Зачем вам нужны эти дурацкие геополитические новости? Вы на следующий день уже не помните новостей, которые жадно поглощали вчера. Кто везде тот нигде. Разруха начинается в головах. Каждый должен заниматься своим делом. Если, напр., у человека есть бизнес, и он помимо бизнеса еще начинает заниматься геополитикой, любовными похождениями или ходить в школу чаще своих детей - то на этом его бизнес заканчивается...
Решил попробовать новое правило: смотреть видосики в интернете столько сколько занимался учебой по IT. Что могу сказать... У меня большие долги по учебе.
Наше с вами мышление уникально и потрясающе. С одной стороны. И оно позволяет за счет своей продвинутости решать самые разные задачи. С другой стороны, хотим мы или нет, но мы постоянно используем упрощения, стремимся сделать мышление более механическим. Ведь упрощения позволяют автоматизировать нашу жизнь, создать привычки и за счет привычек повышать продуктивность своих действий.
Правда, у упрощений есть и темная сторона, которая мешает нашей с вами стратегической эффективности. Смотрите сами. Возьмем обычное выражение «это сложно» или «это трудно». Что означают эти ярлыки?
Очевидный ответ будет звучать так: «я считаю, что передо мной непростое дело». Но это очевидный и одновременно обманчивый ответ. Ведь на практике, наше заявление «это сложно» чаще означает:
Я не хочу делать это дело, так как мне придется напрягаться
Или. Мне кажется, что мне не хватит сил, мотивации или ресурсов, чтобы справиться
Или. Мне кажется, что у меня небольшие шансы сделать это дело самостоятельно.
Или. Я думаю, что с высокой долей вероятности я потерплю в этой ситуации неудачу.
Или. Я вообще не представляю, как мне справляться с этим делом, с чего мне начать.
Ну или это может означать все указанные выше варианты одновременно.
И вот тут мы получаем ситуацию, в которой мы упрощенно отнеслись к делу в формате «оно сложное» и одновременно лишили себя понимания того, а как мы можем подобраться к этому делу, чтобы стратегически ситуацию все-таки преодолеть.
А дальше неплохо было бы задуматься, как часто вы сталкиваетесь с тем, что то или иное дело вы оцениваете как сложное, и как часто это вам вредит. Чтобы ответить на этот вопрос — задумайтесь о том, как часто вы прокрастиниурете (откладываете что-то на потом) и как часто вы избегаете каких ситуаций, потому что они вам кажутся потенциально опасными. И когда кто-то (или вы сами) предлагает вам какое-то решение прокрастинации или ваши тревог/страхов, как часто вы говорите себе «это трудно/сложно».
Если это происходит достаточно часто, то, возможно, вам стоит потренировать свое мышление и каждый раз, когда вы слышите от кого-то или от себя «это сложно», попробовать заменить один ярлык на 4 вопроса:
Сложно или не хочу? Сложно или не знаю с чего начать? Сложно или мне прямо сейчас не хватает какого-то ресурса? Сложно или мне понадобится помощь?
Источник - "Чертоги разума" там же вы найдёте больше полезных материалов по борьбе с прокрастинацией и повышением эффективности.
Не знаю как мир, но я ему сдаюсь без боя 🙂
О, великий мастер прокрастинации и повелитель диванов! Твой случай мне знаком — но давай подойдём к вопросу **по-ленивому**, без надрыва:
### **План «Минимум усилий — максимум результата»**
1. **Начни с «разогрева» лени**
— Не вставай сразу. Просто подумай: *«А что, если я сделаю ОДНУ микро-вещь?»* (Например, открою ноутбук или возьму ручку).
— Похвали себя мысленно: *«Я уже герой!»*
2. **Метод «5 минут — и свободен»**
— Поставь таймер на 5 минут и делай что-то *совсем минимальное* (напиши первый абзац, разложи одну папку).
— После 5 минут разреши себе снова валяться. Но скорее всего, ты уже втянешься (это ловушка, но приятная).
3. **Хитрость «От обратного»**
— Прими позу «я всё равно ничего не сделаю»… но возьми телефон и *случайно* открой рабочий файл.
— Сделай вид, что просто смотришь на него *из любопытства*. Возможно, руки сами начнут что-то тыкать.
4. **Вознаграждение немедленно**
— Пообещай себе **награду за любое действие**: «Сделаю три клика — съем кусок пиццы/посмотрю 1 TikTok».
5. **Девиз лентяя**
*«Лучше сделать как попало, чем не сделать вообще»*. Напиши хоть коряво, прибери хоть один угол — это уже победа над хаосом.
**Философское напутствие**:
Ты не ленивый — ты просто экономишь энергию для *по-настоящему важного* бездействия. Но давай обманем мозг: 5 минут работы — и ты с чистой совестью вернёшься к дивану. Deal? 😏
P.S. Если не сработает — повторим завтра. Или послезавтра. Или… в общем, ты понял.
©DEEP SEEK
...Пожалуй, я завтра допишу...
Что я узнал став ленивым:
1. Лень это не лень, а прокрастинация.
2. Так же это болезнь, называемая клинической депрессией.
3. Лечить её дорого, а само не лечиться
4. Социофобия тут, как тут.
5. Смотрим на п.3 и 4. Лечить её нечем, так как не работаешь.
6. Бесплатных психологов не существует. Как только узнают, что не работаешь - сливаются.
7. Психиатр в гос больнице такой же человек со своими болячками, слушать не будет, но таблетки назначит и забудет про тебя.
8. Таблетки работают
9. Справку о том, что не болен получить после лечения можно, почему? См. п. 7
10. С правами может быть проблема, тут они резко вспоминают, а точнее пробивают по базе, что ты лечился, но смотрят на твоё поведение. Если адекватный допуск дадут.
11. Не работать хорошо только первый год, потом общество от тебя требует, особенно если ты мужик, добытчик епт, и всем похер на твои депрессии, иди и зарабатывай.
12. Не работать плохо, не только из-за п.11, но и ты нереализуешся как личность, болезнь прогрессирует.
13. Суицидные мысли есть, но не признаёшься об этом даже психиатру и от себя гонишь их. Не всегда, в те моменты когда общество требует, а ты беспомощен.
14. Родственники не психологи, они не умеют поддерживать, их метод клин-клином, но от него только хуже, см п.13
15. Дальше лень писать, устал.
