Сегодня хочу сковырнуть одно явление, в которое нередко проваливаются психологи. Даже те, кто отвалил полмиллиона рублей за всякие курсы и личную терапию. Показать на пальцах, чем это может грозить их клиентам.
По моему дилетантскому мнению, конечно.
Что я там такое интересное узрел?
В последнее время часто вижу, как коллеги говорят, что главное в психотерапии — создать максимально нежное и бережное пространство для клиента. Где бы он мог расслабиться, успокоиться.
Где он не станет бояться говорить правду, где его не будут унижать, оскорблять, обесценивать. Где его начнут наконец-то одобрять. Даже несмотря на «лишний» вес, лень, маленькую зарплату и всё остальное, за что его поносят близкие и не очень близкие в социуме.
И вот если такой кокон выстроить, то всё станет хорошо. Клиент выплачет свою боль, выведет наружу все невысказанные эмоции. Примет себя.
Работает. Но вот помните этот момент в конце фильма, когда радостные герои обнимаются, потому что победили монстра и всё позади. Но внезапно начинает играть тревожная музыка. Вдруг из пучины океана поднимается батя убиенного монстра.
Ещё крупнее и злее. Начинаются титры, а мы понимаем, что будет вторая часть.
Вот и с психотерапией тоже самое. Ведь после выхода из кабинета психолога клиент попадает обратно в реальный мир!
Где каждому не объяснишь, что надо быть этичным, а стандарты красоты устарели. Где есть разные люди. Где есть разные ситуации, которые могут извернуться хрен пойми каким образом.
И если психолог не научил клиента переносить нападки других и прочие триггеры с минимальным уроном для психики, то...клиент так и будет кататься на эмоциональной карусели.
Да, сначала ты создаёшь безопасное пространство для клиента, чтобы он раскрылся. Но затем ты учишь его выносить эту жизнь, справляться с вызовами, не так рьяно реагировать.
Повышаешь его порог фрустрационной толерантности.
Везде ведь соломку не раскидаешь, войлоком стены не обобьёшь, всех в пузырь не затолкаешь.
Но можно научить клиента реагировать иначе. Например, испытывать здоровую грусть, а не ужасное разочарование в себе.
Всё это делается ради того, чтобы клиент сам научился помогать себе и держать свою «самооценку» на нужном ему уровне.
Чтобы он перестал так болезненно нуждаться в повсеместном одобрении окружающих. И кормиться этим одобрение от тебя, мать Тереза, ты наша.
Чтобы он сказал себе: «Да, я не всем нравлюсь. Но в этом нет ничего ужасного. Я и не обязан всем нравиться. Если кто-то скажет мне что-то обидное, я смогу это перенести».
Мы взращиваем внутри клиента тот самый нефритовый жезл. Гибкий, но стойкий. На который всегда можно опереться. И какими-то «триггерами» его не расшатаешь.
Ведь одно дело просто донести до человека, что если он не может сказать «нет», это не делает его ничтожеством.
Другое, научить его говорить это самое «нет» в ситуациях, где лучше бы сказать именно нет. Без агрессии или страданий из-за чувства вины.
Попросту научить отказывать, помочь ему развить такой навык.
Автор: Евгений Селезнев, психолог с дипломом и здравым смыслом.
Источник: Telegram-канал Психолог с твоего района