Apfelknacker

Первый месяц, февраль, был жёсктим. Я был постоянно злой, всё время хотелось есть, так как питание я урезал, а вечером ел только очень ограниченный набор продуктов (печёные овощи/творог/чай/воду). С физическими нагрузками тоже были проблемы, я не осиливал и 1/4 занятий. Всё же я решил делать те упражнения, которыми когда-то занимался:

1 День: отжимания, подтягивания, пресс и интенсивный бег в горку на короткие дистанции

2 День: плавание 20-30 минут без перерыва, прыжки на скакалке, рывки гантелей на грудь, “прогулка фермера”

В первые 3 недели февраля я сдыхал уже на подтягиваниях, а после 10 минут плавания больше ничего не мог сделать. После трёх недель начался заметный прогресс. Я уже выполнял все упражнения, пусть и не по максимуму, вес пополз вниз, а есть по вечерам стало хотеться меньше. Дальше было упорное лето тренировок и режима. Моей целью было не постоянное ограничение себя и жизнь в ежовых рукавицах, я хотел привести всё в норму и запрограммировать этот самый режим но новый лад. Я делал себе поблажки в виде питания. Допустим, приглашают меня родители на обед, а там… ну в общем всё то, что мне вечером не рекомендуется есть, но прийти и жевать паприку запивая водой как-то странно, поэтому я ел жареную свинину, торты и пил пиво/вино, а уже следующий день был “разгрузочным”. И это работало. Уже к июню мой вес был 90.

Дальше пошло сложнее. Тренировки не развивались, вес стоял и я чувствовал что что-то не так. После недолгих раздумий я решил есть всё, но куда меньше прежнего. Да, сладкое (шоколад, тортики, пудинги и прочее) я ем редко, пару раз в месяц, и только в первой половине дня и вечером вряд ли был готов есть свиную рульку, но примерно с начала лета я в общем и целом ем всё подряд, хоть и в гораздо меньших количествах. Я не измерял по граммам, просто разделил свою обычную порцию на две части и стал есть только одну часть. И это сработало. Уже через месяц тренировки стали прогрессировать, а вес снова пополз вниз.

Сейчас я позволяю себе практически всё: алкоголь, сладкое и даже кусочек свиной рульки вечером, потому что знаю, что завтра смогу уравновесить зло с добром. Вес сейчас колеблется от 80.70 до 82 килограммов. Своей физической формой я доволен. Ушёл живот, перестали болеть колени, прибавилось более менее рельефа, появилась выносливость и сила. Отжаться 50 раз за раз больше не проблема, и подтягивания дошли до 20 раз. В бассейне тоже нет проблем ни с усталостью, ни с дыхалкой. Весь гардероб приходится теперь менять, потому что ни старые, ни уж тем более новые вещи мне больше не подходят (привет местная барахолка). Могу сказать, это лучшая моя форма в которой я когда-то был в принципе. На работе это тоже сказалось положительно. Мои подопечные в интернате воодушевились проделанной работой, стараются есть поменьше фаст-фуда и побольше двигаться. Когда твой опекун сам лезет в гору высунув язык, то какая уж тут мотивация, а так, глядя на мои старания, даже мальчик с синдромом дауна тянет руки к турнику.

Извиняюсь за некачественные фотографии.

Согласно временному муниципальному кодексу, пригороды Вены были включены в реестр города в 1850 году. Второй район был образован из пригородов Леопольдштадт и Егерцайле, Пратера, Бригиттенау, а также частей Асперн и Кайзереберсдорф. Он был назван в честь самого большого из объединенных пригородов и включал всю территорию между Дунайским каналом и правым берегом главного рукава Дуная с 1875 года. В 1900 году по просьбе местных политиков, северо-западная часть округа, по сути, территория острова, образованная Дунаем и Дунайским каналом и лежащая к северу от Аугартена, отделилась и стала 20-ым районом. Включение некоторых мест на левом берегу Дуная в 1905 году в 21-й округ Флоридсдорф означало, что 2-й и 20-й районы потеряли свое периферийное положение в Вене. В 1938 году район Кайзермюлен был же отделён. Кстати, в этом районе, Каизермюлен, есть одноименный ресторан в котором мы празднуем годовщину нашей свадьбы.

Острова на Дунае были впервые заселены в конце 13 века. В период позднего средневековья был построен сообщающий мост между островами, в 1361 году. Ещё один многокомпонентный мост, построенный в 1439 году, был соединен с Гаусплац и через Дунай с островом. Именно здесь было первое поселение, на части сегодняшней Таборштрассе и Верхней Аугартенштрассе. В результате первой и второй турецких осад и во время Тридцатилетней войны, нынешняя территория района была сильно разрушена. Открытие Пратера в 1766 году сделало этот район снова привлекательным. В этом Пратере прошли мои годы рок-н-ролльной тусовки. Мы очень часто выносили мобильные колонки Маршалл и играли прямо вот на этой лужайке, привлекали к группе внимание так сказать, из-за чего часто имели проблемы с полицией.

В период основания района в 1850 году, строительство северной линии и северной станции, в середине 19 века, а так же регулирование Дуная (1870-1875) позволило району процветать. Еще в 1862 году, с 30 января по 6 февраля, район сильно пострадал от наводнения. Новая главная река Дуная протекала через Леопольдштадт до 1938 года. На свободном от воды месте, полученном в результате регулирования реки, был построен район, первоначально называвшийся Дунайским городом. Название не прижилось и примерно в 1950 г. оно стало названием нового 22-го района на левом берегу главного рукава реки.

В соответствии с действующим законодательством было построено пять новых автомобильных и железнодорожных мостов через Дунай: это Флоридсдорфер Брюке и Кронпринц-Рудольфс-Брюке, Нордвестбанбрюке, Нордбанбрюкке и Штадлауэр Брюке на Остбане. Северный вокзал Пратерштерна стал самым важным вокзалом монархии, потому что он установил связь с промышленными районами Моравии, Силезии и Галиции. 2-й район стал важнейшим связующим звеном между Веной на правом и Веной на левом берегу Дуная. Также через Пратер с его большим парком развлечений и пирсами для пассажирских перевозок на Дунае, построенными на правом берегу главной реки, появилась автомобильная дорога во 2-ой район. С 2007 по 2009 год я каждый день ездил через этот Флоридсдорфербрюке в колледж.

Важный импульс район получил от всемирной выставки 1873 года. Строительство ротонды и строительство самой большой в то время паровой бани в мире (римская баня на Штадтгутгассе). После 1945 года баня, которая тогда находилась в оккупированном Советским Союзом секторе Вены, была заброшена, а помещения использовались для других целей (офисы, мастерские, склады). Так и по сей день.

Время Второй Мировой Войны еврейское население второго района, который антисемиты называли «Маззесинзель», с 1938 года и далее страдало от дискриминации, грабежа и убийств, поскольку венские евреи не могли избежать нацистского режима. В апреле 1945 года евреи были убиты на Фёрстергассе возле Унтере Аугартенштрассе всего за несколько часов до наступления Красной Армии в этот район. Во время Второй мировой войны в Аугартене подневольными рабочими были воздвигнуты две зенитные башни, которые до сих пор находятся в руинах, как напоминание о войне. Бункеры были также построены в Kaisergarten между Praterstern и Riesenrad.

К середине 19 века территория поселений между Дунайским каналом, Пратерштерном и Аугартеном постепенно заполнялась, но в определенной степени сохранила характер острова. Только после того, как Дунай был урегулирован, районы получили свою уже более знакомую всем форму, за исключением Бригиттенау и Кайзермюлена. Соединительная линия городской железной дороги, построенная в 1859 году, разделила район. Пратерштерн обозначил границу между развитием старого и нового района. В 1962 году станция Пратерштерн была создана как узел скоростной железной дороги. В 1991 году на Große Sperlgasse открылся музей преступности. Со строительством электростанции Фройденау в 1992–1998 годах произошла важная реконструкция Дунайского региона. В 2003 году выставочный центр был полностью реконструирован, а в 2004 году стадион «Эрнст Хаппель» был реконструирован и модернизирован.

Герб района

В 1903/1904 годах Хуго Герард Стрель разработал герб для церкви пансиона. Эта версия, опубликованная в 1904 году, по существу соответствовала нынешней. Герб Леопольдштадта появился здесь наполовину разделённым. Проект герба для церкви пансиона послужил образцом для герба, созданного в октябре 1985 года от имени Венского городского и государственного архива и реализованного в 1992 году. Он соответствует текущей версии 2015 года, в которой только золотые и серебряные металлы заменены на желтый и белый. Герб разделен на три части. Эти три части объединяют гербы бывших пригородов Леопольдштадта и Егерцайле, а также промежуточных мостов.

1.Святой Леопольд стоит на зеленом лугу на серебряном фоне. Как обычно, он носит синюю юбку и золотой меч, красный плащ и шляпу австрийского герцога. В правой руке он держит макет церкви, в левой - нижнее австрийское знамя (герб старой Австрии: пять золотых орлов на синем фоне). Святой Леопольд является покровителем приходской церкви Леопольдштадта.

2.Серебряный олень Hubertus стоит на трех ногах на зеленом фоне на зеленом лугу. Он носит двенадцатиконечные золотые рога. Из его головы между рогами вырастает золотой крест. Hubertushirsch - символ охотника и охоты.

3.Красный язык изображен в золотом нимбе на синем фоне. Ореол украшен пятью пятиконечными золотыми звездами. Красный язык - символ святого Иоанна Непомука. Согласно легенде, ореол покровителя моста с пятью сияющими звездами появился в том месте, где он затонул в разливе Влтавы. Иоганнес Непомук утонул за то, что не раскрыл своей конфессиональной тайны.

На этом я закончу со вторым районом. Давно там не был, надо бы посетить и погулять вдоль Дуная.

Спасибо за прочтение!

Яица отварить в крутую, очистить и порезать.

Все ингредиенты заложить в блендер и измельчить до однородной массы. После уже можно употреблять. Ро мне так лучше в охлаждённым виде. Просто, быстро и вкусно. Я лично люблю намазать на хлеб и употреблять с жареной картошкой.

Приятного аппетита!