Наблюдения по Армии конца 2000х (сразу говорю как сейчас НЕ ЗНАЮ, ВС чьей страны не скажу, нечего под дискредитацию подводить).
По кругозору солдат, ситуация была один к одному. Интеллектуальный уровень и кругозор солдат поражал. Из десятков солдат единицы догадывались, что условные Наполеон и Гитлер жили в разное время, лично приходилось проводить ОГП у солдат (дисциплина такая, предусмотрена боевым расписанием)
Офицерам в массе было реально до валаганишны происходящее в части, девиз «только не в мое дежурство, а если и в мое, то за моей спиной и без палева». При этом, график суточных нарядов (дежурств) был построен максимально ушлепански. Вместо логичных при ночном бдении "с восьми утра до восьми утра" или с девяти до девяти - дежурства шли с шести вечера до шести вечера, таким образом, большая часть дежурства приходилась на период после бессонной ночи, что конечно, давало непередаваемые ощущения. Какой дятел этот вариант придумал, не знаю, руководствовался явно принципом "служба должна заебать", и на том стояла вся служба, этот принцип "дежурств от вечера до вечера" сохранялся неумолимо.
И солдатам и офицерам в массе было плевать на политику, единицы интересовались подобным. Больше по отпускам, попойкам да по рассказам кто каких баб удачно снял.
Лично слышал как при мне подполковник отчитывался генералу по телефону «да, уже прям сейчас пакуем парашюты, контролируем все», сидя при этом в теплом кабинете штаба. По телефонным отчетам – он уже заканчивал целые месячные курсы Парашютно-десантной подготовки в населенном пункте за десятки км от места расположения кабинета.
Приезжали шишки тоже, и чем ближе часть к штабу большого соединения, тем больше. Если там пара километров – то п…ц, часть «образцово показательная». Это хуже, особенно для солдат – мозгоебства офицеров, дроча строевой подготовкой, вылизывания плаца н амного больше. При этом от неуставных заморочек это не спасает, но они как правило чуть менее открытые и дерзкие. Офицерам тоже ничего хорошего от такого статуса части было.
Не знал ничего насчет авиации, уж не скажу. Заморочки по поводу местонахождения в отпуске всегда были. Военнослужащий (особенно старший офицер) в отпуске был обязан сообщить в местный военкомат свое местоположение, чтобы специальный посыльный мог при тревоге оповестить его.
Насчет медицины все сильно по разному, Большие гарнизонные госпиталя были в целом неплохие, но лично мне резали абсцесс «на живую» по факту, как будто кипяток внутрь ведрами вливали.
Не скажу про бордели, но у брата двоюродного когда он служил, была ситуация, что приехала девушка, которая попросилась чтобы ее имела вся рота. И это в итоге произошло.
- При ручной работе с данными (например, сравнении или объединении данных на глаз, без формул и справочников) результат анализа может содержать около 15% ошибок. И способа найти их все и исправить не существует, т.к. это непредсказуемые ошибки "человеческого фактора". Их можно найти только случайно и по отдельности. В отличие от системных ошибок при автоматизированных расчётах (в формулах, выгрузках и т.д.). Системные ошибки повторяемые и распространяются на весь массив данных: обнаружил, исправил в одном месте, всё остальное поправилось само.
- Если вы нашли ошибку в расчётах и указали на это - всё перепроверят и найдут очевидный косяк (человеческий фактор), но вам ответят "Была обнаружена системная ошибка (формула сломалась, база заглючила и т.д.), всё исправили". Иногда ошибки и правда системные, но если косяк человека - об этом не скажут.
- Хороший аналитик по работе с данными всегда знает, как сделать свою работу быстро и качественно, как в любом месте менять условия расчётов и при этом не закапываться по самые уши, но если вы захотите что-то переделать - всегда укажет на трудоёмкость и продолжительность этой переделки. Потому что мы ненавидим вносить правки в уже готовые расчёты и хотим, чтобы нам с первого раза давали всю необходимую информацию для расчётов.
- В хороших социологических опросах респонденту ВСЕГДА даётся возможность ухода от ответа ("Затрудняюсь ответить", "Не знаю" и т.д.), но плохие исследователи могут субъективно учесть такие ответы в любой другой вариант, чтобы получить желаемый результат.
- В плохих социологических опросах респонденту не даётся возможность ухода от ответа. Вариантов "Затрудняюсь ответить" и т.п. там просто нет. Это вынуждает людей отвечать хоть как-нибудь, что тоже приводит к перекосам в статистике.
- Классическая оценочная пятиступенька "Очень хорошо", "Скорее хорошо, чем плохо", "Скорее плохо, чем хорошо", "Очень плохо" и "Затрудняюсь ответить" при обработке зачастую превращается в "Хорошо", "Плохо" и "З/о". Теряется детализация и результат в конечном итоге выглядит лучше, чем есть на самом деле. Если "Очень хорошо" было всего 10%, а "Скорее хорошо" 35% и ещё 30% "З/о", то по статистике 45% (почти половина) респондентов оценили положительно, и только 25% (всего четверть) негативно. Хотя на самом деле больше всего было пограничных к негативным оценок, и всё только хорошо с натяжкой.
- Результаты социальных/экономических/политических исследований всегда в той или иной мере субъективны. Потому что аналитик и социолог тоже человек и полностью абстрагироваться не способен. Два разных социолога могут сделать разные выводы по результатам анализа одной и той же базы данных.
- Любой профессиональный исследователь может с помощью математической статистики и некоторых приёмов исказить результат в нужную сторону, чтобы получить хорошую или плохую картинку. Сравните отчёты ВЦИОМа и Левады на одни и те же темы. При этом оба центра не показывают реальной картины в своих исследованиях.
- Самыми объективными являются маркетинговые заказные исследования, которые делают маркетологи-аналитики из специализированных агентств. Их не волнует "лицо и репутация" вашего продукта или "хороший отчёт для директора", в отличие от ваших собственных сотрудников.
Пока больше ничего интересного в голову не приходит. Если есть вопросы: спрашивайте, постараюсь ответить.
Ну ладно, тоже напишу как есть. Временные финансовые трудности забросили меня в сферу торговли, работаю в крупном гипермаркете типа Ленты, где свое (не мое) производство. Итак, если честно:
1) купить свежую продукцию шансов примерно столько же, сколько и не очень свежую. Повара готовят "на развоз", "на витрину", "по заказу" и "на будущее". Эти блюда из будущего хранятся в камерах и могут выставляться на продажу в течение, например, недели, пока проверяющие органолептически не сочтут, что алес, просрочка прям просрочка, попахивает нездоровой зеленцой. Бывают казусы, когда им пахнет норм, продается, а потом выясняется, что полезла плесень. Бывает, что утром продавцам выдали норм, а испортилось к обеду, и кто-то купил. Это вина ордена поваров. Продавцы инфой не обладают, кислое списывают моментально, но скандалят, конечно, с ними, это очевидно.
2) практически все, что списывается накануне, разбавляет свежее
3) редко, когда списанное сразу завозится в холодильники, поэтому стоит, подкисает, да
4) сотрудники отдела прошаренные, будут есть только то, что сегодня-вчера приготовлено, кассиры вообще не в курсе, когда то или иное блюдо сделано, посему заводят полезные связи
5) постоянная война за выполнение плана руководства (по реализации, ревизиям) ведет к тому, что уроненную на пол котлету лучше продать, чем списать, иначе отдел получит маленькую премию
6) кстати, об упавших продуктах, спишут мелочевку или что в принципе нельзя реанимировать, в остальных случаях могут сменить топ, срезать грязную корочку или поскребсти
7) сотрудники могут и яйца чесать, и в носу ковыряться, все зависит от уровня воспитания и умения проделывать это скрытно от начальства и камер. Источником антисанитарии часто являются работники из Азии и цыганки (мойка, уборка, овощи)
8) перчатки не экономят, но чистота формы на совести работников. Между прочим в гипермаркете интереснейший контингент - люди с двумя-тремя высшими образованиями, бывшие танцоры, профессора, летчики, художники, врачи, беженцы, нищие с миллионными долгами, блатные, готы. Кто угодно, лишь бы выходили по графику. Многие работают из-за трудных жизненных обстоятельств, некоторые неофициально. Прям сюжет для Игры в кальмара.
9) почти вся охрана "прикормлена" и закрывает глаза на многие косяки и грешки, поэтому руководство ее мотивирует премиями за чьи-то штрафы. Отсюда расходятся тропинки в отношениях с охранниками.
10) воруют практически все и всё, что не приколочено, а также бухают на месте, выносят товар с переклеенными марками со вчерашними датами, прячут в одежду, делятся между отделами, передают своим родственникам как низший сорт, умышленно портят ради снижения категории, запираются в камерах и едят тайком. Виновных увольняют, однако см. п. 9
11) всякая загадочная мешанина промеж булок и лавашей делается из обрезков сыров, колбасы, куриц и прочего, сдабривается майонезом и может постоять в тележке и подкиснуть, пока не дойдет очередь пробивать на витрины.
12) курицы на гриль норм, но если какую-то не купят, то как в песне Димы Маликова - "До завтра, прощальных слов не говори"
13) повара укладывают еду на подносы голыми руками, могут что-то сунуть в рот, облизать палец и дальше за работу
14) часть медкнижек у работников куплена за деньги
15) тележки, на которых развозят товар, не моются, полагаю, никогда
16) особый привет тем, кто передумывает, но не приносит еду, молочку, рыбу, мясо обратно в отделы, а оставляет ее в зале, стыдливо пряча на теплых стеллажах или даже на кассе. Находят такую и возвращают в холодильники, конечно, не сразу, а спустя часы. Угадайте, спишут ее или выставят вновь на продажу
17) работники периодически уходят в запой, заболевают (большой поток не всегда здоровых покупателей), увольняются из-за непрозрачной системы начисления зарплат, новички тупят, от нехватки кадров им суют дикие часы отработки, они не выдерживают и тоже уходят, на их место приходят новые наивные тягловые лошадки. Отношение начальства к этому - "круговорот рабов в природе". Зарплата за 2/2 примерно 30к, хватает оплатить счета, поесть, взять рассрочку в каких-нибудь не шибко дорогих образовательных онлайн-курсах.
18) вонючую рыбу продавцы отмывают, пока возможно
19) свежесть рыбы определяют на запах и склизкость, могут списать, могут лишь отрезать пласт
20) самая адовая работа в овощах, т.к. тяжести, и на мясе. В мясном отделе покупатели ведут себя как животные, орут, толкаются, могут ударить другого за желаемый кусок мяса, так как продавцов несколько и обслуживают не одного человека. В сезон шашлыков доходило до драк
21) сырные и мясные тарелки делаются из остатков сыров и колбас
О создании "видеодекораций" в театре (видеопроекция).
Видео с каждым годом используется все больше. Когда начинал (20 лет назад) видеодекорации были хорошо если в 1 спектакле из 50. Сейчас примерно в 2-х из 3-х. Режиссеры очень любят видео, оно позволяет скрыть косяки сцены, спрятать затянутость, оживить сценографию и, конечно, сэкономить на декорациях.
Световики, напротив видео очень не любят, так как любой проектор сильно проигрывает световым приборам (схожего класса) в яркости и там где используется проекция свет приходится сильно прижимать, иначе вместо красивого пейзажа на заднике все будут видеть старую тряпку. Там где есть светодиодные экраны - этой проблемы нет, но они дороги (для сцены больше условных 10 метров - очень дороги), а также сильно ограничены в разнообразии геометрии.
За исключением топ уровня, у театров нет никакого спец. оборудования для проекции (медиасерверов и пр). Проектор еще пытаются купить поярче (см. пункт 2). А в остальном, все работает на старом ноутбуке с пиратским софтом. Также в большинстве театров нет отдельного видео-цеха (по аналогии с аудио-цехом и световым-цехом). Проекцию просто цепляют в нагрузку тем или другим.
В абсолютном большинстве театров используют ПО созданное для визуального сопровождения дискотек.
Любой проектор дает фоновую засветку (т.е. черный не совсем черный). Это мешает сделать ЗТМ (полное выключение света, например на перестановках декораций). Продвинутые проекторы имеют специальную шторку чтобы перекрывать объектив когда проекция не нужна, но в дешевых моделях ее нет и техники колхозят кто во что горазд, от банального закрытия крышки рукой, до стекла с градиентным напылением и приводом на ардуино (лично видел такое чудо в одном ДК).
Крайне распространена ситуация когда видео собирается "на коленке" прямо во время репетиций спектакля, в считанные дни перед премьерой. В ход идут любые картинки из интернета, футажи с youtube и пр. Большинство не заморачивается с правами. При некотором опыте, можно угадывать происхождение отдельных элементов, типа плывущих облаков или снежинок (излюбленные мотивы режиссеров).
Предыдущий пункт вызван даже не столько экономией, сколько желанием режиссера увидеть проекцию в готовой сцене и только после этого принять решение. А так как декорации костюмы, свет и прочее "собираются в кучу" только на "финишной прямой" - то и видео потом собирается "в мыле". У меня были ситуации когда видео для второго акта считалось во время показа зрителям первого акта (на премьере)))
Тем не менее, если время позволяет, а режиссер более-менее представляет результат, как правило, можно воплотить почти любую его идею (если она из области физически возможного).
Как контрпример к последнему утверждению - неоднократно озвучиваемая мне просьба - вывести с проектора черную картинку чтобы "затемнить" какой-либо объект на сцене...
Раз пошла такая пьянка, то давайте поговорим о работе транспортных (ТК) компаний в РФ. Все совпадения случайны, весь текст мне приснился. Я как 4 года работал в одной крупной ТК и есть что сказать.
1. В более менее нормальной Т.К. проблемы с грузами (утеря груза, порча, задержки и т.д) заранее просчитаны аналитическим отделом и не являются чем то особенным т.е. есть полный алгоритм нахождения груза или выплаты компенсации, там уж что удобнее клиенту.
2. НО у нас в стране почти нет института репутации... Т.е. все проёбы всем известны и заложены в общую работу. Хотя % и стараются снижать из года в год, но это тоже шляпа т.к. например объем увеличился, косяки тоже, но на цифрах всё в норме.
3. По цифрам. Всего проблемных перевозок где то 5% от общего объёма. Из них 3% это задержка сроков, до 10 дней, но чаще 1-2. 1,5% утеря, но их находят в течение пары недель. И 0.5% порча. Она тоже разная бывает. Могут угол замять, а могут коробку изнасиловать и покрыть слоем пыли толщиной в палец.
4. Вообщем картина такая себе. Деньги мутятся, грузы проебываются. И это реально головная боль, об этом пишут сотни клиентов каждый день. Но с этим можно и нужно бороться. Всего лишь нужно оставлять отзывы о ЛЮБОМ качестве работы. Т.к. это приоритетное направление и мониторятся напрямую гендирами. А за хороший отзыв сотруднику ещё и премию платят.
5. Опять же есть косячные отделения, где 20% грузов проблемные, а есть почти идеальные которые сами решают проблемы и договариваются с клиентами без подключения колцентров. В принципе всё решаемо, главное не молчать. Т.к. работы много и глаза у всех сотрудников замыленные.
6. Лайфхаки: 1)Всегда оформляйте обрешётку груза. Потому что всё возится фурами и груз без обрешётки летит в общую кучу таких же бедолаг на которых сэкономили. А фуры трамбуют до победного, и снизу он окажется или сверху кучи знает только грузчик Нурсунбек.2) Всегда закладывайте запас по сроку перевозки 2-3 дня т.к. и если срок выходит то сразу пишите в чаты. Без нервов просто спросить что как. Просрочка неделя пишите в чат чтоб оформляли обращение о срыве сроков перевозки. Опять же нервничать нет смысла и себе дороже, а дальше только ждать звонка письма. 3) Все проблемы начинаются в праздники, +-10 дней всё очень плохо. В период НГ с 15 декабря до 10 января не советую отправлять что-либо, там просто жопа. Фото китайское, но у нас примерно тоже самое.
P.s. названия конторы не пишу т.к. по договору запрещено разглашать в течение 5 лет после окончания работы.
1. Если вам говорят о том, что ваш заказ задерживается, хотя должен был приехать в назначенный день – 70% случаев его кто-то разбил, помял, прижал, ударил и т.д. и лишь около 30% это действительно задержка на складе по вине поставщика либо товар не доложили.
2. Вообще недовозы – редкая вещь. Из 800 товаров, к примеру, которые приезжают на пункт выдачи, недовозом можно назвать 1-2 позиции. Шанс недовоза растёт в случае большого ажиотажа типа чёрных пятниц, больших скидок и тому подобного, когда резко возрастает количество заказов.
3. Пыльные, грязные, порванные коробки – никогда не является проблемой пункта выдачи, потому что сотрудники там стараются привести всё это хоть в какой-то вид, но что приехало в заляпанной водой и снегом машине, пролилось, разбилось прижалось сетками с товаром – то почти всегда уходит на возврат, и то не всегда можно это увидеть сразу.
4. Корма для животных обожают мыши. И их не останавливает пластик в упаковке. Несколько раз вместе с поддонами к нам приезжали вот такие "Жорики" (по аналогии с мышью Джерри из мультфильма) и селились уже у нас на складе.
5. Конечно же, мы видим все писюны и игрушки для взрослых. Нет, они не всегда приходят в чёрной плёнке, и да, они лежат в общей куче товара с единственным отличием – рядом с ними лежит стопка чёрных пакетов.
6. На большом складе людям категорически всё равно, как товар доходит до пункта выдачи. Так что не удивляйтесь одиноким стаканам в плёнке, убитым в дрызг коробкам или товару с вековым слоем пыли.
7. Шанс нарваться на брак среди уценённых товаров (я имею в виду вообще не рабочий товар) стремится к бесконечности – это ваш риск.
8. Сотрудники проходят обучение раз в месяц по нескольким категориям товаров (а-ля "Как помочь клиенту в выборе стиральной машины"), но учитывая то, что количество товаров в этих категориях растёт день ото дня, то никто это обучение не проходит, ориентируясь исключительно на то, сколько человек готов потратить – бонусов от консультации мы не получаем.
9. Как и в любой профессии, связанной с работой с людьми – ваша грубость, спешка и незаинтересованность в том, что вы забираете, зачастую выливается в то, что у вас же и возникают проблемы, которые вы спешите со злобой выместить на нас. Эй, это не я полчаса разговариваю по телефону перед стойкой, чтобы потом даже не посмотреть на то, что вы забираете. И от обратного – полчаса рассматривать ограничитель на двери, который будет биться о стену, и отказаться от него, потому что он царапанный – перебор.
10. Вас практически всегда хают за спиной, особенно тогда, когда вы заказываете вещи из ближайшего к вашему дому ларька или магазина канцтоваров на другой конец города, а потом возмущаетесь тому, что вам пришлось долго ехать, а товар задержался.
11. Мы не даём скидки на мелкие царапины или повреждения не потому, что не хотим. Мы не даём скидки, потому что руководство требует обоснованности скидки с нас, и если нам не удаётся подтвердить обоснованность, то эту скидку вычитают из нашей зарплаты.
12. Машины задерживаются. Опаздывают, иногда на полдня, иногда застревают в снегу, попадают в аварии – в этом нет нашей вины, мы не лентяи и не отговариваемся, якобы "товара нет". Для многих это вполне понятные вещи, но упомянуть стоит хотя бы потому, что чуть ли не ежедневно в эти предновогодние дни люди вымещают свою злобу на нас фразами типа "Какого хрена так поздно? Когда оно приехало?". Не поверишь, мужик, но я мог поставить товар на полку за 10 минут до твоего прихода.
Если есть ещё вопросы, спрашивайте, отвечу, как смогу. Говорю только за пункты выдачи и внутреннюю работу, к основному складу отношения не имею)
У небольших интернет-провайдеров вся инфраструктура построена по дендро-фекальному принципу (из говна и палок). Причина заключается в том, что чтобы начать зарабатывать на провайдинге, нужно потратить кучу денег и убиться просто в край...
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6