Зажор или как перестать любой стресс или эмоциональную фигню заедать?
Всем привет!
Мне 20 лет и конечно как в и в множества народа есть проблемы с лишним весом.
Самое тяжелое я считаю в этом всем , что ты всегда чувствуешь себя не комфортно. Каждый раз такие люди зачастую очень позитивные и смешные.
(Ты просто одеваешь маску)
Возможно в этом всем некоторые узнают себя.
И знаете в один прекрасный день у меня появились хорошая решительность это все изменить.
Я пошёл в зал , перестал есть мучное. Начал более менее правильно питаться. И вес реально просто таял.
Я чувствовал себя комфортно. При любом застолье начиналось миллион вопросов почему я не ем ту или иную херню.
Все было круто! У меня ещё был лишний вес но уже не так критично.
Дальше спустя почти полгода я удерживаю вес и все круто.
Но эпик истории в том , что меня садят на гормоны и за месяц я набираю 20кг.
И тут чисто - АУТ!
Я потратил время, деньги чтобы привести себя в божеский вид.
И где это все?!
Какой вывод? Второй раз организм уже не так легко сбрасывает вес. Он уже ощущал этот стресс поэтому любую херню запасает в жир.
Но вопрос в другом!
Как перестать есть мучное? Как перестать есть? Реально отдал бы все чтобы питаться (как пить воду).
Только когда действительно есть чувство голода.
Никогда над этим всем не задумывался, а когда копнул это все офигел.
Как говорит моя мама надо есть чтобы - жить , а не жить ради того , чтобы есть.
Интересно это конечно все рассказать. Понимаю , что понимающих меньше. Но все же! Я с вами ребят) 😅
Про смысл жизни
Что увлекает вас в жизни? Этот и многие другие, странные на первый взгляд, вопросы задавал своим пациентам Виктор Франкл. Психиатр, автор множества книг и основатель "логотерапии" - психотерапевтической стратегии, основанной на предположении что развитие личности обусловлено стремлением к поиску и реализации смысла жизни. Методика и выводы Франкла базируются на личном опыте и наблюдениях, полученных в гестаповских концлагерях. Там, в Освенциме, вопрос о смысле жизни становился как никогда актуальным. «Заключенный, который потерял веру в будущее, свое будущее - обречен. С потерей веры он теряет также и духовную стойкость, он позволяет себе опуститься и стать объектом душевного и физического разложения» - пишет Франкл.
«Мне уже нечего ждать от жизни». Что можно на это ответить? Где искать смысл жизни? Если знание смысла жизни так важно, то остаются вопросы: как и где искать его? Как отличить важное от незначительного? Вот как отвечает на эти вопросы Франкл: «Человек не должен спрашивать в чем смысл его жизни, но, скорее, должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос. Нам нужно было перестать спрашивать о смысле жизни, а вместо этого понять что жизнь задает вопросы нам, ставит задачи, ежедневно и ежечасно. Наш ответ должен состоять не в разговорах и размышлениях, а в правильных поступках и правильном поведении. В конечном счете, "жить" означает брать на себя ответственность за выбор правильного ответа на проблемы жизни и выполнять задачи, которые она постоянно дает каждому человеку. Эти задачи и, следовательно, смысл жизни - разные для разных людей, они меняются от одного момента к другому. Поэтому невозможно определить смысл жизни вообще».
Ради чего Вы живете сейчас? Если смысл жизни не может быть просто заимствован у других, возможно, существуют вопросы, указывающие направление для нахождения, а точнее принятия ответственности за выбор своего, индивидуального смысла жизни? Надеюсь, приведенные ниже рекомендация помогут вам лучше узнать свои мотивы и ценности.
- Список №1
Напишите все, что вам хочется в этой жизни. Записывайте любые идеи и желания, маленькие и большие. Все, что приходит на ум. Попробуйте написать как можно больше желаний. Пишите быстро, на выполнение задания отводится 3 минуты.
- Список №2
Представьте себе что в вашем распоряжении огромная сумма денег (миллионы, миллиарды). Вы - обладатель неиссякаемого денежного потока. Что вы будете делать, чем заниматься? Как Вы будете жить? Пишите, у вас мало времени (3 минуты)!
- Список №3
Вы богаты и совершенно здоровы, но вы знаете, что вам осталось жить три месяца! Что Вы будете делать в эти дни, чем заниматься? (3 минуты).
- Список №4
Из каждого из предыдущих списков, выберите по 3 самые важные цели.
- Список №5
Из получившихся девяти целей выберите и запишите 3 самые важные цели.
Перед вами - ваши самые важные цели! Это то, ради чего вы живете в данный момент. Возможно, результат удивил вас. Возможно, разочаровал или, напротив, вызвал энтузиазм. Что ж, стоит обратить внимание! Жизненные ориентиры могут измениться, но это случится лишь в том случае, если произойдет переоценка ценностей.
«Живите так, как-будто вы живете уже второй раз и как-будто вы совершили в первый раз ту же ошибку, которую собираетесь совершить сейчас!» – дает совет Франкл и утверждает что этот принцип способен пробудить чувство ответственности. Действенность принципа он объясняет следующим: «Сначала он позволяет вообразить что настоящее - это прошлое, а потом - что прошлое еще можно изменить и исправить. Такая инструкция ставит человека лицом к лицу перед конечностью жизни, а также перед окончательностью того, что он делает со своей жизнью и с собой».
Удачи вам. Помните: вы лично несете ответственность за свою собственную жизнь!
____________________________________________________________________________________________________P.S Для примера и хорошего настроения, фильм "Кто я?" С Джеки Чаном
Улиточка
Человек без цели. Поделюсь опытом
Добрый день! Мой пост носит поучительный характер и предназначен больше конечно для "юнцов", которые вот вот оторвались от маминой юбки или собираются это сделать и уходят в свободное плавание.
Итак я считаю, что одна из самых важных и насущных проблем молодых людей-это невозможность понять кто он?для чего он живёт?каково его дело?в чем его талант?где он может быть применён, чтобы жить достойно, ни в чем не нуждаться, чтобы его труд был востребован и приносил удовлетворение, а не ощущение каторги.
Суть проста-если у человека нет цели, то целью для него становятся деньги, много денег, богатства. Каждый наверное в своей жизни слышал про мечты о найденном чемодане денег или о комнате забитой наличными, это звоночки.
Я точно такой же. Я не плохо учился, поступил на бюджетное в приличный институт, на факультет, который выбрал пальцем в небо. Закончил универ. Так нужно было, мне казалось, таковы правила. Нужно идти по протоптаной дорожке и все получится. Но мои родители не учитывали, что социализм позади, что впереди капитализм, где старые правила не работают. Собственно именно капитализм принёс культ денег, бестолковый культ, бездумный. Теперь я часто вспоминаю школькольный урок профориентирования, на котором учителя по хорошему должны были выявить области интересов и спобностей ребёнка, сообщить родителям и помогать ребёнку "раскрыться". Тогда он мне казался самым несерьезным уроком, мне кажется и учителям так же думалось.
Итак, закончил я универ, пожил ещё под одной крышей с предками и понял надо валить, больше не могу. Свалил на большую землю. И все вроде не плохо. Но вопрос для чего я?каково моё дело? (ещё поясню: лично я считаю, что каждый человек, ну или почти каждый, талантлив в чем то, просто некоторым удаётся понять в чем их талант или их родителям удалось вовремя выявить это в своём чаде, а кто то так до конца жизни и не понимает).
И понимал я, что без этого "просветления" не будет никакого счастья, максимум середнячок, но стремился к лучшему, почему то было убеждение, что я могу и должен жить лучше, богаче и прочее. Это не было высокомерием над остальными, я всегда относился с уважением ко всем людям, просто за то что это человек, я никогда не смотрел во что человек одет и прочее. И, как ожидалось, не находя ответ на основной вопрос, мой мозг переключился на универсальную цель, а именно деньги.
Где раздобыть денег? Работа. Правильно. И я работал и в неплохой компании и не плохо зарабатывал, одному с головой. Думал карьера, пробовал, но характер у меня для карьеры не подходящий. Склочный, если с чем то не согласен, хоть убей, упрям. А для карьеры с начальством спорить нельзя, даже если он не прав. Короче пытался, но всю жизнь возможно ли держать себя в узде. У меня не вышло.
Так как у меня был математический склад ума, меня быстро увлекли игры, а именно покер, в который я и погрузился в последующие годы. А что все просто. Всё просто хочешь быть лучшим-будь им. Участникам даны одинаковые условия, просто будь лучшим. Наконец то я нашёл себе цель. Да она странная, многие скажут опасная, но я впервые нашёл свою цель. Достигая её я мог получить все что хотел. Т. Е. Деньги. Под деньгами мы понимаем почему то обобщенно все блага.
Началась моя покерная эппопея. Шли года, шла игра, я фанатично приследовал свою "цель". Я не обращал внимание ни на кредиты, ни на ссоры с друзьями, которые меня критиковали в этом, я фанатично готов был жертвовать всем, лишь бы доказать всем я могу это сделать, мне хотелось доказать друзьям, что они ошибаются, мне хотелось стать успешным сыном для родителей, которые бы гордились мной, мне хотелось стать отцом, лучшим отцом для своего будущего сына, который бы ни в чем мог не нуждаться. Надеюсь, мне удалось вам передать свое внутреннее состояние.
День Х наступил в 2015г. в сентябре, я хорошо помня месяц, потому что это произошло за неделю до рождения сына. Обстановка была такая: в кармане было 5000р. я только въехал в съемную студию с женой на сносях. 1$тогда стоил 100р. Помните то время?) Случилось это
https://youtu.be/cMa8xmQdcHE
Представьте, вернее попробуйте представить мои чувства на тот момент?)
Продолжение вечером опубликую...
Продаю пасеку. Устала. Сил больше нет. Или как не сдаваться
Продаю пасеку, устала, сил больше нет.
Я как и многие не люблю рассказывать о неудачах и своих косяках. Но это опыт. Часто пишу, как все круто, как люблю свою работу, какая она прекрасная.
Но лишь самые близкие знают, сколько раз я опускала руки, падала на колени и кричала “продаю пасеку, устала, сил больше нет”.
Шел 2018 год, это был самый ужасный сезон. Погода играла против сельского хозяйства. Откачивали мед ночью, днем было воровство. Физически не вывозила. Финансово, вложений было очень много, а товарного меда нет. (да, тот год был в минус).Случайно на выходе из шатра задела и зажала пчелку, получила ужал. Бросила магазин, который несла в машину. И просто ушла с истерикой. Шла и рыдала “продаю пасеку, надоело, не могу, сил нет, сдаюсь”.
2015 год… (первый мой самостоятельный сезон после перерыва). Улья еще не все отремонтированы, старые… Перевозим пчел из леса. Прицеп Нива. Нанять машину и грузчиков денег нет. Грузим с папой. И немного не до конца подняли, ударили дном и оно сместилось, пчелы начали вылетать. Полнолуние. Тепло. Сотни ужалов. В том числе грудь и пах. Ставим улей на землю, отбиваемся от пчел… После понимаем, что нужно время, чтобы они успокоились. Ложимся спать в машину на 2 часа. После грузим и выгружаем в огороде. Я рыдала от боли. Не знаю, какие мысли были у отца, но его и без того огромные ручищи стали как боксерские перчатки 18-20 oz. Уверена, что он задавался вопросом, почему я не выбрала “гражданскую” профессию.
2017 год. Раздала долги-кредиты, а на развитие пасеки денег нет. Хотелось бы увеличить ее, а пиломатериал нужно купить, чем раньше, тем лучше, чтобы он успел высохнуть. Вновь долги. И вновь желание бросить все.
2016 год. Раз заговорила о пиломатериале. Тогда я купила на первые заработанные деньги “лес”. Впервые зашла в столярку не просто спросить “пап, ты идешь кушать?”, а взяла инструмент в руки. Как же у меня горели уши, когда шуруповерт слетал с самореза или бита прокручивалась в резьбе. Когда оковывала углы, и молотком ударяла по пальцем, материлась и слышала подшучивания “сладенький медок, сладенький медок”. Хотелось бросить молоток и продать все.
2019 год. Было сложно физически, пасека выросла. Не легко финансово (есть кредиты и пасека далека от той, что в целях). Работы очень много. Но было легче, чем в любой другой год.
К чему все это? Будет больно, местами стыдно. Будет много неудач, падений, взлетов. Будет казаться, что все… тупик. Будет желание предать свою цель, опустить руки, встать на колени. Ползите к тому, что вы действительно хотите. Потребуются годы. Но сдаваться - никогда. Я верю в вас. Я начинаю верить в себя.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Воплоти мечту, стань журналистом
По завершению последнего класса учебы в школе, перед каждым школьником стоит огромный выбор среди профессий и университетов. И это одно из самых важных решений в жизни. Ведь та профессия, которую ты выберешь, будет сопровождать тебя всю жизнь.
Не много университетов дают возможность опробовать себя в той или иной профессии перед поступлением. Но Киевский Национальный Университет Культуры и Искусств дает такую возможность. Устраивая много конкурсов и ивентов, школьник может получить возможность поехать на несколько дней в университет и почувствовать себя студентом. Ощутить на себе ту малую часть студенческой жизни, которая предстоит ему в будущем.
Я определилась со своими желаниями и профессией и четко иду к своей цели.
Я решила принять участие, чтобы быть уверенной в своих силах и готовой к любым трудностям в студенческой жизни.
P.S. Отметьте видео лайком и комментарием если не сложно ;)