Ответ IronFeliks в «Сколько вам лет и какая у вас сейчас самая большая проблема в жизни?»⁠⁠

Честно говоря, никогда не понимал проблемы сброса веса. Даже если это гормональное и тд. Может я что-то не правильно понимаю, но вроде как любой объем тела появляется из того что ты ешь. Т.е. много ешь, мало двигаешься = лишни вес, рано или поздно. Жировая масса сама по себе и воздуха не берется. Хочешь похудеть и не заниматься спортом? Нужно чтобы организм сжигал жир для энергии. Для этого нужно снизить потребление углеводов и глюкозы. НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД! Особенно мучное и сладкое. Для этого не нужно голодать, нужно просто следить за углеводами и сахаром в том что ты ешь. В моем любимом салате из огурцов и помидоров с лучком, с солью с маслом или майонезом без сахара - нет углеводов и сахара. Жри и худей. В МЯСЕ почти НЕТ УГЛЕВОДОВ, жри шашлык или стейки или жаренную курицу хоть каждый день = и худей. Мясо и овощи, что блд еще надо? Пей все без сахара, даже энергетики есть без сахара. Куча сладостей без сахара и углеводов. Есть даже диета такая - Кето диета. Когда из за отсутствия глюкозы и углеводом печень начинает расщеплять жир на кетоны и питать ими организм. Короче = не хочешь быть жирным, включи силу воли не жри всякое дерьмо. Нужно следить жа собой, но это как обычно самое сложное. Мне сейчас 33, вес всегда был 75-80 кг. За последние два года набрал вес до 90. Изменил пищевые привычки, убрал чистый сахар и мучное, и в кетозе за 3 недели сбросил 10кг. и смыть не забыл.

Так что все проблемы с весом в башке, лени и пищевых привычках.

Хочешь - делаешь. Не делаешь? - не хочешь.