Мужик, имею непреодолимое желание поделиться с тобой своим никому на хрен ненужным мнением :)
Я сам сильно жирный товарищ, хотя в сравнении с ТС, я наверное покажусь просто стройняшкой. Мой вес сейчас около 170кг, 10 месяцев назад он был ~210 и в тот момент я понял, что дальше или крайне мучительный и унизительный период в жизни, который в самом скором будущем закончится смертью или нужно что-то менять.
Не буду долго расписывать почему и как но единственное, что нужно поменять, чтобы худеть, это - и тут ВНЕЗАПНЫЙ поворот, питание.
Вот кто бы мог подумать да? Нужно съедать калорий меньше, чем тратит организм.
К счастью для людей столь избыточной массы, организм тратит на поддержание жизнедеятельности больше калорий, чем у людей с нормальным весом. И если для условного мужика 80кг - 2200 - 2500ккал в сутки это норма потребления, при которой он будет держать вес, то для человека весом в два центнера, это довольно заметный дефицит калорий, а для ТС который по его словам весит за 3 , это жесткое голодание.
Да уверен, что в мире есть куча людей, которые посмеются мне в лицо и скажут, что 40 кг за 10 месяцев это не результат, а смех да и только. Эти люди стройны, 5 раз в неделю ходят в зал, а девушки лишь завидев их из далека уже спешат менять намоченные трусики. Я очень рад за них, но мы те кто мы есть. Я уже не стану мистером вселенная, у меня не будет ультра-красивого тела т.к. кожа испорчена и даже если похудеть и ходить в зал, сделать кучу косметических операций я не стану выглядеть как парни с обложки.
Но это и не важно, "Лишь признав кто мы есть мы получим чего хотим". Важно, что я для себя принял решение жить и делаю всё, чтобы идти в выбранном направлении. Спотыкаясь, делая порой шаг назад, падая и вставая, пусть медленно, пусть не как в мечтах но дорогу осилит идущий.
Как когда-то каждые +10кг что-то отнимают у тебя в жизни, возможность носить какую-то одежду, подняться на какой-то этаж и много другое, также и каждые -10кг, что-то тебе в жизнь возвращают.
Уважаемый автор, если ты вдруг прочтёшь этот графоманский комментарий до этого места, знай, что спасти себя можешь только ты сам. И не надо говорить про работу, обстоятельства, отсутствие возможности и так далее. Это всё психологические ловушки твоего собственного сознания. Когда я набирал вес я тоже пенял на обстоятельства, отсутствие возможности, нехватку времени и все, что тебе в голову взбредет.
Но знаешь что? Как только я захотел, по настоящему захотел и принял решение, удивительным образом нашлось и время и возможности и если обстоятельства и могут меня затормозить на каком-то этапе, то не могут остановить.
В борьбе с лишним весом главный враг не снаружи, это не булочка с заварным кремом, не шашлык с соусом и не печенька в перекус.
Главный твой враг - это ты сам.
