user7301681

P.S. Дисциплину, как и любое ограничение можно сравнить с пружиной, чем больше ты её сжимаешь, тем сильнее она стрельнет тебе в лоб, это лишь вопрос времени.

В нашем сообществе мы делаем подробные разборы таких тем, а так же затрагиваем темы заработка и саморазвития

📃Свойство не доводить начатое до конца - не редкость. Одни смиряются, другие зарабатывают невроз от постоянного чувства вины и самобичевания. К тому же, несделанные дела со временем собираются в большую кучу, погребая под собой мечты о карьере или красивых отношениях.

🤔Проанализируйте что мешает достигнуть финиша? Возможно вы не умеете отдыхать, и быстро выгораете? А возможно дело, которым вы занимаетесь - не ваше? А быть может у вас есть какая-то вторичная выгода?

▪️"Что дальше" или сценарий Филемона и Бавкиды

🌱Филемон и Бавкида были добродетельными мужем и женой, в награду за это боги подарили им возможность никогда не расставаться, превратив их в два рядом стоящих дерева.

🏅Люди с таким сценарием не знают, что делать после достижения цели. Они уверены, что если они будут жить по правилам, ничего не нарушая, соблюдая нормы и рамки, то в конце их обязательно ждёт награда.

✅Проблема в том, что награды может и не быть. Часто этот сценарий можно наблюдать в семьях, где родители старались правильно воспитать своих детей, дети выросли, уехали, а родители не знают, что им теперь делать дальше

🤷‍♂️Основная установка людей с таким сценарием – это «После достижения определенной цели я не знаю, что делать дальше». Здесь стоит сделать акцент не на конечной цели, а на самом процессе, и заняться тем делом, которое будет приносить вам радость всегда.

Помните, что у одного и того же человека может быть несколько сценариев, которые проявляются в разных сферах жизни. Как я и говорил в видео, сценарий не является чем-то данным раз и навсегда. От него можно освободиться и начать строить свою жизнь по собственному сценарию. Я надеюсь, этот канал внесет свой вклад в вашу жизнь.

В нашем сообществе мы делаем подробные разборы таких тем, а так же затрагиваем темы заработка и саморазвития

✅Как бороться со вторичной выгодой?

Понимание проблемы - половина её решения. Отследите, в каких ситуациях у вас появляется вторичная выгода, выявите действия, которые к ней ведут, и устраните их.

P.S. Пример из моей жизни... Недавно я играл в покер с друзьями и выиграл у них неплохую сумму. Друзья конечно же расстроились. Тут то я и поймал себя на мысли, что мне хочется проиграть, что бы они не расстраивались. Побороть это желание помогло понимание того, что я победил честно, все знали куда они идут, ну и конечно же понимание вторичной выгоды.

👇Пишите свои примеры в комментах👇ПОЧЕМУ ТЕБЕ НРАВИТСЯ ПРОИГРЫВАТЬ? Или что такое вторичная выгода?

Сверху этот же пост в аудиоформате☝️

🤔Никогда не замечали, что в случаях, когда вы проиграли (что-то не получилось), несмотря на исключительно негативный исход, у вас внутри присутствует некое удовлетворение? Если да, то этот пост как раз для вас, а если нет, то почитайте, возможно вы просто этого не замечали.

ℹ️Это называется вторичной выгодой. Вторичная выгода - это польза или преимущество, которое человек получает от негативной ситуации или поведения, хотя на первый взгляд может показаться, что она вредна или неприятна.

Вот простой пример, чтобы лучше понять вторичную выгоду:

🧸Представьте, что у ребенка есть сломанная игрушка, которую он показывает своим родителям, сопровождая это плачем и недовольством. Родители, чтобы успокоить ребенка, покупают ему новую. В данном случае, сломанная игрушка стала источником вторичной выгоды, так как она позволила ребенку получить новую игрушку + внимание родителей.

🤒Вторичная выгода бывает разной. Например, у кого-то может быть выгода от болезни, потому что они получают заботу и внимание окружающих, или от безответственности, так как это помогает избежать важных задач.

⚠️Опасность заключается в том, что такая модель поведения закрепляется, и как бы подталкивает вас совершать действия, ведущие к поражению.

🏆Вы возразите: "Но ведь от победы намного больше преимуществ, чем от вторичной выгоды, так зачем тогда намеренно проигрывать?". Да, конечно, но для победы требуется гораздо больше усилий, навыков и таланта, а тут можно особо не стараться и при этом получить свою награду.

✅Как бороться со вторичной выгодой?

Понимание проблемы - половина её решения. Отследите, в каких ситуациях у вас появляется вторичная выгода, выявите действия, которые к ней ведут, и устраните их.

P.S. Пример из моей жизни... Недавно я играл в покер с друзьями и выиграл у них неплохую сумму. Друзья конечно же расстроились. Тут то я и поймал себя на мысли, что мне хочется проиграть, что бы они не расстраивались. Побороть это желание помогло понимание того, что я победил честно, все знали куда они идут, ну и конечно же понимание вторичной выгоды.

👇Пишите свои примеры в комментах👇

Больше подробных постов у нас в нашем сообществе, переходи и узнавай новое вместе с нами

Когда ставишь другого в ситуацию выбора, как можно подробнее объясни, о чем просишь и почему. Прося о чём-то, люди часто совершают типичную ошибку: они не поясняют, для кого это делают. Для себя, для другого, сразу для обоих? Было бы здорово каждый раз это пояснять. Вполне нормально попросить о том, что нужно только тебе, или сделать что-то для человека по его просьбе. Например, близкий человек выглядит так, словно нуждается в объятиях.

Спроси, можно ли его (ее) обнять. А если ты хочешь, чтобы обняли тебя? Тогда попроси другого это сделать. Оба варианта хороши.

А вот плохой: обниматься желаешь ты, но спрашиваешь другого, не нужны ли ему сейчас объятия. Получается, что под видом заботы о человеке ты обслуживаешь только свои потребности. Нет уж. Если хочешь, чтобы обняли тебя, так и скажи.

🙆‍♂️ Как попросить о чем-то, предоставив другому максимальный выбор?

Неплохо начать с вопроса, который предполагает больше двух возможностей. «Хочешь попозже посмотреть „Двойной хрустяж“?» — не очень. «Как насчет того, чтобы посмотреть что-то вроде „Двойного хрустяжа“?» — уже лучше. Если вернуться к примеру с обнимашками, можно спросить так: «Ты не против, чтобы я тебя обнял(а)?» или «Может, ты хочешь обняться, прижаться ко мне покрепче или чтобы я положил(а) тебе руку на плечо?» И совсем крутой вариант: «Может, тебе сейчас нужна какая-то поддержка? Обнять тебя? Или угостить шоколадкой? Или дать совет? Или не дать тебе киснуть в одиночестве?»

Спросив человека, не повторяйся — хватит и одного раза. Можешь уточнить, нужна ли дополнительная информация, которая поможет принять решение. Но как только человек получит всё необходимое, оставь его в покое. Выбор не будет добровольным, если твердить одно и то же, — это уже похоже на принуждение. Важно научиться задавать хорошие вопросы, чтобы предлагать людям больше возможностей.

Если мы предлагаем сделать выбор между «хочешь» и «не хочешь», свободы в этом мало.

Продумай такие вопросы, в которых будет как минимум три варианта действий, помимо отказа. Пусть это кажется неловким и сложным, результат того стоит.

В нашем сообществе мы разбираем общение с людьми, здоровье и заработок

Удивительно еще вот какое явление:

Если игрок проиграл (-4 шекеля), но проиграл меньше, чем другой (-8 шекелей), то игрок выражал больше радости и злорадства, чем в случае, когда игрок выигрывал деньги (+4 шекеля), но выигрывал меньше, чем другой (+8 шекелей).

Даже когда человек теряет деньги, простое добавление информации о большем проигрыше другого человека может увеличить активации полосатого тела мозга до такой степени, что эти активации будут похожи на активации при реальном выигрыше. Другими словами, даже проигрыш может показаться выигрышем, если его сравнить с большим проигрышем другого человека.

Более того, даже выигрыш может казаться проигрышем по сравнению с большим выигрышем другого

На этом моменте можно вспомнить себя. Когда мы приняли неверное решение, повлекшее к убыткам, то наш мозг очень быстро постарается нам помочь фразой: «Эх, ладно я просрал 100 рублей, но вот Витек-то все 500!»

Или как нам становится дискомфортно, когда вдруг выясняем, что наш коллега зарабатывает больше, чем мы.

Бррр… аж зубы скрипят.

Зависть - это негативная реакция на свою неполноценность по сравнению с удачей другого человека. Она состоит в желании избавиться от неполноценности. Нам хочется, чтобы другой человек не обладал желаемой характеристикой или объектом.

Кстати, именно в этой логике реализуется то самое ведро с крабами. Вместо преодоления и развития наш мозг всегда выберет самый простой путь: попытаться затащить обратно в наше ведро претендента на лучшие условия.

⁃ Ты че самый умный чтоль?

⁃ Все так делали, и ты делай!

⁃ Хватит выпендриваться! Ты что, лучше других?

Мы социальные существа, которые основываются на относительности. Этого не отнять.

Но понимание законов работы нашей психики поможет с пониманием относиться к крабам и, что самое главное, вовремя разглядеть краба в собственном отражении

В нашем сообществе мы разбираем людей и психологию, помогаем совершенствоваться

🔗 Источники:

1. Psychology Today - "Understanding Demotivation":

2. Verywell Mind - "How to Overcome Apathy and Find Motivation":

3. Healthline - "The Surprising Benefits of Laziness":

4. Forbes - "How to Get Motivated When You're Feeling Lazy":

5. Harvard Business Review - "The Power of Small Wins":

6. PositivePsychology.com - "How to Stay Motivated: 17 Tips to Get Back on Track":

В нашем сообществе мы помогаем преодалеть демотивацию лень и апатию