в каком-то балансе был уровень стрессов и возможность стрессы "переработать".
Стресс здесь - это любое изменение в состоянии окружающей среды, на которое организму приходится откликаться. И к добру, и к худу. Стрессы в жизни человека есть всегда, но не все они одинаковой силы. Те, что угрожают безопасности (физической) и затрагивают инстинкт самосохранения, самые сильные. Есть ещё уровень экономической безопасности (страх разорения, нищеты) и социальной изоляции (страх оказаться изгоем, изгнанником. Раньше человек погибал, если его изгоняли жить одного, одной парой рук невозможно было пропитать себя)
Давайте уговоримся всё вышеперечисленное: рядовой отклик на изменение мира снаружи, отклик на мысли внутри, стресс (сильное воздействие вызывает сильный отклик), угрозы, опасности, - всё это называть умными словами "дезорганизующее влияние". Понятно, что есть и организующее влияние, разум, воля, память, речь, внимание служат человеку и помогают ему организовать свою жизнь. После того, как она дезорганизована :) всем вышеперечисленным.
В двадцатом веке психиатры обратили внимание на то, что один и тот же стимул (опасность, угроза, стресс) у людей с одним и тем же типом нервной системы (парасимпатическим или симпатическим) вызывает совершенно разные реакции. Почему? такой вопрос задали себе неврологи на рубеже веков, и придумали на него ответ. Потому что у человека есть механизмы психологической защиты. Их много разных видов, но у одних людей один набор "рабочих инструментов", как нейтрализовать дезорганизующее влияние, а у других людей другой набор "рабочих инструментов". Каждый разными средствами решает задачу ослабить дезорганизующее влияние, -
притом, у детей психологических защит нет особенно. Хотят - кричат, хотят - топают ногами, и при этом они неиссякаемые, энергии вагон у детей, запас жизненных сил огромный, неутомимы, хотят новых и новых переживаний, а у взрослых, которые соблюдают общественный договор о приличном выражении чувств, энергии меньше, чем у детей, они избегают сильных переживаний, приберегают себя, не такие жадные на впечатления, как дети. Отчего так? подумали учёные и предположили в виде гипотезы, что не только голод и жажда, но и душевные силы находятся в равновесии, в балансе ресурсов и нагрузок, современным языком говоря, а работа психологической защиты - и успешная социальная адаптация к обществу, как следствие, - отъедает ресурсы и душевные силы. То есть психика совершает работу, и на эту работу тратится энергия.
В первой половине двадцатого века были описаны основные виды психологических защит, а к концу двадцатого века их научились систематизировать, описывать в виде системы.
Выяснилось, что у людей психика справляется с дезорганизующим влиянием
- по механизму изоляции
- по механизму отрицания
- по механизму диссоциации
- по механизму компенсации
- по механизму смещения
Людей без эмоций и без психологических защит не бывает.
В психодинамической традиции (это осовремененный психоанализ) защиты сами по себе не рассматриваются, говорят о конфигурации импульс-защита. У психологов на этот счёт есть несколько гипотез (о мыслях, которые внутри головы, и на которые есть эмоциональный отклик):
психологическая защита - это бессознательный процесс, который удерживает часть эмоций и переживаний вне сознания таким образом, чтобы человек мог приспособиться к реальности и посвятить свои силы взаимоотношениям с другими людьми и продуктивной деятельности.
Ресурсы психики ограничены, поэтому лучше расходовать силы на дело, а не на переживания, - такая посылка. Эту работу делает психологическая защита.
Эго-психология - направление, которое полагает, что психологическая защита помогает справляться с тревогой. Теория объектных отношений - направление, которое полагает, что психологическая защита помогает справляться с переживаниями утраты и горя. Психология Я - направление, которое полагает, что психологические защиты направлены на сохранение самоуважения, психологическая защита помогает справляться с разочарованиями в тех, кого идеализировал, в том числе и идеализированное представление себя самого.
Защиты - это адаптивный и всеохватный способ переживания человеком мира, они действуют на протяжении большей части жизни и используются автоматически. У каждого человека есть свой, характерный только для него, репертуар психологических защит и конфигураций импульс-защита.
Все психологические защиты исключают болезненный аспект внутреннего или внешнего мира и создают тем самым ощущение контроля над ситуацией.
Религиозное сознание я бы тоже отнесла к способам совладания со стрессом, всё же позиция отрешения от страстей даёт свои плоды - и значимость снижается, и уровень стресса в итоге меньше, и меньше психологических защит задействовать надо, чтобы с ним справиться. Жить в ладу с самим собой религиозному человеку легче, потому что обрядовая сторона религии даёт ответы на вопросы, готовые. Бывают атеисты, которые всё объясняют психологией - панпсихологизм это называется в научной литературе, когда всё на свете, любой феномен человеческой жизни, через психологию объясняют. Я считаю панпсихологизм, как любое сверх-обобщение, искажённым восприятием происходящего.
В религиозной парадигме, безгневие - даруется человеку, как лёгкость жизни, приятность. Или в молитве просят дать струю слезам, - то есть помочь выплакать переживания, и защитить от окамененного нечувствия, - и много других слов, которые говорят о психологических защитах непривычным для нас языком.
Вопрос для людей с аналитическим мышлением:
Какие три дискурса (манеры изложения материала) встретились вам в этом эссе?
Искренне ваша,
Ольга Викторовна