Коллективная истерия — серьезная тема
Если бы это был пук, то возможно парочка была бы мертва.
0 просмотренных постов скрыто
«Панические Атаки и Тревожность + Страх смерти» Часть 2 + Видеоотзыв
Представляю вашему вниманию эффект от сеанса.
Дополню про психологов:
В психологи идут все, кто хочет разобраться в себе и как то себе помочь. Вызубрили различные термины от Фрейда, еще кого то, обмусолили свои проблемы, но помочь себе не смогли. Имея диплом психолога они также зовут вас общаться и погружаться в проблемы, но не лечить их. После общения и когда тебя выслушал психолог, покивал тебе, сказал «понимаю как тебе не легко» - тебе становится легче, эффект плацебо. Но на следующий день у тебя гарантировано всплывёт твоя проблема. Работа психологов - это сделать клиента постоянным. Как же он будет постоянным, если я его сейчас вылечу?
Психологи владеют другими знаниями, как вы не понимаете. Это бизнес! Дать тебе волшебную таблетку. Также делают доктора. Им не выгодно тебя лечить.
К чему это я? Я, как и другой эксперт, даю ГАРАНТИЮ на результат. Т.е. я верну тебе деньги, если я тебе не помогу. А психологи и прочие - это редфлаг извините🫣
Показать полностью
1
«Панические атаки, страхи блоки - эти преграды мешают тебе заниматься твоим делом. Если ты их уберешь, что будет тогда?»
НЕ ХОЧЕШЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЭТИХ ПРОБЛЕМ? - Я знаю, это вторичная выгода:«Хочу чтобы меня все жалели…»«Хочу чтобы все (родственники) знали как мне плохо…». «Я буду умирать, а они пусть страдают и знают, что ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА НИХ!»«Пропадёт смысл жизни, страдать от проблемы...». Вариаций очень много. Я на пример играл в игры, запивал и закуривал свои проблемы. Мне было больно ежедневно сталкиваться со стрессом и помогал лишь уход от реальности. Хватит быть жертвой, оправдывать себя, возьми ответственность хотя бы за себя. Ты застрял с проблемой на одном этапе, а предела в жизни нет. Ты тратишь свою жизнь на унынейшую привычную тебе палитру эмоций и даже нет сил и желания на что то новое🤷♀️
Левый автомобиль в списке ОСАГО, что делать?
UPD: ложная тревога, это друг добавлял меня в свою страховку на всякий случай
Бен, ай нид хелп
Зашел сейчас на сайт nsis.ru, проверить свою страховку. В личном кабинете увидел в списке страховок все ТС, какие у меня когда-либо были, и два, которых никогда не было. Причем на один из них - активная страховка.
Мне уже пора паниковать или еще рано? Что делать и чем чревато?
Показать полностью
1
Паникер 80 lvl
Телеграм канал - юмор тв 404 🩵
Как справиться с паническими атаками?
Паническая атака— приступ сильного страха или тяжелой тревоги в сочетании с физическим недомоганием. Паническая атака может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин.
Панические атаки могут быть частью панического расстройства, но также могут возникать в рамках других тревожных расстройств, таких как фобии или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Паническая атака включает в себя 2 компонента — физический и психический. На физическом уровне появляются учащенное сердцебиение или сердечный стук, ощущение нехватки воздуха, чувство удушья или затрудненного дыхания, потливость, тремор или, озноб или приливы жара, головокружение, неустойчивость или чувство нереальности тошнота или дискомфорт в животе. Психический характеризуется утратой ощущения реальности происходящего и отчуждение «я», чувством тревоги, которое невозможно подавить самому, страхом потерять сознание, страхом сойти с ума, страхом смерти.
Панические атаки могут быть очень неприятным и пугающим опытом. Вот несколько рекомендаций, как справиться с паническими атаками:
1. Понимание панических атак: Осознайте, что паническая атака — это временное состояние, которое не представляет угрозы для жизни. Знание о том, что это не опасно, может помочь уменьшить страх.
2. Дыхательные упражнения: Во время панической атаки сосредоточьтесь на своем дыхании. В случае паники начните восстанавливать дыхание. Выдох должен быть длиннее вдоха! Это может помочь успокоить нервную систему.
3. Фокусировка на настоящем: Попробуйте отвлечься от своих мыслей. Используйте техники заземления, такие как перечисление предметов вокруг вас или сосредоточение на своих ощущениях.
4. Регулярные физические упражнения: Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшает общее психическое состояние.
5. Практика медитации: Эта техника помогает развивать осознанность и учит справляться с тревожными мыслями.
6. Изучение триггеров: Понимание того, что вызывает ваши панические атаки, может помочь вам заранее подготовиться и разработать стратегии, которые в дальнейшем помогут вам справляться с паническими атаками.
7. Избегайте алкоголя и кофеина: Эти вещества могут усиливать тревожность и провоцировать панические атаки.
Если панические атаки происходят регулярно или значительно влияют на вашу жизнь, важно обратиться к специалисту для получения более глубокого анализа и лечения.
Показать полностью