Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач.
Все же гонятся за результатами в похудалке.
Ищут какие - то рецепты…пытаются вести ЗОЖ, делать детоксы…и прочую лабудень…Стараются ходить в зал, или (простигосподи) не есть после шести, отказываться от сладкого…
А никто, повторюсь, НИКТО и НИКОГДА, не задаёт себе простой вопрос: «вот похудею я…и что????? Что в моей жизни поменяется?»
Все считают, что должно произойти какое-то чудо.
Не изменится ровным счетом ничего…для вашего окружения. Ну да, вас начнут считать выскочкой, вас не поймут, вас начнут презирать, ибо, кто ты такой, раз решился идти против системы.
Хотите скажу, какое мнение должно быть у вас?
Вам на чужое мнение (которое не Ваше), должно быть глубоко н@ср@ать.
И вообще не важно, чье это мнение: мамы, папы, друзей, детей…коллег, знакомых.
И да, ваша жизнь в процессе снижения начнет меняться. У кого-то это бывает резко, у кого-то плавно.
Но!!!! Изменения не избежны.
Чтоб было понимание, о чем я говорю, это я, образца января 2024 года👇
Что можно сказать об этом человеке?👆
Человек из народа. Который понимал, что пора что-то менять. Пора действовать. И он реально не знал, что надо делать.
Ну тут явно налицо лишний вес. Это видно даже не вооруженным взглядом. Даже если у вас зрение «минус 5».
Но тут не просто лишний вес. Как показали анализы…- это ожирение 3-й степени.
И все. Смех закончился. Хотя, этот мужик на фото обладает огромным чувством юмора! Поверьте. Это бывший квнщик. У него огромная самоирония…Он очень веселый…
Что же он предпринял? Он пошел на глобальный чек-ап. Его исследовали «и в хвост и в гриву» на протяжении полусуток.
И он просто сделал вывод: «надо худеть». На тот момент ему было 39.
И по анализам - это был уже дед, лет 70-ти.
Он понимал, что с 10 лет у него ничего не получалось по решению проблемы с лишним весом.
То есть…29 лет он пытался. Пытался безуспешно. Пытался безрезультатно. Пробовал детоксы, диеты. Пробовал отказываться от сладкого и мучного. Пробовал «качалку», пробовал «чаи для похудения»…
Вот просто безрезультатно.
Его бесила истина «меньше ешь - больше двигаться»…
Но, в 39 лет случилось понимание: надо сделать еще один разочек! Последний…
Осознание было простое и банальное. «Если я мужик, то я должен быть сильным и здоровым»
Красоту оставим за скобками. Красота, как известно, в глазах смотрящего.
Сексуальность? Ну, пожалуй, да. Только ему хотелось быть сексуальным не таким, как воспринимаются девушки, которые надевают юбки «по самый не балуйся». Для него сексуальность - это про самоуважение. Вот он смотрит в зеркало - а там прям приятное отражение.
Я думаю, все полные люди, сейчас понимают, о чем я пишу.
Отражение в зеркале никогда не врет.
И он начал…постепенно. С ошибками…
«Ты худеешь неправильно…ты жгешь мышцы..у тебя провиснет кожа…»
Господи, че он только не слышал.
Ему говорили: «Тебе надо идти в спортзал, ибо, силовые наше все».
А он просто уже понимал, что все получается.
Он, за счет питания, начал видоизменяться.
До этого, он видел такие трансформации только в телевизоре. А он очень хотел видоизмениться.
Бл@, и у него получилось.
Он так и не пошел ни в какой спортзал…Он вообще никого не слушал.
Он просто хотел однажды повиснуть на турнике, потому что до этого, у него тупо не получалось…И ему просто захотелось подтягиваться. Ну вот такое идиотское простое мужское желание…
Прошло время, чуть меньше полутора лет после начала. Он снизился на 35 кг, и решил попробовать, какого-то это - подтягиваться????
Но, именно, как на видео - так и выглядит сила и здоровье человека, которому полтора года назад пророчили жить полторы субботы
Ну а из дополнительных плюшек, про которые не пишет только ленивый: никаких дополнительных лекарств я не употребляю. Тестостерон взлетел в три раза. Холестерин и печень - как будто всегда были в норме (хотя, они вообще не были в норме). С сахаром изначально было всё в норме, а сейчас он 4,5…Ну не было у меня СД2-го типа. Инсулинорезистентность была (удалял папилломы с половины лица еще за год до похудалки).
Ну и «cherry pickers» (вишенка на торте) - я так и не хожу ни на какие силовые: отказался от лифтов, много хожу пешком, пью воду, играю в настольный теннис, записываю еду в обыкновенный блокнот (хотя я и так знаю, сколько я ем).
Как-то так. У меня целый канал тут посвящен тому, что для похудения и снижения веса - надо все же менять образ жизни.
Похудалка - это не про ПП-рецепты; не про «силовые»; не про ограничения.
Похудалка - это про осознанный выбор осознанного человека.
И если у Вас остался вопрос «как похудеть?» Вы обречены. Считайте, ничего у Вас не получится…
Вам сначала надо стать осознанным человеком: «Для чего мне худеть, и что я хочу от снижения? И что мне это даст, или какие выгоды я получу?»
Ну а потом, начать делать действия в эту сторону.
И поверьте мне, вы офигеете, как и Богач, который тоже офигел от того, что начал делать и похудел
И я сейчас в хорошем смысле.
А это я в Дубае с женой 👇Щас я дома уже)
P.s. на фото еще минус 35...Сейчас уже минус 40. Скоро все узнаете.
Меня зовут Константин Богач. Решаю конкретную задачу: КАК МУЖЧИНЕ 35-45 ЛЕТ С ВЕСОМ ОТ 100 КГ ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА
