Celen03330

Осень самое время окружить себя теплом и уютом. Когда за окном дождь и ветер, квартира может превратиться в гнездышко, где приятно вечера проводить. Для этого достаточно добавить несколько мелочей, которые создают атмосферу. Ну например...

Свечи и огоньки. Живой огонь делает любое пространство теплее. Поставьте на подоконник ароматические свечи или гирлянду с теплым светом.

Текстиль. Пледы, подушки, шерстяные накидки - все это не только согревает, но и делает комнату визуально мягче.

Ароматы. Запах корицы, яблок, ванили или кофе мгновенно настраивает на осеннюю волну. Можно использовать свечи, аромамасла или просто испечь шарлотку.

Природные акценты. Осенние листья, маленькие тыквы, шишки или сухие веточки в вазе добавят дому сезонного очарования.

Уютные ритуалы. Найдите маленькую традицию для себя: вечерний чай с книжкой, просмотр старых фильмов под пледом, ведение дневника или рисование.

Я часто ловлю себя на том, что живу, будто меня кто-то подгоняет.

То работа, то дела по дому, то новости, то соцсети, все время куда-то бегу. Даже поесть нормально некогда, все "на ходу", "побыстрее". И вроде кажется, что так и надо, что без этого никак… А потом в какой-то момент останавливаюсь и понимаю: я перестала замечать саму жизнь.

Стоит сбавить темп - и мир становится другим.

На улице вдруг слышишь, как воробьи спорят на крыше.

Чашка чая вечером начинает пахнуть и согревать, а не просто "залить кипятком и выпить".

Даже поход в магазин превращается в прогулку, если идти не бегом, а спокойно.

Замедление это не лень и не слабость. Это возвращение к себе. Когда можно прожить момент, почувствовать его, а не пробежать мимо.

Это история о том, как среди гор мусора про трекеры, мотивацию и прочую ересь я нашла настоящее золото — медитации.

Я работаю проджектом в офисе. Кто в теме, знает, сколько это стресса, бесячих звонков и срочных задач, которые «нужны были вчера». На работе я иногда токсичила на коллег, слишком жёстко переживала неприятные сюрпризы, а вечером меня хватало только на поесть и потупить в телефоне.

Я уже несколько месяцев практикую медитации, и прошла уровень от «посидеть 2 минуты в тишине» до ежедневных 10-15 минутных медитаций вместе с диктором.

Эффект — фантастический. Я стала больше жить в «состоянии человека» и меньше в состоянии вялого овоща. Я стала более вовлечённой в жизнь, мелкие склоки перестали раздражать, я стала меньше токсичить на коллег, а вечером не просто отрубалась, а после небольшого валяния на кровати смогла заниматься каким-то «глубинными», как я называю, удовольствиями: то есть читать книги, готовить в радость или писать рассказы. Это истинное наслаждение.

Недавно была на педикюре и пересматривала “Дьявол носит Прада”. Нравится этот фильм, смотрела его уже раз 5.

Но я всё-таки не понимаю, какой посыл он несет в себе. Потому что с одной стороны главная героиня Андреа, с мечтами, целью и самоотдачей взбирается по карьерной лестнице, которая ей так нравится. А с другой стороны молодой человек и друзья. Как будто идет противопоставление, но в конечном итоге Андреа всё же возвращается к друзьям и молодому человеку.

Я же это вижу как девушку, которая не смогла определить, что для неё самой важно и нужно, задвинула свои желания и амбиции в дальний ящик тёмного уголка.

Парень же в свою очередь не старался её понять, поддержать, не говоря уже о каком-то своём развитии. Ему не нравилось, как изменилась Андреа, потому что не готов был к сильной девушке. Найти баланс между карьерой и отношениями можно было бы, если б оба были в этом заинтересованы. А так, проигрался эффект краба, когда окружение не готово к успеху другого и пытаются затащить обратно в привычную среду. Нравится фильм в целом, но не его концовка.