ПРЛ + ТДР: начало
Всем доброго времени суток!
Это мой первый пост и я бы хотела начать его со знакомства и своей истории.
Меня зовут Екатерина и мне 22 года, у меня пограничное расстройство личности (ПРЛ) и тревожно депрессивное расстройство (ТДР).
Тдр мне диагностировали ещё в 2021 году, а о прл я узнала зимой 2022 года.
На данные посты меня вдохновила девушка, у которой тоже ПРЛ, но посты она не пишет, к сожалению и я подумала «почему бы и нет?», ведь с ПРЛ достаточно тяжело справляться.
«Последние исследования позволяют сказать, что как минимум 18 миллионов американцев (почти 6% всего населения страны) проявляют первичные симптомы ПРЛ, а многие утверждают, что эта цифра значительно преуменьшена. Около 10% амбулаторных и 20% стационарных пациентов психиатров имеют диагноз ПРЛ, как и 15–25% всех пациентов, обращающихся за психиатрической помощью. Это заболевание является одним из самых распространенных видов расстройств личности.» взято из книги «Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять».
Как все таки понять, что у вас ПРЛ?
Все просто, есть основные критерии, но у вас должно быть диагностировано минимум 5 для постановления диагноза, это важно!
Сами критерии:
1. Настойчивые попытки избежать реального или воображаемого одиночества.
2. Нестабильные и напряженные межличностные отношения.
3. Недостаточное или отсутствующее осознание собственной идентичности.
4. Импульсивность в проявлениях потенциально саморазрушительного поведения, такого как злоупотребление алкоголем и наркотиками, кражи в магазинах, неосторожное вождение, переедание.
5. Повторяющиеся угрозы суицида или суицидальные жесты, намеренное нанесение себе телесных повреждений.
6. Резкие смены настроения и чрезмерная реакция на ситуационные стрессы.
7. Хроническое ощущение опустошенности.
8. Частые и неуместные проявления злости.
9. Проходящее, связанное со стрессами ощущение нереальности или паранойя.
Этот набор из девяти симптомов можно сгруппировать в четыре сферы, на которые зачастую направлено лечение.
1. Нестабильность настроения (критерии 1, 6–8).
2. Импульсивность и опасное неконтролируемое поведение (критерии 4 и 5).
3. Межличностные психопатологии (критерии 2 и 3).
4. Искажения мышления и восприятия (критерий 9).
ПРЛ часто граничит и с другими расстройствами, у меня это тревожно депрессивное.
В международной Классификации Болезней описан ряд проявлений тревожно-депрессивного расстройства. Они должны присутствовать не меньше месяца. Диагноз устанавливается при наличии минимум 4 из перечня симптомов:
1. Жалобы на концентрацию внимания.
2. Проблемы со сном - трудности с засыпанием, 3. Сонливость днем, усталость после пробуждения.
4. Ощущение слабости, потери энергии впустую.
5. Раздражительность.
6. Чувство внутреннего беспокойства без видимых объективных причин.
7. Слезливость по малейшим поводам, иногда без объяснимых причин.
8. Чрезмерное опасения по любому мелкому поводу.
9. Ожидание негативных событий в своей жизни;
выражение глубокого пессимизма в разговорах о будущем.
10. Падение самооценки.
11. Обесценивание себя, своей работы, учебы, хобби.
(Взято с сайта: https://nasrf.ru/baza-znaniy/psikhiatriya/trevozhnoe-depress... )
Не могу сказать, что данные диагнозы это «подарок судьбы для меня», скорее это «ненужный букет».
Я не врач и не психотерапевт, просто человек, живущий с таким «букетом».
Буду делиться своим опытом, книгами, фильмами и тд про данные расстройства и показывать, что с ними можно жить, хоть иногда это очень трудно :(