Похудеть к новому году
Всем физкультпривет!
Сезон худеем к новому году объявляется открытым. Летом было вкусно, были отпуска, пивко, кутеж. Это было круто, но крутость отложилась на боках, а вкусности на толстых щечках.
Новый год не за горами, а новое платье на корпоратив нынче стоит дорого, так что пробуем войти в старое, добавим свежих аксессуаров и вуаля.
Если тебе хочется поговорить о сбросе веса (и не только), а в твоем окружении не с кем, если ты хочешь найти понимающих тебя людей, а то и даже друзей, если ты готов делиться фотками твоей красивой еды и способами повысить дневную активность, мы приглашаем тебя в наш уютный маленький чатик.
Мы попросим рассказать пару слов о себе и хоть немножко с нами разговаривать, если ты к такому не готов, то извини, тебе не к нам.
А вот так мы едим:
Присоединиться к нам можно по ссылке в комментариях
Худеем к лету... любому
Будь как дома, путник ©
Приветствую мимо проходящих и предлагаю присоединиться к нашему стройнеющему сообществу.
Тебе не к нам, если:
- ты желаешь похудеть к лету, завтра, срочно надо;
- худеть будешь на гречке/диете магги/только солнце и индийский чай, ибо чебурек - это зло, а на гречке отлично худеется, ты сто раз так делал;
- ты не хочешь представиться, а аватарка в телеграме ущемляет твои права;
- в чате будешь отсиживаться, посмотришь на атмосферу, может, через полгодика вольешься.
Мы стройнеем не спеша, едим вкусно, устраиваем челленджи, чтоб ввести в нашу жизнь новые полезные привычки и продукты, мы общаемся и знаем друг друга по именам, мы не гонимся за сотнями подписчиков, нам ценен каждый.
Вот так хвастаемся едой:
Веселье происходит здесь https://t.me/+YxZLGbYB5W41OWJi
Говорят, если гуманитарий пройдет это головоломку до конца, он может считать себя технарем
А еще получит ачивку в профиль. Рискнете?
Викингов так казнили
Из наблюдений о том, как ведут себя люди в похудательных чатах- ну очень много разговоров о еде, это и неудивительно, мы поэтому и жирненькие- любим вкусно покушать. ну или много.
Иногда попадаются изумительные шедевры по способу приготовления, например данный, далее фото и текст от участников чата:
Короче, рассказываю! Суть в чем: необходимо вырезать из курицы позвоночник(найду фотки как это выглядит), далее распластать чтобы не было разности по высоте-таким образом она приготовится равномерно. Наносим соль по всей площади птицы, если есть доступ под кожу-отлично, туда тоже соль. Выдерживаем так минимум 5 часов, максимум-8-10. Далее в духовку на 220°, средний ярус, 40 минут(до состояния как на фото) сочная, мощная(как мои угнетения сторожа) и супер вкусная!
Ну и конечно, сразу людям пришла в голову сравнение приготовления курицы с https://ru.wikipedia.org/wiki/Кровавый_орёл
А так то, приятного всем похудания, напоминаю, белковая пища способствует снижению чувства голода и таким образом комфортнее держать дефицит калорий.
Возможно, в чате, будут еще рецепты и фото, которые могут заинтересовать, но это не точно
Две мясных котлеты гриль...
Для тех, у кого кость все еще пушистая
Всем физкультпривет.
Месяц назад мы написали пост-приглашение в маленький чат для худеющих. Сейчас нам хотелось бы подвести небольшой итог прошедших 30 дней, похвастаться результатами, достижениями и красивой едой.
Сначала о вкусном. Несмотря на то, что мы худеем, мы все равно очень вкусно кушаем, взгляните на это:
Да, все это нам можно и мы не боимся это есть.
А почему? А потому что мы целенаправленно повышаем свою ежедневную активность в виде простых шагов, ходим дома, на улице, в музей, в спортзал, парк, наматываем шаги в аропорту, пока ждем самолет, пританцовываем, пока жарим стейки. За месяц всего 24 человека в нашей небольшой компашке прошли 6 322 450 шагов, или 4489,53км.
В результате нехитрых действий, вкусной еды, а также неоценимой поддержки собеседников мы избавились от 22,5 килограмм лишнего веса.
Многие из нас узнали что-то новое, нашли нужные слова для себя, приятных собеседников и один из источников развлечения вместо еды.
Если вы ждали волшебный пинок, который поможет похудеть - считайте, что это он.
Приглашаем присоединиться к нашему веселью, в нелюбимом на Пикабу телеграме https://t.me/+_hrbJPR8h_gyYjdi
Лето близко
В начале года многие из нас встали на весы и решили, что пора приводить себя в порядок, мы тоже были среди этих несчастных.
Собравшись небольшой группкой мы стали выполнять самые простые и доступные вещи для приведения себя в порядок.
Мы шагаем, вкусно кушаем и много об этом (и не только) болтаем.
У автора сего скромного поста уже есть небольшие успехи в виде 5 потерянных килограмм и заметно подтянувшейся фигуры, а также большой уверенности, что без поддержки задорных людей в чате ничего этого бы не вышло.
За небольшой промежуток времени мы убедились, что массовые мероприятия объединяют и действительно помогают достичь цели, поэтому активно проводим ивенты и поддерживаем каждого участника.
Если ты ждал знака от вселенной, то считай, что это он.
Нет ничего труднее чем стать легче, а тянуть эту лямку вместе всё же веселей.
Мы не рекламируем канал, профита с этого точно не имеем, мы просто ищем попутчиков, кто готов шагать с нами, с шутками, с хорошим настроением и правильным настроем. Вот ссылочка https://t.me/+_hrbJPR8h_gyYjdi
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Как накачать попу не накачивая ноги
Может поделитесь своим опытом?