Девушка решила запечатлеться на столе кухонного шкафа, поставив камеру напротив. Приняла сидящею позу, но тут что пошло не так. Дверца предательски открывшаяся испортила планы девицы, которая трусами зацепилась за ручку и оказалась между полом и потолком
1. 1 сентября - 101 кг 2. 1 января - 75,6 кг (до похода в зал) 3. Сегодня - 75,5 кг (полтора месяца тренировок в зале) Рост 176 см, возраст 28 лет
Это продолжение прошлого поста, где я обозначил планы по набору мышечной массы и тренировкам. Что же изменилось за этот месяц? Норму калорий увеличил до 2500, ибо на 2300 вес просто отказывался сдвинуться с мертвой точки, периодически даже уменьшаясь) Научился даже сам составлять рацион на день. Ну как, научился)) Просто могу посчитать как и что мне нужно съесть, чтобы попасть в нормы КБЖУ. Конечно ни о каком балансе витаминов и минералов речи не идет, но как разгрузочный день, очень даже. Принцип звучит примерно так: белки примерно 2г на килограмм веса тела, жиры 1г на килограмм веса тела, все остальное как хочешь, главное добить до 2500 ккал) Вот один из рационов с такой тактикой:
Программа называется Fatsecret, очень удобная, как раз для новичков) Если по началу очень утомляет взвешивать продукты и все вносить, то со временем составление этого "конструктора" приобретает игровой характер. Составить вкусный рацион на день, соблюдая правила) Теперь хвастаюсь своими рационами перед тренером. Не все конечно идеально, но учусь) Ещё месяц назад были сделаны замеры, и вот как поменялись мои данные: Масса тела 74,5 >> 75,5 Бицепс п 33,5 >> 34 Бицепс л 33 >> 34 Грудь 96 >> 97,5 Талия 83 >> 83,5 Живот 86 >> 87 Таз 97 >> 97,5 Бедро п 56,5 >> 57 Бедро л 54 >> 55 Икра п 36 >> 36,5 Икра л 35 >> 35,5 Потихоньку расту, и самое главное не только пузо)) На самом деле не передать, насколько за эти полгода изменилось качество жизни. Высыпаюсь, наладилось эмоциональное состояние и будто в жизненную "батарейку" добавили процентов 30. Отличное ощущение, как ты по кирпичикам улучшаешь своё тело, свою внешность. Даже мои ученики начали задавать вопросы по питанию и тренировкам, потому что видят эти позитивные изменения, а это не может не радовать. Одна из самых приятных задач педагога - стать примером для своих детей.
P.S. Обязательно оставьте остроумный комментарий по поводу тату))
От питания до бытовой техники, автомобилей и страхования — технология Binah.ai имеет бесконечное количество вариантов использования.
От камер в смартфонах до датчиков умных часов и микрофонов в планшетах — все больше технологических компаний разрабатывают и перепрофилируют наши повседневные цифровые устройства, чтобы использовать их в качестве диагностических инструментов для лучшего мониторинга и улучшения нашего здоровья.
(Courtesy)
Binah.ai , поставщик программного обеспечения для проверки здоровья и самочувствия из Рамат-Гана, (Израиль), за последние шесть недель дважды попал в заголовки газет благодаря своему программному решению, которое меняет – и будет менять – то, как мы следим за личным благополучием.
Компания использует искусственный интеллект (ИИ) и датчики для удаленного мониторинга жизненно важных показателей и биомаркеров людей.
«Основная цель Бины — обеспечить саму базовую способность базового наблюдения. Хотя в Израиле мы живем в очень развитом мире с точки зрения медицинских услуг – 2,9 врачей на 1000 человек, – есть страны, в которых людям все еще нужно ехать восемь часов, чтобы обратиться к врачу. Таким образом, несмотря на бурный рост телемедицины в последние несколько лет, по-прежнему практически невозможно доставить несколько типов медицинских устройств и выполнить несколько типов лабораторных работ, чтобы получить базовые наблюдения. И это то, что мы создали в Binah», — рассказал NoCamels соучредитель и генеральный директор Дэвид Маман.
Binah.ai использует искусственный интеллект и датчики для удаленного мониторинга жизненных показателей и биомаркеров людей (Courtesy)
Binah.ai была основана в 2016 году Маманом, Константином Гедалином и Майклом Маркзоном. На сегодняшний день компания инвестировала более 30 миллионов долларов США и завоевала себе имя в секторе мониторинга здоровья.
«Эта технология не призвана заменить врачей», — говорит Маман. Скорее, технология Binah.ai использует комбинацию обработки сигналов, искусственного интеллекта и фотоплетизмографии (PPG) – неинвазивной технологии, которая использует источник света и фотодетектор на поверхности кожи для измерения изменений в крови – для измерения жизненно важных показателей. с точностью медицинского уровня благодаря использованию наших повседневных цифровых устройств — смартфона, планшета или ноутбука.
Действительно, наши устройства превратились в инструменты для здоровья и благополучия наряду с их повседневным использованием. Наши умные часы могут проверять наше насыщение кислородом, наши телефоны могут помочь нам отслеживать частоту сердечных сокращений, а также измерять стресс, качество сна и целый ряд других показателей здоровья.
Технология Бины позволяет измерять несколько типов биомаркеров. И это лишь некоторые из них: компания может отслеживать частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, артериальное давление, вариабельность сердечного ритма и даже уровень гемоглобина. Все, что для этого нужно, — это одно 40-секундное селфи. Маман говорит, что его компания постоянно добавляет новые типы биомаркеров. И отметил, что технология Бины может идентифицировать эти биомаркеры независимо от цвета кожи, возраста, пола или этнической принадлежности.
Все, что требуется для измерения нескольких типов биомаркеров, — это одно 40-секундное селфи (Courtesy)
Маман говорит, что в этой сфере работают около 20 компаний, которые используют камеры, встроенные в наши устройства, для постоянного мониторинга нашего здоровья. Что отличает Binah, так это то, что бизнес-модель компании заключается в том, чтобы лицензировать свою новаторскую технологию и позволять другим компаниям выводить ее на рынок. Бина, что на иврите переводится как «мудрость» или «интеллект», позволяет каждому измерить широкий спектр биомаркеров и применить их к конкретному решению.
Технология Binah.ai не записывает и не отслеживает информацию своих пользователей. Компания, которая интегрирует решение, сама решает, какой информацией она будет делиться со своими пользователями.
Данные о здравоохранении в других секторах
«Когда мы думаем о здравоохранении, мы обычно думаем о чисто медицинских услугах. Например, клиника, больница и, возможно, удаленная помощь. Но данные о состоянии здоровья стали товаром. Организациям нужны данные о состоянии здоровья, чтобы принимать более обоснованные решения», — говорит Маман, имея в виду сотрудничество его компании с глобальными организациями.
Например, стратегическое партнерство с Nippon Telegraph and Telephone Corporation (NTT East). В январе компании объединили усилия для улучшения управления безопасностью и здоровьем сотрудников в производственном и строительном секторе. Их общая цель — облегчить контроль за здоровьем и безопасностью сотрудников и обеспечить душевное спокойствие.
Ранее в этом месяце Binah объявила о партнерстве с Sapiens для улучшения управления рисками в страховом секторе.
Соучредитель и генеральный директор Binah.ai Дэвид Маман (Courtesy)
«Инновационная технология мониторинга здоровья Binah.ai меняет правила игры в наших страховых решениях», — заявила в заявлении для прессы Аманда Ингрэм, менеджер по предложениям и экосистеме Sapiens . Ее компания предлагает облачную страховую платформу SaaS, которая дает страховщикам возможность внедрять инновации и внедрять цифровые решения.
Секторы страхования и строительства — это лишь два примера того, где, по мнению Маман, Бина окажет влияние.
«Эта технология будет встроена во все. От питания до бытовой техники, автомобилей и страхования — наша цель — сделать эту технологию доступной для бесконечных вариантов использования. Binah будет работать на 500 миллионах устройств», — рассказал Маман NoCamels. «Мы даем возможность помогать людям».
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!