Расстройство пищевого поведения — это не выбор человека, не блажь и не дань моде, а психическое расстройство. В международной классификации болезней (МКБ-11) выделено 4 типа РПП: анорексия, булимия, компульсивное переедание, ограничительное поведение (сюда, например, можно отнести одержимость правильным питанием). Лечение зависит от типа РПП, но также от его причин. А они, как правило, уходят корнями в детство.
По большому счету все сводится к тому, что человеку не хватило внимания и любви от родителей, чувства безопасности и уверенности. Отношения с едой = отношения с родителями (другими значимыми взрослыми).
При помощи еды человек пытается:
заполнить внутреннюю пустоту — получить чувство безопасности, любви, наполненности;
обрести контроль — если кажется, что ты ничего не контролируешь в своей жизни, то пытаешься контролировать хотя бы отношения с едой и свое тело.
РПП связано с тревогой, подавленной агрессией и злостью, непринятием себя. И часто на первую травму в детско-родительских отношениях накладываются другие. Например:
буллинг в отношениях со сверстниками;
отвержение и непринятие в романтических отношениях;
давление и непонимание общества и т.д.
И пока не найдены и не проработаны первопричины РПП, работа над пищевым поведением здесь и сейчас дает временные улучшения. Суть РПП в том, что человек привык находить опору в еде и всем, что стоит рядом с ней. А нужно иметь опору внутри себя. На ее создание и направлена терапия.
Если вы хотите войти в ремиссию, нужно начать с поиска триггеров: в каких ситуациях случается переедание, когда появляется желание ограничить себя в еде или изнурять себя спортом и т.п. Какое чувство преобладает до этого и после. Важно вспомнить, когда РПП началось и про что это для вас, то есть какая главная причина, с чем вы пытаетесь справиться через РПП, что толкает вас туда.
При РПП важно не зацикливаться на идее борьбы с ним, а постараться понять механизм своего РПП. Чем больше вы понимаете и принимаете его в себе, тем выше шансы войти в ремиссию.
Но, к сожалению, обычно бывает по-другому: человек с РПП боится и стыдится говорить о проблеме, ненавидит в себе это. Из-за чего уровень стресса повышается еще больше, проявления РПП усиливаются. Замкнутый круг? Нет, если обратиться за помощью к психотерапевту.
При РПП недостаточно «просто поговорить с тем, кто понимает». Нужно разбираться в бессознательных механизмах, искать и прорабатывать травмы, осваивать новые модели поведения и совладания со стрессом в настоящем.
А в некоторых случаях не обойтись без медикаментозного лечения, потому что РПП бывает связано с другими расстройствами, например, депрессией. А также доказано, что РПП меняет структуру мозга. Так по данным исследования от 2022 года при анорексии уменьшается объем серого вещества, площадь и толщина коры головного мозга. Это означает, что у человека возникают:
когнитивные ухудшения (проблемы с вниманием, памятью, речью);
проблемы с пониманием эмоций и управлением ими, самоконтролем, принятием решений.
При своевременном лечении изменения обратимы.
РПП можно вылечить, но важно понимать, что здесь не поможет «просто веди дневник питания» или «просто возьми себя в руки». Нужно работать комплексно.
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт
Я думаю, любой кто пытается или бросил курить сталкивались с тем, что организм находится в стрессе. Ваш мозг в смятении, вы отобрали у него то, к чему он привык, за это получайте подавленное настроение, раздражительность, головные боли и весь набор побочек. Да, всё это со временем пройдёт, но как раз из-за таких вот эффектов, которые нужно перетерпеть, некоторые не могут бросить курить по-прежнему.
Объясняю почему так. Никотин малополярен и хорошо растворим в средах с низкой полярностью, поэтому хорошо всасывается через кожу и отлично проходит через наш ГЭБ (гематоэнцефалический барьер). Там он воздействует на наши нейротрансмиттеры, а именно на дофамин, ацетилхолин, адреналин и ГАМК - тормозной нейромедиатор), который он как раз таки блокирует.
Кстати, именно из-за блокировки ГАМК, в том числе, такое большое количество курящих людей подвергаются депрессии. К ГАМК мы ещё вернемся...
Если просто объяснить всю схему, то никотин попадая в организм активирует рецепторы ацетилхолина, точнее имитируя ацетилхолин. Далее ацетилхолин активирует рецепторы дофамина, отвечающие за эффект «возьми с полки пирожок» и серотонина (настроение, счастье).
Кроме этого никотин ведет к увеличению количества стимулирующего гормона адреналина (эпинефрина). Поэтому после выкуренной сигареты человек более бодр, собран и сконцентрирован. Кроме того это двигательная и сенсорная привычка, от которой мозгу тоже сложно отвыкнуть.
Но всё же основной “КРЮЧОК” на который цепляют сигареты, это большой выброс дофамина. Это приятные ощущения, от которых отказаться сложно, но возможно.
Помимо никотина, сигаретный дым часто содержит другие токсичные вещества, возникающие в результате горения. Зажигание сигареты и сжигание безобидных добавок, таких как глицерин и сорбит, вызывают выброс ацетальдегида, который не только токсичен, но и блокирует ферменты, необходимые организму для выработки большего количества дофамина.
Занятно, что сам по себе никотин в малых дозах полезен, уже несколько лет врачи практикуют метод НЗТ (Никотинзаместительная терапия) довольно успешно. Более того, никотин присутствует в малых дозах в нашем рационе, например, в помидорах, картофеле, баклажанах, зеленом перце. Но только в табаке, никотина столько, что он становится токсичным.
Бросить любую вредную привычку трудно, потому что в один миг изменить свою биохимию, подстраиваясь под другие условия не получится без последствий.
Добровольный отказ от какой-либо вредной привычки называется абстиненция. Отказ от курения вызывает абстинентный синдром, вот его основные эффекты:
- Депрессия, раздражительность
- Низкая мотивация и энергия
- Беспокойство, повышенная тревожность
- Проблемы со сном
- Трудности с концентрацией внимания
- Головные боли и тошнота
- Быстрый набор веса
Есть конечно вариант постепенно перейти на электронные сигареты, потом на никотиновые пластыри и потом вовсе бросить. Это действительно рабочий метод для многих, но не для всех. Подробнее про методы отказа от курения мы как раз рассмотрим.
Методы отказа от курения
Сейчас наверное уже больше? Не слежу за ценником на сигареты, но слышал что они с каждым годом растут
Наша задача снизить вред от последствий курения и восстановить работу наших нейромедиаторов. Есть несколько методов бросить курить, от клинического гипноза, с большой доказательной базой, до приёма фармы, НЗТ терапии и различных добавок.
Рассмотрим несколько методов
Вначале быстро пробежимся по наиболее популярным методам отказа от курения
Электронные сигареты и вейпинг. Спорный вопрос. В последнее время появляется всё больше исследований, что у людей возникают серьезные проблемы с дыханием из-за вейпинга. Да, доказано, что электронные сигареты повышают процент отказа от курения, но там есть свои подводные камни. Подробный разбор про вред электронных парилок, читайте тут.
Никотиновая жвачка. Никотиновая жвачка высвобождает всего 2-4 мг никотина в течение 20-30 минут, поэтому вы не получите от нее прилива эйфории как от сигареты, но все равно получите легкий энергетический всплеск. Не забывайте, что это всё ещё большая доза никотина для вашего организма. Зависимость от никотиновой жевательной резинки возможна, но встречается редко. Кроме того, каждая марка жевательной резинки, которую я нашел, содержит аспартам и кучу других вредных подсластителей.
Никотиновые пластыри. Пластыри — это что-то среднее между жевательной резинкой и сигаретами: они содержат больше никотина, чем жвачка, но он медленнее впитывается через кожу в течение дня. Для кожи это точно не полезно. Часто у людей бывают побочные эффекты от таких пластырей, такие как тошнота, рвота, плохое самочувствие. Еще раз подчеркну, что никотин в таких дозировках по-прежнему - яд.
Никотиновые пастилки/леденцы. У леденцов та же проблема, что и у никотиновых жвачек: в них куча дополнительных химикатов и подсластителей.
Никотиновые ингаляторы. Хороший никотиновый ингалятор найти довольно сложно. По сути это просто губка с никотином и маленькая пластиковая соломинка, через которую вы всасываете воздух, пахнущий никотином, без каких-то дополнительных примесей. Наиболее лайтовый вариант, для тех кто бросает курить, но это опять временная мера и не работа напрямую с проблемой.
Что не так с этим методом?
Он для хардкорщиков и слишком долгий.
Вышеперечисленные методы не восстанавливают работу ваших нейромедиаторов и не улучшают работу лёгких, печени и мозга. Да, вам становиться со временем лучше, но некоторые такой долгий процесс перехода на заменители не выдерживают и возвращаются к сигаретам (ну или у них случается one love с вейпом).
Проблема ещё в том, что по статистике рецидив случается у 65% людей бросающих курить в течение года. В частности, из-за неправильного подхода к этой проблеме. Только 5% людей бросили курить без какой-либо поддержки, фармакологической, психологической или какой-то другой. Если вы вывезли всё на собственной силе воле, то респект вам! Вы попали в эти 5%
Есть и другой метод, основанный на препаратах/добавках/ноотропах, которые постепенно приведут вашу биохимию в норму и помогут бросить курить или снизить эффекты отмены. Такой метод основан на решении проблемы, а не её маскировке.
Подборка добавок и препаратов для отказа от курения
Родиола розовая
В составе родиолы есть вещества, которые помогают высвобождению трёх нейротрансмиттеров, пострадавших от никотиновой зависимости: дофамин, норадреналин и серотонин. Родиола помогает защитить и поддерживать уровень ацетилхолина.
Кроме того, есть несколько доклинических исследований, где чётко сказано, что родиола может снизить симптомы абстиненции.
Плюс от приёма родиолы ещё в том, что она притормаживает увеличение веса, что тоже бывает как побочный эффект при отказе от курения. Родиола снижает уровень кортизола, гормона стресса, который причастен к увеличению жира в области живота.
Кто-то от стресса, худеет, а кто-то набирает вес. Родиола входит в топ добавок от стресса, природный адаптоген, который отлично справляется с задачами.
L-теанин
L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Хотя L-теанин чаще всего используется для устранения беспокойства и нервозности, связанных с работой, при сохранении умственной концентрации, он также может помочь смягчить много побочных эффектов абстиненции.
Помните в начале статьи, я упомянул что никотин блокирует выработку ГАМК рецепторов? Так вот L - теанин помогает росту ГАМК и высвобождению глицина, тем самым успокаивая наш мозг и организм. Но интересно что при высоких дозировках теанин провоцирует выработку глутамата, возбуждающего нейротрансмиттера, поэтому теанин отлично работает как прекурсор под разные задачи.
Исследования также показывают, что добавка может помочь справиться с симптомами абстиненции, восстановив путь мотивации-вознаграждения. В одной чашке зелёного чая, содержится примерно от 5 до 45 мг, в чае матча, его больше всего. Для эффекта обычно используют дозировку от 100 мг в сутки.
N-ацетил-L-тирозин
Это тоже аминокислота, которая помимо снижения стресса, работает ещё как предшественник в синтезе нескольких нейротрансмиттеров.
Почему не просто тирозин? Добавление ацетильной группы к L-тирозину делает его более биодоступным, чем обычный L-тирозин. Ваш мозг преобразует L-тирозин в L-ДОФА, который затем производит нейромедиатор дофамин. Далее неиспользованный дофамин преобразуется в нейротрансмиттеры норадреналин и адреналин.
Хотя нет клиническиих исследований подтверждающие напрямую его влияние на отказ от курения, его способность увеличивать количество дофамина и стабилизировать норадреналин вполне даёт ему право быть в этом списке.А учитывая что один из эффектов отмены это сильный стресс, который истощает запасы норадреналина, N ацетил L - тирозин - отлично в этом поможет.
ГАМК (Габа)
Никотин — как автомобиль без тормозов, там нет места для ГАМК, поэтому после отмены никотина, нейротрансмиссию ГАМК нужно восстанавливать.
Тут на помощь приходит Габа. Да, она плохо проникает через гематоэнцефалический барьер, но всё же проникает. Кроме того есть другой путь, через ось кишечник - мозг (это двунаправленная система взаимодействия между ЦНС и ЖКТ, которая состоит из тесно связанных нервных и биохимических процессов).
ГАМК - помогает восстановить эту важную систему спокойствия, защитный механизм от раздражителей и внешнего “шума”, чрезмерного поступления различных сигналов в мозг. Замечали, что те кто бросают курить крайне нервные, вспыльчивые? Это как раз из-за нарушения работы гамк рецепторов.
Так же исследования показывают нам чёткую связь между никотиновой зависимостью и ГАМК. Повышаем гамк, снижаем симптомы после курения.
N-ацетилцистеин
NAC или ацетилцистеин помогает при оксидативном стрессе, который возникает и во время курения и после отказа от курения в первое время.
Рецидив является скорее правилом, чем исключением для курильщиков, стремящихся бросить курить. Недавно появились доказательства того, что передача глутамата играет важную роль в рецидивах. N-ацетилцистеин (NAC), пролекарство цистеина, восстанавливает гомеостаз глутамата и, по-видимому, является потенциальным новым средством лечения зависимости от психоактивных веществ.
Сделан вывод, что результаты этого пилотного исследования обнадеживают и позволяют предположить, что NAC может стать многообещающим новым вариантом лечения для предотвращения рецидивов никотиновой зависимости.
Помимо увеличения выработки организмом глутатиона, необходимого для защиты печени, NAC особенно эффективен в очистке легких от повреждающих канцерогенов или химических соединений, которые попадают в процессе курения, будь то сигарета или вейп.
Подробнее про всю пользу и многофункциональность ацетилцистеина, можно прочесть тут.
АЛЬФА - GPC
Альфа GPC - это тип холина и мощный предшественник ацетилхолина. Почему мощный? Потому что онн более биодоступен, быстрее усваивается и преобразуется. Ацетилхолин нужен для памяти, настроения, бдительность и ясность ума. Альфа GPC также повышает способность мозга восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.
Фактически, холин настолько важен для когнитивной и нервнойдеятельности, что без него мы не могли бы двигаться, думать, спать или что-либо запоминать. Никотин сильно снижает чувствительность ацетилхолиновых рецепторов именно поэтому заядлым курильщикам 1 сигарета в день уже не приносит удовлетворения. Чтобы восполнить работу этих рецепторов, нужно каждый день съедать большое количество продуктов с холином.
Альфа GPC даёт нам чистый источник холина, помогает восстановиться этим рецепторам естественным образом.
Цитизин
Это частичный селективный агонист никотиновых ацетилхолиновых рецепторов, ответственных за действие никотина, и он предотвращает связывание никотина, тем самым уменьшая вознаграждение, а также симптомы абстиненции и тягу к курению.
Клинические данные показали, что цитизин имеет эффективность, аналогичную или даже более высокую, чем НЗТ (никотин заместительная терапия)
Цитизин наиболее безопасный, безрецептурный препарат, который хорошо сочетается с добавками выше, не конфликтуя и помогая быстрее отвыкнуть от курения.
Налтрексон
Это уже рецептурный препарат и относится к классу опиоидных антагонистов
Блокирует эффекты от опиоидов в рецепторах клеток головного мозга. После приема налтрексона, употребление никотина не дает эйфорического эффекта. По налтрексону достаточно исследований, в плане того как он эффективно справляется в виде профилактики и предотвращения рецидива возвращения к вредным привычкам, которые завязаны на опиоидных рецепторах.
Налтрексон может вам назначить врач, который разбирается в микродозах этого препарата, так он отлично помогает восстановить чувствительность рецепторов основных нейромедиаторов. Вернет в жизнь краски, если проще выражаться.
Какой вывод
Отказ от курения дело непростое, организм у всех разный, для некоторых без комплексной терапии бросить курить вообще нереально. Но медицина, наука и нейробиология развивается, появляются новые методы решения старых проблем. Какой подход и способ вы для себя выберете, дело ваше, главное чтобы вред организму был минимальным, важно об этом помнить. Но если вы встали на этот путь, то большой вам респект!
Хотите знать больше про свой организм, как правильно сочетаются добавки или задать вопрос? Подписывайтесь на сообщество RISE в Telegram и группе в ВК!
Интроверт — это человек, которому приятнее сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и идеях, а не на происходящем снаружи. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы восстановить энергию, в то время как экстраверты ищут других людей для своих энергетических нужд.
Интроверты: путь к пониманию и принятию
В мире, где экстраверсия - весьма привлекательное и общепринятое качество, интроверты, кажется, оказываются на задворках общества. Однако, важно понимать, что интроверсия - не является недостатком или отклонением от установленных норм, а всего лишь предпочтением в общении и взаимодействии с миром. В этой статье мы рассмотрим основные характеристики интровертов, их преимущества и способы принятия своей интровертированности.
Интроверты обладают особым стилем мышления и поведения, который отличается от экстравертов. Они отдают предпочтение мыслительным и интроспективным занятиям, имеют склонность к глубоким размышлениям, анализу и саморефлексии. Интроверты часто предпочитают одиночество и собственные мысли перед активным социальным взаимодействием. Это не значит, что они не способны на дружбу и общение, но для них важно иметь время и пространство для внутреннего мира.
Преимущества интровертов включают глубокую интеллектуальность и обдуманность. Их аналитический подход к проблемам позволяет им увидеть все нюансы и найти наилучшие решения. Интроверты также обладают хорошо развитыми навыками слушания, так как они склонны внимательно прислушиваться к словам других людей и проникаться их мыслями и чувствами. Это помогает им устанавливать глубокие и долгосрочные отношения с окружающими.
Однако, интроверты иногда сталкиваются с трудностями при попытке приспособиться к требованиям современного общества. Социальное давление быть общительным и вести активную социальную жизнь может привести к стрессу и эмоциональному истощению для интровертов. Важно понимать, что у каждого человека есть свои предпочтения и границы, и не всегда нужно соответствовать внешним ожиданиям.
Ключевым шагом для принятия интровертированности является осознание и принятие себя таким, какой вы есть. Интроверты могут найти свою силу в понимании и использовании своих преимуществ в повседневной жизни. Например, они могут активно использовать свою способность к слушанию и поддержке других людей, стать вдохновением и источником мудрости для окружающих.
Важно также находить баланс между социальным взаимодействием и временем, проведенным в одиночестве. Интроверты могут создать для себя специальные моменты и места, где они могут отдохнуть и заняться своими хобби или задуматься над своими идеями. Это поможет им поддерживать энергию и гармонию с собой.
Интроверты играют важную роль в нашем обществе и имеют свои индивидуальные способности и таланты. Вместо того, чтобы ставиться в оппозицию к экстравертам, важно стремиться к пониманию и сотрудничеству между этими двумя типами личности. Благодаря усилиям каждого человека, мы можем создать более гармоничное и равнодушное общество, где все различия принимаются и уважаются.
Представим себе очень большую библиотеку типа Вавилонской под завязку набитую всякого рода энциклопедиями и справочниками. Библиотека будет называться "Мир идей".
Библиотека "Мир идей"
Покопавшись в библиотеке, находим идею стола, столь любимого философами.
Согласно Платону, идеи о вещах в "мире идей", описывают идеальные концепции вещей. Например, идея стола, есть идеальная и универсальная концепция, которая является прообразом всех столов на свете. А реально существующий стол, всего лишь несовершенное воплощение идеального стола. Но, что такое идеальная концепция стола?
Предположим, что таковая концепция должна быть сформулирована в высшей степени абстрактно. То есть, идеальная концепция, это абстракция самого высокого уровня.
Наша идеальная концепция стола должна быть лишена каких-либо "вторичных половых признаков". Идеальный стол не стеклянный, не деревянный и не оловянный, а также и не обеденный.
Например: Идея стола - это некоторая поверхность ограниченная определенными размерами, находящаяся над плоскостью пола на расстоянии удобном для выполнения работ.
Или так: Идея стола - это идея рабочей поверхности, находящейся вне плоскости пола на удобной (оптимальной) для человека высоте.
Или: Идея стола - это рабочая поверхность не совпадающая с плоскостью пола.
Или ещё как-то. Мы пытаемся найти идеальную концепцию стола.
Понятно, что прежде чем формулировать идею стола, нам нужно иметь уже готовые идеи пола, плоскости, расстояния, размера и прочее. Чтобы не уходить в бесконечность, определяя всё на свете, примем за основу готовые знания о вещах, процессах и явлениях, которые уже занимают свои законные места в наших головах и книгах на полках реальных библиотек.
Попутно заметим, что мир идей невозможен без уже существующего языка (языков), который описывает мир идей. В начале было слово... (с)
Мы видим, что идея вещи заключается в её абстрактном (неконкретном) предназначении или описании. Степень абстракции должна быть максимально возможной и тогда вещь становится идеальной.
К примеру: Идея стола - это идея о некоей поверхности предназначенной для каких-либо целей. Весьма абстрактно, не правда ли?
Идеальная концепция стола является первичной идеей и лежит в основе громадного дерева вторичных идей о целевом назначении стола, о конструкции стола, о материале, цвете, весе, размерах... Количество вторичных идей о столе огромно и продолжает расти с каждой новой моделью очередного конструктора или дизайнера: "А давайте сделаем объемный прозрачный террариум в виде стола. Мы будем пить кофе, а внутри стола будут ползать пауки, змеи, и прочие милые существа". Пользуйтесь, патентовать не буду.
Стол может быть стеклянным или деревянным, обеденным или бильярдным, стартовым или монтажным, большим или маленьким, красивым или уродливым... И все эти прилагательные выражают вторичные идеи основанные на первичной идее стола: "поверхности предназначенной для каких-либо целей"
Каждый феномен окружающей нас действительности описан соответствующей идеей. Мы видим реальность и воспринимаем её через идеи и в контексте идей. Стол, попадая в поле зрения, идентифицируется как стол потому, что нам известна идея стола. Мы видим и узнаем материальное воплощение идеи стола со всеми сопутствующими идеями заложенными в него при изготовлении. Выпадая из поля зрения он остается в памяти, как букет идей о столе, его назначении, конструкции, размерах, форме, материале, цвете и т.д.
Из простых идей рождается сложный мир современной цивилизации. Колесо, книга, печатный станок, радио, телефон... Идея велосипеда объединяет несколько простых идей в одну гениальную идею. Спортивный, дамский, трехколесный, - это уже вторичные идеи идущие прицепом к основной идее велосипеда. Воплощённые в материи столы и велосипеды лишены абстрактности. Они далеки от идеала, поскольку всегда сделаны из чего-то и для кого-то и поэтому могут быть подвержены критическому взгляду и усовершенствованию. Идея стола усовершенствованию не подлежит, хотя формулировку идеи можно изменить. Понятно, однако, что идея и формулировка не одно и то же.
Нарабатывая жизненный опыт, мы накапливаем идеи встреченные нами в течение жизни. Учимся их распознавать в самых различных сочетаниях. С интересом пробуем на вкус идеи мультивселенной, тёмной энергии, кротовых нор и сингулярности. И лучшее, что мы можем сделать, это добавить свою идею в платоновский мир идей.
Теория восприятия (модель восприятия информации)
Восприятие ощущений
Ощущения, это то, что мы видим, слышим, обоняем, осязаем, то есть получаем от органов чувств.
Единичные ощущения, иногда понятны сразу и безоговорочно. Например ощущения вкуса рафинированного сахара, рафинированной соли, или порошка лимонной кислоты. Мы можем определить их одним словом: сладкий, соленый, кислый... Некоторые ощущения уточняются в процессе жизненного опыта. Мед тоже сладкий, но иначе, чем сахар. Ощущение красного также требует уточнения. Красный, как кровь, кумач, закат, или помидор... Ощущение боли, - тянущая, тупая, или острая... Ощущений требующих уточнения подавляющее большинство. Рафинированного в нашей жизни не слишком много.
Каждый наблюдаемый нами объект обладает свойственным ему конкретным набором единичных ощущений. Однако возникает вопрос, возможно ли с помощью одного только букета ощущений идентифицировать окружающую нас реальность?! Если мы уже знаем(!) то, что воспринимаем, то какие-то образы, видимо, можем без особых проблем отождествить с тем, что хранится в нашей памяти. Ключевое здесь: "если мы уже знаем". В чем собственно сомнения? Представьте себе, мы смотрим на облака. В какой-то момент наш рассеянный взгляд ясно видит знакомый с детства образ слона. Или кораблика. До тех пор пока мы их не узнали, мы их не видим. Смотрим, но не видим. Существует только облака, - холст и хаотично расположенные световые пятна. Основа, на которой нет рисунка.
Наше восприятие идентифицирует лишь то, что знало ранее. А что происходит, когда мы встречаем феномен в первый раз?! Только лишь по набору ощущений присущих объекту, мы может слона и не приметить. В некоторых случаях так и происходит. Мы проходим мимо удивительного и не подозреваем об этом.
Ощущения весьма подвержены искажениям, это товар нежный и не приспособленный к транспортировке и небрежному хранению. Интерпретаций одних и тех же ощущений и вызванных ими образов ровно столько же, сколько и наблюдателей. Иначе говоря, одних лишь ощущений не всегда достаточно для адекватной идентификации наблюдаемых феноменов, поэтому далее будем пользоваться более общим понятием - квалиа, или квалия (адаптированное к русскому языку единственное число от лат. qualitas).
Квалиа
Квалии - (адаптированное к русскому языку множественное число от лат. qualitas) это то, как вещи выглядят для нас. Это свойства чувственного опыта. Это ощущения и жизненный опыт.
Ощущения мы только что рассмотрели, а под жизненным опытом будем понимать накопленные в памяти в течение жизни концепции из мира идей и их материальные воплощения.
Процесс восприятия хорошо знакомого феномена происходит "простым" сравниванием его с хранящимся в памяти ментальным отпечатком феномена.
Иначе происходит с восприятием явления аналогов которого в памяти не нашлось. Визуальное наблюдение каких-либо сочетаний светотеней, раскладывается нашим внутренним "конструкторским отделом" на элементарные составные части (линии, контуры, расцветки...) и анализируется на соответствие уже известным нам (хранящимся в памяти) концепциям из мира идей из нашего жизненного опыта. Такая же дифференциация проводится относительно запахов, звуков и прочих ощущений. Затем из всех полученных элементарных кирпичиков воссоздается ментальная модель/отпечаток наблюдаемого объекта - квалия объекта.
Если наш жизненный опыт достаточно богат, мы легко идентифицируем окружающие нас феномены, попутно занося в память их обновлённые ментальные отпечатки/квалии. Поток ощущений накладывается на концепции мира идей и наблюдаемая картинка становится надёжной и достоверной субъективной реальностью. Из бесконечного числа квалий возникает общая картина мира.
Для женщин, когда они идут делать "ноготочки" важен не только эстетический аспект процедуры, но и общение с мастером, так как это повышает уровень положительных эмоций и оказывает расслабляющий эффект.
Любовь — это ключевой элемент здорового и гармоничного развития психики. Любо́вь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Настоящая любовь – это чувство глубокой привязанности и уважения друг к другу, которое развивается со временем. Она не только основана на эмоциях и страсти, но и на взаимопонимании, уважении, поддержке, доверии и совместном развитии. Настоящая любовь может пройти через трудные испытания и оставаться сильной, и при этом она остается долгосрочной и прочной.
Довольно распространённое мнение, что правая левая сторона коры головного мозга отвечает за за логику и конкретику, а эмоции и интуиция - это то, что мы чувствуем правой.
Правда ли это? В каком-то смысле - да, в каком-то нет.
1. Начнём с уточнения, что кора головного мозга новорожденного представляет собой почти что tabula rasa - то есть, то что будет просчитывать какой участок - не предопределено. Например, затылочная часть коры отвечает за зрение, но у слепого с рождения человека - зрения нет, так что эта часть будет помогать обрабатывать те сигналы, которые есть - и она специализируется у него на обработке осязания.
Однако, в силу разных асиметрий, разные участки коры, в итоге, в среднем, специализируются на разных задачах. И действительно, левое полушарие действительно играет более важную роль в логическом мышлении, анализе и обработке языка. В то же время, правое полушарие более активно в восприятии пространственных отношений, обработке эмоций и интуитивном мышлении. В этом смысле, ответ да.
2. А теперь, почему, нет. Кора отвечает только за когнитивную часть задачи по обработке эмоций. Ну, например, распознавание того какую эмоцию человек на картинке испытывает или формируют лингвистическую репрезентацию этого чувства. Это не то же самое, что ощущать это чувство. Сами чувства (их мотивационная, а не когнитивная часть) - происходит из подкорковых зон.
Это из работы Дамасио 20 летней давности. Каждый из квадратов представляет из себя функциональное МРТ человека, испытывающего определённую эмоцию за вычетом нейтрального фМРТ. Сверху кора, снизу мозг в разрезе. Обратите внимание, насколько подкорковые зоны более загораются, чем кора. Также, эти зоны естественным образом специализированы на разных врождённых чувствах (тоже есть вариабильность и нахлёст, но намного меньше)
Если Вы запишитесь на ТМС, Вам приложат койл к голове и сделают разряд по коре - вы не почувствуете никаких эмоций . В отличие от этого, глубокая мозговая стимуляция (DBS) подкорковых зон может вызвать значительные эмоциональные реакции. Причём, электрод милиметром выше - будет давать состояние мании, милиметром ниже - состоянием депрессии,
Ответ: кора напрямую не отвечает за чувства - ни правая, ни левая.
P.S.: ТМС - это транскраниальная магнитная стимуляция - стандартная лечебная и диагностическая процедура, DBS - это крайне редкое и инвазивное вмешательство в исследовательских целях и иногда для лечения редких случаев (например Паркинсонизма).
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.